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功夫恒远（八段锦）9月前
颈椎锻炼 一起练起来吧#颈椎锻炼 #功夫恒远 #八段锦
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高老师养生八段锦9月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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大张奇姑3月前
神奇颈椎操，3步养颈法助你养出嘎嘎棒的颈椎！ #颈椎 #21节颈椎操 #八段锦 #八步金刚功 #真实分享 个人经验分享仅供参考，如有明显不适请线下就医
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安芷养颈记1月前
过来人告诉你，颈椎不好的都去练金刚功或八段锦#颈椎 #金刚功#八段锦#颈椎自救 #就想说点大实话
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蔡树欣教传统养生功8月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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楠姐的康复逆袭路2月前
楠姐招牌“颈肩舒活八段锦”跟练版第一季:建议每天2～4个循环🔁#颈肩腰腿痛 #颈椎病 #健康 #居家锻炼好处多
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方了个方10月前
上半身的破烂体态都和肩胛骨相关！来练八段锦拯救肩胛骨！ #运动康复 #圆肩驼背 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
打工人自救：八段锦这2式，专zhi颈腰椎 ​​#八段锦​ ​​#劲椎不适​ ​​#腰背酸痛​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​
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柚子姐姐1周前
#调理颈肩疼痛 #活动筋骨锻炼身体 #八段锦肩颈操 #颈椎曲度变直 #颈肩僵硬酸痛
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小李的肩颈上岸&腰背养生记1周前
八段锦肩颈操每天30个，赶走颈部大书包#颈椎反弓#颈椎曲度变直#肩颈腰背养护#居家锻炼#八段锦肩颈操
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身体经纬1年前
八段锦，深入根源，全面拯救颈椎，让你摆脱肩颈不适#八段锦 #颈椎病 #颈椎 #颈椎操
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饼饼学姐2周前
肩颈八段锦 3分钟疏通经络，全身都轻松✅#颈椎 #圆肩驼背 #肩颈操 #肩颈严重淤堵怎么疏通 #变美
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脊柱医生李维新1年前
4招教你改变颈椎曲度变直。 #医学科普 #颈椎曲度变直 #颈椎病
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中医骨伤党芙蓉8月前
颈椎曲度变直，肩颈僵硬，就练这两个动作#颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肩颈僵硬
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夏冬冬博士6月前
颈椎曲度不好怎么办 #颈椎 #颈椎曲度反弓 #颈椎反曲 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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佩林1周前
#八段锦养生操 #青龙戏水#【青龙戏水】帮助我们疏通督脉淤堵、调养脊柱健康 平时自己或者家人有脊柱弯曲 坐骨神经痛 颈椎痛腰椎间盘突出 很有效果。
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)1月前
颈椎不好，每天坚持锻炼八段锦肩颈操，颈椎越来越轻松#居家锻炼 #颈椎锻炼 #八段锦肩颈操@抖音创作小助手 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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骨科阿杜医生2月前
想要颈椎曲度回复回来，关键要解决这个问题#颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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夏冬冬博士1年前
锻炼八段锦保护颈腰椎 #八段锦 #颈椎锻炼 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #年度健康知识干货大赏
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阿德运动养生2周前
八段锦肩颈操，对于肩颈不好的人比较有帮助，改善肩颈僵硬，头前引，颈椎曲度变直#这个动作有点难 #居家健身抖出花样 #肩颈#养生#头前引
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开心阿建（恢复版）2月前
#真实生活分享计划 早晨一套八段锦，脖子不僵也不紧！#颈椎病 #八段锦 #干货分享
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罗院长讲养生3月前
武当十二段锦，坚持练习，睡觉变好了，颈椎腰椎不疼了😟#八段锦#睡眠
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粮鑫磨坊4月前
#居家锻炼 #八段锦 #颈椎操 #一学就会 #亲测分享 亲测才练了一个星期已经感受到改变，大胆往前冲！
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大向他爹10月前
@大向他爹 打八段锦一年多睡眠质量明显改善，十几年颈椎病明显改善，肠道疾病明显好转，精神状态仿佛回到壮年时期，肌体免疫力也提高不少，最先可以跟着练视频练习，坚持每天练习。#八段锦#健身 #提高睡眠质量 #颈椎 #肠道健康
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是阿珠啊3月前
全网都在推的八段锦为啥我现在才知道，只知道它是可以健脾胃的。没想到练久了的人说颈椎也治好了。#养生#八段锦
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中医治未病阳宏伟1周前
长期低头危害大 八段锦升阳止痛 #中医养生 #医学科普 #知识科普 #八段锦 #颈椎 @抖音小助手
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段光明医生6月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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安利生活家5月前
#纪录美好生活 #古法健身#八段锦#健身颈椎操，低头族学生党办公室白领族每天练一练能有效缓解颈肩不适，
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站桩导引施元之5天前
曲度变直自救，多练这个轻松归位 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脊柱健康 #居家锻炼 #养生运动
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大老郭医生6月前
颈椎变直或反弓，教您简单两招#颈椎 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小刘八段锦古法健身7月前
鹤首功 脊柱保养。鹤首功，古法健身，传统功法#改善睡眠质量 #鹤首功 #肩颈调理 #颈椎曲度变直
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强仔（颈椎患者）8月前
颈友们，你们要的改善颈椎曲度变直和反弓的运动项目来了！#干货分享 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎康复
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骨科李智勇医生9月前
颈椎生理曲度消失教给你两个动作 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #颈椎
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吕老师1月前
#八段锦 #颈肩操 #养生操#小动作大作用
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houliping6716天前
脑梗、截瘫、中风、顽固性高血压、顽固性失眠、头晕、头疼、失明……颈椎生理曲度变直的危害，远超你的想象！4个小妙招，简单有效，贼省钱！#脑梗#高血压#颈椎生理曲度变直#心梗#脑梗后遗症
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楠姐的康复逆袭路4周前
脖纸酸腾不得劲？转动受限拉拉响，居家跟练版第二季动起来喽！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎锻炼#颈椎曲度变直
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云永春<八段锦 ｜古法健身>4月前
一个动作改善颈椎，肩周，胸椎，腰椎问题，坚持练习才会有效果哦#八段锦 #养生操 #肩周炎颈椎病 健身操#贵在坚持 #创作者扶持计划
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骨科王珏7月前
颈椎曲度变直反弓+富贵包1个动作每天锻炼颈椎曲度 #颈椎曲度变直 #富贵包 #颈椎锻炼 #颈椎反弓
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博博妈妈5月前
八段锦 老祖宗留给我们的真的很好用，坚持锻炼，会改善睡眠质量#八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦养生操
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天津运动康复鲍师傅10月前
颈椎曲度变直 颈椎变直、后背不适避坑和改善方案#颈椎 #颈椎曲度变直 #后背痛 #通背拳
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国家队运动康复王新伟9月前
低头族最怕的动作，颈椎变直的快看看。 #改善体态 #拉伸 #改善肩颈 #一起来锻炼 #颈椎变直
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创伤骨科 王学文主任9月前
颈椎曲度变直不怕，这套颈椎健康操别错过！#颈椎反弓 #健康科普 #创伤骨科王学文 #抖出健康宝藏
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楚楚分享3月前
别再瞎养生了！我练八段锦一年的真实改变，颈椎、睡眠、皮肤全好了。#八段锦 #养生 #每日分享 #人生感悟 #健康
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母晓明7月前
#颈椎生理曲度变直、反弓家庭康复训练#科普健康知识
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民7月前
#颈椎曲度变直反弓 #颈椎锻炼 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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廊坊福来·生鲜馄饨7月前
颈椎曲度变直，别瞎练，可能越练越严重。去看医生，医生教我的动作真的很有用，之前跟着健身博主，锻炼颈椎，结果越来越严重，医生说你这样了一整年也没用，只会越来做严重。#小动作大作用 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子前倾 #创作者扶持计划 @抖音创作小助手
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
颈椎曲度变直❗️别乱仰头❗️跟练需谨慎❗️❗️#颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎疼
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脊柱外科杜现法医生8月前
为颈椎生理曲度变直而苦恼？不用药也能改善！#颈椎病 #颈椎 #颈椎反弓 #颈椎曲度变直 #科普医生
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李胜利2周前
神功已成~天地任我行. 腰不疼了,脖子不酸了,浑身有力气.亲测有效,重在坚持#锻炼给自己一个好身体 #修炼一生 #八段锦养生操 #亲测好用
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站桩导引施老师3周前
脖子酸，曲度变直，你这样练，越练越舒服。#颈椎曲度变直 #肩颈 #居家锻炼 #养生运动
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你的AI养生伙伴1月前
道门八段锦之双手托天理三焦，可以很好的改善气血运行，缓解肩颈疼痛、头晕目眩、胸闷等问题，改善颈椎、腰椎疼痛等问题。#居家锻炼 #上热门#健康 #古法养生操
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中国中医科学院中医药科技合作中心官方号1周前
医治侧弯的智慧：为什么我们推荐练“太极云手”？ #中医功法 #八段锦 #脊柱侧弯锻炼 #太极拳 #治未病
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站桩导引施元之4周前
颈椎曲度变直，这个动作要多练 #居家锻炼#养生运动#颈椎#颈椎曲度变直
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运动康复小于🐟10月前
颈椎生理曲度变直-居家训练#颈椎生理曲度变直 #颈椎 #体态纠正
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王新立9月前
颈椎生理曲度变直如何治疗？#教你一招 在家自己做！
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骨科陈永和医生3月前
年轻人颈椎曲度变直不用慌，三个方法，坚持锻炼可以矫正！ 赶紧练起来#医疗健康创作训练营 #颈椎变直 #颈椎反弓 #颈椎锻炼 #颈椎痛
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骨科王珏9月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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朱大力（颈椎病人跟着我视频一起锻炼)4周前
#颈椎病锻炼#颈椎病康复#颈椎病 颈椎曲度变直，想要康复它，你做对了吗？
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骨科王珏6月前
颈椎曲度变直、颈部、肩胛骨缝不适，一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #郑大一附院 #王珏医生 #肩胛骨缝不适
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民10月前
#颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经脊柱医生黄钢11月前
#颈椎生理曲度变直 必知的十件事！#医疗小常识 #医学科普 #神经脊柱医生黄钢 #抖出健康知识宝藏
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葛秋玲教功能手法6月前
纠正颈椎生理曲度变直or反弓 #纠正颈椎生理曲度变直 #颈椎 #手法训练 #手法教学 #康复训练
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王旭东 防治骨质疏松6天前
@上海六院福建骨科 颈椎曲度变直想恢复？快来试试这3招！#医学科普 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #脖子酸痛 #上海六院福建医院王旭东
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骨科 孙选飞医生6月前
颈椎曲度变直，最怕你做的五个动作 #医学科普 #颈椎病 #骨科孙选飞医生 #居家锻炼
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