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梁功伟散打搏击2月前
散打搏击扫腿鞭腿辅助基础练习，怎么能感受踢鞭腿的发力，这三个动作大家可以试一试#少儿散打 #强身健体增强免疫力 #沈阳少儿搏击 #专业教练 #母爱同款自护有方
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格斗黄教练3年前
每天练习10分钟，学会鞭腿！防身强身！#遍腿 #散打 #腿法 #一招制敌 #格斗
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湉爸爱运动2周前
鞭腿力量练习 #真实生活分享计划 #散打 #武术 每天练一练就当健身咯，赶紧动起来。
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格斗—陶仁刚4月前
方法不对努力白费 跟着我练每天五分钟 一个礼拜提高鞭腿爆发力 #格斗 #鞭腿#武术散打 #街头防身#不同阶段燃脂目标设定
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散打小鹏3年前
坚持每天练一组，鞭腿爆发力更强#散打搏击#蕲春少儿散打搏击 #拳击#一千万粉丝上热门
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格斗—陶仁刚2月前
鞭腿没有力量你就多练这两个动作 #dou出真功夫 #鞭腿少年 #新手格斗动作教学 #散打#青年创作者成长计划
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格斗—陶仁刚8月前
一条视频讲清楚武术散打鞭腿逻辑#新手格斗动作教学 #武术散打#格斗陶仁刚 #自由搏击#鞭腿
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✨功夫小龙哥✨冲50W粉4天前
新手必学格斗腿法鞭腿 新手必学腿法鞭腿，详细教学，每天坚持踢半小时，一个月后可一招制敌#鞭腿教学 #墙靶 #拳击墙靶
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格斗—陶仁刚4月前
每天五分钟 一个礼拜让你的左鞭腿像右鞭腿一样丝滑有爆发力 #格斗 #鞭腿#武术散打#自由搏击 #不同阶段燃脂目标设定
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格斗王欣10月前
鞭腿专项练习练起来 。 #鞭腿#专项#散打#搏击#腿法基本功练习方法
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TI 律动·悠然4年前
鞭腿的陆上讲解。👆🏻加入悠然的自由泳线上学习班，每天都会有收获🤗#让喜欢的事成为生活 #轻松学游泳 #快乐学游泳
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格斗—陶仁刚6月前
散打鞭腿专项训练 #散打鞭腿#散打#扫踢 #格斗#自由搏击
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格斗—陶仁刚7月前
鞭腿专项训练动作 提高髋关节灵活度#散打鞭腿#鞭腿少年 #综合格斗 #散打#自由搏击
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李捷爱游泳分享健康11月前
我天天让大家练打腿练鞭腿，目的就是提高核心发力的能力，人类在陆地生活核心区域腰腹臀根本不会发力，你如果不苦练基本功到水里就会扭麻花。手一拔扒啦身体一打就成剪刀腿，身体也会七扭八歪。中间躯干根本就没有力量控制你自己。看一下最下面是小学生练基本功练打腿，人家游的多稳定25米快冲22秒。上面的是我20年前自学游泳也是苦练打腿。
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张教头散打搏击训练中心4年前
愿每一个孩子健康快乐，愿每一个家庭幸福美满，关注我教您亲子散打互动#亲子#育儿#运动 @DOU+小助手
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@玉儿4月前
#游泳 #邪修游泳，为了让鞭腿做好，让躯干发力，核心练得强大，各种路子都用上了。
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格斗—陶仁刚3月前
鞭腿腰腹髋专项训练 #散打#鞭腿少年 #专项训练 #dou出真功夫 #新手格斗动作教学
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李捷爱游泳分享健康3月前
跑步送髋展髋跑，腾空练核心，武术送髋顶髋鞭腿练髋部力量，利用弹力带制造抗阻力。髋关节的灵活性，脊椎的柔韧性，髋关节周围肌肉的力量，决定了鞭腿的质量力度还有速度。小幅度快速力度大，推进力大同时阻力小。
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李继荣1年前
横踢鞭腿改扫踢的朋友可以多练这个，能很大程度克服弹踢的习惯，增加挥砍和撞击的力度。#泰拳#踢拳#综合格斗#扫踢
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武当海谦8月前
现在就给大家揭秘武当少年每天怎么练基本功的#武当武术#功夫少年#武当少年#武术基本功 #武当山
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臧振东1月前
#你的坚持终将最美好 #创作者中心 #创作灵感 #今天你运动了吗 #热门 你距离更好的自己，只缺一个开始
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格斗—陶仁刚3月前
掌握鞭腿发力底层逻辑每天练习五分钟一个礼拜便可增加百分之五十 #格斗 #综合格斗 #散打 #鞭腿 #不同阶段燃脂目标设定
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湉爸爱运动2周前
鞭腿速度提升 #真实生活分享计划 每天练习一百遍，就当运动了，赶紧练起来#散打 #武术
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格斗—陶仁刚3周前
鞭腿踢不高 站不稳 你一定多去练控腿 #dou出真功夫 #青年创作者成长计划 #鞭腿少年 #传统武术 #散打
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李捷爱游泳分享健康3月前
从棍子到大鞭子腿，发力从大腿提高到腰腹臀，胯骨轴发力，甚至到 从棍子到大鞭子腿，发力从大腿提高到腰腹臀，胯骨轴发力，甚至到胸发力类似剪开的蝶泳腿。打腿由于女性浮力太大，但是核心太差，一划水就翻车，男性特别沉，更要学会鞭腿提高升力，否则就是拖着秤砣游。所以打腿的侧重点男女是不同的，大家认真去训练。不要抬小腿打小腿，不要压大腿蹬自行车，一开始尝试着直上直下棍子腿，随着频率的提高，从棍子腿过渡到鞭腿，腰腹臀躯干核心要发力，胯骨轴要向下压。水花不要太大，是开锅状的，而不是用腿在水面上砸。呼吸要压胸低头侧向呼吸，口鼻水下吐气不能憋气。这个需要多种组合的训练，我发过无数教程。二次腿四次腿本质是一样的，一定注意左手入水重打右腿，左手前伸的时候，同侧的腿是展髋上抬，而不要手臂往前伸，整个肩和髋都倒到这一边翻车了，成了顺拐了，翻车了，不能伸左手迈左腿。
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勇毅体育莱德队长(平安北路店)官方号3周前
练鞭腿无捷径，唯有反复磨基础👍
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小张爱打拳6月前
更有力量的鞭腿，是靠专项训练出来的！🫡#拳击 #拳击教学 #健身 #干货分享 #杭州
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我是草莓啊3周前
第9集｜成人0基础学自由泳游泳减肥，从分解开始练。初学从漂浮开始练，手夹耳后能漂平。接着练打腿，教练说成人和儿童不同，成人主要以掌握打腿能力为主，我大概练了五千米打腿才掌握鞭腿。接着学手的动作，配合游泳呼吸管练习转肩转体。再搭配夹板游练核心~分解游好后，组合到一起，学习手腿配合，双侧换气等。打开🍎手表，点游泳，设置包干游的距离目标跟游~泳衣试试单层泳衣，很好穿~#自由泳 #游泳减肥 #洲克 #竞速泳衣 #游泳技巧
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李捷爱游泳分享健康3月前
陆地流线型加波浪走鞭腿训练，强化核心腰腹臀波浪鞭腿发力，保持流线型的状态很重要。陆地模仿很重要！
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格斗—陶仁刚2周前
鞭腿专项训练 #泰拳搏击 #格斗 #dou出真功夫 #散打搏击 #鞭腿
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李捷爱游泳分享健康6月前
鞭腿练核心腰腹臀发力，在没有完全掌握正确快速的鞭腿之前，不要练所谓的二次腿，只会顺拐拖肘来回乱扭。
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李捷爱游泳分享健康2周前
练后链，练展髋，练髋驱鞭腿，暴打腿提高核心发力。一开始不要搞 练后链，练展髋，练髋驱鞭腿，暴打腿提高核心发力。一开始不要搞那个两次腿全都是打小腿抬小腿在水里七扭八歪顺拐拖走扭来扭去。在陆地一个是练这种直腿展髋上抬，能抬多高抬多高，两个腿交替能多快就多快。一个是练动态平板支撑暴打瑜伽球。其他的在我主页搜索关键词第一课从第一课循序渐进去练各种分解。
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李捷爱游泳分享健康1周前
陆地多练转髋鞭腿和躯干海豚波浪以及柔韧性，游泳都是核心发力 陆地多练转髋鞭腿和躯干海豚波浪以及柔韧性，游泳都是核心发力
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格斗—陶仁刚2月前
格斗腿法不好 你一定要多练髋关节灵活度 #新手格斗动作教学 #鞭腿少年 #自由搏击 #散打 #腿法
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李捷爱游泳分享健康3月前
游泳第五课四项打卡，自由泳仰泳蝶泳混练。第一项：各种强化鞭腿，正向鞭腿，仰面朝天仰鞭腿，举手鞭腿，举手海豚腿，徒手自由泳鞭腿等，各种鞭腿的组合，都是为强化强大核心发力的腰腹臀驱动的身体波浪和正确的鞭腿，这是所有泳姿的基础核心。 第二项：单臂异侧呼吸自由泳分解接连切换单臂仰泳，一开始如果不会曲臂划水倒高肘，那就直臂划水，但是要有最后的身体躯干合力，也就是左手入水上踢右腿，左手最后推水的同时也上踢同侧左腿。 第三项：自由泳手配蝶泳腿，一次划手搭配一次蝶腰，类似自由泳的二次腿，接连切换一臂前伸的单臂蝶。第四项：单臂蝶侧呼吸加单臂蝶正向呼吸加单臂双臂蝶交替，过渡到蝶腰蝶泳配合，必须做到两个同时。水下的动作要点。
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湉爸爱运动2周前
转身鞭腿 #vlog十亿流量扶持计划 #拳击空击 #拳击教学 #教练 转身鞭拳，让对手意想不到。
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李捷爱游泳分享健康4月前
躯干海豚波浪训练，最接近真正的髋驱发力的海豚腰，海豚腿鞭腿的动作就是手拉在单杠上，然后做躯干的波浪发力。会不会，对不对，自己一拍视频就知道了。另外陆地上的钢管舞，霹雳舞，肚皮舞，这些舞蹈都会用到身体的躯干波浪也要练起来吧，会了这个你才会真正的大鞭子腿，要不然你永远是大棍子腿，蹬自行车腿，打小腿，压大腿，乱踹。
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李捷爱游泳分享健康1周前
核心发力的硬指标，打瑜伽球和各种鞭腿30秒是入门款。陆地动态 核心发力的硬指标，打瑜伽球和各种鞭腿30秒是入门款。陆地动态平板支撑的状态下打瑜伽球是最好的提高核心的方法，动作正确的前提下达到30秒为最佳。各种各样的打腿25米达到30秒是合格。正确的打腿就是提高核心的能力，否则陆地的人类在水里面核心是特别特别差，完全无法发力。也没有办法上下肢配合。也没有办法形成正确的合力，所以这个一定要练。成人就是练三个：核心动态的核心，第二柔韧性，第三身体躯干的波浪发力。陆地训练非常非常重要。
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李捷爱游泳分享健康11月前
正确的躯干腰腹臀驱动的打腿，也就是我经常说的髋驱鞭腿是最核心的核心，当你的髋稳定了，那么上肢也不会乱扭。移臂这些动作，还有水下的抱水推水也会比较平稳，真正能做到稳肩和稳髋。底盘稳了，上肢才能做对动作，否则的话下面在扭，上面也在扭跟烂抹布一样七扭八歪简直没法看。 之前自由泳仰泳蝶泳合练的教程一共六课都发过了，现在这些只是把里面的重点又提取出来强化训练。
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格斗王欣2月前
要想鞭腿踢得好，就多加练习这几个基本功 #散打#格斗#腿法#腿法
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李捷爱游泳分享健康2周前
上肢伸转抱推，下肢练髋飞机鞭腿，稳髋稳屁股。上肢要伸和转到位 上肢伸转抱推，下肢练髋飞机鞭腿，稳髋稳屁股。上肢要伸和转到位，这样才能拉开背阔肌才能用背阔肌发力去抱水推水。如果你趴在那儿向下压胳膊，扒拉水，只会拽胳膊肘子，并且把上肢抬得老高翻到对面。转髋鞭腿的陆地示范。鞭腿只是一瞬间，马上回到平衡点的位置，核心要稳住，屁股不能扭，不能往两边坐。
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李捷爱游泳分享健康3周前
群友的进步很明显，正确训练量变到质变。脚腕加八字环稳髋训练。 群友的进步很明显，正确训练量变到质变。脚腕加八字环稳髋训练。课代表李李已经进化到髋驱鞭腿转髋鞭腿的电臀功，核心的力量提高很多，这样身体会更平稳上肢也更容易做到正确的动作伸转抱推，背阔肌发力，躯干发力指挥四肢。大家注意单臂的训练右手入水伸转抱推，要往左转把身体拉到最长才能够背阔肌抱水推水，同时核心鞭腿核心稳住。陆地动态平板支撑的状态，直腿上抬打瑜伽球是最好的激活核心的训练也最和水中的鞭腿最相似的训练。只有正确的训练才能能够使量变到质变，如果一直在重复错误动作就越来越挫。
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格斗—陶仁刚1月前
鞭腿训练重要细节 #散打泰拳自由搏击 #鞭腿 #实战 #防身术 #一招制敌
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刘威搏击3月前
泰拳扫踢、跆拳道横踢，综合之后用于自由搏击的鞭腿，效果更好。#格斗 #干货分享 #自由搏击 #腿法 #威格斗
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李捷爱游泳分享健康2天前
拼了，必须教会你鞭腿。我已经黔驴技穷了，你再学不会我也没办法了。 核心发力髋驱鞭腿，转髋鞭腿，拆分三个步骤都必须陆地训练合格。1先转髋，陆地练髋飞机。2先转髋再鞭腿的时候是躯干海豚波浪，练陆地波浪。这也是蝶泳的核心波浪3再直展髋直腿上抬。陆地都教过。这样构成了一个完整的鞭腿过程。平时每天都要多打几次瑜伽球动态平板支撑的位置打瑜伽球。陆地打瑜伽球是最好的练动态核心的方法，女生20秒及格男生30秒及格。
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李捷爱游泳分享健康6天前
只要是核心不会发力，不是从身体的胸部到腰部到髋部胯骨轴去向后 只要是核心不会发力，不是从身体的胸部到腰部到髋部胯骨轴去向后鞭腿的核心发力，其他的抬小腿打小腿，抬大腿压大腿，压大腿蹬自行车这些全都是肢端发力是身体的后边发力，波浪全反了，自己在自己制造阻力。那么推水就把自己掀翻了，肩和髋同时倒到一个方向，低肩低肘就会拽胳膊肘子，用大臂往后怼那个水使劲拽胳膊。就不可能用背阔肌发力，然后身体两边乱扭，屁股从左边倒到右边，从右边倒到左边。阻力都是无限大的，而且曲里拐弯的七扭八歪。所以一定要按照教程从第一课从零开始训练第一课，第二课就是学会正确的鞭腿,还有腰部发力的躯干的波浪，学会从核心发力向后传导。核心发力，那么整个身体的核心就是稳定的，就不会顺拐，不会七扭八歪。
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观秀在家练瑜伽1天前
#热点话题 ‼️每天十分钟，自律踢腿200下。过年假期在家就能练，简单易执行又好坚持。除夕快乐，春节假期停垫不停练，简单的踢腿，慢慢变强，瘦腰瘦腿，活动髋关节。【今天是练前踢腿第7天】 ======❤️====== 🧘🏻‍♀️正念瑜伽‖感悟[太阳] ❤️“好好过年，好好享受” 新年到了， 大家是不是都在忙着过年？ 你们知道吗？ 过年其实也是一个绝佳的“充电”机会！ 在这个放松的时刻， 我们不仅可以享受美食和团聚， 更能在休息中悄悄变强！ 放下焦虑，享受当下。 🌿 天大的事过完年再说， 享受和家人朋友的时光， 才是最重要的！ 正如卡耐基所说： “休息并不是什么事都不做， 而是对身体上某些损失的弥补。” 能量管理，胜过时间管理， 在这个假期，试着把时间留给自己， 做一些让你感到快乐的事情， 比如带着孩子放烟花、逛个市集， 哪怕是闲时看书、追剧、或者简单地发呆。 放松也是一种能力， 能量充沛的时候， 做事的效率和质量都会大大提升！ ======❤️====== 👩🏻我是观秀，我在家练瑜伽，2026年，只管大大方方做自己。🧘🏻‍♀️ #居家锻炼 #踢腿 #马年大吉 #除夕快乐
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水煎包2周前
成人如何快速提升蝶泳？ 戴上脚蹼会有飞一般感觉，更容易找到鞭腿发力和波浪感，也会让脚踝变得更软哦～#游泳 #成人游泳 #蝶泳 #泳池 #游泳训练
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李捷爱游泳分享健康1周前
泳友打卡进步蝶泳波浪节奏正确自仰转髋鞭腿正确，随着陆地核心能 泳友打卡进步蝶泳波浪节奏正确自仰转髋鞭腿正确，随着陆地核心能力增强，还会有进步。注意脚丫子加板的时候核心一定要撑住了，如果核心是松散的，那么肯定会拽胳膊肘子。拽胳膊肘子的同时就不可能用背阔肌发力。我主页搜索🔍关键词伸转抱推，置顶教程认真练。要用背阔肌抱水推水，不要用大臂往后怼水不能拽胳膊肘子。
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李捷爱游泳分享健康6天前
成人陆地模仿动作必须要做对，整个躯干鞭腿。自由泳和仰泳的鞭腿 成人陆地模仿动作必须要做对，整个躯干鞭腿。自由泳和仰泳的鞭腿分为三步：第一步髋飞机，第二步身体整个的从胸椎开始的波浪wave。第三步是直腿展髋上抬直腿上抬。这三个动作可以分别训练，我都发过视频。蝶蛙同源的躯干波浪起始于胸椎，成年人都是铁板腰铁板屁股铁板胸椎，所以陆地一定要练波浪用泡沫轴开脊椎开胸椎。舞蹈动作的躯干波浪一定要练对练好。不能抬大腿压大腿抬小腿打小腿，压大腿蹬自行车，整个把腿举起来直棍子往下压，这些都不对，这些都是肢端发力和身体的躯干波浪是相反的打反了。所以一推水就把自己掀翻了肩和髋同时倒到一边成了顺拐，两边来回扭，蝶泳压大腿抬小腿打小腿，躯干波浪完全反着，就成了救命蝶，也出不来水，移臂很困难，身体凹下去两头起撅着。
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李捷爱游泳分享健康1周前
自由泳进阶训练，精准转髋鞭腿和二次腿鞭腿。不要以为二次腿简单 自由泳进阶训练，精准转髋鞭腿和二次腿鞭腿。不要以为二次腿简单，实际上动作越少要求核心越强大，这个我是放在第四课的教程里面教你们的。前面三课认真训练到第四课就会水到渠成。第一课第二课练的暴打腿和独腿鞭好是练核心的强大和稳定性以及身体躯干的海豚波浪。加上陆地训练的髋飞机在水里就能做出先转髋后波浪鞭腿的动作了。上肢伸转抱推，推水同时转髋鞭腿，同侧手腿推水和鞭腿同时开始同时结束，打完之后不要翻到对面不能翻车。#自由泳2次腿
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李捷爱游泳分享健康3周前
核心发力的髋驱鞭腿是最重要的，否则后边的分解也做不好 核心发力的髋驱鞭腿是最重要的，否则后边的分解也做不好。陆地练核心鞭腿最好的方法就是平板支撑打瑜伽球。完全用躯干胯骨轴发力。练开髋转髋跳，还有腰腹臀的力量。最难的分解也是包治百病的分解，单臂异侧呼吸分解，稳髋的屁股稳住不停鞭腿，上肢伸转抱推。 右臂入水贴着水面往前伸，身体往左转，左边的肩要完全转到水面之上。转到位之后高肘抱水背阔肌发力推水，要晚转身晚呼吸。推水同侧的髋转髋下压鞭腿。身体要稳住在最后阶段再有转身转肩。划水的这边肩膀转到水面之上，对面的肩转到水面之下 。这必须是正确的暴打腿，髋驱鞭腿的基础上才能完成这个动作，这是第三课的训练，如果你没有练过，那么我主页搜索关键词，第一课。从零开始不要配合，不要搞那个两次腿，全都是错的，全都是在那儿打小腿乱踹。 七扭八歪。
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武状元陈超10月前
“陈式踹腿”技法特点，重在推胯翻膝；鞭腿重在扣膝鞭打；蹬腿重在抬小腿👍🤛拳谚道：手是两扇门，全凭腿打人。练好腿法很重要，大家可看视频去体会动作，感受其中奥妙，加油💪 #传统武术 #武术格斗 #武术文化 #武术散打 #武状元陈超
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李捷爱游泳分享健康5天前
核心发力髋驱鞭腿，转髋鞭腿，拆分训练方法。身体没有柔韧性的话 核心发力髋驱鞭腿，转髋鞭腿，拆分训练方法。身体没有柔韧性的话，尤其是脊椎，没有柔韧性，很难游好。三个步骤1先转髋，陆地练髋飞机。2再鞭腿鞭腿的时候是躯干波浪，练陆地波浪。我都发过很多。3再直展髋上抬。这样构成了一个完整的鞭腿过程。自由泳是转髋鞭腿打腿有加速度波浪发力，直腿上抬。仰泳反过来，转髋鞭腿上踢腿，然后直腿展髋下压。
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姚文周2天前
咱们中老年朋友们，如果你感觉你腿没有劲，你每天就坚持练这个动作，腿翘的越高，坚持的时间越长，正明你的腿越有劲，只要你腿有劲了，走起路来你不但会感到轻松，而且还显得特别有精神 四川省仁寿县文宫镇
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李捷爱游泳分享健康1年前
粉丝群群友的游泳进步。第一个群友鞭腿从四十多秒进步到29秒，非常明显的进步，核心在发力，鞭腿正确。练鞭腿就是要暴打腿才能激发核心发力。后面这位群友二次腿鞭腿正确节奏正确，髋很稳没有翻车。再把背阔肌发力多练练。
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李捷爱游泳分享健康4天前
躯干海豚波浪和转髋鞭腿陆地训练必须做对。陆地人类都是个大铁板 躯干海豚波浪和转髋鞭腿陆地训练必须做对。陆地人类都是个大铁板，所以你必须要练这个躯干的波浪，这是蝶泳蛙泳的海豚波浪，以及自由泳仰泳的转髋鞭腿的最基础的基础。陆地必须要做对整体必须要有波浪，在水里才能游好,否则一个大铁板，铁板腰铁板屁股，铁板脊椎，铁板胸椎，铁板锄头脚根本没法游。
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美丽假期1天前
想健康长寿，先把腿练强！ 沙袋扎马步，简单、安全、有效，越练越舒服。 #马步桩 #太极拳基本功 #陈氏太极拳 #居家锻炼 #太极养生
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盛龙武道馆官方号1天前
高新一路盛龙武道馆是功夫宝藏！八年老教练、省队选手亲授，三节课学会劈空腿，体能飙升。零基础也能练，体适能跆拳道套餐仅 198 元，快给孩子安排！ #螳螂拳 #鞭腿 #跆拳道萌娃 #日常练功 #抖音新春吃喝玩乐节
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山羊总教练3天前
多练腿，到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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李捷爱游泳分享健康1月前
泳友第五次训练打腿有进步但核心还是没发力。单独的打腿核心发力 泳友第五次训练打腿有进步但核心还是没发力。单独的打腿核心发力了，从直棍子腿慢慢向鞭腿过渡。陆地多练髋飞机，转髋跳，开髋，直腿展髋举腿，胯骨轴灵活性训练。胯骨轴越灵活越底会接近于鞭腿。但是配合的时候还是不稳，核心还是没有发力，那个屁股来回扭。
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李捷爱游泳分享健康4天前
核心发力髋驱鞭腿，转髋鞭腿，拆分三个步骤都必须陆地训练合格。 核心发力髋驱鞭腿，转髋鞭腿，拆分三个步骤都必须陆地训练合格。1先转髋，陆地练髋飞机。2先转髋再鞭腿的时候是躯干波浪，练陆地波浪。3再直展髋直腿上抬。陆地都教过。这样构成了一个完整的鞭腿过程。
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李捷爱游泳分享健康1周前
自仰冲刺，53岁，18秒，21秒。比20年前慢2秒。基本功髋 自仰冲刺，53岁，18秒，21秒。比20年前慢2秒。基本功髋驱鞭腿必须每天练。25米鞭腿要至少达到25秒内才能冲起来。我30岁的时候打腿20秒。
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勤和传武站桩太极2周前
马步固肾健体升阳桩，找回男人自信，又回到18岁，每天坚持练5分钟，胜过杯子里放枸杞，一个月以后，你会感谢你自己，加油#马步桩#站桩#基本功训练 #强身健体#固肾功#男人功
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简介:

您在查找“每天练鞭腿有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-17 06:58

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