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暖暖10月前
怪不得每次来天津都睡不够
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卿卿7月前
从峨眉山出发康定，路上经历了十一个小时，到了康定海拔到了2500，会有犯困，偶尔耳鸣的症状，其他都很好，路上路况也很好，藏族小伙姑娘都很高啊#川西美景 #康定 #旅行vlog #
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地图下载～置顶教程3月前
那些来了天津才知道的事！ #天津dou知道 #天津 #天津话
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藏药阿桑11月前
高原人民进内地会醉氧吗？ 藏区人民下低海拔地区会醉氧吗？醉氧都有什么症状？#贡保堂 #藏族 #高原反应 #醉氧
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津天更一下2年前
我说我总犯困呢，原来是海拔太低了 #天津海拔 #南翠屏公园 #人文历史 #你好天津
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N‘GEE的明老板1年前
天津有哪些自己人都不知道的冷知识呢？#天津#狮子林桥#天津皮肤管理#ngee
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西藏领队 | 坤依那杰9月前
高原睡觉=玩命，高原反应太危险了。 #川藏旅行 #旅行推荐官 #西藏领队
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露营老摩8月前
奥太娜绝对是入门级雪山里最特殊的一座 奥太娜雪山几个特点： 1、大本营的条件决定了奥太娜属于度假型雪山的基调，吃得好、睡的舒服，有咖啡店，洗手间干净，周围高海拔树林也好玩。 2、车直接开到大本营，没有前一天的徒步路线，所以行程是2天一夜。但是建议大家登顶前多住一天，适应海拔，睡个好觉，还可以在周边树林里休闲游一天。 3、实际海拔4700米，没有绝望坡，路程中的风景始终都很美。 #以巅峰为证 #下一个巅峰 #奥太娜 #奥太娜雪山 #奥太娜攻略
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咖啡麻麻3年前
从西藏回到低海拔地区居然醉氧了，每天都昏昏沉沉，浑身乏力。总想睡觉又睡不着。看来我又要开始适应低海拔的生活环境了，人生就是不断的修行，不断的磨练，不断的适应才能不断的前进#独立女性 ##西藏 #百亿流量扶持 #原创视频
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少女食人花2周前
低精力人类请进！每天也想拥有2个小时高能量啊 我是非常典型的低精力人 很容易累 运动之后身体恢复比较慢 经常犯困 从小就这样 这两年慢慢调整自己 竟然每天也能有2个小时高能量的状态分享一下我的方法 #高能量女孩 #girlstalk #只讲实话 #高能量 #自洽
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领队米粒有话说9月前
川西旅行 高反跨过来就是不同的体验#川西旅游攻略 #川西 #旅行推荐官 #稻城亚丁 #vlog十亿流量扶持计划
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内分泌邬博士7月前
长期待在高原，记忆力会变差吗？#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
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亞磊同學在路上4年前
高原真的这么容易犯困？太危险了，我竟然骑着摩托车睡着了！
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郑州市中心医院RICU高延秋主任4月前
这些人真不建议直接去高原旅行 #郑州市中心医院RICU #主任医师高延秋 #呼吸困难 #高原
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阿程的小房车之旅1周前
从高海拔地区返回到低海拔地区连呼吸都顺畅多了，偶遇热情好客的维吾尔族网友，晚饭吃爆炒牦牛肉真香#户外美食 #露营 #最美的风景在路上 #治愈 #一人一车一世界
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老叶的骑行日记2周前
骑行西藏结束，从高海拔缺氧回家低海拔出现醉氧，开启了修养模式 #长途骑行 #骑行vlog #骑行日记 #骑行随拍 #回家过年
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Lovefit健身1周前
西藏回来，说说大家关心的高反问题 #西藏 #旅行推荐官 #抖音 #拉萨 #vlog日常
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地球🌍观察👀日记📓2月前
人在上海，咖啡续命 #咖啡#晕碳 #低海拔环境对人的影响
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老何📷5月前
喀什我又来了喀什～ #摩旅 #第一视角 #随拍 #vlog十亿流量扶持计划 #上热门
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暴走小坦（涨粉中）2月前
川西高海拔下来后，这么容易犯困是为什么#床车自驾 #坦克300 #川西美景 #318川藏线 #自驾游
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半月谈4周前
近日，有网友发帖求助：#为什么去高原旅游总想上厕所 ？原来高海拔地区气压较低，长期在低海拔地区生活的人很容易不适应，产生如同“薯片胀袋”一样的反应……#谈谈新知 #半月谈
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兰海6天前
居住在低海拔地区的人们，到高海拔地区旅游、工作，总是担心会发生高原反应，而人的紧张焦虑，往往会引起或加重高原反应，如何正确应对高原低氧环境，需要每一位高原旅游者引起重视，做到正确预防、开心应对，既要重视又不能恐慌，这样才能减少或不发生高原反应。 #旅游 #高原 #青藏高原 #大美青海#预防高原反应
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小黄—西藏团购房7月前
长期待在高原确实会影响记忆！#西藏#拉萨#日喀则#山南#藏族
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守卫平安🇨🇳4月前
根据自身和周边人在高原的各种生理反应和机体变化，利用一点点休息的时间，给大家出一个高原基本常识的一个系列。我们对高原还是需要心存敬畏，可能前几天或者一周内都挺好的，但随着温度的降低，氧气的越发稀薄，人体的反应也会慢慢随之而来。还是那句话，要做到战略上藐视，战术上重视！#抖音推广 #青藏高原 #高原反应 #奉献青春 #原创视频
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Ryan王恒8月前
往返西藏10几次总结的高反经验，分享给你的朋友🏔️ 抵达第一天很重要，不要急着出行，注意休息！ 先在相对较低的海拔适应后，在出发去高海拔。 #跟着兴趣去旅行 #西藏 #西藏旅游 #高反 #高原反应
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赫兹镖局4周前
藏区火车之旅。藏族美女卓玛告诉我这个世界是公平的。内地朋友来西藏高反，而藏族兄弟姐妹来低海拔地区也会醉氧。#高反 #卓玛 #西藏 #记录卡车生活
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乡绅6月前
在西藏旅行的日子里，虽然没有高反，但在荒无人烟的高海拔无人区长时间驾车很容易犯困嗜睡，只能不断地往两穴涂抹清脑膏提神儿，佐以黄瓜🥒西红柿🍅果腹，回来后一量：体重掉15斤肉，血糖降至餐前5.0，吸烟锐减3/4（高海拔喘气都困难） 回京快两个月了，每天去海军总院探望生病的老父亲，运动量不大，饭量也没什么增加，为了控糖，每天主食除了大量的土豆鸡蛋沙拉、蔬菜沙拉等各种沙拉，还有我爱吃的新疆囊和拉条子（过油肉拌面）[偷笑]，虽然我不挑食，但每个人饮食都有些偏好，肉类偏食牛🐂羊🐑肉，海鲜偏食深海螺🐚和三文鱼🍣… 其实，萝卜青菜肉蛋奶各有所爱，只要适合自己，不必循规蹈矩，一切皆为身体健康！
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酱油多多9月前
低能量易疲劳体质自检后续 #低能量 #低精力 #adhd #易疲劳 #养生
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康养旅居推荐官～孙老师6月前
信不信看完这个视频，你就不敢去云南避暑了#养出好身体 #避暑胜地 #云南避暑胜地 #康养圣地 #长寿之乡
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强哥趣玩四川2月前
90%的四川人都不知道的四川冷知识 #川西旅游攻略 #川西美景 #旅游攻略 #旅行推荐官 #四川dou知道
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鱼翁.煮酒🌾1月前
高海拔空气稀薄缺氧、干燥寒冷、气压低，这些客观条件导致人体不适。第一次入藏，出来时就一直担心会有高反，朋友建议事先吃红景天预防高反，我没有吃。来过的同事高反很严重，说刚到的头两天不要激动，不要到处跑，不要洗澡，要休息，动作要慢，让身体适应高原环境。 落地#西藏 后，海拔4500米没感觉到什么不适，昨天跑了一天，到现在为止吃喝睡行都正常，没有吸氧，没有出现担心的高反问题，今天继续体验高原之美……#山川美景 #西藏风景 #西藏旅游 #总要来一次西藏吧
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梗姐姐的快乐小屋3周前
有没有去过西藏的朋友来说说，是不是真这样啊 #西藏 #旅游 #科普 #万万没想到
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黑妹领队2周前
这是专门整理的中老年朋友自驾西藏的攻略#黑妹自驾#318川藏线#自驾游
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全球旅居南山7月前
云南旅居选择哪个海拔地方待着，最舒服#云南旅居#云南海拔#云南地理#云南旅游#云南避暑
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云南大洋旅居6月前
云南旅居养老选对城市海拔是关键 #云南旅居 #云南养老 #为什么云南是我国最宜居的省份#康养圣地 #旅居养老度假
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氧气美眉3月前
你们信吗？ 血氧饱和度低于 90% 就会头晕眼花 #血氧饱和度 #吸氧 #制氧机 #高原反应是什么样的感觉 #高原制氧机
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夢回天漢壽1周前
#知识科普 #养生#传统文化@夢回天漢
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维姐康养旅居4月前
#好房推荐官 #云南 #暖冬 #维姐 #勐赫小镇
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318川藏线-领队小迪3周前
#318川藏线 #东达山 #自驾游 #旅行推荐官 #领队
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跟着阿喜一起玩儿9月前
进藏小知识 你知道吗？ #西藏 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #旅游攻略扶持计划
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远行凯特2月前
老司机大型翻车现场 #云南旅游攻略
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青山微语1年前
大无语。原来这是这就是熊猫王国之巅。318自驾游出行前没有对高海拔有一个明确的准备和认知。到了成都以后才知道，高海拔氧气浓度低，容易缺氧，318的路线大部分都在高海拔地区，要提前适应高海拔环境，有人说要提前一周吃红景天。想想时间也不够充裕，有人提议了巴朗山熊猫王国之巅，以为能见到野生大熊猫。然后四千多米的海拔，也能测试一下会不会有高原反应。结果导航导到了一条封闭的道路，还是硬着上了，道路条件并不太好。路上好像还有一台废弃的警车。山顶的风景秀美，但是没感觉到和熊猫王国有什么关系，但是好在确定了大家没有什么高原反应，也就揭开了自驾318的序幕。#治愈系风景 #自驾游 #旅行 #风景
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K.語（2.22西藏阿里大环线）2年前
关于我带了二十多次川西总结出来的精华攻略。#关于高反① 高原反应是人从低海拔进入高海拔地区，身体为适应因海拔高度而造成的气压 差，一般 3 天左右就可以适应。② 千万不要剧烈运动，容易引起高反，切记二字“缓、慢”。③ 轻微高反头晕头疼、胸闷气短等，属于正常现象，一般 3 天就适应了，不要过于紧张。④ 不要频繁洗头洗澡，感冒容易加重高反和其他身体症状。⑤ 带些高原安，对缓解高反有很好的效果。6不要依赖氧气瓶！稍微有点头疼就猛吸氧，后期很难适应高反，基本上后面的行程都要带氧气瓶 #旅游行程安排第1️⃣天行程353公里成都→康定→雅拉雪山→八郎生都村→塔公镇景点打卡：天全服务区、二郎山隧道 、康定（溜溜城）、雅拉雪山、早餐后出发，中午的时候来到必打卡地【天全大熊猫主题服务区】，而后穿过二郎山隧道前往情歌故里康定，之后在走过溜溜城去往雅拉雪山，欣赏观看会幸运一整年的“日照金山”结束后，入住「塔公镇」‍ 第2️⃣天行程100公里塔公镇→塔公草原→云绕雅拉→塔公镇【住】景点打卡：塔公镇、塔公草原、云绕雅拉、早上起床从塔公镇出发，然后前往塔公草原，草、湖、蓝天与白云，沐浴阳光，阵阵风凉爽，很惬意，在塔公草原上可以看到雅拉雪山，可以远远和雪山合影。之后翻越各种道路近距离的站在雅拉雪山之下，观赏雅拉雪山的辉煌与它最美的时刻。 第3️⃣天行程170公里塔公镇→墨石公园→鱼子西→新都桥住 景点打卡：墨石公园、鱼子西、新都桥 早上起床从塔公镇出发，前往中国“墨石公园”体验不一样的“百慕大”结束后，接着去往鱼子西看最美的日落的同时观看两座著名的雪山，结束后则前往新都桥入住。 第4️⃣天行程150公里新都桥→子梅垭口/贡嘎日落→新都桥景点打卡：子梅垭口、蜀山之王贡嘎雪山，新都桥。‍‍‍雪山贡嘎雪山位于康定城南55公里，是大雪山主峰。贡嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被称为“蜀山之王”。山区高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，是一座极受登山爱好者喜爱的名山。 第5️⃣天行程339公里新都桥→木格措→康定→成都    景点打卡：康定情歌-木格措、康定、木格措是川西北最大的高山湖泊，景区由杜鹃峡、芳草坪、七色海、药池沸泉、木格措（野人海）和红海草原六个景点组成，附近有其他多个高山湖泊和温泉，原始森林、草原和雪山景观互相交融，非常非常美#图文伙伴计划 #日照金山 #川西旅游攻略
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虎牙爱喝可乐1月前
#iPhone#Siri#海拔
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GEOPACK工厂直销10月前
户外徒步露营，这三件套记得带上。关键时候，真能救你命#干货分享 #户外徒步知识 #保命知识 #户外徒步 #geopack
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沧州爱养生的小美呀3周前
#每天跟我涨知识 #生活小常识 #知识科普 #冷知识科普 #健康
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长老旅行-大长老4月前
高反应对方法揭秘 高反应对方法揭秘#自驾西藏 #318川藏线自驾游 #拼车 #长老旅行
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甘露海藏医百科9月前
"五一计划进藏的朋友注意了！40%-90%的人会有高原反应！这份超全预防指南快收好——从禁忌人群到必备药物，连藏药调理方案都有，干货速看👉 #高原旅游 #健康出行 #五一假期 #高原反应 #传统医学 #甘露海藏医院互联网医院 #甘露海三因根本疗法 #甘露海藏医院
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阿强（西藏拼团）10月前
4月份、5月份西藏旅游的7点建议一定要收藏好啦#西藏保姆级游玩攻略 #西藏旅游的注意事项有哪些 #西藏旅游攻略 #旅行推荐官
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飞砂4月前
雪莲峰 是一座高山区容易失温的雪山，也是一座低山区容易迷路的徒步路线，全程下来体力也容易消耗殆尽。有机会还是想尝试越野跑。#玉龙雪山#雪莲峰 #徒步
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航程农副产品3周前
#乡村振兴 哲觉镇，威宁南大门，云贵高原腹地，海拔1576-2290米，森林覆盖率64.6%，高海拔、低纬度、光照足、雨量丰沛、土壤富矿，造就“林海哲觉·国药之乡”美誉 。 #Zhejue Town, the southern gateway of Weining, is nestled in the hinterland of the Yunnan-Guizhou #Plateau. With an altitude ranging from 1576 to 2290 meters and a forest coverage rate of 64.6%, it boasts a unique high-altitude, low-latitude climate, abundant sunshine, sufficient rainfall, and mineral-rich soil. These natural endowments have earned it the prestigious reputation of "Linhai Zhejue · Hometown of Traditional Chinese Medicine."#三农 #上热搜
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健哥哥环国游7月前
纯电车小米su7最低配穿越216羌塘无人区实录。#羌塘无人区 #小米su7环国游 @雷军
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西藏域龙旅行社2周前
外籍游客进藏需要注意些什么 #西藏旅游攻略 #高原反应
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刘洋洋.6天前
07男大日常VLOG，今天带你回家过年看咱爷#日常vlog#返乡创业新农人#高能量的一天#青年创作者成长计划#长治
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昆华呼吸科邓峥6月前
云南旅游警惕！低海拔地区来的朋友小心“高原刺客”！#高原反应 #云南旅游警惕 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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塑料挤出专家老李1年前
为什么羌塘自驾翻车的这么多？ #问界m9 #羌塘 #羌塘无人区
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妥妥大王5月前
26岁女生独行西藏九天八晚旅行攻略 #西藏 #拉萨 #萨普神山 #独自旅行 #vlog日常
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山河Hiker1月前
为什么中低海拔爬山不建议穿冲锋衣 1、容易闷汗，有更好的选择 2、软壳也可以防刮防风 3、下雨穿雨衣 4、-20℃穿啥也别穿冲锋衣 5、冲锋衣不是没用，而是中低海拔不适合，中低海拔的作用就是拍照出片 #冲锋衣 #爬山
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小朱（领队版）3周前
聊聊户外圈的鄙视链#徒步#爬山#户外
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sasa发现咖啡2月前
关于咖啡那点事：喝咖啡心慌？睡不着？犯困？一条视频给你讲清楚#咖啡#今天你喝咖啡了吗#移动咖啡车#咖啡干货#咖啡的正确打开方式
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小樊爱说旅居房1月前
云南过冬养老这些要注意 #云南#保山#康养旅居#康养度假#避寒过冬
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云南导游萌萌5月前
云南旅游高峰眼看要过啦，但来这儿可别盲目哦！我整理了18个来云南千万别做的事儿，你看完啊，保准能让云南之旅体验感up up！ #云南旅游#云南旅游攻略#云南旅游推荐 #云南旅游报团#云南旅游纯玩团
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科尼安洁9月前
平原人也缺氧？办公室综合征/孩子瞌睡竟因"隐形缺氧"
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小颖去哪儿6月前
一个人去西藏玩的详细攻略来啦！ #创作灵感 #西藏 #西藏旅游 #拉萨 #西藏旅游攻略 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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