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热爱生活的菲序1周前
熬夜食欲管理？三步调整碳水法有效管理体重 明明不饿却狂吃零食？熬完夜第二天食欲失控不是你的错！身体缺觉时会疯狂分泌饥饿素，教你三步科学控碳水：第一招手机设置23点自动关机，实测减少53%深夜进食；第二招床头备1.5升温水，起床先喝500毫升唤醒代谢；第三招早午餐采用小碗策略，用儿童餐具自然减少23%碳水摄入。这套机制经过50位真实用户验证，特别适合加班备考人群，记住科学控碳比硬扛更有效。#减脂干货分享 #健康生活小技巧 #暴食急救指南 #科学控碳水 #熬夜族减脂攻略
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钱堡鼓鼓的3周前
熬夜头发到处都是就是不在头上的宝宝，晚上容易饿的宝宝，早上不知道吃什么的#西麦 #黑芝麻糊 #好喝
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参小妹官方旗舰店1年前
晚睡就要常吃海参，肯定错不了！#海参 #参小妹 #参小妹海参 #国货 #即食海参
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喜纯官方旗舰店1周前
长期两三点睡会发生什么？经常晚睡的别错过这个好东西，正好有新年福利活动#仙女都在喝什么 #仙女必备 @抖音小助手 @DOU+小助手 @企业号小助手
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中医肾内科黄晓晔主任5天前
肾不好的人，熬夜就是在“消耗”自己#肾病 #肌酐 #肾病科黄晓晔
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燃脂计划研究室7月前
“不是吃得多，而是……你做错了这些事！” •❌ 不吃早餐 •❌ 熬夜晚睡 •❌ 暴饮暴食 #健康 #减肥知识
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冷知识(^o^)研究所1周前
别再傻傻只看睡眠时间了！ 晚睡才是真正的健康杀手，90%的人都搞反了！ 长期熬夜的人，赶紧对照自查！ #冷知识 #人体奥秘 #熬夜 #晚睡危害 #涨知识
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自找的苦何必喊疼3天前
别人的夜晚，是温柔港湾，而我的夜晚，确成了失眠的战场，不知不觉又熬到了凌晨三点多，眼睛好累，脑袋确不想睡，什么都在退让，只是熬夜进步，都说晚睡的人是夜猫子，确实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，确无人倾诉，无人分担，只能一个人深夜里默默承受
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幸福产品官L 晓歌1周前
熬夜晚睡后：不做，比做错更重要 如果当天必须做重要决策：先做一部分确定的，存疑的留到第二天再做。 #晚睡自救 #熬夜补救 #幸福人生践行 #职场干货
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今世缘1周前
别人的夜晚，是温柔的港湾，而我的夜晚，却成了失眠的战场。不知不觉，又熬到了凌晨，眼睛好累，脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事、太多的压力，却无人倾诉、无人分担，只能一个人在深夜，默默承受！
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花花花花花花6天前
唉，别人的夜晚，是温柔的港湾，而我的夜晚，却成了失眠的战场，不知不觉的，又熬到了凌晨，什么都在退步，唯独熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默承受！
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微醺小酒馆2周前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场，不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人都是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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🌈两个人的单身🌈3天前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场，不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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释灬丨怀3周前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场，不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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涵阳2周前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场，不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受
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励志语录2周前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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阿言🫦6天前
别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛好累，但脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步。都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事，太多的压力，却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜默默承受。
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二哥164962周前
不知不觉，又熬到凌晨了，眼睛好累，脑袋还不想睡，什么都在退步，只有熬夜在进步，都说晚睡的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人，是因为内心有太多的事，太多的压力，但却无人倾诉，无人分担，只能一个人在深夜，默默的承受。#音乐视频 #自制mv音乐视频 #一张照片免费制作唱歌视频
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Zizi2周前
晚睡还是有糖吃的#煮雨波 #每个动作都是戏 #憋住不准笑 #祝你一路长虹
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最熟悉的陌生人1月前
#别人的夜晚是温柔的港湾，而我的夜晚却成了失眠的战场。不知不觉又熬到了凌晨，眼睛很累，但是脑袋还不想睡。什么都在退步，只有熬夜在进步。都说熬夜的人是夜猫子，其实你错了，大部分晚睡的人是因为内心有太多的事。太多的压力，却无人倾诉……#
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智景&天健4天前
“早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？很多人都错了 “早睡早起”和“晚睡晚起”的人，到底谁更健康？很多人都错了#健康 #养生 #知识科普
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金娟✨3天前
躺着吧😆谁让咱命好呢😁🤣#吃了睡睡了吃 #赖床不是我的错 #养精蓄锐 #起床信号已发出
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努力的路飞1周前
如果你平常经常熬夜晚睡 平时水果蔬菜吃的也少 那么维生素b族一定要重视起来 每天坚持吃1-2粒 身边人会看到你的变化 #自律#维生素b族 #蔬菜水果
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神经外科盖延廷主任3月前
戒不掉熬夜，不是你的错 #冬雷脑科盖延廷 #熬夜 #大脑健康 #神经外科
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从新出发（谢胡宾）每天下午7：20开始3天前
很多的事实证明：贪睡的人过错少！
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dareger10月前
#正能量上热榜 #注意力 一定要注意晚上不要吃的多 要么吃夜宵了哦
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芭比小郭.🐬6天前
只要在家待着连呼吸都是错的 （灵感来源：@小熊的奇思妙想 ）#母慈子孝#母爱#骗你生女儿#peter#救我
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小王很忙2周前
《晚睡的惩罚》#螺蛳粉 #有想吃的吗 #vlog日常 #就馋这一口 #夜宵吃什么
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范范轻食日记1月前
这才是咱们熬夜女孩该喝的#黑芝麻糊 ！跟着大波浪闺蜜喝准没错！醇香丝滑不甜腻巨好喝还好坚持！#早餐吃什么 #女生必备 #仙女都在喝什么
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谭一谈1月前
规律晚睡很健康？ #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #晚睡晚起 #医学科普 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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小白看剧2周前
知道吗？熬夜的巨大危害！！！#健康科普
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不二の零食铺子6月前
每天来上一瓶#五黑饮，尤其是平时爱晚睡的宝子们！#早餐吃什么#李子园#亲测分享#三伏天养生指南
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岐黄九部萧阳1周前
#国学 #国学智慧 #八分饱
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风湿免疫科刘素哲医生4天前
睡得少和睡得晚，哪个更伤免疫力？ 给大家拜个早年，马年吉祥！#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #睡眠 #免疫力 #失眠
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lntv健康一身轻2周前
晚睡晚起气血损伤很严重？ #失眠 #血虚 #皮肤
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减肥专家岳文婧4天前
所有的减肥，本质上都是饿瘦的 #减肥 #减脂 #减肥知识 #减肥经验分享 #减重专家岳文婧
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柏柏钟意喝2月前
天凉以后，这才是25加女生该喝的#芝麻糊#仙女都在喝什么 #早餐吃什么
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十七岁天才中单3天前
挑战鲁迅先生过年的一天 #美食 #在拍一种很新的vlog
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简介:

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