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洪成成_橙橙子1周前
阁下如果心情不好，在下略懂一些急救大法！ #成长 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理学#心态好一切都好
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小明师兄8月前
你的情绪是否严重影响到你的生活？教你一招怎么合理控制情绪#情绪#养生#天应艾灸
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俩娃妈学六爻3月前
爱生气感觉胸口有一口气堵的难受的话可以从下巴往下刮，到膻中穴，到中脘到小腹下面。
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高芳心理4月前
情绪焦虑到控制不住？试试 54321锚定法，心情迅速恢复平静#心理 #情绪#焦虑 #抑郁#管理情绪
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大红小号3周前
我觉得人在累的时候，很辛苦的时候，心情不好的时候，遇到事情就很容易内耗。 内耗又会把眼前的事情想的更坏，把周围的人都想的很坏，这样就很容易进死胡同，钻牛角尖，所以当我们内耗的时候刻意提醒自己，去往正方向去想，想象着自己情绪稳定，积极乐观的时候，遇到这件事情怎么解决，然后按这个思路去解决你内耗的事情，就会取得你意想之外的好的结果～ #内耗#记录
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豆小姐（养娃中）4月前
让产后心情好点的方法，去做！#宝妈分享 #产后妈妈 #哺乳期 #产后抑郁 #产后
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富贵花开4天前
孤单寂寞的我一个人心情不啥好，心里总是难受呆得无聊，我在附近的公园里转转，散散心看看这里的花花草草和树木，用音乐来治愈我内心的伤痕，用这首好听又伤痕的歌声唱出我的心声，抛开些烦恼、好让自己开心点、快乐些啊……
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白老板2周前
建议心情不好的时候反复听。#内耗杀手 #人间清醒
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彭凯平老师4月前
感觉到焦虑 抑郁 难受时 试试这几个心理学方法
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抱抱脑8月前
一学就会的处理焦虑方法！焦虑到躯体化？怎么快速缓解难受的感觉呢？简单的几个小动作，一定可以帮到你！ #情感 #治愈 #疗愈 #心灵感悟 #每天进步一点
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刘佳老师解焦虑4周前
改变这个习惯 #焦虑 #习惯改变 #胡思乱想 #精神内耗
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破茧书坊📚4周前
当你感到心情烦躁时，不要害怕，也不要逃避。 让我们拥抱这些情绪，用积极的心态去面对它们，让心灵重获平静和力量。#情绪管理#停止内耗 #好书分享
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关欣心理8月前
莫名其妙心情烦躁，一点小事就容易生气。 #心理学 #情感 #烦躁 #生气 #焦虑
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老卢成长驿站8月前
缓解工作痛苦，试试一念转境！ 每当发生让自己难受的事情时，试着第一时间提取对自己有益的部分，只要心情好了，就算自欺欺人又何妨？#职场 #职场智慧 #职场人生 #职场那些事 #经验分享
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孙悦-悦来越好9月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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彭凯平教授4月前
心情不好时别躲着，难受时最该做的不是独处。#彭凯平 #积极心理学 #清华大学 #大渔大师课 #情绪
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筱云要开心1年前
心理医生告诉我：情绪低落时，千万别做这3件事！ #抑郁 #心理医生 #emo #心理健康
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润宝妈3月前
你有没有心情低落，超难过的的时候？来看看我是怎么缓解的😀#创作者中心 #创作灵感 #女人要自立自强 #励志
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胃肠一姐3月前
心情不好导致胃疼，这真不是危言耸听！ 这个时候你吃什么yao都用处不大！ 一姐告诉您 还是赶紧忘记烦恼，让自己开心起来吧！
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田宁讲堂1月前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感
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筱彦的中式养生记录1月前
曾经被胀痛困扰的我，用4个生活小改 变找回舒适。分享给同样焦虑的你:养生不必完美， 慢慢来就好。#女性健康 #乳腺结节 #情绪管理 #中医养生 #小动作大作用
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彤妈心情研究所7月前
#创作者中心 #创作灵感 #与自己和解 #抑郁 #婚姻 我们在生活中不可能一帆风顺，有时候心情会低落，长期下去容易抑郁，那么如何走出低谷期，与自己和解呢？
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澜静2周前
焦虑和抑郁症常见的后背疼啊，肩膀紧啊。我整理了一下放在这里。希望能对大家有帮助。有姐妹跟我说难受的时候会来看我的视频，看着看着心情会平复很多。我也很开心能够成为大家精神的支柱。 明天就回老家了，希望每个人都能够轻轻松松的过个年。要好好活，活很久才有可能等到自己想要的那一天的到来。#焦虑 #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑症 #活着
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彭凯平-智慧心理1周前
心情不好的时候 第一要务就是做这件事#心情不好 #快乐 #情绪调节 #找个事做
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青少年心理韦叨叨1月前
当那些让自己难受、不安、焦虑、抑郁、烦躁、愤怒等等的情绪上头时，不要急于把它们赶跑，和它们待一会，你的情绪耐受力会越来越强。#青少年心理 #韦忠军老师
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玉成聊焦虑3月前
这样想，就能很快走出焦虑，#怎样治疗焦虑抑郁#焦虑抑郁#心理健康 #宝妈焦虑
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心理导师韩雪梅4月前
别再被骗了！吃这些治不好焦虑，能就救你的只有这两个字 #焦虑 #胡思乱想
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催眠师陈虹灵1月前
#情绪管理 #潜意识 #心理学 #疗愈 #催眠疗愈
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公子菜与干燥🌿5天前
昨天睡前心里特别憋屈、委屈又愤怒， 整个人陷在内耗里，翻来覆去睡不着。 作为免疫宝宝，情绪一乱，身体也跟着难受。 我用公子菜原创方法： 情绪疏通 + 正念静坐 + 舌抵上颚 + 双手握固 慢慢从烦躁内耗，回到平静安稳。 如果你也常常心里堵、睡前情绪翻涌， 可以试着和我一起，把心慢慢安下来。 不用自责硬撑，我们慢慢来就好～ #免疫宝宝 #干燥综合征 #公子菜原创 #内耗自愈 #正念静坐
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静宜疗心5月前
焦虑加重时，记住这5点，瞬间舒缓心情！#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #正能量 #每日分享
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赵康堂黑膏贴4月前
身体不舒服一定要重视，学这个妙招发泄出来心情好！#正能量 #刮痧 #健康 #养生知识
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国医传人华荣教授看头痛1周前
抑郁，情绪差，一吃就吐，中药2周，心情好，能吃能喝#抑郁 #解郁和中通灵法
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心理王医生（東浚）1周前
焦虑抑郁躯体表现 头痛，头晕，恶心，呕吐，心慌，胸闷，腹泻，便秘，全身疼痛，颤抖，手脚凉麻等可能都是躯体化。
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心脏科医生张晶 脱口秀2月前
焦虑抑郁神经官能症，怎样才能好上加好@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#焦虑抑郁 #神经官能症
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大曲主任谈呼吸10月前
身体一难受就忍不住发火？医生：不是你矫情，是激素在搞鬼！#情绪 #女性 #硬核健康科普行动 #压力 #社会百态
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大月的小日子4周前
让生活变顺的魔法：解决生活里不舒服的小事 给家做点小改变，解决点小问题，心情真的会变得超级好#抖音好家大赏#爆改省房#收纳整理#断舍离#人生感悟
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中医科杨干波1周前
#农村生活 #过年 #医学科普 #中医 #同城 安徽、阜阳、蒙城、严重失眠、心慌、心情烦躁
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彦姐懂营养✨1月前
#肠道健康 #养生 #胃病 #吃出你的健康 #情绪低落 @安利君
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精神心理科简文佳3周前
老百姓最好的疏肝药，一方解六郁，调理八种病 #中医 #简文佳 #医学科普
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马泓智1周前
烟刺激加#焦虑 越想越难受#咽喉
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脾胃教授袁立霞3月前
胃疼胃胀胃堵打嗝，“情绪的问题很大”，放松心情 1周药就没事#胃胀 #胃堵 #打嗝 #袁立霞教授 #脾胃教授袁立霞
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依恋心理2月前
情绪一起伏，肠胃就难受？这不是你的错觉 #拜拜肠易激#肠脑轴所需益生菌#焦虑
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杨晓庆医生4周前
胃部是情绪器官，情绪不好就容易胃难受 #杨晓庆医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科#医学科普
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静宜疗心7月前
面对焦虑，别怕！小技巧帮你轻松缓解，重拾好心情😊✨ #健康生活 #焦虑再见#焦虑情绪 #心理健康
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中医王玉民教授3月前
#失眠 #失眠焦虑 #失眠焦虑抑郁 #王玉民 #王玉民教授预约
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康复张医生3周前
再说最后一遍，浑身难受查不出病，记好3个福利药#疼痛 #关节炎 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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卷毛瑶2周前
解决不了事情，咱就解决情绪，总不能一直难受着#女性智慧 #女性成长 #婚姻 #家庭 #情感
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姜子聊心理4月前
别再被骗了！吃这些治不好焦虑 #焦虑
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一只特立独行的大象1周前
难过了哭一场～就快快换一下心情，别让自己沉溺～##抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症的表现 #大s
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怪味小张1月前
如何减少戾气-紧急处理篇#青年创作扶持计划 #戾气 #心理 #知识分享 #心理健康
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破焦者张杰3月前
焦虑惊恐发作不用担心，调整心态，调整呼吸，转移注意力就好了#惊恐发作 #惊恐发作怎么平静心情 #焦虑症治愈系 #治疗焦虑
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富贵橙子3周前
一到阴天浑身就说不出来的不舒服，你不妨来看看~#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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手子5天前
该怎么说呢我的情绪好像又回到了那段时间的时候这几天明明心情特别好但是今天一想到之前我还是忍不住流眼泪心情又不好了好难过快手上刷到了一些一些的伤感文案还是哭了我该分享给谁呢我心里想了一万遍却没有说出来的话很久的委屈和难过都会愿意会听吗我知道的说多了也会烦的还不如不说说了又有谁会听真的很烦可能是我太敏感了吧总在意一些小事总会感到难过总会哭在每一段感情都被我搞砸突如其来的大哭都是没有被人理解的委屈都不理解我只会诋毁我我到底做错了什么我就知道平平无奇的我怎么会被爱呢我怕黑怕一个人走夜路很没有安全感我也很幼稚也没有你们想的那么坚强我难过扛不住的时候也会哭现在的我谈不上多幸福也谈不上不幸有的只是无可奈何无能为力顺其自然说不出多难过反正就是不快乐不开心罢了我不想控制不住我自己的情绪我不想胡思乱想我不想把所有的委屈都咽回肚子里我不想那么敏感我也不想整夜的睡不着觉不想那么害怕可我偏偏就是这样的人我也很幼稚这些天我把我熬的没了样子没了心情满身疲惫满肚子委屈只有我自己知道我已不是从前的我了 我不想这样的我也想做个被人捧在手心里的感觉没办法我永远不被爱因为我单纯因为我好骗因为我的感情没有底线因为我总是心软因为我脾气好因为我总是把爱情看得太重总是好了伤疤忘了疼所以我总是输我要再漂亮一点就好了性格温柔点就好了在自信点就好了不自卑就好了再有气质点就好了可是我并不是这样我很丑起床的样子不漂亮眼睛有黑眼圈很重而且还经常熬夜被爱的前提是漂亮嘛可我黑眼圈很重起床头发会乱脸上头上会有痘痘我知道我自己很普通非常普通每天晚上我就会想一大堆事情晚上我会偷偷熬夜会偷偷哭但是我不知道怎么开口有时候你们问我怎么了我说没事好的其实那都是假的我就是想让你们多多安慰我多多陪陪我可我怕嫌你们烦我一遍一遍的我知道很不好又有谁会在我难过不开心的时候诉说我安慰我我知道没有人会一直陪着我一直在只是借口罢了能不能换种新鲜的一遍一遍的我都听腻了在就在不在就不在反正每个人都会说陪我很久很久还不是都离开了也没有人愿意陪我很久很久 我表面上笑得很开心很开朗可我的内心总会不开心不快乐我不得不承认这个事实难过的时候没有人知道我不开心我只能装作假装无所谓的样子白天的时候开心的要死和好朋友聊天也会 很开心可是一到晚上还是会有很多情绪影响我变得越来越敏感我一直在提醒我自己不要哭不要作不要没有安全感不要有那么多情绪不要一直不开心不快乐我给你们说多了怕嫌我
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乔栋谈健康9月前
早上起床手肘麻木的自我缓解小方法 一日之计在于晨，早上心情好一天心情都美好，很多朋友早上一起来就会感觉到手肘麻木，怎么都难受，今天教大家几个缓解小动作，很方便实用#推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #推拿正骨理筋 #推拿培训
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汪医生（抑郁焦虑失眠）2周前
一夜都睡不着 住院一星期就能缓解#失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #焦虑
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柒尺·洞見3天前
#自我接纳 你不用喜欢这个过程，你只需要知道：这么做，是对的！#焦虑症#焦虑症自救
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3月前
焦虑长期睡不着 住院一段时间就可以缓解#焦虑 #躯体化 #抑郁 #失眠
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啊鲤养生干货（关必回）4天前
一生气就胃疼？中医告诉你：情绪真的会吃坏胃 #护胃#健康科普
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无忧文史5天前
知识春节巨献|如果人生是一场大梦，我们应该怎么办？ #抖音年味新知贺岁 #国学文化 #新知贺岁眼界大开 #独立思考 #认知
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