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不喝饮料7月前
你永远想象不到，28秒的爬战术训练，能把一个铁骨铮铮的汉子熬成什么样。 铁丝网离地面只有25厘米，匍匐前进时，鼻尖几乎要擦着沙土。25秒内通过是优秀，28秒算良好，30秒及格——短短几十秒，却比一生还要漫长。每挪动一寸身体，粗糙的沙石就往嘴里灌，混着汗水咽下去，喉咙像被砂纸反复打磨，连呼吸都带着刺痛。 他咬着牙向前挪动，满身伤痕，满嘴苦涩，可每一次挣扎着向前，心里想的都是你。这份藏在心底的思念，是划破训练场上疲惫的光，是支撑他熬过所有艰难时刻的力量。 军恋这条路，本就布满荆棘。他缺席了无数个你需要陪伴的瞬间，不是因为不够爱，而是肩上扛着责任与使命。请再多给他一些信任吧，等他穿越风沙归来，会把所有亏欠的温柔，都化作最坚实的拥抱，给你稳稳的幸福#军旅#兵哥哥#橄榄绿#爱情#评论区@抖音小助手
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阿江1年前
来一个抖音兵王点评一下，爬战术16秒什么水平。我要怎么样才能再提高#退伍不褪色 #退役军人
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周懂事🚶5天前
你们见过战术爬的快的吗 有多快#内容过于真实 #部队 #当兵
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不喝饮料1年前
班长说战术爬20秒以内就可以发手机，我拼了命终于得到了用手机的机会；晚上给你发消息，你却说我们不合适，你不喜欢异地恋#橄榄绿#兵哥哥#爱情#异地恋#军旅@抖音小助手
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孙班长（已退）💫4周前
#新兵请入列 #参军入伍 #军旅生活 #我要上热门🔥
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莉莉不背单词11月前
一条视频带你了解战术动作要领#入伍 #当兵 #军人 #兵爸兵妈#兵哥哥
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周正光，招战术女嘉宾3周前
#纳丽德15秒挑战赛 规则说明，#体能训练 #争强好胜
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小袁899🇨🇳1月前
几块钱也是钱好吧？你不好意思我好意思 战术爬13秒，障碍跑1分40，铁人五项比到崩溃时的我你也没有看见👀，出生不同，经历不同，各自独活就好。阿德勒说的，我为什么要在乎别人的看法，不要攀比即可#属于退伍军人的仪式感 #日常vlog
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🇨🇳吖头的迷彩2年前
军人体能标准主要的指标是： 徒手五公里：23分钟及格。21分钟优秀，海军陆战队20分。 战术(10米低姿匍匐前进。10米侧姿匍匐前进。 10米跃进卧倒)：30秒及格。20秒优秀。 单腿深蹲：6个及格，12个优秀。 100米：14。9秒及格。13.5秒优秀。 单杠引体向上：12个及格，16个优秀。 双杠屈臂撑：12个及格，16个优秀。 俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀。 仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀#兵哥哥 #拥军姑娘 #不负国家不负你 #这大概就是青春的样子 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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零时差战术2周前
零时差战术挑战#纳丽德15秒挑战赛 #战术装备 #wargame@纳丽德@纳丽德NEXTORCH官方旗舰店 @周正光，招战术女嘉宾
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🇨🇳硬汉炮3月前
当年你最快多少秒？看我这动作能合格吗？#战友 #硬汉炮 #军旅 #中国力量 #爬战术
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52551327672玲珑1月前
周末宅家自我挑战一下： 一次性40个俯卧撑（1分钟） 一次性110个爬行俯卧撑（9分43秒） 不是100就是110，爬傻了😂😂😂 功能性旋转训练 #核心力量
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胡万斤10月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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安子🏆智合国武4天前
6岁11个月的安子在户外3至5级阵风中用时1分40秒完成整套国一刀术，安子第一次去爬行馆的日记。#6岁 #小学生 #寒假 #武术 #陪伴孩子的美好时光
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原木本🇨🇳3周前
陆军女新兵考核———新兵请入列#军营生活 #军旅剧 #新兵请入列
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zhyyang5天前
“万般的努力只为出人头地，低头弯腰只为爬的更高”#战术 #steam游戏 #战术博弈射击游戏 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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A战术 火星3周前
让我看看你真正的实力#wargame #军迷发烧友 #战术装备 #纳丽德15秒挑战赛 #挑战
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和平季卡2周前
和平精英小知识#小知识
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ABGAP6月前
依旧是最不后悔的选择（以第一人称展开对国护的怀念）#中国民航大学 #国旗护卫队 #回忆杀 #大学
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北体蔡Sir-训练营全年招生1月前
800/1000米按这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #北京中考体育 #中考体育 #中考体育满分
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乐戈栗8月前
#绝地求生pubg #pubg #抗毒吃鸡
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开心悟空（天津起跑未来体育发展有限公司）2周前
800/1000米这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #天津中考体育 #中考体育 #中考体育训练
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幼教资源4月前
幼儿园中班体育优质公开课《疯狂土豆》活动目标 1.愿意与同伴合作游戏，体验韵律活动的快乐。 2.初步了解毛毛虫爬行的体态。 3.能感受并用手部动作模仿毛毛虫，表现音乐的律动和节奏。#幼儿园 #幼师 #中班体育课 #中班公开课 #幼儿园户外
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韩艺祈3周前
当你掌握了3秒看a大法，阿弥诺斯战术，cs拖地板战术就可以 成为800分的goat#cs #韩艺祈
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阿玉潮衣馆1周前
【战术护具】战术爬行护具套装！无惧伤痛，不惧磕碰，训练防护必备！
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王班长1周前
#入伍 #入伍季
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沐婷好物25月前
顺丰包邮役训训练必备护膝护肘加厚战术爬行防护套装内置军训护具#训练护膝 #军训防护 #战术爬行 #役训
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威风的龙（林树游戏解说）3天前
刘涛0.4秒拿下 五套只要0.3秒 这是林树近期爱不释手的 刘涛0.4秒拿下 五套只要0.3秒 这是林树近期爱不释手的赛季版本真神ASH-12#林树三角洲行动 #林树 #林树解说团 #三角洲行动 #三角洲行动攻略 @林树（三角洲行动）
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虎贲Tactics1周前
东道主就是不一样哈！抢跑不罚时！申诉视频还不能作为证据！飞也没那么快吧，一秒到楼梯拐角12秒到楼顶#阿联酋特警挑战赛 #警务实战训练 #战术装备 #军迷发烧友 #wargame运动
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姜导3天前
#参军入伍 #参军知识 #役前训练 #兵爸兵妈 #役前训练必备物品
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薛城体育中高考郑教练3周前
#体育中考 #体育中考1000米 体育中考一千米详细讲解！学会了至少提高15秒！
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多多爱吃饭3周前
2026.1.27人类幼崽学会上下台阶后的样子也太可爱了吧。爷爷教学成果验收满分！现在上下台阶自带“安全监测系统”。够不到？不硬闯！小脑瓜一转，战术性“先上腿，再爬行”，稳稳拿下！看他一个小人儿在那里认真“操作”，一台阶一停顿，真是又谨慎又好笑。宝宝从爷爷那里学来的，远不止是上下台阶的技巧，更是一种“凡事观察、量力而行”的智慧。#人类幼崽日常#萌娃日常#哄娃日常#宝宝日常
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蒋老师讲数学11月前
Day7#小升初数学 #百日百题行动 @小满
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时影说1周前
黑帮欺民惹怒退休伸冤人，昔日英雄被迫重出江湖。 #影视解说#犯罪悬疑#动作电影#电影深度解析#抖音精选
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篮球派对1周前
NBA太可怕了，真的太可怕了，打加时就已经很离谱了，遮羞布算是彻底撕开了#NBA #nba吐槽大会 #假球 #nba名场面 #nba大有乾坤
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爱运动的晴公主3天前
#体考 晴晴能跑赢12岁男生君君吗？#体测 #50米跑 #短跑 #田径
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驻娱快线3周前
在部队班长的训练套路有多深？新兵直呼服了服了 #新兵训练 #部队那些事 #班长来了 #军营回忆 #军人
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王班长5月前
#当兵 #兵爸兵妈
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山河入梦3周前
看过这片子第一人称的兄弟说说沉浸感怎么样#勇者行动 #影视解说
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沫沫学姐(匠心甄选)3周前
体能训练户外登山轻便防滑小黑鞋 #体能训练鞋 #户外登山鞋 #防滑轻便鞋 #运动小黑鞋 #耐磨透气鞋
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深圳上门私教｜李教练（分享版）3周前
小余同学的第二节体适能课打卡！💪 每一次跳跃、奔跑都是成长的印记。 运动不是负担，是释放天性的快乐！ 慢慢来，进步藏在每一次坚持里✨ #少儿体适能 #运动成长 #活力满分
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役前教育训练物资-橱窗2周前
役前训练及入伍必备物品清单#役前训练 #参军知识 #兵爸兵妈 #参军入伍
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河北武警5年前
千禧年的”娃娃兵“是怎样爬战术的？（邢台 杨文） @抖音推广助手 @抖音小助手
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贵阳亮剑军事夏令营：邹老师9月前
贵阳亮剑军事夏令营——战术爬行 ✅ 模拟实战场景：低姿匍匐、侧身跃进、障碍穿越……在逼真环境中锻炼反应能力与战术思维。 ✅ 团队协作挑战：分组对抗，默契配合，在任务中学会信任与担当。 ✅ 意志力锻造：突破体能极限，磨炼吃苦耐劳的精神，收获自信与成长！ #贵阳亮剑军事夏令营 #亮剑军事夏令营 #贵州军事夏令营哪家好
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欣儿好物1周前
【防护款】匍匐战术爬行内穿海绵防伤护具训练护膝护肘护腕手套户外
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洋洋电竞1周前
单惩六组野两分三十秒出野区 ，原来Faker一直在给恕瑞玛网络打热补丁啊#faker #打野 #安蓓萨
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中国军号7年前
看特战女兵爬战术，莫名的心疼。#我和我的祖国 @抖音小助手
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原木本🇨🇳1月前
刚爬战术的新兵们———新兵请入列#军营生活 #军旅剧 #新兵请入列
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四川天府新区二江花园社区幼儿园4月前
二分半钟全程高能👇 ❶ 萌娃军姿挑战→站如松坐如钟 ❷ 战术爬行PK→小短腿倒腾得比兔子快 ❸ 敬礼瞬间破防→奶凶敬礼眼神却超坚定
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谷明教练10月前
体考800米高分策略 #800米 #体考 #跑步 #体育生 #中长跑
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素暖微尘1年前
“死亡爬行”，绝境逆袭，震撼破防。视频5分38秒，看完必燃。 你是否生活失去希望，人生没有目标？你是否得过且过，浑浑噩噩？你一定要看，5分38秒，燃起来！献给每一个努力奋斗的你！#运动 #奋斗 #正能量 #逆袭 #走出自己的舒适圈
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张老师11月前
#居家锻炼 - 军事训练：士兵在低姿态通过障碍物或在隐蔽行动时，俯身爬行是常用的战术动作，能帮助他们在不暴露目标的情况下快速移动。 - 体育训练：是一些体育项目如足球、篮球等的基础训练内容，可提升运动员的身体灵活性和反应速度。 - 康复治疗：对于腰部、颈部疼痛或手术后需要恢复的患者，在医生指导下进行俯身爬行训练，有助于缓解疼痛，增强肌肉力量，促进身体康复。#抖音二创激励计划
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叫我小辰4周前
快来试试勇士吧 #三角洲行动
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妫陈3周前
#硬核 #战术 #暗区突围手游 #暗区突围
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蜜紫2周前
宝宝爬行比赛，第一名男孩👦太厉害了，猜一下用了几秒夺冠🏆？
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战术小队 雷公1周前
战术小队 轻筒 从夯到拉 #从夯到拉 #战术小队 #squad
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魔兽牛鼻涕4天前
指挥超神队友超稳，唯独我被恐惧+走路卡顿，节目效果拉满 #魔兽世界时光服 #魔兽世界 #魔兽世界怀旧服 #魔兽世界攻略 #魔兽牛鼻涕
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听风极影1周前
年兽大作战简单又稳定的通关教学！助你两小时速通十关！ #和平精英PC模拟器 #和平精英年兽大作战 #大吉大利和平年 #和平精英丝路敦煌 #青年创作者成长计划
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）2月前
第30集｜体测1000米小技巧#体测1000米#1000米技巧#枣庄中考体育#薛城中考体育#中考体育
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