您是不是在找：

困喵2月前
早睡早起好难啊 #早睡早起 #睡个好觉 #早睡
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
帅soserious2年前
【每天早晨5点起床】我的身体发生了什么变化?!#抖音健身房 #睡眠 #早睡早起
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨温柔的美好生活3周前
早睡早起怎么就那么难#小学生#家庭 #教育
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
蒋不清8月前
为什么你不能早睡早起？ 当我们说想要早睡早起，其实我们想要的是： 被尊重的界限、 被照顾的身体、 以及不再被别人牵着走的掌控感。 #蒋不清让信息和知识流动 #熬夜 #心理学 #早睡好难 #晚安
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
绝望的九八六九四三1月前
早睡早起的诀窍来了，学会这点绝对可以！@DOU+小助手 #早起 #早睡早起 #规律作息 #熬夜 #自律
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
骆驼知音2周前
《早睡早起的烦恼》 为什么很难做到早睡早起，如何让自己早睡早起呢？#心理学 #早睡早起 #失眠 #行为认知 #个人成长
00:00 / 06:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
赵一腕6月前
早睡早起，真的可以改命！#内容太过真实 #早睡#认知
00:00 / 10:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
二货宅生活2周前
早睡早起怎么就这么难？#健康守护计划 #早睡早起
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
塑塑塑料瓶2月前
对于一个经常熬夜的人来说，早睡早起非常难🫠#早睡早起vlog #日常vlog #挑战早睡早起
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
7宝²⁶⁷听风者1周前
晚睡早起难，睡眠与成绩怎么协调？找对方法，两不误！
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
失眠调理专家金明兰主任2年前
早睡早起真的有那么难吗? #早睡早起 #健康养生 #睡眠
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3512
冰糖雪“李”6天前
可以晚睡，但早起真的很难，真累😓
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
超个人心理肖青1周前
为什么你凌晨2点还在刷手机，却发誓明天要早起？ 别再骂自己不自律了。 真相是：你的潜意识算了一笔账，发现“逃避压力的爽感”远比“早睡早起的健康”更具诱惑。 所谓的执行难，本质上是你的目标配不上你的欲望。真正的想要，不需要逼，不需要练，身体会自动带你去。 #底层逻辑 #心理学 #自律的真相 #执行力 #超个人心理学
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
晚安柚1周前
躺床上睡不着的感觉太难受了！秒入睡太爽啦啊啊啊啊！#熬夜成瘾 #早睡早起 #入睡困难的小妙招
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
鸡米慢慢来1月前
别再劝我“早睡”了 每天同一时间起床，比每天同一时间躺下重要一万倍。#失眠 #焦虑症 #焦虑 #入睡困难 #早睡早起
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
陈玉珍live1周前
27考研｜📖在职备考day 1️⃣| 万事开头难 今天八点多醒了，睡了有七个小时吧，完全是挣扎着起床，不管是早睡还是早起都很难…，之前下午上班能睡到一点，现在要改一下作息了，第一天，不习惯，看书也是，看了又好像没看进去，太久没用脑子了，得多看，复健一下。 好啦，我现在要去公司打卡了，我们下次见！#27考研 #学习记录 #考研日记 #在职备考 #考研倒计时vlog
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
姜一男3周前
只要7天你就可以早睡早起，直接抄作业！ #不要熬夜#清晨第一缕阳光#健康#自律
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
楊闯8月前
#邯郸方言 大家要早睡早起不要熬夜，要不跟我一样自己难受吧。
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
农夫东哥6天前
都说早睡早起，熬夜对身体不好，为了挣碎银几两来维持生活，这份工作不熬夜行吗？
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
三个糖的妈咪1周前
一个母女对话日常，俺闺女信我啊！让我早睡早起啊，对我来说，实现起来有点难哦。。。墨迹蛋~糖宝不在身边，好多啦！保证一定不耽误闺女明天考试！🤗
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
子墨王老斯莱斯1年前
早睡比早起难多了，你也是这么觉得的吗#努力成为更好的自己 #致正在努力的你
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
安妮1周前
累吗？可这就是生活啊！ 明天开始我不用早五晚十啦….. 可以早睡早起 一觉睡到自然醒啦#抖音推广 #纪录美好生活
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
今年能拥有六块腹肌吗9月前
早睡早起好难～#今天吃什么
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
字字1月前
#我的农村生活 #正能量 #生活态度正能量
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
早起鸟鸟3周前
早睡能解决生活中80%的问题！！ #早睡早起 #熬夜 #自我成长 #分享生活小技巧 #干货分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
老艺术家.1年前
早睡早起，爽，但难——但是可以一点点改变。 #日常唠嗑 #干货分享 #道歉 #早睡早起#打工人
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱折腾的邹小满1月前
早睡早起，真的可以改命#早睡早起 #规律生活 #早睡 #不熬夜 #早睡早起身体好
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
臆潇4月前
知而不行是未知 我们“明明知道早睡重要，却天天熬夜；清楚运动有益，却总是想一想，跑起来很困难。” 这种“道理都懂，就是做不到”的困境，你是否也深有体会？ 为什么“行”如此艰难？ 1. 舒适区的引力，改变意味着打破习惯，产生不适应感的抗拒。 2. 虚假的成就感，收藏干货、买课程能带来“我在进步”的错觉。但这种低成本获取的满足感，反而消解了实际行动的动力。 3. 对不确定性的恐惧，行动可能失败，而“不开始”就能维持“我本可以”的幻想。这种心理保护机制，让我们活在了假设中。 如何打破困局？两个关键转变 1. 化“大道理”为“小指令” 不要立志“我要健康”，而是设定“今晚10点放下手机”。将抽象认知转化为具体、可执行的动作。 2. 寻找同行者 独自坚持很难，但加入读书会、运动社群，让环境带动行动。“事上磨练”，就是在实践中固化认知。 #知识分享 #涨知识 #提升自己
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
莹子的朋友圈5月前
早睡早起的困难就是没办法早睡，8点洗漱睡觉这个目标还任重道远啊#上学日记
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
太阳雨-2月前
相信我，人一旦尝试过早睡早起，就真的不想再熬夜了！二十一天可以养成一个习惯，试试开启你的二十一天习惯养成打卡吧#vlog十亿流量扶持计划 #经验分享 #早睡早起 #21天自律打卡
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
不是瑜婕2月前
好好睡觉，早睡早起，能解决百分之八十的烦恼。#早睡早起 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #主持人vlog #口才老师的日常
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
云七2周前
逆天改命的关键：早睡早起，分享我的3天调作息方法 #早睡早起 #普通人 #熬夜
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
姐゛就这脾氣1周前
早睡早起，这日子我是过的够够的了！#入睡难怎么办
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
鑫一Ethan1年前
熬夜党看过来，早睡早起真的没有那么难！ #熬夜 #熬夜必备 #逆袭 #人间清醒 #早睡早起
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.81周前
早睡早起第三天！实用小技巧，晚上睡不着可以学习一下冥想的观呼吸睡眠法！把注意力全部集中到自己的呼吸上，或许会有惊喜！睡不着的小伙伴可以试一下！亲测有效！#早睡早起 #冥想 #观呼吸 #个人成长 #这是个真实的事情
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小胡说广州楼市1周前
早睡早起，赛过人参补身体#早睡早起 #自律 #工作 #减肥#运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
keyman 身体性能优化1周前
当我早睡了，命运的 齿轮就开始转动。这个视频纯粹是总结一下我这 4 个月早起做自媒体的心路历程和收获#干货分享 #早睡早起 #自律 #开挂人生 #高能量
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
真的有用（养生版1周前
为什么你睡得早还是累？原来方法全错了 #早睡早起 #熬夜 #好睡眠 #睡眠 #今天早睡了吗
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小孟君不乘💅1周前
早睡是不可能的🙄🆘 #你好创作人成长计划 #审美积累 #抽象 #猎奇
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3417
幽影1月前
早睡是可以改命的，只要你能早睡早起你的人生已经成功了一半了#早睡早起 #睡眠#认知#顶级思维
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
桐桐要发财（伊蒂凡特安霜破价返场）1周前
早睡15天多出半个月人生?#秘密#你不知道的事 #热点 #早睡 #熬夜 #早起 #熬夜
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
涛哥聊艺术留学2周前
早睡早起真的可以改命！ #早睡早起 #改变自己 #早起改变人生 #睡觉的重要性 #我的自律就是坚持早起
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
潘潘营养健康1月前
早睡早起的威力～#睡眠 #睡眠质量 #失眠
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
小晨话多啰嗦1周前
他说最近抵抗力有点差，要早睡早起锻炼身体才行，结果睡醒做了这么个动作又盖起了被子 #运动
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
健康小兰1周前
#早睡的好处 #早睡早起真的好吗 #普通人的捷径 #普通人如何拥有魔法 #熬夜成瘾
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
干饭人璇璇1月前
如何养成早起的习惯，这个点很重要#早睡早起
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
重生之城2月前
早睡能改命。早睡早起是种真本事，是可以改命的，只要你能做到早睡早起。早睡早起，哪怕你是小学文化，也比上了大学的人强100倍。#上热搜 #创作灵感 #口播#今日分享
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
遗忘的记忆4周前
早睡是可以改命的，只要你能做到早睡早起，你就已经超过98%的人，你离成功也就越来越近 #天涯神贴 #早睡 #睡眠 #认知思维
00:00 / 09:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
xyulon6天前
为什么看到这群人蹦蹦跳跳这么开心我却好想哭呀(⋟﹏⋞) #张方钊 #河南说唱之神 #我有点焦虑 #网上邻居official
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
在下太阳雨1周前
告别阴间作息！5招戒熬夜让你心甘情愿早睡 早睡真的是最低成本让自己变好的方式！！！ #假期 #寒假 #自我提升 #自我成长 #熬夜
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
Confident1周前
#早睡早起。(保持作息规律是成功的第一步。
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
中医文化6天前
失眠人如何早睡早起 今天给大家分享这6个技巧，希望有帮助 #失眠 #睡不着 #健康生活 #睡眠 #快速入睡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Empty°田小鱼🐟6天前
早睡早起身体好，😀😀😀早上还是有点冷嘞！😂😂😂#早睡早起不熬夜 @抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
波澳·包仔1月前
第5集:5%——第一次早起训练⚽️vlog.从刚开始的早期困难户到现在的坚持早起去操场训练，我总以懒惰为借口，现在看来早睡早起好像也没那么难.#生物钟重建计划 #健身打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #足球 #大学生活vlog
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
倆宝妈养生说2月前
失眠人如何早睡早起。你有这些困扰吗？ #失眠 #失眠焦虑 #改善睡眠 #睡觉 #熬夜党必备
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
伯爵2周前
今天的这个问题我蛮想分享的，身边的朋友有很多通过一些小习惯来改变自己，比如锻炼，读书，早睡早起，手工等等，有时候真的觉得很难坚持，但做的次数多了就变成了习惯，也就不会那么难了。 #学习vlog打卡 #英语打卡练习 #英语 #英语口语 #养成系
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
王公略1周前
除了秋天，其他三个季节都不适合早睡早起。#就想说点大实话 #干货分享 #经验分享 #黄帝内经 #冷知识科普
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
梓涵3周前
早睡挑战第二天 #早睡早起
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“早睡可以早起有点难”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-08 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: