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心理师月芽1月前
情绪疏离，没有情绪波动，感觉空虚无意义是怎么回事？ #情绪疗愈 #抑郁 #心理疗愈 #人生意义 #能量提升
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筱雅的情绪实验室10月前
你为什么越来越没有情绪？ 大脑断电=关闭情感系统。#心理学 #缓解压力 #脑子和神经的关系 #情绪 #焦虑
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每天一个趣味心理学4天前
每天一个趣味心理学～过年内心毫无波澜心理解读#心理学知识 #心理学角度 #生活中的心理学 #心理学思维 #心理学与过年
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森林心理3周前
为什么你会感到空虚？ 如何克服内心的空虚感？ #空虚 #无意义 #自我成长 #心理学 #抖音精选app
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小何要努力4周前
想到哪说到哪，想给姐妹聊聊天，感觉自己现在变得铁石心肠的，没有情绪的波动，也没有感受爱的能力#婚姻情感 #女性情感 #情感共鸣 #公婆 #唠嗑
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心理师和生3月前
人一旦开窍，焦虑就全消失了 #焦虑症 #缓解焦虑
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林糊糊糊糊4月前
会不会觉得自己情绪老是不稳定？这个视频可以帮到你#重拾生活掌控感 #保持情绪稳定 #调节情绪和心态的方法 #生活安排 #掌控生活
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薄荷老师的积极心理课1月前
如果感觉自己身上已经没有能量了怎么办？告诉你十一个很实用的恢复能量的方法。最后一个最重要！#积极心理学 #心力重建 #心理疗愈 #心理学知识 #乐观面对生活
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渡口见闻录2周前
为什么同样的事情有时无所谓有时崩溃？ 你的情绪强度，从来不取决于事件本身，而是取决于你给这个事件搭建的"情绪舞台"。看懂这个认知机制，你就能理解自己的情绪波动，做到真正的情绪管理。 #人性 #人性精算师 #人际关系 #心理学 #思维认知
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哲想漫游者3月前
感官超载：遇到一点小事就很烦躁，情绪波动总是很大 #烦躁 #焦虑 #感官超载
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Nabucco.🖤4天前
情感悬置状态下能清晰地感受到自己已经精神错乱 知道自己的感受和情绪却完全感觉不到 我的理智我的情绪都无法自然地表达 这种情况可能说明我思考的方向错了 我需要更准确更真实的反馈 现在我因为判断失误让自己陷入焦虑和迷茫 是我判断失误了吗 还是这是必要的对悬浮的焦虑和情感的体会 难道这是对方的情感模式 不知道 反正我要在崩溃前找到新的可能更准确的视角 我必须要回到我自己的情感模式里 那种伤心就哭 开心就疯狂 偶尔灵机一动就行动的状态 我纯粹的情感被彻底封住了 我竟然感觉不到任何的情绪 这种情况除了可能是让我对对方感同身受以外还有什么需要我去意识到和解决的问题 我需要知道 我想回到我的情感模式里 我真的很想 我真的要生气了 这种状态要持续多久 原来这就是巨蟹十二宫的感觉吗 那能不能把我的感知先还回来 不然我怎么处理潜意识 还是说现在就是一种潜意识和意识深度融合的状态 这难道就是所谓的被动选择的理性 那现在要怎么办 我体会到了啊 所以是自然地等这种状态结束还是说我要自己找一个新方向 我就想变回我自己的状态 我要生气了 我很难过很难受很心碎很心动 结果发现什么都感受不到 这到底是何意味🥺
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无限进化的赵大伟1周前
深度清醒：为什么厉害的人，早就戒掉了情绪化的努力？#认知觉醒 #底层逻辑 #个人成长 #极度自律 #深度思考 #职场智慧 #强者思维 #情绪管理
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更年期搭子陈过年1月前
兴趣缺失重启5步法 更年期情绪低落：对事物失去兴趣、持续疲惫，是身心能量低谷。通过“微光重启五步法”——微小启动、感官刺激、微社交等，重新点燃活力。#情绪管理 #情绪低落 #更年期 #健康管理 #女性健康
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小徐在深圳1月前
你是否经历过这样的阶段：突然感到胸闷、心跳不稳、情绪起伏，或睡眠变浅、多梦易醒？去医院检查却没有异常，于是更加困惑——我到底怎么了？ 今天想和你分享一个视角：这可能不是疾病，而是生命深度转换的一种信号。 在传统文化的身心观中，“心”不仅是一个器官，更是内在秩序与情感的主宰。当生命进入新的成长阶段，旧有的模式需要被温柔地“拓宽”与“更新”，这个过程可能会首先触动我们最敏感的身心区域，带来一系列波动。 常见的信号包括： 身体上：胸闷、心慌、容易疲惫 情绪上：敏感、易波动，或莫名低落 睡眠上：多梦、易醒，梦境纷乱 心理上：对过往产生强烈回顾，对某些执着自然看淡 这不是惩罚，而是生命在为你更大的格局做准备。 我们该如何安然度过这个阶段？ 关键在于“顺应”与“养护”： 先稳住心念：认识到这是成长的一部分，不因恐惧而二次焦虑 回归基本养护：早睡、饮食清淡、温和运动、每天静处片刻 简化信息输入：减少繁杂信息，让心神有机会整合 保持人际边界：暂时节制消耗性的社交，是合理的自我保护 生命的进阶，往往在跃升之前，会有一段呼吸急促的路。那时的心跳加速，不是为了让你停下，而是为了积蓄力量，助你跨越。 如果你正在经历，请把它看作生命对你的信任——它正引导你走向更广阔的风景。不必害怕那些波动，那是你内在的河床正在拓宽，以迎接更丰盛的生命之流。 真正的强大，不是在风浪中屹立不动，而是在波动中依然守住内心的宁静。 每一次心脉的震颤，都是为更浩瀚的生命之流拓宽河床。朋友们愿我们都能在生命的各种节律中，读懂身体的智慧，安稳渡过每一次的“换季”，迎接内心更从容、更开阔的明天。#心脉受损 #自救 #正能量 #传播正能量
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安+碎碎念5天前
别再自责了！感情里情绪波动，是因为在乎 真正爱你的人，会看到你情绪背后的需求。情绪波动不是缺陷，而是深爱的证据。不必自我怀疑，好的感情是彼此接纳。 👉 你是这样的吗？@TA 来听听心里话” #情感共鸣 #两性关系 #感情真相 #情侣相处 #夫妻关系
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虚空合一1周前
生活中感受到的痛苦、生气、抱怨等负面情绪都是由自己的定义和认知决定的，而根本是心#思维 #国学文化 #道德经
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郑在觉醒8月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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江河滔滔不绝🫚1月前
我发现焦虑和抑郁的情绪，好像成了现在很多人的常态。要是你还能听进去几句话，那今天我们就好好聊聊，情绪层面的焦虑和抑郁，到底该怎么一步步走出来。#真实生活分享计划 #焦虑 #抑郁 #日常唠嗑 #放下执念
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识星人7月前
不耐烦的背后，多数是因感情腻了却不愿直面真实原因，也不想承担“坏人”的角色#情绪疗愈 #女性成长 #拒绝内耗 #识星人
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灵媒Miss霍de十八年素食9月前
不想上班，嗜睡，睡不着，情绪波动，原来都是因为地磁暴啊！#认知 #地磁暴 #修行 #灵魂
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辉言聊认知6天前
为什么事情一多，就感觉乱了方向？ 当信息爆炸、计划赶不上变化时，你是否容易感到心浮气躁、失去焦点，行动也变得杂乱被动？ #个人成长 #专注力 #情绪稳定 #决策 #自我认知
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同舟 心理治疗/咨询师 考证助学营1周前
觉察情绪，回归平静 #干货分享 #正念 #心理学 #知识分享
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昕容大小姐1月前
90后为什么没有大人感 #90后 #大人 #成人世界 #情绪 #热点
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来自宇宙的力量4天前
情绪失控困扰职场人？3个心法21天重获平静 情绪失控困扰职场人？3个心法21天重获平静#心理健康科普 #心理疗愈 #职场心理学 #焦虑自救指南 #情绪管理
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邓棠文4天前
《道德经》➕心理学，1个方法解决80%情绪内耗。4分钟深度内容，愿帮到有缘人。 #传统文化传承 #心理学 #心灵疗愈 #自我认知 #情绪管理
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刘洋妤1月前
为什么情绪不稳定？#中医 #养生
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参方鲜补·元莉（岳之信）2月前
情绪波动大，气不足，该怎么调整？#情绪波动大#养生#健康养生#高端滋补
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老肖聊人生7月前
为什么你总是情绪失控？3个方法让你瞬间冷静 #情绪管理 #心理成长 #强者思维 #认知提升 #正能量@DOU+上热门 @DOU+小助手
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唐华1周前
焦虑者失控循环？SOP冥想急救，14天重建内心秩序！ 焦虑失控循环？你有没有过感情反复纠结、人际关系耗竭，每天醒来就陷入恶性循环的感觉？这种失控感我深有体会，它像迷雾笼罩生活。请记住，情绪波动非常正常，绝不是你的软弱。我来分享两个急救工具：SOP梳理法，通过标准流程减少决策负担，比如列出每日任务清单设定优先级；每日冥想练习，5分钟静坐观察呼吸提升自省力。具体操作：用SOP优化流程避免内耗，冥想时专注呼吸，焦虑突袭时立即尝试478呼吸法，吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，快速安抚神经。长期坚持这些方法，你能学会与情绪和平共处，逐步重建内心秩序。#情绪管理 #个人成长 #冥想 #心理健康 #焦虑
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Guli米热3周前
「我把破碎的自己，一片片捡起来」10分25秒突然情绪崩盘，不是“想太多”不是“闲的”更不是矫情。我们更多的时候是控制压抑表演我没事我很好#情绪补给计划#抑郁症#焦虑症自救 #情绪崩溃的瞬间#抑郁症日常 再坚持坚持，总会慢慢好起来的。
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小蓝的一天2周前
情绪稳定不是指没有情绪，而是说能够感知自己的情绪波动，并且可以去表达和消化#我的厨房日记 #全职妈妈 #自愈 #真实生活分享计划#十亿流量扶持计划
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彭凯平-智慧心理1周前
如何让自己快乐起来 今天就告诉你答案#快乐 #五施法 #情绪调节
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苏州优眠心理咨询服务号2周前
华予静主任工作日常 情绪崩溃，是内心世界一场没有预报的极端天气。 我们无法阻止风暴生成，但可以学会建造更坚固的“心灵房屋”。专业的帮助，正是为你提供建筑设计图。#情绪崩溃 #情绪调节 #苏州心理咨询 #心理健康
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1929利弗莫尔总院3周前
为什么你明明懂很多，却总在关键时刻失控 你有没有发现一件事： 你不是不知道该怎么做， 你是“明明知道，却还是做错”。 该止损的时候，你犹豫了。 不该加仓的时候，你心跳加快了。 行情一波动， 所有学过的系统、纪律、原则， 在那一刻，全部消失。#利弗莫尔#1929利弗莫尔总院
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钟文心学3月前
害怕紧张当下也能静
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静宜疗心5月前
焦虑迟迟好不了？这3个原因你一定要知道！✨#焦虑#焦虑症 #焦虑情绪 #焦虑抑郁 #每日分享 #健康生活
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如是昱见4天前
心脉受损，是长期透支后的脆弱。别急，停止自我攻击，做极小之事找回掌控，建立隔离，让情绪来去自由。最终不是刀枪不入，而是能把自己哄好。养回来，是温柔的允许。#心脉受损
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Jackie2周前
为什么我的情绪，总是大起大落 #情绪波动 #高敏感人群 #情绪共鸣 #自我察觉 #边缘性人格障碍
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心灵成长肖小姐6天前
#上热门 为什么在外面能够做到情绪稳定，一回到家就瞬间破防，心理学角度分享以及如何和没在和解共勉
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剧透的人生1月前
情绪不是道德问题，而是系统问题。情绪都源自于对消失感的恐惧，人类的一切行为，都是在为恐惧服务#认知 #意识 #行为心理学 #AI #文明演化 。
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only-one5天前
心狠是错 心软也是错 我这颗心到底应该捏成什么形状才好 明明什么都没有发生 但是就是突然心情特别低落 想哭 崩溃 #情绪失控 #情感文案#真实感受#备忘录
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烟雨悦读3周前
#高敏感人群 #心理学 #学习vlog打卡 #个人成长 #读书 如果你情绪波动大，或者情感冷漠，可能你在否认自己的感受，有羞耻创伤。
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云栖心晴2月前
#心理#情绪波动 #心理健康 #情感 #心理学
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顾萧只说真心话1周前
为啥你所有的情绪波动几乎都源于对方 #情感共鸣 #双向奔赴 #亲密关系 #两性心理
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巨说巨话2月前
明明知道不该发火，但情绪就是控制不住。学会情绪觉察，做情绪的主人，而不是被他牵着鼻子走。#情绪觉察 #认知思维 #内容过于真实 #发火的时候真的控制不了自己
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笑笑李超进化2月前
从情绪反应到理性回应 发现自己在亲密关系中容易情绪化？这不是性格问题，是觉察力需要升级。分享我的情绪选择系统，让关系更温暖。#个人成长 #自我觉察力 #情绪管理
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用户38148100454775天前
1. 修心的重要性 • 未训练的心： 佛陀教导说，一颗不经修持的心会把我们带向痛苦，因为它会随着情绪波动而烦躁不安。 • 随波逐流的心： 总是随情绪起伏的心，永远无法体验到真正的平静与幸福。 2. 什么是“心静”？ • 不是逃避问题： 心静并不意味着逃避现实或闭目塞听。 • 而是“觉知”： 清楚地知道该放下什么，该拿起什么。当听到流言蜚语或遭受挫折时，将其视为“声音”或“他人的想法”，而不必让它成为你心里的伤痕。 3. 痛苦的根源 • 苦由心生，苦由心灭： 痛苦并不源于他人或外界环境，而是源于自己的内心。 • 胜负欲与执念： 渴望战胜他人、渴望所有人都能理解你、或者渴望世界按你的意愿运行，这些执念会让心永远无法平静。 4. 保持快乐的秘诀 • 减少内心的纠结： 真正的安宁不是去改变别人，而是减少自己内心对他人的干涉和执着。 walk for peace #僧侣 #佛教徒
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公子菜与干燥🌿4天前
昨天睡前心里特别憋屈、委屈又愤怒， 整个人陷在内耗里，翻来覆去睡不着。 作为免疫宝宝，情绪一乱，身体也跟着难受。 我用公子菜原创方法： 情绪疏通 + 正念静坐 + 舌抵上颚 + 双手握固 慢慢从烦躁内耗，回到平静安稳。 如果你也常常心里堵、睡前情绪翻涌， 可以试着和我一起，把心慢慢安下来。 不用自责硬撑，我们慢慢来就好～ #免疫宝宝 #干燥综合征 #公子菜原创 #内耗自愈 #正念静坐
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郑三亿1周前
当你情绪波动的时、也许是你的私密堵了
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钟文内在自洽3月前
内核不强焦虑情绪反复
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施小雨🎂榴莲朵朵1周前
#怀孕日记 其实每个孕妈妈 都会有焦虑不安得情绪 我中期得时候 已经就很不开心 可能是孕激素导致的 也可以感觉生活得方向突然不同了再加上 自己发胖 变丑 想出去溜达溜达 身体还觉得很累 跟不上节奏 就难过 感觉自己突然不是自己了 再加上每次产检都会担惊受怕的 就像我有一次 去产检 医生告诉我孩子偏小一周 我就特别自责 也很无力 和我得朋友交流 我发现大家都有和我同样的苦恼 但是后期我们都会自我调节好 并且一致认为 只要宝宝健康 一切得经历都不算什么 可能这就是女性得伟大吧 还有一定要合理饮食 千万不要吃米线 麻辣烫 烤冷面之类的 真的 巨胖自己 还不涨胎 其实过程很难的 我也不知道我什么时候会坚持不住 突然暴食了 但咱们能健康饮食 多吃点粗粮 牛肉 对宝宝也特别好 一起坚持吧#孕期 #vlog日常 #孕妇
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幸福训练师 - 文蕙大师姐1周前
每一次内心波动，都是成长在敲门，学会觉察让不安变成力量！ #成长契机 #情绪觉察 #疗愈力量 #个人成长 #正能量
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一姐心理话5月前
单身清醒，恋爱焦虑？其实就因为这两点 #情感心理 #个人成长 #亲密关系 #恋爱 #智慧人生
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正义的柯南1周前
【深度洞察】为什么越聪明的人，越难走出情绪困境？#情绪 #知识科普
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阿贵3天前
作为家里那个情绪更稳定的人，你是否曾感到无助？ 当风暴来袭，讲道理、哄、沉默…似乎都无效。 我不是心理医生，只是一个摸索出方法的伴侣。我把我实践的 “三级响应” 分享给你： 1. 物理存在（我在） → 2. 情绪标注（我懂） → 3. 行动引导（我们走） 这不是鸡汤，而是一套让“定海神针”们也能有章可循的操作指南。 它不能消除风暴，但能让你在风暴中，依然沉稳可靠。 送给所有在关系中，默默提供稳定感的人。 你是几级响应者？在评论区，交换你的经验。#情感陪伴 #夫妻日常 #记录平凡生活 #成长 #亲密关系
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昕宸1月前
为什么会感觉能量耗竭？关爱老己，链接老己指南 #心理学#情绪失控#压力大#焦虑#疗愈
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喵福福2周前
交易心理04：亏损后情绪麻木？道心破碎 试着重建内心秩序 #股票知识 #交易系统理念以及构建 #投资思维 #交易心理 #交易心得
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又一1周前
#情绪稳定 大家都是普通人，哪来那么多的情绪稳定，哪来那么多的心如止水？
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中医大夫周子朋3周前
查不出问题，竟是体质和情绪惹的祸#真实生活分享计划 #涨知识 #养生 #抖出健康知识宝藏
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艺旭1周前
帮大家改潜意识
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