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张博士的抗衰笔记6月前
改变DNA甲基化，2个月最多年轻11岁
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食与家•食话漫说3年前
薯片是土豆做的，辣条是面筋做的，这不是素食吗，为啥要说它是垃圾食品？#知识科普 #食物
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龟途相伴8月前
草龟的饮食习惯，你知道多少呢？ #草龟 #乌龟饮食 #宠物
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L缘影1年前
以素食礼赞生命🙏
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正帅纯素健康1年前
#鹰嘴豆天贝 #天贝 鹰嘴豆天贝手工做法来啦 #素食 #全植物饮食
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一级营养师兰心1年前
起酥油含猪油吗？植物起酥油好还是动物起酥油好？#营养健康 #饮食 #营养 #营养演说家 #均衡营养 #日常营养 #健康食物 #科普一下 #食物营养 #饮食健康
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橄里屯LifeInTheHuddle4年前
NFL球员用的植物性饮食模式，你会有兴趣尝试一下吗#橄榄球
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璀璨之火1年前
安布闭壳龟要怎么养？#养龟日常 #养龟攻略 #乌龟
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Nina Vegan2年前
VEGAN｜素食皮肤变化｜纯素护肤品｜零残忍 吃素皮肤会变好吗？放弃乳制品的话，皮肤的状态肯定会变更好，但如果你希望通过饮食改善你的皮肤状态，那最推荐的就是全食物植物性因为，全食物指的是没有被加工，没有添加剂的食物，这些食物包括豆类，全谷物，蔬菜，水果，坚果类，种子，浆果等。 调整饮食以后第二部就是选护肤品。作为Vegan我选的都是不包含动物成分的也不做动物测试的产品。 #vegan #护发 #素食 #纯素护肤品 #吃素
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心血管博士黎镇赐1年前
抗血管衰老，只要做到这8件事#血管 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #粤语
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小王和他的小王八们1年前
麝香龟的饮食 #养龟日常 #麝香龟 #龟龟🐢 #萌宠 #中视频伙伴计划
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梦归水族4年前
如何饲养异形鱼？
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小鹿的超级食物1年前
世界网球运动员 奥运冠军诺瓦克·德约科维奇的疯狂健康饮食，他是有史以来最成功的素食网球运动员之一。以健康的植物性饮食为身体提供能量。 安东尼用西芹汁的治愈能力让无数人的人生变得更好——德约科维奇 #德约科维奇 #奥运冠军 #安东尼疗法 #网球世界第一 #食疗小妙招
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科学火箭叔6年前
苹果配茶 一招保命 #60秒科普 #健康 @抖音小助手
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正帅纯素健康1年前
羊肚菌炖豆腐做法 #低卡低脂 #全植物性饮食 #羊肚菌#美食
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张医生讲妇产1年前
孕期缺铁别紧张，科学补铁不盲目#孕期知识 #医学科普
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鱼夫人9月前
如何正常给三湖慈鲷喂食#鱼缸中的大自然 #爱养鱼 #新手养鱼 #养鱼日志 #新鱼入缸
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肾病科主任张恩-去激素精准治肾不透析1年前
IgA肾病饮食禁忌并不多，注意这2点就行了 #开工健康手册
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汪喵宠物记4年前
鸽子拉稀绿便怎么办
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靖Max11月前
强直➕偏头痛➕荨麻疹患者的抗炎实验 #无麸质饮食 有一段时间了，好像对我确实有效果，没有之前那种昏昏沉沉脑袋总是不清楚的感觉了，也没有总是犯困，给我一个月时间测试总结出结果再教给你们，饮食和运动只是锦上添花，我是在遵医嘱吃药后把疼痛控制住后才开始锻炼的，急性期疼痛止住后吃药和正确锻炼各占五十，大家不要盲目停药减药和错误以及过量锻炼，我有运动基础没有基础的不要盲目模仿，后续会出新手动作教学记得关注#强直性脊柱炎 #日常vlog #抗炎饮食 #康复训练
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大徐的健康食谱1年前
越吃越长寿！地中海饮食攻略+食谱~ #今天吃什么 #地中海饮食 #营养师 #长寿秘诀 #健康科普
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忧伤的玫瑰2年前
人都不能亏待自己的五脏庙！人该如何供奉自己的肉身像？
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妇科雷蕾医生3年前
得了子宫肌瘤可以吃牛肉鸡肉豆腐吗？当然可以，没有垃圾的食物，只有垃圾的吃法#子宫肌瘤 #豆腐 #医学科普
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范果果2月前
对偏好植物性饮食的朋友而言，这道简单的搭配提供了一个熟悉的风味参照。牛油果所承载的温和油脂与风味组合，让人自然联想起三文鱼那种细腻而不张扬的滋味。
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临安圈子（随心版）1月前
素食自助来了 午市15.8太好吃了#素食 #临安圈子 #自助餐
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力矩Lever7月前
喜欢汉堡、牛奶和鸡蛋？🍔🥛🥚 换个方式享用，同样美味，更加安心。#植物性饮食 #健康饮食
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学无止境1年前
健康知识讲座：植物性饮食是最好的饮食
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帅臻 • 墨道1月前
茹素益身心 若想体验真正健康、智慧的生命美学，不妨吃素吧，读经吧。 #素食 #吃素 #心灵环保 #美育#帅臻墨道
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Star星星（代谢健康）2月前
如何减轻慢性炎症？ 从植物性食中获取，这三种关键抗炎介质！ #慢性炎症#控糖#抗炎
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归去归来4周前
《美国临床营养学杂志》：80+岁吃肉，百岁概率竟比素食者高？ 中国 5203 名 80 岁以上老人的长期追踪研究，揭开长寿饮食的关键密码！发表于《The American Journal of CLINICAL NUTRITION》的研究显示，完全素食者的百岁生存几率比杂食者低 29%，纯素食者差距更显著。 高龄人群营养需求特殊，单靠植物性饮食难满足需求，体重偏轻者每天吃肉，百岁概率可提升 44%。但这并非推崇纯肉食 —— 每天吃蔬菜的参与者，长寿几率比不常吃蔬菜者高 84% 以上，饮食平衡才是核心。 值得注意的是，BMI 适宜的素食者与肉食者长寿概率无差异，超重人群饮食对寿命影响不明显。减少肉类摄入虽有益心血管，但高龄人群需警惕营养缺乏风险，已有研究将素食与中风、抑郁等疾病关联。 长寿从不是单一饮食的胜利，而是动植物营养的巧妙搭配。你的餐桌选择，可能正决定着离百岁目标的距离～ #长寿饮食秘籍 #吃肉与长寿研究 #科学饮食指南 #高龄营养需求 #临床营养学新发现 @抖音科普 @健康中国 @医学信使 @科普大 V @养生研究所
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益西拉姆1月前
素食者的春天来啦！#素食健康 #科学素食指南 #植物性饮食
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老赵说医10月前
吃素血压反升高？高血压必看！ 植物性饮食≠吃素！！！这样吃素血压直降7mmHg！#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #降压药 @抖音小助手 @老赵说医
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减重医生尹雯雯1月前
植物性饮食的优势 #减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减脂餐
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力矩Lever3月前
🌱让蔬食不再千篇一律 这5个小技巧，让每一餐都充满新鲜感和乐趣！试试看，你会爱上植物性美食的多样性#植物性饮食 #蔬食 #美食烹饪
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爱迩德长寿中心1年前
为什么全球知名学府都在推广植物性饮食？真相原来是这样！ #植物性饮食 #健康科普 #健康饮食 #健康养生
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慧秋🥗素食4年前
吃素很健康，时间久了觉得身体很干净，自然就喜欢上干净的植物性饮食#素食 #燕麦 #低卡
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健雄在江南2月前
对长寿分析发现，动物性饮食指数（ADI）、饮食多样性指数（DDI）、富含蛋白质的饮食多样性指数（PEDDI）有利于长寿，而植物性饮食指数（PDI）和健康植物性饮食指数（hPDI）不利于长寿。 具体而言，ADI、DDI和PEDDI每增加一个标准差，长寿概率增加27%、17%和26%，而PDI和hPDI每增加一个标准差，长寿概率下降22%和20%。#养生 #饮食 #健康 #做菜 #科普
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叶子食养8月前
#素食 #营养 #地中海蔬菜汤#健康养生#科学吃素
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清华大叔无糖有爱2年前
植物性饮食可以控糖？只有胖子才会得糖尿病？二型糖的11个谎言 #糖尿病 #二型糖尿病 #低碳饮食 #控糖
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健康知识搬运工1月前
高纤维植物性饮食改善超重 2025年12月《Cancer Discovery》重磅研究显示，高纤维植物性饮食可通过肠道菌群代谢产生的短链脂肪酸改善超重人群代谢与免疫。人体试验中，受试者BMI平均下降8%，胰岛素抵抗改善，有益菌群增多，免疫微环境优化，且健康获益长期保持；小鼠实验存活周期大幅延长。#科普 #肠道健康 #减重 #免疫 #胰岛素抵抗 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @＠丁香医生
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知方科普1周前
本文源自衰老领域顶刊《Aging Cell》2024 年发表的随机对照试验，针对 113 名 65–75 岁老年人开展研究。结果显示，坚持 4 周全食物饮食，可快速改善血压、血糖、血脂、肌肉功能与肠道代谢，植物性全食物模式获益更明显。 【免责声明】本文仅为期刊内容科普解读，旨在传递健康饮食理念，不构成医疗建议、诊断或治疗方案，个体健康问题请遵医嘱。#老年人健康 、#全食物饮食 、#代谢改善 #科学饮食 #健康饮食科普
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ABC在路上- 突破英语2年前
吃植物性饮食的多种原因 英语听力特训是英语学习者提升听力和口语必备海量强化资料库，包含：#海量英语听力故事；#.各种情景对话；#最常用听力句子磨耳朵练习 #英语动漫故事由易到难 #各种演讲访谈等。 资料会持续不断增加中... 可以在课程在主页橱窗下单，永久有效，随时听学。
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徐嘉博士1年前
益生元（菊粉）要不要补充？ 降低菌群多样性、减弱素食对身体的益处 #益生元 #益生菌
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三漫陀素食博物馆2年前
终于😱揭开容颜不老的秘密啦！ 原来很多不老男神、女神们居然是靠坚持吃素造成保养皮肤好好诶😭 比如说刘德华、钟汉良、曾黎等等明星 - 植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害物质清除。这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官力能活泼充满生气，所以皮肤自然健康有光泽，细致而更加有弹性🤔 #纯素 #正能量 #素食 #健康饮食
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华东医院戴冬伟医生7月前
预防阿尔兹海默症这样吃可能有帮助#阿尔兹海默症 #健康饮食 #脑血管病 #记忆力 #医学科普
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佛山新闻1周前
因为一杯“生鲜奶”，一家7口全中招！这8种“天然食物”暗藏风险。（主播：袁梓峰；编辑：李键昕、梁莹、王慧君；责编：唐欣瑜；素材来源：人民日报健康客户端）#生鲜#布鲁氏菌病 #乙类传染病 #纯天然
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冯姐的生活日记7月前
健康餐分享161期 健康餐分享161期:我分享的健康餐也是减脂餐，同时对一些慢问题也非常友好，主要以植物性食物为主，少量肉蛋白。个人认为：这样的饮食结构更适合我们现代中国居民！做到饮食的多样化，低温少油少调理！#健康餐 #饮食搭配 #减脂餐
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人物故事.7月前
1991年，69岁的迈克·弗里蒙特被医生宣判“只剩3个月”，癌细胞已扩散至淋巴系统。面对手术化疗的痛苦选项，他毅然拒绝，选择用植物性饮食与跑步对抗癌症。这个自幼被哮喘折磨、36岁痛失爱妻的男人，曾靠酒精麻痹痛苦，却在绝望中找到奔跑的意义。 两年后，癌细胞奇迹消失；88岁起，他接连打破三个年龄组马拉松世界纪录；103岁仍每周奔跑15英里。正如弗兰克尔所言“找到生命的意义，就能承受一切”，迈克用34年“逆袭”证明：食物是良药，奔跑是救赎，绝境里藏着重启人生的开关。他的故事，是对“永不放弃”最鲜活的注解。#人物故事 #正能量#重生之道 #食疗调理
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爱的新纪元1年前
《餐叉胜于手术刀》：一部揭示健康革命的纪录片 #健康生活 #吃出健康 #植物性饮食
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胎里素宝妈～8月前
纯素饮食 保护动物#素食 #保护动物 #吃素菜的好处 #素食餐厅
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英语听力 ABC2月前
植物性饮食 #每日英语#英语听力训练#英语四六级#考研英语#磨耳朵
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JasonK2年前
植物性饮食与肌肉质量：人类与动物消化系统的差异
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徐嘉博士3月前
饮食与炎症性肠病：植物性饮食有帮助吗？ 来自爱尔兰的胃肠病学专家🇮🇪，著有畅销书《植物基饮食革命》📘，在英国德文郡的临床实践中，他亲眼见证了饮食改变如何逆转肠道疾病💪✨ 他以科学研究为基础，提出“肠道健康革命”计划🧠，带领上万人通过饮食与生活方式改善健康🌿 你知道吗？肠道益生菌最爱的食物，其实都来自植物界！🥦🥕 艾伦医生将在演讲中探讨，植物性饮食是否能有效改善炎症性肠病🔥 🎤主题是《饮食与炎症性肠病：植物性饮食有帮助吗？》
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🌈失去壳的海龟1月前
第42集｜《救命！逆转和预防致命疾病科学饮食》，这本书不教“减肥”，教的是如何“吃出不会得病的身体”#救命饮食 #科学饮食 #逆转疾病 #健康 #植物性饮食
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归去归来2月前
《衰老研究》证实！植物性饮食抑制炎性衰老，多维度实现抗衰老 炎性衰老是老年疾病的根源，慢性炎症会加速组织损伤与功能衰退！权威期刊《Ageing Research Reviews》指出，植物性饮食是调控炎性衰老的关键。它富含膳食纤维，经肠道发酵生成短链脂肪酸，抑制促炎因子释放；还能提升益生菌丰度，减少肠道内毒素泄漏；搭配抗氧化维生素，可减缓细胞氧化损伤。地中海饮食就是典型代表，能让炎症指标降低 25%-30%。执行超简单，平时多吃蔬菜、水果、全谷物和坚果，摒弃过多动物脂肪与加工食品，就能在饮食中抗衰！科普视频，不构成医疗建议～ #植物性饮食 #抗衰老 #炎性衰老 #科普 #健康饮食 @抖音科普 @健康中国 @医学科普达人 @营养学会 @养生研究所
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天乐2月前
如何預防死於疾病 普通話-更新版 世上最好的醫生就在體內 The Best Doctor is Inside You, 现在很多人不是死于疾病, 而是死于无知. 何謂「生活行為醫學」 植物性飲食是救我們身最快的方法，能喚醒體內最好的醫生。 改變觀念：可參考視頻「茹素的力量」The Game Changer 掌握智識：參考「素食內外美」 救自己救地球：地球邊界急需拯救 增強動基：可參考視頻 「食至灭绝」Eating our way to Extinction #科普 #世上最好的醫生 #保健 #自然療法 #醫生 #食療# 素食
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酮营养和轻断食5月前
反对植物的理由，安东尼·查菲博士 反对植物的理由，安东尼·查菲博士 内容提要 本视频中，安东尼·查菲博士结合医学背景与实践经验，系统阐述了他对于植物性饮食的质疑及纯动物性饮食的推崇。核心观点如下： 植物毒素隐患：博士认为，许多植物含有天然化学防御物质，这些毒素可能对人体健康造成慢性隐忧，甚至比外源农药危害更大。部分毒素具有潜在的致癌性与干扰人体代谢的风险。 营养与慢性病逆转：他主张以动物性食物为基础饮食，认为动物蛋白和脂肪对于新陈代谢、脑部发育、激素平衡至关重要，并可通过生酮饮食逆转糖尿病、自身免疫等慢性疾病。 植物与动物食品对比：查菲博士引用多项研究，指出人体对某些必需营养（如肉碱等）的需求只能通过动物性食物满足。他批判了传统“植物=健康”的观念，提出高碳水、高植物雌激素等也可能带来健康问题。 运动表现与荷尔蒙调节：视频中强调，生酮和肉食饮食有助于提高运动表现、优化睾酮水平，降低炎症，提高身体适应力，越来越多专业运动员已采用低碳高脂饮食方式。 饮食简化与个性化：查菲博士建议，简化食材选择、遵循以肉类为主的饮食结构，有助于判断身体真实需求，避免过多杂食带来的困扰。 现代医学反思：他指出，现代医学界和食品工业在饮食建议方面存在误导，呼吁更多关注传统动物性食物和个体化的营养调控。 结论：本视频数据详实，观点挑战主流，意在激发公众对饮食健康新认知和对动物性饮食科学性的再思考。适合希望探索慢性病管理与营养优化的观众参考。 有些人通过绿色冰沙获得健康。另一些人则从用酥油烹制的3公斤牛排中找到健康。安东尼·查菲医生是一位神经外科注册医师，也是前职业橄榄球运动员，多年来一直只吃动物制品。不吃沙拉，不吃补充剂，没有例外。在这次对话中，我们深入探讨了他的理论：许多现代疾病（自身免疫性疾病、代谢紊乱、心理健康问题）并不神秘，它们都是摄入错误能量的结果。 🥩 为什么植物并不像它们看起来那么无辜🧬 自身免疫、炎症和症状逆转🍳 食肉动物的日常饮食是什么样的📉 为什么大多数营养建议都是颠倒的📚 肉类药物的历史（比你想象的要古老）🧠 脑雾、腹胀和背痛有什么共同点听一听他阐述彻底回归肉类背后的逻辑、科学和经验，看看它是否会改变你的观点。
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