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王阳明——《心学的智慧》第85篇 【管理好自己】 管理好自己,首先要管理好时间。时间是最公平的资源,每个人每天都拥有 24 小时。然而,不同的人对时间的利用却大相径庭。有的人虚度光阴,在无意义的事情上浪费大量时间;而有的人却能合理规划时间,高效地完成各项任务。我们可以制定详细的时间表,将每天的时间进行合理分配,确保在工作、学习、休息和娱乐之间找到平衡。同时,要学会拒绝拖延,今日事今日毕,提高时间的利用效率。 管理好自己的情绪也是至关重要的。生活中,我们难免会遇到各种挫折和困难,这些都可能引发负面情绪。如果不能有效地管理情绪,就会被情绪所左右,影响我们的判断和行为。当负面情绪来袭时,我们可以先停下来,深呼吸,让自己冷静下来。然后,尝试从不同的角度去看待问题,寻找积极的解决办法。学会倾诉也是缓解情绪的好方法,可以和朋友、家人分享自己的感受,获得他们的支持和建议。 管理好自己的目标能让我们的人生更有方向。明确自己的人生目标,并将其分解为一个个具体的小目标。为每个小目标制定详细的计划,并付诸行动。在实现目标的过程中,要保持坚定的信念和顽强的毅力,不被困难所打倒。同时,要定期对自己的目标进行评估和调整,确保始终朝着正确的方向前进。 管理好自己的健康更是不容忽视。身体是革命的本钱,没有健康的身体,一切都无从谈起。我们要养成良好的生活习惯,合理饮食、适度运动、充足睡眠。保持积极乐观的心态,也有助于身心健康。定期进行体检,及时发现和解决潜在的健康问题。 管理好自己并非一蹴而就,而是需要我们在日常生活中不断地努力和实践。当我们能够有效地管理自己的时间、情绪、目标和健康时,就会发现自己变得更加自律、自信和强大。我们将能够更好地应对生活中的各种挑战,实现自己的人生价值。 修正自己在于管理自己,改变世界前,先改变自己。
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手术台上的生死,在抄心学的字里得到了答案✨ 从2024年的胸腔积水,到2025年的开胸心脏手术,再到2026开年的腹主动脉瘤手术,两年多的时间里,我在手术台和病床之间反复奔波。最折磨人的,不是刀口撕裂的疼痛,而是病床上接到企业业绩断崖式下滑的电话——一边是身体的剧痛,一边是现实的重压,我只能在亲人面前强装镇定,转过身却在深夜里独自崩溃。 朋友的安慰温暖又真诚,道理我都懂,但真正能化解内心煎熬的,从来不是别人的话。直到我在病床上翻开《王阳明心学日课》的描红字帖,笔尖划过“心即理也”四个字时,突然就懂了:原来所有的痛苦,都源于我对“失控”的执念。 ✨ 抄心学,是我在病床上的救赎 • 对抗焦虑的专注:以前总在想“如果撑不下去怎么办”,但当我抄到“山高万仞,只登一步”时,突然明白:与其为未来恐惧,不如专注当下的每一笔。描红时,所有注意力都在笔尖,那些杂念和担忧,在“此心不动”的抄写中,自然消散了。 • 接纳情绪的智慧:抄到“七情顺其自然之流行,皆是良知之用”,我学会了不再压抑疼痛和委屈。情绪本身没有对错,关键是不被它牵着走。现在再接到棘手的工作电话,我会先默念“吾心自足”,让自己静下来,再想办法解决。 • 向内求的安心:“破山中贼易,破心中贼难”这句话,我抄了三遍。以前总在外界找力量,现在才明白:真正的答案,就在自己心里。当我不再强迫自己“坚强”,而是遵从自己的良知,反而活得更轻松、更有力量。 📚 这套字帖,让心学走进日常 度阴山老师的《王阳明心学日课》描红套装,把心学拆解成21天的阶梯式练习: • 内容系统:从“立志”开篇,到“致良知”收尾,循序渐进地建立心学认知,与我在病床上的心境变化完全契合。 • 抄写即修行:描红的过程,是“收心”的过程。当你专注于每个字的笔画,就是在练习“心无旁骛”,而这正是对抗内耗的核心。 • 配套实用:不仅有字帖,还包含《知行合一王阳明:心学日课21天》全书解读,让你在抄写后能深入理解每句话的内涵。 💡 写给在低谷里的你 如果你也像我一样,在身体和现实的双重压力下挣扎,不妨试试: • 每天花15分钟,放下手机,拿起笔,跟着字帖抄写。 • 不用追求写得完美,重点是感受笔尖划过纸面的触感,让心在专注中安定。 • 抄完后,花1分钟思考当天金句的含义,让心学真正走进你的生活。 现在入手这套套装,还赠送抄写本和21天
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