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三月（留学读博版）3年前
再也不怕看完书就忘光啦！把书中的知识吸收成为自己的！#读书 #自律 #学习 #疫情在家学习
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玲玲子3月前
警惕脑腐化，简单小动作轻松重养大脑！ #大脑 #动脑 #益智 #自我提升 #涨知识
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菜菜的书桌9月前
每天看书、看新闻、听播客为什么输出时，脑袋还是空空如也？输出式学习才是最有效的学习方法。 #学习 #学习方法 #输出式学习 #高效学习 #高效学习方法
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江江懂养生4天前
4个养脑#邪修 习惯，经常用脑的姐妹们快get起来！#每天跟我涨知识 #小动作大作用 #健康乘风计划
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陳柒拾柒2周前
看书注意力不集中怎么办？分享一个小方法#每天学习一点点#注意力不集中#读书成长
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双面小羊（保研版）3月前
脑子🧠转不动不是你笨懒 是脑雾啦！快来几招轻松找回最强大脑！❗️ #干货分享 #学习方法 #涨知识 #脑雾 #考试技巧
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鵬行酒界1周前
为什么同样看书，董宇辉就能记住那么多？书不能只看一遍，要做笔记，要总结，要转述。你学会了吗？#董宇辉 #读书#董宇辉拥有暖评最多的评论区
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赵晴天☀️2月前
为啥你觉得看书没有用？原因可能在这里#创作灵感 #内容过于真实 #读书 #读书分享 #口播短视频知识分享 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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大福大福5月前
第4期| 你是不是看不进去书，不是你的错，可能是方法全错了。拒绝无效阅读！这个神方法拯救看书困难户。 #读书 #读书改变命运#成长
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武小甜成长记2月前
❸招高效提高记忆力💡原来大脑喜欢这样学💯 #点石制笔#点石时空舱#学习方法#三色笔#三色笔记法
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赵朵拉1月前
自我迭代第67周：解决问题的能力提高啦。发现自己没有及时复盘，导致记不住读书内容，于是我给自己成功做出了第一个快应用，专属于我自己的记忆助手，这样我就可以知道我什么时候该复习什么内容啦。#经验分享 #读书 #每天进步一点 #朵拉成长日记 #每日分享
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东方甄选3年前
为什么看书一遍就忘？董宇辉来告诉你原因#东方甄选 #新东方转型 #美好生活尽在抖音电商
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芥夫总5月前
读书记不住？不是你记性差是没框架 #读书技巧 #学习方法 #大学生 #职场新人 #思维框架 记性差也能记住知识，读书讲究复利
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Karasa（芬兰读博版🇫🇮）1月前
高效用脑：提升记忆+稳住情绪的小技巧 长期高强度用脑，如何提高记忆力和保持情绪？ #抖音知识年终大赏#创作年终讲#青年创作者成长计划 #记忆力 #高效学习
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轻宣1月前
#历史解说#口才 此方式能提升记忆力，专注力，（只是拿历史解说进行举例 咱们实际应用的时候自然可以举一反三） 看干货网课 背课文（自己先读一遍录成视频 随后使用我的方式）遇到好的纸质书内容，想更快记住也可以录成视频，逐句跟练。
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耳月师兄11月前
很多伟人和名人都有的一个大脑问题。#心理学 #大脑 #科普 #adhd
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海言布加典1年前
你们是这样看书的吗#看干货学知识 #如何阅读一本书
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慢聊主体性1月前
看书看不懂，怎么办？ #看书#阅读 #书单 #认知 #个人成长
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小鱼剧3月前
魔道祖师还是那个魔道祖师，当初看书的直男已经不是直男了🥲#国漫推荐 #魔道祖师 #动漫推荐 #魏无羡 #蓝忘机
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井原樱本樱1月前
🧠女生必看✨脑子慢的自救指南 #初中#逆袭#学习指南 #学霸#女生必看
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鱼堂主3年前
一本书看完了，只有一个模糊的印象怎么办？ 我分享一个，我目前在使用的读书方法，叫做“对比阅读”。@抖音小助手 @小嘉啊 #读书 #读书成长
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牙牙不闲着10月前
读那么多书可能真的没啥用，别再自己骗自己了！ 不要盲目读书，不要自我感动，血泪教训，共勉～#读书 #自我感动 #自我感动式学习 #复盘 #共勉
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模型思维2周前
11位认知科学家写的《认知天性》，核心就这3个反人性的技巧 你有没有这种经历——一本书看了三遍，荧光笔把整页涂黄，合上书问自己：刚才讲了啥？脑子一片空白。 更扎心的是，你明明"看懂了"，考试时却一个字想不起来。 告诉你一个残酷真相：这不是你记性差，是大脑在骗你。 科学家发现，那些让你感到"顺畅""舒服"的学习方式，恰恰是效率最低的。而那些让你皱眉、卡壳、甚至有点沮丧的学习，才是真正在给大脑"打桩"。 今天这期，我会拆解一个叫"认知阻力坡"的模型，告诉你为什么90%的人都在用错误姿势搬砖，以及如何用3个反人性的技巧，把学习效率提升3倍。 5分钟，可能抵你过去5年的瞎努力。点赞收藏，我们开始。
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轻宣1月前
全程干货 读书笔记不用大段摘抄，可以用固定模板倒逼自己消化，适合#国学 类书籍和#个人成长 #提高认知 类书籍 1. 找核心观点 用1句话说清作者最想表达的事（比如《道德经》上善若水= 最高的善像水一样滋养万物而不争） 2. 感悟是什么 结合自己的经历写1句真实想法（比如“之前和人争，越争越僵，浪费时间 反而不如退一步协调，和‘不争’的道理对应”） 3. 行动落实 写1个能落地的小行动（比如“下次遇到分歧，先沉默10秒再说话，不急于反驳”） 4. 关联案例 补1个身边的小事或历史典故（比如“塞翁失马就是‘祸兮福倚’的典型例子”）视频里讲了 尽量用口语化的短句写，别用书面语，说人话。 思维导图 写核心句（比如“道可道，非常道”） 原文拆解：提炼2-3个关键词（道、名、常） 我的理解：对应关键词写感悟（道=规律，不是能说清的固定概念） 关联：写能用到的场景（比如做账号别硬蹭热点，顺应平台规律） 每个分支尽量只写关键词或短句，别写长句；用不同颜色标注“原文”“感悟”“应用” 视觉上更清晰。 记背技巧： “睡前复盘+晨起回忆” 每天睡前花5分钟，看着笔记/思维导图的关键词，在脑子里过一遍内容；第二天早上醒来，先闭眼回忆，想不起来再翻笔记，重复2-3次就能记牢
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彩云丰盛妈妈说1月前
#智慧育儿#家庭教育#亲子沟通#读书之美 你听过四步读书法吗 ——学透一本书的方法 这个方法，只要学习，大人孩子都有用。
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葡萄气泡冰萃5天前
安利有心盲症的看书配个地球仪，因为心盲症导致脑子里无法绘制图像，也无法旋转图像，搭配地球仪会好很多#记录自己的点点滴滴 #日常唠嗑 #心盲症
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明然前行者1月前
如何有效看书来提升大脑的知识库#学习认知提升
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涵悦心理2月前
看书没有你想象中的有用，因为忘的速度实在是太离谱了。看了那么多的书，却很少记起书里的内容，那什么样的书能够记住呢？或者说，有用的其实也只有两类，第一类，和专业相关的书。第二类，书里的内容变成了你平时思考的一部分。看书，到最后就变成了，一个兴趣类的东西
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西藏媳妇晓杰1周前
读完的书就忘了怎么办#读书 #纳瓦尔宝典 #读书的滞后性
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你们单位的李姐1月前
“前言”反反复复看了无数遍，一本书从没完整看完过～你们是怎么专注的看进去的？#内容过于真实 #日常唠嗑 #女生 #看书
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解忧代码4周前
不看书还能长脑子？提升自我的开挂技巧 #叩典国学 #播客 #自我提升 #个人成长
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鲁佳｜百万粉丝演讲教练2月前
嘴笨没脑子就看这一篇 #知识分享 #涨知识 #教育课堂 #嘴笨的人如何提升口才 #鲁佳演说
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fanfan而谈 ~度与渡~5天前
寒假快速补脑子系列之开始篇 #涨知识 #正能量#家长必看#亲子互动 #上热门
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公考学姐3周前
公基复习迷茫啊？方法用对没？#上热门 #公共基础知识 #公基 #备考 #三支一扶
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一弘说国医4月前
我觉得看书没啥诀窍，就是多看多总结。时间久了，自然就印在脑子里，随用随取！#弘哥说国医 #正能量 #励志正能量 #传承中医文化 #传统文化
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阿旋3天前
如何停止脑子里的胡思乱想 #思维 #心理 #冥想 #成长
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张梓晨的三公主1月前
成长最快的方法#提升自己 #女性智慧 #听书 #认知 #成长
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很努力的兑兑1月前
背书实操：一个很牛的背书方法！三天背完一本书都是小case！#创作灵感 #在职备考 #考公考编 #创作者中心 #家长必读
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山口一头猪1年前
看完脑子不够用了 #真实还原 #内容过于真实 #专治不开心 #万万没想到 #看一遍笑一遍
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可颂练表达3周前
每天朗读15分钟，嘴巴脑子变好用！#表达#提升#口才#口才训练
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开发区优目佳少儿配镜中心3周前
一次搞定集合不足！ 近距离阅读相关：看书、看手机时出现眼s、眼z，甚至头t。 视觉清晰度：近距离视物易模糊、重影，尤其持续阅读后加重。 行为表x：阅读时会不自觉移远书本，或频繁眨眼、揉眼，难以集中注意力。#集合不足#验光配镜 #天津滨海新区#优目佳视光中心#青少年配镜#验光师
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可颂练表达5天前
每天朗读15分钟，嘴巴脑子变好用！ #普通话 #演讲口才 #口才 #播音 #口才
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书晓2周前
#学习力#脑科学
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贝贝讲健身3月前
学会重启大脑 找到效率人生 #大脑 #运动 #自律 #贝贝教练
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朱朱的奇思妙想1月前
一招教你延长读书时间📖#看书 #学习 #个人成长
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纸间修行1月前
第一期｜你有没有发现，重复看十遍书，不如自己努力回想一遍记得牢？ > 这本《认知天性》告诉我，我们最常用的“划线、重读”其实是效率最低的方法。今天分享一个让记忆牢固10倍的“反直觉学习法”。 > #认知天性 #高效学习 #记忆力 #学霸秘籍 #纸间修行
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長河不懂3周前
总觉得累、记不住事？你可能每天都在“偷偷消耗”大脑 #脑科学 #认知提升 #记忆力 #专注力 #用脑习惯
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睡不着就读书5天前
书买一堆落灰？学几年还一知半解？ 分享一个让我惊了的学习宝藏！用它三个月掌握新技能，被动输入变主动输出，间隔重复对抗遗忘曲线，现在学习像追剧一样上头！ #干货分享 #学习方法 #高效学习 #自我提升 #知识分享
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奔跑的娇姐1月前
#读书成长#读书
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会学习的张老师1月前
如何能够更好地记住东西呢？试试学霸都在用的联想记忆法！#学习 #提升自己 #记忆力 #课堂随拍 #联想记忆法
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生意人栋哥1周前
人生迷茫焦虑？试试“闭黑关”重启法！3天清空大脑缓存！ 你会发现，焦虑没了，决策更清晰！#认知提升 #焦虑自救 #自我成长 #修行干货 #胡说老王
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崇语思1周前
靠这4个动作 把知识“吃进脑子里” #心理学 #读书 #知识 #独立思考#方法
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阿杰不坐轮椅（成长版）5月前
读书时的思考能够建立起我们自己的语言体系#思考 #读书 #阅读 #独立思考 #认知提升
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肖文诺(独居小说家）1月前
卡文就去看书，脑子有故事就不卡了 #卡文 #写小说 #网文作者 #广泛阅读
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居里酱3月前
亲测有效，逻辑思维混乱，总是表达不清楚的姐妹，用起来。。每天疯狂跟练5分钟，肉眼可见的变化哟#演讲口才 #提升自己#提升表达力#社恐内向 #语言训练
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脊博士鹏哥6月前
一分钟缓解眼疲劳，还能让脑子变得更好 #缓解眼疲劳 #运动康复 #护眼 #脑科学 #健康知识
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一叁聊小说10月前
脑子寄存处！！脑洞大开小说！ 看书第一句，脑子先丢掉！#脑子寄存处 #脑洞文 #脑洞大开的小说 #网文#小说
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小周爱喝粥6月前
终结内耗！比看书更长脑子的3期高质量综艺 #停止内耗 #长脑子 #认知提升 #执行力 #表达力提升
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收纳师纳爷（女性成长）4月前
不看书还能多长脑？！提升自我的开挂技巧 #提升自己 #女性成长 #播客
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可颂练表达1周前
每天朗读15分钟，嘴巴脑子变好用！ #普通话 #演讲口才 #口才 #播音 #口才
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凌絮飝4天前
焦虑内耗的人，记住这三句话 #缓解焦虑 #停止内耗 #情绪稳定 #治愈自己 #缓解焦虑方法
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