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早玉2周前
如何在感情中取得高位 压制节奏 只给一样#高段位女人 #引导付出 #情感博弈 #情感高位 #女性成长
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赫本的猫8月前
三部正确控制情绪的心法 #控制情绪 #负面情绪 #深度思考#心理健康 #创作者扶持计划
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´•ᴥ•`3周前
#用绝对清醒的理智， 压制不该有的情绪， 成熟其实就是，笑着听谎言， 冷眼看表演，静心算得失， 不必活成别人期待的样子， 你只需要活成最像自己的样子！ #管理情绪 #知识分享
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弗究7月前
只有允许情绪不稳定，才能走向情绪稳定 强行追求表面的平静，恰恰可能阻碍我们，走向更深层次的稳定.情绪波动是人性常态，是人类大脑应对外部环境的自然反应，否认这一点，就是否认人性本身.真正的修养不是没有情绪，而是如何与情绪相处.#心理学 #认知提升 #智慧人生 #情绪管理
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情绪译码1周前
情绪不是靠忍就能压住的。强忍到崩溃，只会伤人又自伤。学会离场放空，才是高级的自救。#心理学 #情绪 #情绪管理 #情绪失控 #清醒
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青年不惑3月前
很多人以为成熟就是不动声色，但却忽略了精准地用情绪办事。情绪是信息，是能量，是和外界的信号交换。压住它，会让问题潜伏；理解它，才能解决问题。#职场 #创作灵感 #职场那些事 #人际关系 #观点分享
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老王 四十而已1月前
辅导作业：压住火气的小妙招，亲测有效 #热点 #情绪 #中年 #辅导作业 #中年男人
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无脑的巧遇姐7月前
想要主导自己的情绪，首先明白一个本质外在的一切都是你内在的投射而已，一切不过是你的镜子让你看清自己的限制性信念。其次，在生活中要有觉察，接纳一切感受一切情绪，不评判不分析。如果起了情绪，最后释放掉#情绪管理 #觉醒开悟#修心修行 #事物的本质 #国学智慧
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职场老炮耀叔2月前
三流管理对抗情绪 二流管理解决问题 顶级管理驾驭人性 #职场进阶#基层管理 #带团队#新领导#新手管理
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智者行阅1周前
3秒深呼吸，就能压住90%的火气🔥 被老板骂了别急着发火，教你一招王阳明的“情绪急救” #情绪管理 #王阳明 #心学智慧 #自我提升
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小雅在福建1周前
人到中年要有一项重要的能力，就是你要压住住你的脾气。你可以表达愤怒，但你不能愤怒的表达。#人到中年 #情绪稳定 #自我成长 #治愈自己 #人生智慧
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霍峰心理学·教育规划1周前
每个强烈的情绪，都是一个信使，试试“情绪觉察三步法”，解密情绪背后的深层需求，做到真正的情绪自由#家庭教育#心理学#心理#情绪#青春期
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合呈尊者11月前
3秒压住火气的办法 #开运 #道德经 #易学心法 #易经 #合呈老师
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狠人进化论2.03周前
被对方气场压制？学会这一招轻松拿捏全场！#职场 #个人成长 #自我提升 #认知思维 #职场那些事
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君润师兄1月前
有些夜晚，你不是不想睡，而是不知道该怎么结束这一天。白天的情绪被一层层压住，只有在黑暗里才敢慢慢放出来。 #情感 #深夜 #女性共鸣 #治愈 #人生
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七零大叔9月前
面对分歧，怎么冷静表达自己的立场？) 你是不是也曾在争执中情绪上头、话没说清，结果越讲越乱？ 真正有力量的表达，不是压住情绪，而是在情绪中也能讲清楚立场。 本期视频教你3个简单又实用的方法， 帮你在关键时刻，冷静表达观点、说服他人、赢得尊重。 #沟通技巧 #高情商表达 #冷静沟通 #非暴力沟通 #情绪管理 #职场沟通 #表达力训练 #观点表达 #思维升级 #个人成长
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昕然的燃📚8月前
为什么控制愤怒是错误的？ #独立思考 #智慧人生 #生活感悟 #女性智慧 #控制情绪
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觉心健康5天前
心理学家都在用的跳出法 改善情绪关键 寻找突破点 #焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #胡思乱想
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妙观心理1月前
控制情绪 #心理学 #情绪 #焦虑 #生气
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炸老师爱说话3月前
别再试图控制情绪了，学会“看着”它，感受它，觉知它。 意识到，才是情绪管理的第一步，也是最重要的一步。 否则都是虚假管理（都是强行压制） #日常唠嗑 #情绪稳定 #冥想 #管理情绪 #情绪
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楠姐的心理笔记本5月前
这才是拿捏NPD的核心机制 #心理学 #情感 #女性成长 #npd #自恋型人格障碍
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作家如是2月前
如何控制情绪？#原生家庭 #个人成长 #情感 #人生感悟 #自我提升
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土象研究员温师傅3月前
做到这一点！妥妥压住土象星座 #处女座 #金牛男 #土象星座 #恋爱 #干货分享
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日拱一卒哥1周前
#dou上热门 #情绪管理 #发泄是本能，克制才是本事#个人成长#拒绝废话
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🇨🇳怡馨6月前
三招教你掌控情绪#情绪管理#人际交往#心理学
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暖姑与侄女3周前
发脾气是本能，能压住脾气才叫本事#教育 #剧情 #教育孩子 #育儿
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小英在新疆2周前
情绪管理与冷静表达的技巧#就想说点大实话 #情感共鸣 #情绪稳定 #正能量分享
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梁山雅居窗帘1周前
#一个人最好的状态：“莫过于压住内心的情绪，守住清醒之中的那份沉默”#弘一法师的人生智慧
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阳泉老兵推拿工作室(手艺创业)5月前
简单的三个动作，看看能不能释放自己压制的那个小情绪#情绪#居家锻炼#纯手法#推拿按摩
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暖暖爸来叨叨5月前
情绪恰恰就是我们和孩子建立深度了解的桥梁，陪伴孩子认识情绪、接纳情绪、并学会如何与他们共处，不要简单粗暴的去压制他们，一定要倾听孩子情绪背后的需求，并告诉孩子：你的感受很重要。 #内容过于真实 #情绪管理 #亲子教育 #共鸣
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心屿知行阅读1周前
强行情绪稳定=埋雷！你忍的每口委屈都是关系炸弹！评论区说：你最近忍到想爆发的事是什么？ #亲密关系 #人间清醒 #情绪自由 #如何处理愤怒情绪
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春之韵3周前
情绪像一面镜子，它应该被我们接纳，而不是被我们用理性去压制。#自我修行 #自我进化论
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珍养-正能量4周前
#倪海厦 讲被情绪困住，一定要记住这三句话#AI创作浪潮计划
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超元修真-个人自修开悟4月前
当焦虑来袭时，别急着压住它，你越是抗拒他就会越紧张，越不可控，但是如果你不抵抗，而是接受情绪的到来，允许情绪的产生，看着情绪的跳动，盯着情绪的节奏，你会发现你的情绪你的紧张，因为你的察觉，他反而会没那么严重#知识分享 #上热搜 #正能量 #经验分享 #创作人计划
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宥光情绪观察室1月前
控制情绪是你真能控制住的吗#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #宥光心理
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微笑儿童心理学7月前
不要仅仅控制表面行为，而是要教宝贝处理情绪 #早教 #绘本故事 #情绪管理
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颖语心 心理咨询1月前
如何应对双相情感障碍的情绪 愤怒 #双向情感障碍患者 #抑郁 #焦虑 #家庭教育 #双相情感障碍 @心理老师俊之（心理咨询）
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阿敏来啦2月前
呼吸释压·把情绪从身体请出去 你有没有这种感受： 明明什么都没发生， 但整个人积得满满的—— 胸口闷、胃发紧、心烦、想哭又哭不出来。 其实不是你脆弱， 只是——情绪堵在身体里了。 情绪不是想通就会好， 它需要被“呼出去”。 #冥想引导#觉察练习#身心疗愈#内在的力量#呼吸冥想
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卓扬妈妈11月前
家人们，孩子脾气火爆，点小事就哭闹、发火，千万别再只会说“不可以”了！愤怒情绪没办法靠压制解决，这么做只是在控制表面行为,不是在教孩子处理情绪。 一定要在孩子上小学前，陪他看看这套《小恐龙 大情绪》绘本。它专为3岁+宝宝的性格培养打 造，这套绘本不仅能疏导愤怒，还能帮助孩子处理自卑、伤心、焦虑等消极情绪，感受幸福、满足的积极情绪。通过正念练习，培养孩子共情他人,以及表达、疏导自己情绪的能力。想培养孩子良好性格的家长，千万不要错过!#家长必读#好书分享#亲子教育
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flomo浮墨笔记5月前
总被情绪绑架？动不动就焦虑？ 推荐你写情绪日记 愤怒、焦虑、恐惧，常常像一只无形的手，操控着我们的决定。 压抑没用，假装积极更没用。 其实，只要每天花几分钟记录情绪现场，你就能逐渐看清自己的规律，发现盲点，获得内在的平静。 这就是情绪日记的力量。今天和你分享具体方法，让你不再被情绪牵着走。 #情绪管理 #情绪日记 #笔记软件 #flomo #个人成长
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十八点心理1月前
深陷焦虑内耗别硬扛，90%的人都做错了 心理学教你三步正确解法 #抑郁退退退 #焦虑抑郁 #开心过好每一天 #疗愈 #心理学
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厦九九5月前
天啊，我找到让情绪穿越不受影响的方法了! 不转移不压制，只是有觉知地看见，当你看见情绪，你就在情绪之外。情绪化的终极解决方法。 #情绪管理 #情绪文案 #情绪释放 #国学智慧
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土豆🔮ctra认证导师级3周前
🔮安宥真对于这件事的想法 主包没用变声器，说话有点磕巴哈哈哈下期呀，想看什么可以投稿#宥元 #安宥真 #张元英 #张元英安宥真
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K老師4月前
情绪管教｜如何避免“虎妈式情绪管教”伤到孩子自尊？ 很多家长一看到孩子发脾气，第一反应就是——“凶”！ 大声喝止、连环追问，甚至把道理一股脑塞给孩子。 短期看，好像孩子被“压住”了；但长期看，孩子心里可能在想： “我是不是很差？” “爸妈根本不懂我。” “只有反抗，才有人听我说话。” 这就是所谓“虎妈式情绪管教”的风险：孩子表面安静，心里却越来越远。 ✅ 父母可以换一种方式 冷静代替专制 孩子在情绪高点时，说教等于火上浇油。先让孩子知道：“我看见你很生气，我理解。”——光是这句话，就能降低冲突感。 关注感受，而不是控制行为 与其说“你不准哭！”，不如说“你是不是觉得很委屈？”。这样孩子会觉得被理解，而不是被压制。 事后再讲道理 孩子平复后，再坐下来一起讨论“下次遇到类似情况，可以怎么做”。这样他们才能真正学到自我调节。 *如果以上你都知道，但卻每一天都停止不了「凶」小孩，或是嘗試了，成功了好幾次後又打回原形，那我們可以關注一下，「我凶他」背後的真正感受是—有怒火，還有甚麼？ 🌱 父母的冷静，不是软弱，而是一种力量。 当孩子明白“发脾气时爸妈不会抛弃我，而是帮我找方法”，他的安全感、自尊心和解决问题的能力，才会慢慢长出来。 #孩子的自信 #情绪稳定 #儿童发展 #点滴 #持之以恒的坚持
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@小满呀1月前
都说戒掉委屈感是变强的重要一步，那具体怎么节点呢#变强#拒绝内耗#大女主#主体性
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书海拾贝3月前
情绪上来了，心里堵得慌怎么办？分享一个自己化解情绪的小方法，那就是写下来，把让你难受的事，你的感受想法委屈，原原本本写下来，不用管格式逻辑错别字，当你写完，就没那么难受了。因为当情绪产生，大脑陷在情绪里，理性被压制。而书写这一行为，可以激活大脑的语言区和书写区，让我们的大脑对当前的负面事件有了更清晰的认识，情绪得到缓冲，理智慢慢回归。在这一过程中，还可能产生积极的视角和看法。没人帮助也能疏导情绪，疗愈自己。实验发现，通过书写来表达情绪的人更加健康。#读书分享 #自我疗愈#情绪疏导#心理 #自我成长
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何止思考2月前
中层领导不要自视甚高 一个三流的领导，会选择用更多的武器去压制下属的情绪和对抗。管理的本质是激发和赋能，而不是监督和纠错。#职场 #管理 #领导
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老地方烧烤5月前
学会管理自己的情绪，疏导自己的心情，发脾气是本能，能压住脾气取消才是本事～#人生感悟 #情绪管理 #放下面子
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王利华2周前
4个简单的方法，帮助你快速的释放愤怒，试试看 #情绪管理 #愤怒 #生气 #发脾气
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CSGO DOUBLEup1周前
为什么你在练习中能够轻松打出下小右，在实战中却发挥不出来？ 步枪的核心是火力压制和高效连杀，为什么你在练习中能够轻松压住前几发，打出下小右，在实战中却完全发挥不出来？步枪火力压制被你玩成单点！这样练你也能最大程度发挥步枪火力。#CS2 #CSGO #CS2教学 #csgo教学 #FPS
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一本好书1周前
你不再为欢愉而心跳加速，也不再为失望而失眠流泪。表面上看，你平静如水，但这份平静的背后，却是一颗渐渐麻木的心。#局外人 #好书分享 #好书推荐 #读书笔记 #文字的力量
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小渔育儿11月前
警惕通过控制表面的行为，来压制孩子的情绪 #儿童绘本 #育儿经验分享 #绘本推荐 #家长必读 #好书分享
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破茧书单6月前
“成年人的崩溃，从没人接住情绪开始。”📖这本《情绪价值》把“被看见”拆成3个可复制的动作：先接住情绪、再翻译需求、最后给回应。✅ 学会它，你就拥有了让对方瞬间破防的“超能力”💥 #情绪价值 #关系升温神器 #抖音爆款书
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隔壁老王3周前
人生六个护身符，越早拿到越好。 这六句话，能压住你的狂，定住你的乱，撑起你的穷——大喜要稳，大怒要忍，大祸要等，大悲要静，大富要俭，大穷要志。#个人成长#人生感悟
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胡迪同学4周前
稳定，本身就是一种压制力，能成大事的难搞之人，从不会在情绪上争输赢#认知 #个人成长 #人生感悟 #胡迪同学 #58同城
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一边走一边说1周前
决定你人生高度的，从来不是智商、不是努力、不是学历，而是你控制情绪的能力。#内容过于真实 #认知思维 #观点分享
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李大超（职场咨询）5月前
用情绪来解决小人问题，只会适得其反！ #职场#领导打压#人际关系#向上管理#中层管理
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KUDDUS-流量生意1周前
#认知分享 #商业思维 #干货分享 #新疆 遇事只争赢 不懂心疼
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暖秋3月前
平静的表达🟰10%的事实➕20%的情绪➕70%的解决办法。平静比愤怒更有力量。#女性成长
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狠人进化论1月前
翻脸是本能，压住火气学会布局才是本事 #认知思维 #思路决定出路 #该翻脸时就翻脸 #反脆弱 #成长
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韵山闲聊1月前
压制自己反而显得高傲#独立思考#认知提升#韵山闲聊 #情感表达
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一万个情绪3周前
一个人对弱者的暴虐，往往源于他在强者面前受到的压制 他以为他在报仇，以为他在发泄。其实他只是在，寻找一个替罪羊，来掩盖自己的无 其实他只是在能。#踢猫效应 #正能量传递 #心理学 #知识分享 @
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馨馨很努力6天前
所有的情绪都有存在的道理，要正面疏导，而不是负面压抑！#孩子发脾气 #育儿办法 #情绪管理
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航武哥哥聊心理8月前
如何做一个情绪稳定的人？ #航武老师 #情绪
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