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骨科镐英杰主任2年前
做不了前滚翻的动作，不用硬做，警惕是颈椎先天性分节不全！#医学科普 #医者仁心 #诊室日常 #骨科 #专家说
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强脊健身5年前
90%的颈椎问题患者都做不到的动作#我要上热门 #颈椎
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王医生聊康复2周前
医生紧急提醒：这种情况千万别牵引、别按摩！#康复 #脊椎病
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骨筋中外孙医生4年前
#颈椎锻炼错误动作 #颈肩疼痛 #有效缓解 贵在坚持
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宇疗康复-小宇老师6月前
后背疼痛#运动康复 #后背疼痛#侧弯 #肩背酸痛 #远离伤病
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为民除痛沈玉杰6月前
舒服但废人的坐姿 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#腰椎间盘突出#腰椎椎管狭窄#疼痛科 #腰椎间盘突出
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友谊医院骨科于凌佳医生9月前
小燕飞的锻炼你做对了吗？腰突人士看过来，连医生都在偷偷练！ #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #小燕飞 #协和骨科于凌佳
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谈脊论筋杨主任6月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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杨志（成都教练）4天前
4 个动作恢复脊柱灵活#脊柱侧弯 #脊柱灵活 #运动康复 #呼吸
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脊柱神外耿良元9月前
瘫痪前兆有哪些？身体发出的3个求救信号#瘫痪 #瘫痪前兆 #神经 #脊椎
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爱运动的隔壁老王😎3周前
7大腰突禁忌动作！#运动康复 #运动损伤 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #训练打卡
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何医生聊健康@1年前
这样做颈部保健操，治不了颈椎病 这里提醒大家，做颈部保健操不能动作幅度过大、用力多度，时间过长，不仅加重颈椎肌肉和小关节损伤，有颈椎间盘突出的，可能面临更大风险。#抖出健康知识宝藏#用健康的方式做不健康的事#颈椎病 #颈部保健操 #医学科普
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书御丹青传承之道9月前
#颈椎病 #养生
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子龙医生8月前
一个吹风机，可赛老中医 吹风机可作为“脊柱理疗仪”，可缓解脊椎痛，腰椎痛。#本草中国 #新华网本草中国 #中医名家 #脊椎病
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鑫卡卡运动健身（减脂+塑形）2年前
可别小看这一个动作，脊柱不灵活的可真做不了，快来试试吧！拉伸全身。#健身 #抖音全民健身计划 #拉伸 @DOU+小助手
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明圣子教站桩2周前
长期久坐，肩颈出现问题的，千万不能轻视！ #脊椎病 #腰间盘突出 #站桩 #站桩养生 #守中抱一
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明慧律动空间有氧健身操🔥🔥🔥3月前
肩周炎颈椎病富贵包，真的都做对了吗？ 这些动作你们真的会做吗？ #明慧律动空间#东台健身操#颈椎病#调理#瘦身
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小星星爱许愿(能量散播)3月前
每一个颈椎病患者就是一个矛盾体 知道但做不到！为什么做不到，因为伤害还没到！哪怕伤害到，还是做不到！当下舒服是人性，我们很难做到反人性而为。 #颈椎病 #反人性
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颈肩腰腿痛范久运3周前
颈椎病不及时治疗，这些后果你怕不怕？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #颈椎病
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张博士体态纠正（免费评估）1月前
矫正脊柱侧弯，不要再做这些动作了！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#脊柱S弯#体态矫正
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董黎明三部正骨法6天前
久坐健身肌肉劳损 不能夹胸提重物 #健身 #椎间盘突出 #中医 #正骨 #体态调整
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李科医生4年前
#医学科普 “颈椎病”怎么锻炼？教你两个小方法#颈椎病 #颈椎锻炼
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疯狂小波哥4月前
强直小妙招 如果你的胸椎颈椎融合了，那这个大象甩鼻子尝试着做做，坚持一周告我我感受#健身 #原创视频 #居家健身 #强直 #运动
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脊柱外科杨医生7月前
患者左腿疼痛无法走路，不能踮脚，检查显示腰五骶一椎间盘突出，建议先保守治疗，症状未减轻可考虑手术#医疗健康创作训练营 #腿疼 #椎间盘突出 #腰五骶一椎间盘突出 #椎间盘突出保守治疗
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中医康复陈帅医生2周前
你以为颈椎病只是脖子疼？这些隐藏症状千万别漏 #健康科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎腰椎 #知识前沿派对
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丁香医生2年前
腰椎间盘突出这些动作不要做 #腰椎 #腰椎间盘突出 #家务 #科普
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骨科医生郑明强3年前
脊椎病锻炼-小燕飞，到底能不能做？看看70多岁的老中医如何回答的！#腰间盘突出症#椎间盘 #腰间盘突出症恢复#腰突锻炼
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骨科医生林娜7月前
颈椎病如何防治？ 颈椎病算不算职业病。#颈椎腰椎 #颈椎病的危害 #颈椎病头晕头疼 #腰痛改善 #产后腰痛林娜
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身体升级3周前
踩雷预警！缓解腰痛的这些动作千万别做 #腰痛 #缓解腰痛 #健康知识 #健身教程 #科学健身
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武当资萌（上海教学中）4月前
有脊椎病的朋友可以来看看，每天就练习这两个动作就能有效改善！#养生操 #居家锻炼 #道家养生 #传统武术 #养生
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健助师_小珂1周前
这一个视频，纠正你未来5年的体态 #体态纠正 #气质
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筋骨女侠张主任7月前
脊椎最怕的四件事 一定要知道 #一定要知道 #脊柱 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #汕头
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筋膜技术撑筋拔骨1年前
动作解决不了脊柱损伤，搭配静坐，呼吸才可以 做动作你做的时候有感觉，睡一觉就没感觉了 静坐加呼吸，激活内脏筋膜，产生热量 热量在沿后背上行的时候，冲击冰冷/僵硬的地方，会激发脊柱涌动 这样才能冲开损伤 #脊柱 #脊柱损伤 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛 #肩胛
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刀刻特Yao10月前
简易版弓箭步蹲保姆级教学#骶髂关节 #康复训练 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #刀刻特Yao
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燕芳聊康复与成长1月前
鸟犬式是解决脊柱侧弯的黄金动作但已经侧弯的人总是做不对，首选Set悬吊训练安全稳定解决方#包头脊柱侧弯 #青少年体态矫正 #居家锻炼#真实生活分享计划
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暴躁气汤包1周前
#颈椎病 #Redhalo关节康
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源瑜生活3天前
落枕脖子动不了？颈部旋转拉伸，缓解落枕。#瑜伽 #肇庆 #源瑜生活 #瑜伽课 #瑜伽动作
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璐璐总3周前
#真实生活分享官 改善含胸驼背/加强肩关节活动幅度#肩颈疏通 #含胸驼背 #体态纠正 #肩关节活动受限
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张西峰脊柱健康4年前
脊椎病患者可不可以做运动？#颈椎 #医学科普 @抖音小助手
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JJ的运动康复频道3月前
#侧弯 #脊柱侧弯 手握力不够拉不了单杠的，试试这个动作#腰椎间盘突出 #腰突
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木子3天前
不能弯腰不一定是软组织引起，常常慢性不适伴随着明显的大脑失控。指挥中心如果觉得你还是处于“问题”状态，那么很可能迟迟无法好转#腰椎间盘突出 #康复 #健身 #腰痛 #技术活一般人来不了
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小忧的主播养生局3周前
90%的人都做不到！1个动作，轻松缓解压力！#肩颈疏通 #缓解压力 #经络
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长征脊柱赵剑佺4周前
侧弯更容易腰痛？做这两个运动试试看 #脊柱侧弯 #门诊日常 #外科医生
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商南吕一手3天前
在商南90% 的人都做不了 这个动作 #商南 #商南颈肩腰腿疼 #商南宝妈 #商南同城热门推荐 #商南北京按摩推拿
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肌肉砖家1周前
肩背紧张，脊柱压缩，加入胸椎抗旋转练习，强化核心同时，给脊柱释放更多空间，进阶版动作，做不了停下来#核心力量 #居家锻练 #腰腹训练 #胸椎曲度变直
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金刚熊说康复5年前
久坐脖子僵硬旋转不了试下这个动作#健康 #涨知识 #科普 #运动康复 @DOU+小助手 #苗振
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景腾教筋膜1周前
肩颈不得劲坚持练这个动作 #肩颈 #肩颈疏通 #居家锻炼 #运动康复 #景腾
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陈哥健养3天前
颈肩腰腿膝#居家锻炼 #热身操
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老王（运动康复）4天前
如何你有体态问题 无不适 就多做能体现协调性和弹性的运动 任何孤立的系统 肌肉 动作 都是形成问题的根本原因 都解决不了问题 ！#体态纠正#体态调整#脊柱侧弯#健身 #运动康复
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超燃健身王教练5月前
悬挂训练 悬挂训练时配合膈式呼吸能让脊柱得到更好的延展，并打开胸廓限制释放紧绷肩膀#悬挂训练 #体态矫正 #功能性训练 #天津超燃健身
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安迪yoga4周前
如果这几个动作暂时做不了，不用焦虑，这正是身体在提醒我们：该好好练收胯、紧致大腿内侧啦～#收髋改善假胯宽 #零基础学瑜伽 #身材就是这样练出来的 #体态纠正 #居家锻炼
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运动康复袁老师5月前
肩周炎活动受限？ 一根棍子帮你搞定#肩周炎 #肩袖损伤 #运动康复 #肩关节活动受限
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广州脊医梁伟坚4月前
《脊椎病防治》宣教之12。#颈肩腰腿痛。#医疗科普。#颈椎病。#康复医学。
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运动康复陈老师2月前
腰突急性期｜为什么会疼？哪些动作不要做？如何有效缓解？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #运动康复 #腰椎间盘突出 #抖音精选
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张博士聊体态（免费评估）2周前
家长们一定要知道，光戴支具不做训练，是矫正不了脊柱侧弯的！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯支具
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杭柏亚教授2月前
面对不同类型、不同程度的颈椎病，保守并不适合所有人。 #杭柏亚教授 #脊髓型颈椎病 #保守治疗还是手术治疗 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科叶冬平7月前
脊椎病会瘫痪吗？医生：会，或引发这里瘫痪 #脊椎 #瘫痪 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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婷宝宝优选2天前
#肩周炎 #脊椎病 #亲测分享
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运动康复 晏哥(光谷生物园)1周前
@光谷乾宝轩 @乾宝轩健康管理中心 😄100岁老者，龙氏治脊创始人，龙层花教授分享三大治疗经验： 1、脊椎问题，完善的诊疗只占40分； 2、不改变不良姿势，无法断根； 3、不康复训练，无法延缓关节退变😂。 让大家都掌握正确的保养知识任重道远。欢迎咨询 #脊椎矫正 #运动康复 #康复训练 #体态纠正 #居家锻炼
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沈主任说脊椎1年前
脊椎和内脏病相关？为什么会得脊椎病？错位是主要原因！#颈椎病 #腰椎病 #脊椎健康
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1-学醫小皮1周前
#脊柱病#Redhalo关节康
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巴蒂的膝关节-半月板前叉康复9月前
半月板损伤你一定要练这三个动作#运动康复 #半月板撕裂 #前叉康复 #半月板三级撕裂 #半月板损伤康复训练
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腰突健身的木龙大叔3天前
这几个动作花不了多少时间#腰椎疼痛 #腿疼腿麻 #康复 #健身
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骨科医生窦浚峰8月前
如果你做不了这两个动作，那可要当心了 #股骨头坏死 #髋关节疼痛 #跷二郎腿 #骨性关节炎 #科普一下
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