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健身房男妇女主任9月前
大姨妈随便吃能不能胖？ #减脂 #大姨妈 #减肥 #内容过于真实 #搞笑段子
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红桃K（初始153斤）2月前
想瘦，任何时候都要少吃#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #内容太过真实 #日常分享
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营养师李俊峰9月前
假期吃胖了5~10斤，48小时快速恢复体重！ 假期吃胖了5~10斤，48小时快速恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #大餐后如何补救
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营养师李俊峰1月前
假期吃胖了3~5斤，两天快速恢复体重！ 假期吃胖了3~5斤，两天快速恢复体重！#健康减肥 #科学减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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自律的仙女🧚3月前
到底谁说大姨妈来狂吃不胖的？看看我大姨妈放多三天都吃了些啥？ #发疯减肥 #生活化减脂
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郑在聊食养8月前
原来长胖都是不小心踩了这些时间点啊😂#强烈推荐 #减肥路上的绊脚石 #吃饭时间 #真实还原 #冷知识
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爱吃大叔4年前
快看看吧，你身上胖的部位可能是你吃了不同的食物。@抖音小助手 #瘦 #美食 #身材#减肥
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静静～的朋友圈3天前
稳住呀我的大餐可以满足口腹之欲，但是绝对不能长肉在我身上#内容太过真实 #过年胖三斤
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唯唯Viki6天前
过年胖几斤，吃东西时候可以试试这些方法 春节不怕胖#春节防胖指南 #春节 #春节吃胖 #春节吃胖了 #冷知识
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胖澜澜4月前
今日115.4，涨了一斤#减脂期#早上吃点啥#姨妈期 #我的减肥日记
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等风来1月前
#体重管理 #健身
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伊恩ian3天前
春节连续大餐后，觉得身体像充了气的气球，上秤直接胖三斤？别慌，这其实大多不是脂肪，而是高盐高糖导致的“系统大水肿”和肠胃“缓存垃圾”。你的消化服务器连续几天超负荷运转，已经严重卡顿了。赶紧执行“节后急救协议”：第一步，给肠胃“物理断电”，大餐后尝试拉长空腹时间（比如跳过一顿饭），让消化系统停机休息、自动排空垃圾；第二步，疯狂喝温水或柠檬水，利用钾元素把体内滞留的盐分冲刷出去，消除物理水肿；第三步，饭后快步走 20 分钟，让肌肉主动消耗掉血液里多余的糖分。别急着节食，给身体一键清缓存，找回你的轻盈感！ #节后急救 #消除水肿 #肠胃减负 #清肠道 #节后胖三斤
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中和3周前
#减肥 #血糖#健康#养生#肥胖
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减重外科尚利峰医生9月前
你是不是也经历过，一段时间内不知不觉地变胖？#医学科普 #减肥 #变胖的原因
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卫生巾白皮书3周前
经期能随便吃？戳破“最佳燃脂期”骗局✅ 有没有姐妹被经期“放纵期”骗了？总觉得能随便吃还不胖，其实都是误区！代谢只高5%-10%，根本扛不住蛋糕奶茶的热量～ 聪明的做法是和身体和解，温柔满足小欲望，才是真自律！你经期会放纵吃吗？评论区聊聊～#卫生巾白皮书 #女性健康 #卫生巾 #科普健康知识 #女生必看
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子弹哥（女生减脂研究员11）2周前
晚上先运动后吃饭减脂效果翻倍 晚上先运动后吃饭减脂效果翻倍 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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贾宝鱼儿（保持95斤版）1周前
吃的慢饱腹感上来的就快！吃的东西反而少！#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己
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玲宝减脂7月前
姐妹们！减脂期饿得前胸贴后背，是不是抓心挠肝想吃东西？😫 但！乱吃=前功尽弃！ 吃地瓜？❌ 碳水炸弹！ 吃水果？❌ 糖分刺客！ 那到底该吃啥才能又解饿、又不胖、还加速燃脂？🔥 #减脂期吃什么 #减脂干货#优质蛋白 #健康减脂 #减肥食谱分享
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录云飞｜漯河明智堂3月前
生完小孩为啥会胖？#漯河 #知识科普 #健康 #中医养生 #传统文化
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小羊不长胖7月前
减肥过程中不经意间踩到的坑#减肥 #减肥小知识 #自律 #上热门🔥
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俊杰健康说3周前
让大家一定要认真看完，平时减肥永远减不下来，身体胖，吃点东西就胖，有可能是因为胰岛素抵抗，吃什么也控制不好血🍬#胰岛素抵抗 #肝脏 #肌肉 #运动 #2026
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营养师李俊峰3月前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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崔哥健身（线上指导）2周前
晚上吃东西就会长胖？#减肥 #减脂 #吃晚饭 #健康减肥 #真实生活分享官
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YezAge科学抗衰4天前
太晚吃东西身体会变得怎样？ 睡前真的不能吃东西吗？错！核心是“选对+控时”。3种清淡加餐，告别恶性循环 #夜宵吃什么 #减肥 #代谢健康 #熬夜党 #YezAge
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圆子别懒🙈1周前
12天胖了1.7斤还好～这6天乱吃胖了1斤。快速胖和瘦都没有那么容易。大家都准备过年了～我最后三天却选择自律了😅。希望能恢复到100斤就好#年前变美计划 #交出你过年必买的东西 #减肥感受 #放纵饮食 #身材你品你细细的品
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胖于儿2周前
减肥vlog｜减脂期遇上生理期食欲暴涨的一天 真的有姐妹生理期可以完美自律吗#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #小基数 #微胖女生 #减肥vlog
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文文style6月前
这些东西吃了竟然会胖？！！#减肥 #健康减脂 #慢敏 #慢敏检测 #日弥
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营养师宇倩2周前
吃碳水长脂肪，吃脂肪长脂肪，吃蛋白质就长肌肉了？#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #减肥 #减脂
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300斤的王木木（减肥失败）5月前
再见已是300斤#减重日记 #今天吃啥 #抖音趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感
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honey小小柯10月前
怕浪费食物？可是把剩下的吃了肥肉长在你身上诶！！！！ 没有鼓励大家浪费食物的意思。咱就是说，尽量少煮吧，出去外面吃也点少一些，或者打包回去。反正不要硬塞就对了！吃进去除了长胖，一点好处没有！！！如果你很瘦当我没说～～～ #体重管理 #减脂 #减脂期#唠嗑日常#减脂小知识
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草本说2月前
吃饭快=变胖？
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我壮壮又回来啦5天前
过年不长胖指南1.0来了#过年不胖 #小基数 #小基数减脂 #维持体重 #不长胖
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减重医生聂云韬（北京）6天前
你这吃法是想减肥吗？ #肥胖 #减重医生聂云韬 #减肥 #美食 #抖出健康知识宝藏
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中医张晓艳1周前
生完孩子长胖减肥最难了，长胖原因和怎么减50秒讲清楚 #中医调理 #女性健康 #产后减肥 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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猪脸盘子6月前
胖到一定程度的人身上都会有味道吗？ #逆袭 #变瘦 #減肥 #盒界即食牛肉
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减重外科张震教授6月前
最易发胖的4个时间 #都出健康知识宝藏 #健康诊聊局 #肥胖 #减重 #肥胖
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怒火小赛（已➖25斤6天前
换个吃法，避免过年长20斤。#创作者中心 #创作灵感 #减肥知识 #过年 #减肥
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曼云吖☁️3月前
涨称并不一定是长胖，减脂期间突然涨称的真相，你必须要知道#女生必看 #涨知识 #减脂 #卡平台 #体重管理
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饮食心理疗愈文七3周前
身上的肉全部都是情绪的表达 #暴食 #反弹 #情绪进食 #压力肥 #美食减肥法
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中医减肥专家范琳燕2月前
生姜锅里煮，调理全身胖 #减肥 #肥胖 #医学科普 #中医 #减肥专家范琳燕
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米米力3周前
亲爱的，那只是食物，不是爱#减肥 #爱自己
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食品营养小吴哥2天前
为什么春节过节长胖是几斤几斤，减脂确是一两一两#体重管理 #减脂小知识 #春节怎么吃不会胖 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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47（减脂版）4周前
体重也是有临界值的，发现胖了就赶紧减！否则…一发不可收拾😭#减肥#体重
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中医减肥张蕊医生6月前
小朋友超重，饮食习惯不好，身体痰湿太重 #减肥 #痰湿重 #减肥怎么吃
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康宝莱6天前
想越吃越年轻❓抗炎饮食才是关键❗ 😭身体总冒小炎症超伤身 ⚠️还会和肥胖恶性循环，腹胖更是重灾区 🙅🏻‍♀️避开红肉、加工肉等致炎食物 ✅吃对复合碳水，做好抗炎，身体焕新超轻松 #康宝莱 #康宝莱健康焕新计划 #抗炎饮食
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好书夜读3月前
瘦下来才知道的4件事 #涨知识 #每天坚持学习一点点 #致女人 #女性智慧 #减脂
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中医减重董医生6天前
体重反弹的原因在这里👆#这是个真实的事情 #中医 #减重 #女性健康 #上热门
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疑难杂症中医名家杜旭教授2天前
#减肥 #中医 #医学科普
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半糖咖啡苦不苦3周前
幸福是有痕迹的，比如你身上多出来的那几斤#男女情感 #幸福肥 #伴侣 #长胖 #剪映
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蓉蓉要自律（目标120）2周前
当你变得巨馋无比的时候😃那就是你大姨要来啦 推迟半个月终于来访🥹#减肥日常vlog #健康减脂
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邱丘的日常7月前
我的宝你多吃一点！15.8斤的肉肉只长在自己身上了，今天产检，医生还是说：宝宝偏小了😂！你们都胖了嘛 #孕期 #怀孕 #孕期饮食 #热门宝 #准妈妈
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JOJO日记8月前
这是为什么你不可能隔夜胖3斤 不要每天看着体重秤上那个数字上下动 心情也像过山车一样，胖得一点一点积累出来， 不是一天就吃出来的。 退一万步说，如果真的胖了3斤脂肪，那体重秤上可能体现出来的上就是小10斤了。 #健身 #健身干货 #减肥 #暴食 #身材焦虑
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媛来逆转糖尿病4天前
别让过年的快乐，变成开春的焦虑 过年守住这 7 点，不长胖、不焦虑、更健康！这 7 个习惯，看似小事，却悄悄让你长胖、让血糖不稳；吃对、动对，才是真正不辜负新年！#新年体重管理 #过年不胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学减重中心
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江江好有个baby（孕晚期）2周前
孕妇吃上别贪多，不然体重都长自己身上了 不控血糖宝宝也容易瓜大不熟 #怀孕日记 #怀孕饮食 #一个身体两个心跳 #足月倒计时 #宝宝健康平安
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八大处整形陈博7月前
想要通过吸脂来减轻体重，为什么体重会不降反升呢？#医学科普 #抽脂 #体重管理
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婉婉短剧4天前
天降凤髓，九岁萌主驾到的后续结局 #天降凤髓九岁萌主驾到 #天降凤髓九岁萌主驾到后续 #天降凤髓九岁萌主驾到短剧 #天降凤髓九岁萌主驾到剧情
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阳光正能量2周前
倪海廈：痰濕體質容易胖？每天壹碗中醫減脂方，兩味便宜食材，健脾祛濕改善痰濕胖！
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丹丹健身科普达人4周前
明白这几个误区，会让你少走很多弯路 #运动#锻炼#科普#长知识
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胖胖科普2周前
新的一年，改变自己从现在开始，，，，，， #运动#锻炼#科普#自律#逆袭
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老孙会营养（不挨饿减脂）1月前
别再以为自己易胖体质了，你就是吃多了#一天饮食分享 #减脂餐 #减脂餐减肥 #减脂餐你吃对了吗 #减脂餐打卡
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老李科普4天前
怎么才能快速实现体重逆袭呢？#胖子#胖子都是潜力股#热点#科普#啤酒肚
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