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天哥灭焦虑3月前
#创作灵感 焦虑吃不下睡不好，三步锚定大法解决 #缓解焦虑 #情绪反扑 #躯体化症状 #心理咨询
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精神医学科普 孙菲菲医生7月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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呼吸转化堂-静弘11月前
心里有点事儿，晚上就睡不着了 心里有点事儿，晚上就睡不着了#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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栋见生意说1周前
被情绪操控？被他人左右？6句话带你挣脱束缚，觉醒心灵！ #智慧人生 #觉醒开悟 #提升自己 #心灵成长 #人生感悟
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愚二狗4天前
你是否发现自己也曾被PUA，或者同样操控过别人#PUA #精神操控 #认知觉醒 #愚二狗
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小头爸爸聊失眠3周前
长期焦虑失眠睡不好，记好这三种安全有效的实用药 #失眠 #焦虑抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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尹伊一2天前
睡眠搭档和情感升温小tips～ #种草好物 #好物种草 #睡个好觉 #情感升温
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沃德回避攻略1月前
和回避在一起具象化四步，应对焦虑情绪，让改变发生 #情感 #女生必看 #回避型依恋人格
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精神心理医生马婉7月前
失眠救星，试试这些小方法。#失眠救星 #失眠
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上海宇冠6月前
催眠放松练习-改善抑郁心境释放压抑情绪 如果你感到情绪低落、抑郁压抑，睡不好也提不起精神，请你每天抽十分钟的时间来跟着我做这个自我催眠练习，扫描放松身体，平稳呼吸，让自己变得平静下来。#催眠减压 #改善睡眠
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营养师丁香7月前
焦虑、压力大、入睡困难、半夜总醒的睡不好星人看过来…… #知识科普 #睡眠障碍 #皮质醇 #焦虑 #失眠
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云善睡眠疗愈笔记2月前
心神安定法，轻松能入睡#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#情绪管理
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Bee毕方杰1周前
脾气大、睡不沉？50岁缓解更年期的秘诀！ 有没有姐妹，过了40岁，感觉脾气一点就着，晚上翻来覆去睡不着？心里像有团火，憋得难受。 我之前也这样。气堵在了身体里，情绪和睡眠都不好；我们可以从脚底解决——按摩脚底的“地筋”。这根筋直接连通肝脏，把它揉软、拨通，肝气顺了，情绪和睡眠自然就好一大半。 #bee毕方杰 #更年期 #失眠 #养肝 #脚底按摩
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书伴3周前
#情绪管理 不被他人左右的情绪
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刘嘉怡怡怡怡怡怡5天前
朋友们不要再被他/她左右情绪了，你有自己的生活#感情才是世界上最残忍的东西 #爱情
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顾知4天前
失眠、情绪劳动、婚姻压力、夜间清醒、情感分担 你失眠，他酣睡！你醒着的每一夜，都是白天未被看见的情绪债务。#女人 #男人 #失眠 #情感
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胡说老王-商业1周前
你的情绪被谁左右？情绪稳定秘诀：只听事实，不接观点#认知思维 #情绪管理#干货分享#有钱人的思维#胡说老王
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扬子爱生活2周前
🍀情绪稳定的五个方法💡实操小贴士▸ 晚上躺床上睡不着，别盯着手机瞎琢磨，问问自己“到底在愁啥”，心里敞亮了，觉也能睡安稳▸ 跟老伴拌嘴后心里不得劲，想想是不是“没被理解”让你难受，找到症结，气就消了大半▸ 带孙辈累得烦躁时，直接说“爷爷现在有点累，歇会儿再陪你玩”，说开了，自己舒服，孩子也明白🔑核心逻辑情绪稳定不是憋着，是能听清自己的心思，说清自己的需求，累了就透透气，不跟自己拧巴，心里顺了，脾气自然稳#爱分享 #情绪管理 #个人成长 #认知觉醒#杨子情绪管理
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卓界情感觉醒2月前
情绪总被男人左右？你该看看这篇了。#内耗 #提升自我 #认知觉醒 #女性智慧
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倆宝妈养生说1周前
入睡难别硬熬，身心同调睡个安稳觉 身心都放松，躺下才不会胡思乱想#入睡难 #好好睡觉 #快速入睡 #经验分享 #好好睡
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小月咿呀呀4天前
说过的方法在下一次遇到同样的问题时就可以使用这个方法来减轻自己不好的情绪#情绪管理 #失眠 #学习打卡 #表达能力 #自我成长
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静静家庭营养师1周前
情绪差、睡不好，其实是缺营养！3种营养素，帮你稳住情绪、睡好觉#家庭营养师 #情绪调理 #睡眠不好 #营养与健康 #养生科普
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修脑袋的蛐蛐医生1周前
冬季睡不好情绪差怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #冬季必备 #睡眠质量 #情绪稳定
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谭露情绪具身1月前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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中医脑病科主任李丽丽8月前
睡不好、心情闷？7 副中药神奇调理！失眠焦虑全消失！ #医学科普 #失眠 #焦虑 #正能量 #中医
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韦珊心理10月前
提高情绪自愈力，避免掉入情绪黑洞 #情绪管理 #女性智慧修炼 #情绪稳定
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张班长-养生日记1月前
如何控制情绪你知道吗？情绪稳定多重要你知道吗？ #情绪失控 #情绪管理 #中医养生知识 #健康科普
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元成长日记1周前
#我的情绪为何总被他人左右 #人生感悟大实话 #自我成长
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煊姐1月前
养生之道 现代生活节奏快，长期熬夜、工作压力大，或是习惯把情绪憋在心里，久而久之，不少人会感觉胸口像堵着一团气，容易失眠睡不着，人也容易烦躁疲惫。下面给大家分享一个助眠技巧#养生 #安神小技巧
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小雪拾光成长1周前
被男人恐吓该怎么办 #女性成长 #女性智慧 #认知觉醒 #情感共鸣 #自我提升
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子凡漫话1月前
没有任何技巧，轻松上手，每一次尝试都有很好的体验！推荐睡前就担心睡不好、焦虑情绪困扰的朋友可以试一试。#睡不好 #小妙招 #静坐 #焦虑情绪 #自我疗愈
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龙道子聊养生3月前
情绪暴躁睡不着，试试这个方法 #古法健身 #暴躁 #失眠
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内分泌张力心医师3月前
肝气郁结睡不好？3个神奇动作拯救你的睡眠！#中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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中医陈志彪1月前
情绪差、睡不好？这碗汤帮你“灭火”！#中医#情绪不好 #睡不好 #中医调理#健康科普
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中医叶江琳教授3周前
焦虑失眠求助我们相互配合 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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晓彦医生8月前
睡不着别硬扛，医生告诉你，如何正确用药改善失眠！#失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好 #抗焦虑科普
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营养师禾甜1周前
40岁后睡不着、情绪差？可能是身体缺了它！厨房里就有“解药”#女性健康 #女性营养 #抗衰老 #抗衰老的食物 #养生
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中医叶江琳教授1月前
焦虑抑郁睡不好 先调情绪很重要 #失眠#睡不着#入睡困难#中医失眠脑病专家叶江琳#中医
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中医张军主任1月前
睡不好还情绪差？中医小方分享 #失眠#睡眠#情绪 #中医 #科普
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岚歆～专注高端睡眠服务4周前
搞定情绪内耗，好眠不请自来#失眠#情绪内耗#产后抑郁失眠#睡不好#半夜醒
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方清妍1月前
如果你的情绪总被别人左右，那可能不是爱，而是你被情感操控了，生活中需要识别一下情感操控，并反PUA#婚姻感情 #女性成长
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万哥爱折腾3月前
为何我们的情绪总被别人左右？让我们一起学会控制情绪，做情绪的主人！#情绪 #情绪失控 #上热门🔥
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铭叔早点睡7月前
如何享受亲密关系？不患得患失，情绪被对方左右 #情感 #爱情 #亲密关系 #爱情观 #女性成长
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静心 文案馆3天前
我又被情绪左右了，我又缓不过来了，又变的越来越不想说话，烦躁、焦虑、失眠，拿起手机又不知道干嘛，感觉那段难熬的日子又回来了……
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龙华叶青4周前
情绪不好想的多，失眠出现反复 #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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一览众山小4周前
被失眠和姨妈折磨多年，老中医说：解决办法就两样——一把扳手，一趟旅行 #月经不调 #失眠 #老中医 #北京王忠医生 #看中医
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桑桑宝藏5月前
如何不被情绪左右？#家长必读 #青春期 #亲子关系 #家庭情感
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中医杨琼3月前
抑郁症最怕失眠睡不着，记好这一样#抑郁 #失眠 #焦虑 #医学科普
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神经内科医生贾颐1周前
女子因为夫妻间吵架导致出现紧张型头痛。只要化解夫妻矛盾，配合服药治疗，双管齐下才能治好头痛#紧张型头痛 #头晕头痛 #门诊故事 #夫妻情感 #夫妻关系
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森心理罗老师2周前
缓解焦虑的三明治🥪方法#焦虑抑郁#心理
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元成长日记1周前
#我的情绪为何总被他人左右 #情感心理
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疼痛医生罗成3月前
失眠、焦虑，情绪不好，多搓搓耳朵 #医学科普 #锻炼 #医学知识科普 #失眠 #焦虑
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睡眠教练☞林教头3周前
三分钟拍走你的失眠 #失眠#焦虑#压力#养生#睡不着
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田一可国学人生3周前
一招教你放下恐惧睡个好觉 #国学文化 #田一可 #情绪 #恐惧 #人生感悟
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愚大郎4天前
你是否发现自己也曾被PUA，或者同样操控过别人#PUA #精神操控 #认知觉醒 #愚大郎
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娜娜老师聊安睡2周前
睡觉睡不好，最需要做两件事#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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失眠名中医张利主任3周前
夜里翻来覆去舍不得睡？ #名中医张利 #失眠 #睡不着 #情绪 #知识科普
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葫芦岛南轩心理成长1周前
如果一个人可以轻易的左右你的情绪，听我一句话把他删了 #创作者中心 #创作灵感 #人生领悟道理 #心理#葫芦岛南轩心理服务中心
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一个人的微微醺2周前
惊了，原来我正在被精神内耗偷偷杀“死”！ 是时候开始反击和自救了！最快的办法，去读书！#图书 #心理自助 #摆脱内耗黑洞 #走出焦虑陷阱#知音
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凡人说2月前
深夜情绪漩涡？为什么我们总是陷入睡前自责？#晚睡 #睡前原谅一切醒来便是重生 #睡不着 #睡不着怎么办 #情绪管理
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陈瞎锅巴说1周前
为什么我们总被别人左右情绪？ 外界可以触发你，但是无法定义你。#个人提升 #情绪管理 #认知提升 #这也能开播
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营养师熊苗2周前
压力大 压力大，情绪不稳定，睡不好，怎办？#情绪 #健康科普 #女性健康
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老原睡好觉1月前
5个日常动作 改善情绪与睡眠
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#我的情绪为何总被他人左右 #读书成长 #自我提升
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暖养静姐2月前
易怒胸闷睡不好？3个徒手小方法，疏肝理气超管用✅#疏肝理气 #情绪调理 #低成本养生 #脸色暗沉改善 #睡眠调理
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