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毛线他爸5月前
人为什么总会提前担心一些没发生的事#亲子互动 #教育孩子 #焦虑
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老范靠得住1月前
你的担心是不存在的#焦虑#强迫症 #强迫思维#灾难化思维#洁癖
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马宏伟2周前
总会胡思乱想担忧一切 #心理学 #心理咨询 #心理学知识
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𝓢𝓮𝓿𝓮𝓷 73周前
“你一直过得不好 是因为你患得患失 太在意从前又太担心将来.”#拍出电影感 #纽约 #inmyfeeling #青年创作者成长计划 #抖音摄影美学大赏
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宇哥心理学8月前
人都是活在概率中的，没有人是绝对安全的。这个世界上太多事情是我们控制不了的。如果你总是想控制那些能力范围之外的事，却忽略自己可以改变的事，那必然会焦虑。#焦虑的原因#控制欲#缺乏安全感
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李老师人生感悟1年前
凡事不必担心，一切自有安排，只要你坚信一定有好结果！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #智慧
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曾奇峰心理3周前
你过度的担心，可能是一种变相的“诅咒” #担心 #心理学科普 #家庭关系
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老薛观天下1周前
如何消除忧虑与焦虑？这个万能公式太好用了 你是不是也经常焦虑睡不着？担心成绩、担心失业、担心身体、担心钱不够花、怕生病、怕衰老、怕失去一切？其实90%的忧虑，都能用一个公式彻底解决。 很多人之所以越活越累，甚至陷入抑郁，就是因为不敢面对最坏的结果，一直在内耗、逃避，既不接受现实，也不努力改变，最后把自己彻底拖垮。 今天就把这个消除焦虑的万能公式，完整教给你。 忧虑的本质，其实就是对最坏结果的恐惧：怕失业、怕生病、怕衰老、怕财产损失。但你只要想通一件事：当你坦然接受了最坏的结果，你就没什么可再失去的了，忧虑自然会消失。 真正能解决问题的，只有这三步万能公式： 第一步，扪心自问：这件事最坏能坏到什么程度？比如财务紧张，最差不过每月还有固定收入；工作不稳，最差不过重新开始。想清楚底线，你就不会慌。 第二步，提前在心理上，接受这个最坏结果。只有先接纳现实，你才能放下恐惧，不再内耗。 第三步，冷静思考，尽全力避免最坏情况，朝着你想要的结果去努力、去改变。 记住一句话：只有先接受既成事实，你才有能力去克服接下来的所有不幸。 不管是学习压力、生活压力、财务问题、身体焦虑，都可以用这个思路：先看清最坏结果，再接受它，最后拼尽全力去改变。做到这三步，你的忧虑和焦虑，会立刻少一大半。 学会接受最坏的结果，才能想办法改造，把最坏的结果慢慢朝着你想要的方向去努力、去改变，才能活出最好。#焦虑#忧虑##忧虑症 #心理医生 #心理
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大耳朵K2周前
别总提前担心还没发生的事，也别一直陷在焦虑里。 #治愈#励志 #动画 #创作者中心 #创作灵感
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耳鼻喉韩医生4周前
告诉你一个秘密,你的担心都是多余的#心态#担心#开心最重要#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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清静观3周前
人生不必为事提前焦虑、内耗，不管事情多难，坦然接纳当下的不尽人意，秉持“事缓则圆”的心态，慢慢来，一切终将有解决的办法，未来也会朝着想要的方向发展。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪稳定 #自我和解 #人间清醒
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AAA按摩店小荠1月前
墨菲定律：为什么你越担心的事，越会发生？ #科普 #知识分享 #心理学 #抖音合集升级计划
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隐帆的例爱4天前
其实我们每个人都有很多的不容易，面对自己相爱的人，更好的方式就是双向奔赴，就怕最大的遗憾，是你没有尽全力#热门#热点宝 #情感共鸣
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风雪夜归人3周前
丈夫的完美世界后续结局 丈夫的完美计划妻子躲树林后续 念念妈妈说出真相后续 丈夫的完美世界温念念逃跑后续 念念无明身份暴露后续 念念是你的孩子后续 念念后续故事 念念揭穿真相后续 丈夫的完美世界医院后续 念念和爸爸相认后续 丈夫的完美世界闺蜜背叛后续 丈夫的完美世界后续情节 丈夫的完美世界温念念救旺财后续 女主发现丈夫秘密住进医院后续 温念念生下孩子后续 丈夫的完美世界妈妈身份揭秘 丈夫的完美世界演员表全部名单 女人发现闺蜜背叛 完美妻子的完美复仇计划女主 丈夫的完美世界短剧 女人被闺蜜背叛 丈夫的完美世界短剧演员介绍 丈夫的完美世界温念念结局 丈夫的完美世界陈烬川短剧 丈夫的完美世界妈妈和太太关系 丈夫的完美世界 温念念陈烬川短剧 短剧丈夫的完美世界剧情 丈夫的完美世界林助理身份 温念念陈烬川结局 丈夫的完美世界闺蜜扮演者 丈夫的完美世界妈妈身份 丈夫的完美世界精彩片段 丈夫的完美世界剧情介绍 丈夫的完美世界苏子晴 丈夫的完美世界镜中的完美丈夫 丈夫的完美世界找到念念妈妈 红豆剧场怎么下载短剧 丈夫的完美世界温念念二楼柜子 温念念陈烬川苏子晴二楼柜子 丈夫的完美世界树林 丈夫的完美世界短剧演员表介绍 丈夫的完美世界短剧剧情 丈夫的完美世界陈烬川结局 念念亲子鉴定最后真相大白 丈夫的完美世界短剧介绍 短剧《丈夫的完美世界》剧情 丈夫的完美世界演员介绍 丈夫的完美世界短剧在线观看 #丈夫的完美世界 #丈夫的完美世界短剧 #丈夫的完美世界后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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元气Darcy2月前
大家别太担心自己的未来会怎样，如果你现在处在低谷的话，请相信一切都会否极泰来，你只管但行好事，前程自会繁花似锦！#低谷时期怎么挽救自己 #低谷期#口播短视频上热门 #正能量 #内容太过真实
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汤汤水水不睡啦3月前
我以前总是担心自己说太多、太情绪化、太“奇怪”。 后来才发现——压抑自己，只会让关系更假。 真诚不是暴露一切，而是带着觉知去表达。 当我终于敢说出真相， 我才真的感受到——语言也能疗愈。 #真实做自己 #做自己 #疗愈 #觉醒 #开悟觉醒
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Tammy4天前
太幸福的时候总会担心幸福还有多久 如果事与愿违，那就顺其自然
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春风和雅2月前
千万不要提前焦虑，你现在担心的事，都会以奇怪方式得到解决 #创作扶持计划 #国学文化 #焦虑
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潘富贵5月前
我发现大部分人之所以会如此惧怕开学 并不是因为学业本身 而是因为我们要去面对学校当中复杂的人际关系#情感共鸣#开学焦虑#人际关系#爱自己 #内容过于真实 #开学的精选
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卡耐鸡10月前
墨菲定律:担心什么来什么
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★老少年★1月前
#吉他🎸 #弹唱
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莆田愈见健康咨询2月前
不要对没发生的事 而感到焦虑 不要对没发生的事而感到焦虑#莆田心理咨询师 #心理 #厌学 #情感共鸣
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rian4天前
我总担心有一天 你会开始不愿意一条一条回复我的消息和我分享给你的视频 不再记得我随口说过的话和在意我推荐的内容和隐藏起来的难过 担心我的一切对你来说都变得单调无趣 害怕有一天你不愿意再迁就我 无视我的情绪 可真正那一天来的时候 我也只是叹叹气说算了
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爱情剧场2周前
“为什么遗憾总会贯穿人生始终”#爱情公寓 #剪映 #灵魂画手 #展博宛瑜
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李教练聊运动2月前
为什么，你一开始运动，身边总会有人不舒服。你一自律，有人就开始阴阳，你一进步，有些关系就开始疏远#自律 #运动
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旧巷独影1月前
为什么你越怕出错，它就越会发生？ #墨菲定律 #风险管理 #积极心态 #认知偏差 #生活哲学
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陈/碎碎念1月前
当一开始担心焦虑的时候，可以试着在心里面倒数54321，给自己注一个新的念头#焦虑 #日常唠嗑
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杨Sir漫剪5天前
很喜欢的一段话：你若重要，他总会为你想办法；你若不重要，他只会给自己找借口。真正爱你的人，从来不会问你要不要，只会担心自己给你的不够多。#实用冷知识 #自媒体创业短视频
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废话@总舵主4月前
我们总是宁愿守着已知的痛苦，也不敢面对未知的可能。你担心的其 #情感 #情感共鸣 #不甘心 #放手 #分手
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胡理糊涂（爱情上上签）1周前
猜疑是感情里最内耗的行为，勇敢说出来才是破局的办法#情感治愈 #男女情感 #人间清醒
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兜啊兜_Reading🌀3月前
《不要担心2小时和8公里以外的事情》 “如果你担心的事真的发生了， 那你本该承受一次的痛苦，却因为焦虑承受了两次。 如果它没发生， 那你本不该承受的痛苦，却已经被你提前经历过了。” #读书 #阅读 #减少焦虑 #减少内耗 #不要担心2小时和8公里以外的事情
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认知训练-大明老师1月前
你的身体没有问题，你就是太焦虑了 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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博士心容所2月前
为什么我们总会忍不住想太多？看心理学怎么说 #心理咨询 #心理学 #情感共鸣 #想太多
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福娃短剧6天前
南城积雪已成空的完整后续剧情 #南城积雪已成空 #南城积雪已成空后续 #好剧推荐 #剧情 #我的观影报告
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海涛哥1周前
现在发朋友圈都是一件非常麻烦的事，生怕别人对号入座就有点得不偿失了，本来就是随心而发的那种感觉，但感觉这一切好像针对你还是他呢。#沧桑大叔人生感悟 #说真话 #现实 #残酷 #认知
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广修德（下午1：50直播）3周前
#全网最会劝人的主播#腊八
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央视网5天前
《时代匠心志》走进卫生巾智慧工厂，解密LA88专利菌株，用科学呵护女性经期健康#科学挑选卫生巾
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书籍影响生活1周前
提升自我的10个方法（8）做好手边的事 总在焦虑考不上好学校、30 岁没买房、未来没方向，却连眼前的作业、工作都做不好？ 《人性的弱点》里一句经典：不要看远方模糊的，要做手边清楚的事，曾改变无数人的一生。 别让未来的焦虑，毁掉当下的你。 真正厉害的人，都懂得活在完全独立的今天，一次只做好一件事，像沙漏一样，一粒一粒认真过。 规划可以有，但忧虑不必有；把今天做到极致，就是对明天最好的准备。 送给总内耗、总焦虑、总拖延的你： 远方的玫瑰再美，也要从脚下开始浇灌。 从现在起，专注眼前，做好当下，你会发现：生活其实没那么难。 #职场 #人性 #思维 #提升自己 #心态好一切都好
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