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青禾疗愈🌱7月前
EFT情绪释放法（轻敲疗愈法） 我们有时候害怕负面情绪并不是因为情绪本身带来的痛苦，而是害怕情绪会让人失去应对的能力，我们把认知引入到情绪中，去理解它，梳理它#疗愈 #情绪释放疗法
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大维说心理10月前
一个顶级思维方式走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #强迫思维 #心理成长 #胡思乱想
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深度TALK—心者咨询李老师2周前
年底知识总结｜自尊心过高的解法——修正扭曲的底层逻辑 #心理学 #认知 #情感 #个人成长 #原生家庭
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带着焦虑去旅行8月前
焦虑症一定要改变思维认知（上） 焦虑症常源于不合理认知，过度放大危险、灾难化未来、对药物的排斥等思维模式，持续刺激焦虑情绪。改变认知，能打破这种恶性循环，帮助患者客观看待事物，减少无端担忧，从根源上缓解焦虑症状，重建理性思维，以更平和心态应对生活，逐步摆脱焦虑困扰。#焦虑症 #惊恐发作 #濒死感 #躯体化 #焦虑抑郁
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大维说心理1月前
理论强迫怎么办 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑 #强迫思维
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毛毛10月前
思维认知和情绪#人体恢复能量的有效方式 #合理的释放情绪的方法 #高敏感者自我疗愈方法 #停止精神内耗的方法 #缓解内心痛苦的方法
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大王聊心理3月前
缓解心里的冲突或者痛苦#成长 #心理学 #分享 #认知
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大维说心理8月前
困在强迫焦虑，如何豁出去 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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刘雷医叔5月前
3个方法，缓解精神分裂#精神分裂症 #精神状态 #抖出健康知识宝藏 #情感共鸣 #治精分不发胖
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赵小歪10月前
认知与能力#认知提升 #高中生 #缓解焦虑 #
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蓉城康养 美邸3月前
认知症焦虑的舒缓之道#养老院 #认知症
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轻宣1月前
高敏感自救指南 0.57如何缓解焦虑内耗 2.34如何发挥优势 选择赛道 4.21如何稳定内核 不被他人动摇#高敏感是种天赋 #高敏感#提高认知
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柏燕谊心理咨询师2年前
认知的改变会缓解你的痛苦，视频一定要看完！
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7姐谈心4月前
快速缓解痛苦的办法！ #强烈推荐 #口播 #心理咨询 #缓解痛苦 #疗愈
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心理咨询师｜娜仁1月前
认知行为疗法（CBT)原来可以解决这么多问题。 #心理学 #心理咨询 #焦虑 #强迫症
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自闭的玛丽苏（👀盘中🔮6月前
我是怎么一步步打破业力的（详细版）说句颠覆认知的话，人生的上限看天赋，下限看业力。 成长意味着背叛前世的业力，即你的累世的记忆塑造的思维惯性，你的初始认知。 “很多人过高估计了能力的作用，能力没有那么重要，对冲能力的是业力，你的能力很强，但是你会被你的环境羁绊，被你儿时的记忆，自己身上的坏习惯，其实能力基本上被制约，和对冲的差不多了。 真正让一个人状态好的是愿力，你的愿力大于业力，业力大于能力，才能保持真正的好状态。” #内容太过真实 #前世今生 #业力 #认知思维 #girlstalk女性成长
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成长教练Fiona3月前
高敏感人看！两步摆脱过度自责！ 两个步骤帮助高敏感人摆脱过度自责！ 一。重构事件；二。更新认知。 在更新认知的时候刻意提醒自己这三点： 1.认可自己的贡献。2.厘清自己的能力边界。3.认清自己的责任边界。 以上有助于帮助自己重新建立合宜的认知，树立健康的边界。#教练 #Lifecoach #高敏感 #自责 #知识分享
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潜意识说6天前
缓解焦虑的小窍门，是把大事拆成小事做 #焦虑 #心理学 #自我突破 #认知提升
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宽心心理7月前
今天再深入聊一聊强迫的心理干预策略，个人观点供大家参考。#强迫症 #焦虑 #认知 #心理健康
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心理科郑医生8月前
5个低成本改善抑郁的方法#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #医疗健康创作训练营 #抑郁症患者
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这个人不熬夜1周前
一直过度自我反省、对自己道德约束过高是对的吗？今天分享如何让自己的思维轻松一些的方法。#日常唠嗑 #infp #infj #缓解压力
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刘佳老师解焦虑1周前
给大家分享一个超级简单的放松练习 #焦虑 #放松 #干货分享 #情绪认知 #情绪认知
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宁波壹航心理咨询中心2月前
缓解压力的心理学方法-“认知重构” #原生家庭 #精英家庭 #中产家庭 #认知重构 #心理学
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胡说老王▪商道真说1周前
#心力提高 #停止内耗 #认知提升 #人生感悟 #干货分享 谁听懂谁解脱，真的太通透了。负债、感情、生活，样样都在折磨你。所有烦恼，都来自期待过高、能力不足。调平它，万事顺意。转发给正在内耗的朋友。
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超龄好朋友3月前
认知症疗法#爱#照顾老人 #原创 #上热门 #养老院日常
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蕙hhhzzz3周前
真正能带你上岸的从来不是哪片海，而是对抗海浪的勇气！#情感#焦虑 #痛苦 #分手 #认知觉醒
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刘佳导师解焦虑7月前
焦虑的人不要怕，就是要豁出去。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享 #豁出去
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孙解忆难题4月前
#医学生 认知症的治疗手段2
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陈聪心理学1周前
高敏感人群需要经历四次关键的认知觉醒。 #高敏感人群 #认知 #陈聪心理 #心理学
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郑在觉醒8月前
破焦虑之妄，立清净之心。#认知觉醒 #焦虑缓解 #正念生活 #情绪管理 #自我成长
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河马校长1月前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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鸡米慢慢来4月前
认知到底怎么改？ 致焦虑的你们：“改变一个根深蒂固的认知，就像建立一座罗马城，需要日积月累。#焦虑 #改变认知 #缓解焦虑 #认知陷阱 #心理疗愈
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孝爱万家2周前
认知症老人居家照护：我们如何帮他缓解焦虑？#每天分享科普知识 #实用冷知识 #居家养老 #养老 #医养结合
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无为心理咨询8月前
培养延迟满足能力能帮你熬过不好过的日子！#强迫症#焦虑#森田疗法#情绪#认知行为疗法
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潜意识力量1周前
当大脑进入“灾难放映室” | 如何停止自我恐吓 #焦虑缓解 #认知重构 #心理韧性
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中考语文小姨妈1月前
没有行动，教育认知越高越焦虑#家长必读 #焦虑 #内耗 #教育方法
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尔东陈可以1月前
一分钟打破低谷期认知囚笼，改变越努力越无能。99%的努力都是自己在画地为牢#成长 #个人成长 #女性成长 #成长思维 #认知
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心理科 李海医生2周前
认知行为治疗+药物+物理治疗，焦虑症治疗三驾马车全说明#焦虑症 #物理治疗 #认知行为疗法 #药物治疗 #抖出健康知识宝藏
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焦虑抑郁专家杜捷主任2周前
想要焦虑抑郁好起来一定要扭转这个错误认知 想要焦虑抑郁好起来一定要扭转这个错误认知#情绪 #缓解焦虑 #健康
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澜静1周前
关于焦虑抑郁症如何改变认知。我个人用的方法总结了4点在这里。其实大家都知道心理问题还得从心里去解决。不能说吃了片片了就什么也不做了。咱们一定要在身体舒服些的情况下去多做辅助自己改善的事情。 相信相信的力量，简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心做的事情，大概率是会有一个好的结果的。希望每个姐妹都能够找到适合自己成长的节奏。要加油！好好生活，要活很久才可能等到想要的那一天的到来。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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阜外神内李大夫6月前
头晕+焦虑 怎么办？ 不少病人，对于自己的认知很清楚，这一点值得赞扬，但是有些朋友擅自加大药量是不可取的，加药、减药一定要遵医嘱。错误的用药方式，反而可能加重病情。药物虽然可以缓解疾病带来的痛苦，但是好的生活习惯是非常重要的，也希望大家都能养成一个好的生活习惯。也欢迎大家来分享自己的好习惯#头晕 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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刘佳导师解焦虑6月前
当你感到焦虑时，试试这个方法 #焦虑 #干货分享 #情绪认知
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倔强的猕猴桃2周前
理论+实操版 你的存在不应该被头脑（思想）支配#焦虑 #躯体化 #念头 #思维
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大维说心理7月前
强迫思维解决起来很简单 #走出强迫焦虑心法#缓解缓解#强迫思维
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方老师·焦虑疗愈3周前
几个亲身实测的快速缓解焦虑躯体化的方法#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #认知思维 #日常分享
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大岳说1月前
解决烦恼的三招，平衡欲望，提升认知，生理影响心理 #认知 #思维 #智慧人生 #烦恼 #情绪管理
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小陳姑娘【重新养一遍自己】3周前
提升认知不是一次性的“想通”，而是反复练习后形成的新思维习惯。#躯体化缓解手册 #真实生活分享官
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青禾—说情绪7月前
J虑的缓解竟然这么简单#焦虑 #认知 #情绪管理
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张博士解焦虑3周前
4个方法快速缓解你的焦虑 #焦虑 #情绪#认知 #心态 #胡思乱想
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刘佳导师解焦虑8月前
告诉你一个秘密，坚持做这个动作帮你疏解情绪上的困扰。 #情绪认知 #焦虑 #干货分享 #心理学
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成长攻略官·向清清2月前
认知行为治疗：帮青少年摆脱想用药的冲动 #药物成瘾#青少年成瘾#抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 @自贡市精神卫生中心
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CiCi老师心理咨询5月前
如何缓解情绪？如何转变认知？#情绪疏导 #心理学 #心理健康 #心理健康教育 #家庭教育
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大维说心理9月前
走出强迫焦虑需清除6个认知误区 #缓解焦虑 #强迫思维 #走出强迫焦虑心法
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知心亚玲姐5月前
#高敏感 #认知#人生智慧#知心亚玲姐多了解多学习让人生少走弯路！活得越来越丰盈！
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精神心理科郑英君主任6月前
3招 vs 3忌，抑郁情绪怎么调 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁症 #抑郁情绪 #情绪调节
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梁老师 心理咨询4周前
想要摆脱焦虑，就得迈开认知的第一步。#焦虑 #缓解焦虑#情绪认知#心理咨询 #知识分享
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林祝安4天前
如何从利己角度缓解嫉妒心#认知 #人生智慧 #疗愈 #人生智慧
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田一可老师讲国学3月前
学会28种方法释放情绪缓解焦虑 #传统文化 #国学智慧 #认知 #情绪焦虑
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李波教育9月前
教你两个高维认知，从此不再焦虑，用从容滋养孩子 #家庭教育#叛逆#焦虑@赵老师的碎碎念 @抖音小助手
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认知终结者-老景8月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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方言两语7月前
《焦虑自救手册》 在困难的经济环境下，保留好我们的心力，缓解焦虑的痛苦。 #焦虑 #深度阅读 #认知思维 #扶持计划
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陈启锋健康养生6月前
焦虑抑郁无法缓解？这个视频打开你的心结#催眠疗愈 #认知思维 #焦虑抑郁 #潜意识 #心结
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修心7月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
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豆哥说情绪2月前
正念认知，是如何缓解焦虑情绪的！#情绪管理#焦虑
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王一的内心世界8月前
用科学的方法拯救自己的焦虑#内在成长 #单亲妈妈 #认知觉醒
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