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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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科普黑匣子3年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
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《电商》杂志社11月前
搜狐CEO张朝阳分享自己“一天只睡4小时”的睡眠秘籍！分两段睡：睡3小时起来，再睡1小时
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顶尖商业思维11月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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兔老师科普1年前
如果连续一周每天只睡4小时，你的身体会发生什么变化？ #科普 #涨知识 #睡眠
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财经网科技3年前
张朝阳：每天只睡四小时也不困。@DOU+小助手 #张朝阳
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大象新闻2周前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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小敏不想起床6天前
真没影响 #野人 #抽象 #自律 #熬夜 #内容太过真实
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睡眠医学中心孙伟主任4年前
晚上睡眠不安稳，每天只能睡三四个小时怎么办#心情治愈馆
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张钧涵2周前
专家说一天睡四小时对生活完全没影响 #看完不笑算我输 #搞笑#抽象
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你不知道的事4年前
一天只睡四小时，多少天会挂掉？#萌知计划 #抖出知识点 @抖音青少年
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39健康网1年前
每天只睡4小时，人会变成什么样？看完不敢熬夜了 每天只睡4小时，会变成什么样？ 你是这样的人吗：白天忙一整天，只有晚上的时间属于自己。 于是拼命玩手机、打游戏、吃宵夜，经常2、3点睡，第二天6、7点起。刚醒来晕晕的，过一会好像觉得还好？ 可怕的是，熬夜正在一步步击垮你的身体！假如一个人连续“爆肝”，身体会发生什么呢…… #健康乘风计划#健康科普 #医学科普 #熬夜 #失眠
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Simon和Wes的控糖实验室1月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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真探汪1年前
如果你每天只睡4个小时，多久会嘎掉？ #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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撸撸小子恒 dnf手游9月前
dnf手游官方奇葩作息表 一天只睡4个小时？ dnf手游官方奇葩作息表 一天只睡4个小时？#dnf手游 #地下城与勇士手游 #撸撸小子恒 #dnf手游策划
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李医生说睡眠8月前
只睡四个小时还精力旺盛，这是普遍现象还是个例？#失眠 #睡眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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卡卡辛2周前
此片献给忙碌的你们 按时吃饭 按时睡觉 好好爱自己#段子搞笑 #年轻人现状 #内容过于真实
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老蟹睡好觉7月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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熬夜肌实验室2年前
如果每天只睡4个小时，你能坚持几天？#创作灵感 #dou是知识点 #熬夜肌实验室 #一分钟干货教学 #一天睡3个小时会怎么样
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蒋有红楼11月前
一天吃一顿饭，只睡四个小时，为什么还能身体健康？
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绝密研究所所长3年前
一天只睡四小时，多少天会死？（1）
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绝密研究所所长3年前
一天只睡四小时，多少天会死？（2）
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清华博后维维1月前
健康指南 韩国人不睡觉却长寿？！ 韩国人“几乎不睡觉”，一天只睡四五个小时，可平均寿命却高达 80 多岁。这是为什么呢？ 很多人因此会觉得：既然寿命这么高，那这种生活方式应该“没什么大问题”。但这个结论，恰恰是非常大的误解。 我们要先明白一件事：平均寿命，其实是通过统计“现在各个年龄段的死亡率”，而得出的。而医疗水平的持续提高，明显降低了幼儿和老年人的死亡率，这会在统计上，把整个寿命数字往上抬。 与此同时，现在的年轻人身体自我修复能力还行，即使长期熬夜、压力大、运动少，短期内也不会立刻显著提高死亡率。所以这些透支，暂时还没表现出来。而这些因素，已经被证明会增加慢性病风险，只是它们的结果，往往要到几十年后才会完全显现。 所以，不能因为平均寿命看起来很长，就认为“长期不睡觉是正常的”。你觉得，未来决定寿命的，会是更强的医疗，还是我们的生活方式呢？评论区聊聊你的看法。 #韩国人不睡觉 #韩国人 #健康科普 #养生 #寿命 @DOU+小助手
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渑池小贾2周前
熬夜睡够8小时和早起只睡4小时 那个更要命？ 很多人以为“睡够时长就行”，其实睡眠质量和作息规律才是关键。这条视频告诉你哪种睡法更要命。#熬夜 #健康科普 #高血压糖尿病 #渑池 #渑池小贾
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韩曙光9月前
不知疲倦！ #十万个为什么
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熬夜肌实验室1年前
如果每天只睡4个小时，你的身体会发生什么变化？#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #熬夜 #夜班生活 #失眠
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杰克说科普3年前
一天只睡4小时，多少天会死，看完答案你还敢熬夜吗？
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39健康网4天前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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杨凯博士5月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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上海亦星健康说1月前
每天只睡三四个小时，白天居然不困？ #汪泳涛#失眠#上海亦星中西医结合医院#松江中医#松江同城
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发际线大管家3天前
当专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响 #专家 #熬夜 #春节
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杨威医生3年前
张朝阳建议大家少睡觉，每天睡多久更好？#医学科普 #睡眠 #失眠 #张朝阳一天只睡4小时
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河里不何理（1w粉丝女装）3天前
当砖家说只睡四小时不会对生活产生影响。#内容过于真实 #真实还原 #抽象 #看到最后 #大学生
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HUYUJIE1周前
当专家说只睡4小时不影响精神状态 #公路车 #女骑 #瑞豹 #双轮驱动bike
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走近科学8月前
我们人类到底有多神奇#涨知识 #故事 #健康
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刘小义-❗️5月前
你们上夜班白天最少睡几个小时#一定要看到最后 #万万没想到 #工厂夜班
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冉不冉不冉4天前
#热门 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 一天只睡四个小时的紧凑感。又是下饭超长vlog，他来啦#看到最后
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军绿色的骆驼1周前
大家要注意休息#抽象#这是个真实的事情 #搞笑
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征哥和玲玲1周前
专家说，一天睡3-4小时，不会有什么影响的#真实生活分享计划 #夫妻日常 #夫妻相处之道 #万万没想到 #上热门 @生活服务热点中心
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定格幸福🥰8月前
每天只睡4小时，头发越练越黑？#成功学 #时间管理 #历史秘闻 #防脱发 #坚持的力量
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封面新闻5天前
2026年工作已经排满了！75岁刘晓庆说马年要拍10部短剧，此前一天只睡4小时，9天拍完80集短剧，拼劲十足自称“工作是最好的奖赏”。
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暴雪1月前
解读张朝阳3+1睡眠法，从“中关村吴彦祖”到“活出真我”#张朝阳 #张朝阳的物理课 #张朝阳一天只睡4小时
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双木林个林啊2周前
确认冇咩影响！#内容过于真实 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #便宅家
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乐伴眠新品运营中心1周前
专家说一天只睡4个小时对生活完全没有影响？ #蒸汽眼罩 #乐伴眠 #睡不着怎么办 #失眠救星
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凤凰网财经5年前
每天只睡三四个小时！张朝阳教你“分段睡眠法”
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百晓生灵4年前
实拍日本政治家的一天，每天只睡4小时，是宝妈又是职场女强人 #纪录片 #日本宝妈 #宅家dou剧场
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小青 .1周前
#热门 专家说一天只睡四个小时对身体没有问题#内容过于真实 #专家 #过年 #洪雅兰妹
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千书解惑1月前
每晚只睡4小时免疫力暴跌70% 伯克利教授20年研究揭秘睡眠救命真相#我们为什么要睡觉#马修沃克
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一刻talks｜硬科技x新商业6年前
好多名人说自己每天只睡四个小时，但这样的习惯并不适合所有人@抖音小助手
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北京卫视养生堂1年前
睡眠只睡三四个小时？因人而异！ #科普一下 #生活常识 #睡眠质量
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身体这些事1周前
#健康 抽烟、喝酒、高油高糖、每天只睡四五个小时，丘吉尔的生活习惯堪称健康黑名单。但他却活到了九十岁。他是如何在极端高压中，用另一套逻辑超越遗传基因的？
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崔磊-为思考点赞10月前
张朝阳一天只睡四小时，真相是啥？#AWE2025 #舒福德智能床 #我国超3亿人存在睡眠障碍
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睡眠科主任张贵金4年前
天天长期睡3、4个小时，有什么危害？#失眠 #熬夜熬夜
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商业传奇兰世立6天前
96不算辛苦我每天只睡4小时#兰世立 #名人大咖
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中国妇女报5天前
2026年工作已经排满了！75岁刘晓庆说马年要拍10部短剧，此前一天只睡4小时，9天拍完80集短剧，拼劲十足自称“工作是最好的奖赏”。（来源：封面新闻）
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泌尿外科米医生8月前
每天忙到脚不沾地，却甘之如饴！因为这是我的责任#泌尿外科米医生 #泌尿外科 #上海浦东公利医院 #公利医院 #医生日常
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吴世春聊创投1年前
一天只睡4小时？顶级企业家不知疲倦的人生真相是什么? #企业家 #创业 #企业老板 #人生价值 #自驱力
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@谭小梅吖2月前
#真实生活分享计划 不要听耳边的闲言碎语本就扰乱人心，做自己想做的就行#车间日常 #记录我的生活
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蜜桃爱追剧🦋3周前
一天只睡4小时还能养生？答案让你大吃一惊，真相让你震撼！#健康养生小知识天天分享 #健康养生
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爱济南新闻客户端8月前
为啥有些人每天只睡4小时却精力充沛，而你睡8小时还是困？ #睡眠质量 #扩散周知 #社会百态 #民生关注 #热门推荐
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直爽钢琴1年前
为什么有的人每天只睡4个小时依然精力充沛？ #抖音科普
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陈浩洋杂谈4周前
80岁了，还能每天只睡4小时、喝可乐、吃汉堡。特朗普做对了这两件事！ #养生就是养健康 #每日分享
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今视频长天新闻9月前
拿破仑、丘吉尔等名人每天只睡4小时：研究发现有多种突变基因能够导致某些人睡眠时间极短，却依然能在白天保持健康和活力 #睡眠 #熬夜 #健康科普
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绝密研究所8月前
人类真的有这些能力吗？#涨知识 #科普#冷知识
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