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芷嫣10月前
肚子大不是胖！是這些食物在『充氣』#减肥 #瘦子 #小肚子 #肚子 #大肚子
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周才愉（运动康复）2天前
过年吃多了肚子总是很胀？用两招帮你改善 你有明明没吃多少但肚子就很胀很鼓的感受吗？可能不是吃的太多，而是你的腹压有问题，跟着视频一起调整吧！#肚子大 #肚子胀 #瘦肚子 #过年 #街舞康复研愈肌骨
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阿丰减脂实测1周前
过年宵夜吃多了？第二天这样做！体重直接回去！#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #过年减肥
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明明是我2月前
吃完饭这个动作坚持5分钟，想胖都难#养生就是养健康 #小动作大作用 @DOU+小助手
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袁忠产后呼吸空间9月前
胃包大，吃点东西就鼓起来，肚子硬，肚子冰冰凉凉，一起来打卡#产后恢复 #宝妈 #肚子圆滚滚
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阿毅谈消化10月前
胃胀、消化不良，教您三个小技巧 #胃胀 #腹胀 #抖出健康知识宝藏
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昊正王灿3月前
饭后腹胀难消 #昊正王灿
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丹姐4年前
吃完饭肚子鼓起来，穿衣服不好看，把胃囊缩一缩，吃的少自然就不会胖了@DOU+小助手 #减脂瘦身 #健身饭后操
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啊琳带你瘦腹1月前
肚子又大又鼓，吃完饭鼓的更加明显，胃部突出， 这种胀气型腹部，想要改善问题肚子消下来。 需要调整腹内压，排气。 #瘦肚子 #肚子圆滚滚 #产后恢复 #产后恢复 #肚子大的像怀孕
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袁忠产后呼吸空间4月前
站起来肚子鼓，躺下肚子平这样做 每天3-5分钟#居家锻炼 #产后妈妈 #产后
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养养心5月前
胃包包如何从鼓到憋？#养生 #刷腹 #揉腹 #变美 #无限回购的宝藏单品
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浩妈逆袭版9月前
必看！胃下垂跟练～这种肚子最好减！ 产后胃下垂是指女性产后出现的一种胃部位置异常下移的状况。怀孕时，子宫增大向上挤压胃部，产后腹部肌肉松弛、腹压降低，胃部失去有力支撑，难以恢复到原本位置，就易发生胃下垂。患者常感到上腹部饱胀、沉重，有压迫感，饭后症状可能加重，还伴有恶心、呕吐、便秘等消化不良症状。轻度胃下垂可通过调整饮食、适当锻炼改善；严重时需就医，在医生指导下进行治疗哦 跟练博主：国家队周小绍（上方博主原视频已获🉐授权） #居家锻炼 #好身材练起来 #产后恢复 #运动 #胃下垂
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Anya诗齐3月前
一吃就鼓的小肚子怎么练？#瘦肚子#瘦下腹#内脏下垂
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健康生活小秘诀5月前
肚子鼓成球？一招教你让肚子消气#知识分享 #养生 #健康
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李豆豆3天前
除夕吃撑别躺！5分钟瘦到新年！吃完年夜饭练这个，不跑不跳不扰民！#真实生活分享计划 #居家运动 #除夕夜 #新年减脂 #春节运动不打烊
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范贞贞3月前
饭后胀气的家人，这3招一定要试试#健康
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国家队周小绍（教培版）5月前
这个肚子不是胖，而是内脏脂肪高#产后恢复 #瘦肚子 #内脏脂肪 #胃包 #内脏脂肪怎么减
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刚刚圆能量学院6月前
吃了东西就满满胀胀不舒服？你需要给葫芦肚肚减减压啦！全体女生们，这套手法学起来！一起变美一起变健康！#产后恢复身材 #产后宝妈 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理
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脱脂牛妈大脚丫3月前
有没有和我一样，前一晚吃多第二天必胀气的宝？😣 早上又胀又鼓像个小皮球？🙅‍♀️ 别硬扛！这几个小动作超管用，不用找场地，站着坐着都能练，既能轻松改善胀气，跟肚子里的“小气球”说拜拜！还能帮你紧致腰线！赶紧安排，舒服又变美～#细腰#胀气#宝妈#胃胀气#肚子大
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Charles刘佳8月前
避免胖肚子 | 饭后该如何运动 #减脂 #干货分享 #科学减肥 #减肚子 #減肥
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Miss-青青4月前
五天腹胀解决方案#减肚子#减肥#管理体重
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国家队周小绍6月前
这种肚子是葫芦肚子！胃凸+小肚子鼓（6min跟练) #产后 #悬垂腹 #产后修复 #小肚子 #葫芦肚子
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懒人爱上养生4天前
过年吃太多肚子撑，不运动也能促消化的5个小方法，适合懒人。#春节健康守护计划 #春节健康指南 #饭后消食 #促消化健脾胃 #吃太多撑得难受怎么办
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高新区璐璐健身工作室1周前
肚子鼓，怎么减？ #瘦肚子 #肚子鼓
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国家队周小绍7月前
内脏脂肪高，胃包凸出-5分钟跟练 #产后修复 #产后 #内脏脂肪高 #胃包 #胃包凸出
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啊琳带你瘦腹2周前
四肢瘦，肚子又大又鼓胀气型腹部的姐妹看过来啦！来跟着我的内容练习吧！##产后恢复 #瘦肚子 #肚子圆滚滚 #厦门 #厦门私教
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国家队周小绍7月前
降低腹内压:肚子又大又鼓的练这套(6分钟跟练) #悬垂腹 #产后 #产后修复 #腹内压 #高张腹
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小芬姐运动健身2月前
肚子大，怎么练？#居家锻炼 #瘦肚子 #一起来锻炼 #减肥
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中平彩香🇯🇵非典型的日本女生SAYA2月前
39岁日本营养师 暴食急救！美容咖喱 暴食后肚子鼓鼓 裤子扣不上？ 日本营养师的内调急救餐来了！ 这一锅下去 刮油 排毒 美白 修复肠胃 卷心菜是天然推土机 把老废物质排光 番茄是提亮暗沉肤色 咖喱香料是暖宝宝 提高代谢 吃完第二天 一通到底的畅快感 真的会上瘾！ #日本女生 #中平彩香 #日本营养师 #SAYA #卷心菜
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袁忠产后呼吸空间1月前
吃完饭肚子就变大，一起来金刚跪 饭后3-5分钟，帮助更好运化食物#宝妈 #肚子圆滚滚 #居家锻炼
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高新区璐璐健身工作室5天前
肚子总是鼓鼓的，怎么减？ #肚子鼓 #肚子突出 #瘦肚子
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景姐爱你身材3周前
看到就是赚到，一吃完饭，小肚子又大一圈，跟着私教这样练 #私教一对一 #瘦肚子 #小腹突出 #马甲线#胸廓压缩
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内科张医生科普8月前
吃的不多还腹胀，怎么缓解？张医生教给大家3个小方法#日常生活小常识 #健康科普 #腹胀 #脾胃中医张如兰
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瑜伽老师JJ11月前
饭后只想躺着？肚子越来越大？ 教你一个动作马上就能瘦肚子！#瘦肚子 #饭后动一动 #瑜伽老师jj
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爱健身的奔5莫莫2年前
吃完饭肚子就鼓起来的姐妹们，是因为腹部肌群松散无力，可以常练习这个动作，全方面瘦肚子！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #懒人减肥 #瘦肚子 #消除大肚腩
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国家队周小绍6月前
这种肚子不要练腹，要先平衡腹内压(6min跟练) #产后修复 #产后 #肚子大 #腹压高 #产后妈妈
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国家队周小绍3月前
这种肚子不是吃胖吃起来的，是腹部压力失衡！ #产后 #产后恢复 #腹内压 #肚子胀 #悬垂腹
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水哥丨身材管理版丨8月前
大餐后的紧急补救法‼️ #水哥身材管理#瘦身 #变美变瘦 #减肥 #减脂食谱
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冰是睡着的水的水11月前
吃完饭肚子鼓怎么办? #锻炼#生活 #养生 #保养自己
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张佳鑫3周前
小肚子突出怎么才能快速瘦下来？小肚子突出怎么才能快速瘦下来？小肚子大鼓鼓的怎么能消除？小肚子突出最有效的锻炼方法？小肚子突出怎么减？小肚子突出怎么矫正？胖肚子鼓鼓的怎么能快速减掉？#体态纠正 #小腹凸出 #小肚子突出 #骨盆前移 #我的电子健身教练
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MRs李瑜伽1周前
肚子鼓胀、放臭屁！睡前做一遍，整个人都舒畅很多#养生
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减重代谢外科医生钟朝辉3月前
吃火锅后，第二天怎么清肠减重。 #减肥#火锅 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普
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妮又瘦了5天前
别再为吃东西有小肚子而发愁啦，今天get 新技能#减肥小知识 #女大学生日常生活 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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妮可可3天前
边看春晚边养生｜不占地·零噪音｜全家可练 4个动作，消食不胖显气色#2026 #春晚 #养生变美 #新年养生#居家锻炼
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Lunayoga2周前
排腹压3分钟见效，拯救悬垂腹大肚子拥有平坦小腹#大肚子 #悬垂腹#瘦肚子 #产后恢复
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花宝2月前
这种肚子是内脏脂肪高！#产后恢复 #产后减肥 #产后修复分享 #产后肚子大怎么恢复 #瘦腹
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婉婉运动塑形【优姿优态】3月前
瘦肚子专业办法 方法做对 效果翻倍#瘦肚子#产后修复#悬垂腹 #大肚腩变小蛮腰
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国家老年大学3周前
肚子鼓硬减不掉？付国兵主任教你“清肠操”，排空废物瘦肚子！ #国家老年大学#主动健康#付国兵#减肥 #瘦肚子
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袁忠产后呼吸空间7月前
肚子大，肚皮松，打开这里的开关，每天三分钟#产后恢复 #产后 #居家锻炼 #呼吸
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孙瑞芬国际健美健身2天前
瘦肚子最快的时候就是每天晚上吃完饭之后 #中老年运动#居家锻炼#减肥#减脂#锻炼
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崔明珠产康（杨教练）4月前
这种肚子不是吃胖的，是胀气型肚子(3个排气训练) #产后 #产后修复 #排胀气 #悬垂腹 #瘦肚子
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花宝3周前
手法➕动作，教你排腹压 肚子鼓鼓的胀气，快来跟练！#产后恢复身材 #腹内压高 #产后恢复 #产后修复 #产后大肚子
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浩妈逆袭版1月前
葫芦形腹部调整跟练🔥#产后妈妈 #葫芦肚 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #减肚子
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柚元妈11月前
孩子肚子鼓、总暴食，胃强脾弱3步调理法快收藏#育儿经验分享 #小羊森林 #四神饮
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杨阳带你瘦肚子（内脏筋膜）7月前
明明不胖、但肚子突出有肉#产后 #产后恢复 #瑜伽 #肚子大 #小肚子突出
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平江李教瘦玩转减肥界8月前
"饿瘦了肚子还大？4点专治内脏脂肪#平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#李教瘦玩转减肥界
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博冉.减脂.私密养护.抗衰3周前
肚子大别愁！3天清腹减脂食谱，照着吃轻松收腰腹#减脂瘦身减肥#身材管理#食谱
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coco教练10月前
内脏脂肪高吃完饭胃凸，跟练第二节 #产后 #产后妈妈 #产后恢复 #瘦肚子 #内脏脂肪高
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袁忠产后呼吸空间7月前
胃包大，下腹大私教手法#产后恢复 #肚子圆滚滚 #呼吸
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李教练6881月前
瘦肚子很好的运动方式 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦全身 #减肚子
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健康冷知识10月前
饭后3个黄金动作！医生：每天5分钟=多瘦1斤！#健康科普 #瘦肚子 #减肥打卡 #冷知识 #饭后运动
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袁忠产后呼吸空间7月前
躺下肚子软，站起来肚子鼓，硬的同学们一起来打卡#产后恢复 #肚子圆滚滚 #呼吸
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