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平江李教瘦玩转减肥界9月前
听说你昨天火锅吃超了500大卡？#平江减肥卡卡兽 #平江健身卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界#平江卡卡兽
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大发哥（瘦了45斤）3年前
来看看长胖1斤需要吃多少东西#减肥
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嘴馋的小张！8月前
『万卡挑战』•全天疯狂的摄入1万大卡糖油混合物,体重能涨多少斤？#万卡挑战 #放纵餐 #放纵日 #达美乐披萨 #炸酱面
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减脂冷知识1年前
你知道一个人想长一斤脂肪需要多久吗？ 涨1斤脂肪需要3850大卡热量，没有你想得那么容易#冷知识 #好身材吃出来 #减肥吃什么 #女生必看 #减脂
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小李不吃🐷2月前
一天吃3000大卡糖油混合，你也涨不了多少脂肪，脂肪长得不快 #体重管理 #健康 #减肥知识 #减重 #科学减肥
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李祥JasonLee1年前
一天吃2000大卡会怎么样（男生版）？ 很多人听到2000大卡这个数字会非常恐慌，感觉2000大卡已经非常多了，吃2000大卡一定会长胖！ 事实真的是这样吗？ #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减肥 #食物热量
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阿丰减脂实测3天前
如果一天吃1万大卡热量，会长很多脂肪吗？#真实生活分享计划 #打工人减肥 #久坐族减肥 #大基数减肥 #减肥科普
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自律的何煦2天前
大年三十狂炫5000大卡，除夕放纵一天，看看能胖多少斤～
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德布拉日期1周前
几乎所有食物都有热量，那么我们平时都是怎么去看的呢？跟我学吧#食物热量 #减肥#健康科普
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FitMen六六6年前
瘦子增重应该如何计算自己吃要多少热量？试试用视频里的方法吧～#健身
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小凡是个碳水大脑袋1年前
这几天问的多的问题做个视频解答下！！！吃1200大卡真的就是基础消耗的热量，这个热量是不可能胖的，除非就是极低体重除外！#好好吃饭好好生活
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姚老板的减肥🖊️笔记4天前
过年餐桌上隐形的“热量炸弹”，被好多人都忽视了！#减肥 #热量炸弹 #减肥喝酒会胖吗 #过年怎么减肥
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营养主任大有9月前
吃一顿火股能涨多少肉，以后火锅你还吃不吃啦？#减肥 #减脂
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一粒鲍米花（塑型版）2周前
一天只吃800大卡体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #汉堡 #邪修减肥 #一天只吃800卡 #vlog
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自律小熊3年前
一天吃5000大卡体重有什么变化？#放纵餐 #减肥
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减重医师王胜良11月前
吃多少热量食物可以长一公斤脂肪
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营养师李俊峰9月前
可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！ 可以撑死减肥人，但热量又很低的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂小知识 #会吃才会瘦 #减肥减脂
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大继3月前
挑战一天吃一万大卡，会胖多少斤？#万卡挑战 #吃瘦不饿
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会吃的阿杨（纯饮食）2月前
知道长肉真相，不用焦虑 #减脂 #身材管理 #减脂知识
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平江卡卡兽-李教瘦4月前
国庆体重上涨？别急上秤焦虑！科学说，每日超额1000大卡，实长脂肪仅0.13kg。认清这个真相，节日饮食更该放下心理负担，安心享受。#国庆长胖#体重管理#平江平江大平江 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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大继爱干饭1年前
挑战一天吃一万大卡，体重会有什么变化？#吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #万卡挑战
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李祥JasonLee1年前
一天只吃1500大卡会怎么样？（女生版） 很多女性对热量非常敏感，感觉每天吃1500大卡都会变胖。 那本期视频咱们就用1500大卡这个数据作为标准，来看看不同情况的女性每天吃1500大卡，到底会不会长胖。 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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辣椒炒肉吃不胖1年前
挑战一天吃10,000大卡，会长胖多少斤？#万卡挑战 #吃货日常 #妈呀太香了 #一万大卡挑战 #吃瘦不饿瘦
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68年董姐的逆袭（已瘦25斤）2月前
长胖一斤需要多久？#减脂#减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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平江李教瘦玩转减肥界4月前
国庆后体重飙升5、6斤？别慌，那数字多半是骗人的！科学告诉你：就算每天多吃1000大卡，最多也只长0.13kg。所以，节日里就放宽心去吃吧，别为这点短期体重波动背包袱！#国庆长胖 #减肥知识 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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是七耶✌🏻️嘴替细狗6月前
难道要开始进入体重猛涨期了哈哈哈 #越吃越瘦 #逆袭 #是七耶增重日记 #185体育生
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
增肌能提升多少基础代谢？ 增肌能提升多少基础代谢？ 撸铁后怎么吃都不容易胖？
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山西减重代谢外科任崇仁6月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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夏胖的逆袭7月前
500大卡多不多，火鸡面有多少，三顿火鸡面会怎样 500大卡是多还是少，吃火鸡面有多少，一天三顿吃火鸡面会怎样#美食 #减脂餐 #火鸡面 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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100大卡是多少9月前
#创作灵感 #水果 #西瓜 #减肥水果 #热量测评 100大卡的西瓜是多少嘞～到吃瓜的季节啦～
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雅米雅米2周前
165cm114 斤女生吃 2200 卡的一天体重变化#减脂期 #热量计算 #控制饮食 #蜜雪冰城 #麦当劳新品
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辣椒炒肉吃不胖1年前
挑战一天吃一万大卡，体重会有什么变化？#万卡挑战 #挑战 #暴食 #吃货日常 #食物热量
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广州秋草堂5年前
大家国庆有没有长肉肉啦！原来只吃4碗螺蛳粉就胖一斤了，难怪我这么胖。#食物热量 #DOU上热门
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大继8月前
挑战一天吃一万卡，会胖多少斤？#万卡挑战 #美食推荐
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小周吃不胖哦1年前
挑战 一天吃一万大卡 到底会胖多少？#万卡挑战#吃货日常 #吃瘦不饿瘦
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丘山乖瘦11月前
这就是一直提倡干净饮食的原因#减肥 #长胖一斤需要多少热量 #瘦不下来的原因
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夏胖的逆袭6月前
800大卡多不多，一顿在外正常吃有多少 经常说的800大卡是多少，在外面吃，包子还有猪脚饭分别有多少？跑步或者走路大概要消耗多久？#減肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己
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夏胖的逆袭6月前
1000大卡多不多，吃面一顿有多少 1000大卡多不多，在家干净饮食以及在外正常吃一顿有多少，骑行20公里能消耗多少#减肥 #减脂餐#美食 #自律遇见更好的自己
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娜佳健身7月前
健身up主出游大吃大喝会胖多少kg？ 外出旅游一周大吃大喝会胖多少？#塑身塑形 #减肥前后对比图 #减肥 #健身日常 #饮食习惯
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楠楠|健康减脂9月前
比吃肉更长肉的六大水果#健康科普 #体重管理 #体脂管理 #身材管理 #饮食健康
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猫妈自律又嘴馋7月前
易胖体质的我，吃一天肉松沙拉面包，空腹18小时！体重有啥变化 #体重 #体重打卡 #肉松面包 #一天一顿饭 #好吃到停不下来
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Judy乔6月前
比喝油还容易长胖的食物，进来看看有哪些？ #减脂 #健康科普 #饮食 #控制体重
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营养师李俊峰9月前
明明是一种食物，热量居然差这么大，减脂期别吃错了！ 明明是一种食物，热量居然差这么大，减脂期别吃错了！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #食物热量
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雷小雷吃不胖1年前
挑战一天吃一万大卡，到底会胖几斤？#谁懂这一口的好吃程度 #嘎嘎好吃 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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肥肥不肥（已瘦50斤版）1月前
减肥焦虑？一长秤就怕胖？我来告诉你，长一斤脂肪要多少热量❣️ ❣️女性BMR=10✖️体重（kg）➕6.25✖️身高（cm）➖5✖️年龄（岁）-161（视频里图片忘记打出来） BMR✖️活动系数=每日大概总热量消耗 - [ ] 🧘🏻‍♀️轻度活动（每周1～3次轻微运动）BMR✖️1.375 - [ ] 🏃🏻‍♀️中度活动（每周3～5次高强度运动）BMR✖️1.55 - [ ] 🚵高度活动（每周6～7次高强度活动）BMR✖️1.725 一整天的基础代谢➖3️⃣0️⃣0️⃣～5️⃣0️⃣0️⃣大卡就是你健康减肥热量缺口，最好是分给三餐，很多人问说那我晚上多吃点可以吗，科学来说只要你热量缺口在，就可以，那我为什么推荐把热量留到中午，因为如果你早上中午控制太好了，晚上太饿容易控制不住，如果自制力好的，热量配比在晚上也是可以的🧘🏻‍♀️大家一定要会算自己的代谢大概多少，如果有运动就按自己运动量✖️，祝大家减肥成功🏅 #真实生活分享计划 #减肥 #内容太过真实 #减肥干货 #瘦
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李奈斯DAYTOY9月前
一天吃1256大卡体重暴跌！ 今日分享：是不是升糖指数越高越容易长胖？《挑战连续28天吃1200大卡》今天是第7天咯。#自律打卡 #饮食打卡 #体重管理 #热量 #碳水生活有多快乐
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郭不会（瘦45斤经验分享，年前出腹肌）1月前
热量差与减肥之间的关系？多少热量差能瘦一斤体重？ 三大营养元素 减42斤经验分享，经验不一定适合所有人。但是对你会有一定帮助。仅供参考。7700大卡减一斤脂肪组织。用熬猪油的方式测试就好了。不是7700大卡才能瘦一斤。瘦一斤会有水分肌肉杂质和脂肪。#减肥逆袭 #减肥知识 #减脂小知识 #减脂瘦身 #反对减肥焦虑
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中医减肥专家范琳燕4月前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #减肥 #肥胖 #饮酒 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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山西天赐教练8月前
你们减脂期吃了火锅第二天最多涨多少斤#天赐教练 #太原健身 #减肥 #火锅减肥法
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娄娄谈减肥8月前
你知道减脂期吃多少热量才不会卡平台吗 #减肥#热量缺口 #减脂平台期 #低碳
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圆滚滚的两颗痣6月前
一天只吃100大卡食物！第二天会有啥变化？ #体重管理 #大基数 #小基数 #魔芋 #100大卡食物有多少
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夏胖的逆袭7月前
1000大卡多不多，外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多，在外面日常吃一顿能吃多少，慢跑1小时能消耗多少，第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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熊征赢Bernard6月前
减肥对身体的变化#打破新手健身信息差
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新华儿科邱文娟医生6月前
减肥减的是吃的总量，每天要学会计算 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #儿童健康
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凌虚真选7月前
白酒和啤酒哪个热量高？喝白酒会发胖吗？ 白酒是大家喝的最多饮品之一，尤其是朋友聚会，甚至很多人会觉得喝啤酒不过瘾。白酒很受追捧，那么一两白酒的热量是多少？喝白酒会发胖吗？ #白酒 #减肥 #啤酒 #热量 #健康
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重庆减重医生夏泊宁8月前
比吃肉还长胖的素菜！ #科普健康知识 #健康科普 #科普一下 #健康生活 #减重
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大洋（纯饮食64）10月前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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周灰灰（鸡腿大王🍗）2月前
家常菜吃了会长胖？ #减脂餐#减脂#减肥#家常菜 你能够吃的到的干净食材，往往比你想象中热量要低的多
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消化内镜沈峰9月前
米饭和面条哪个更容易长胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #新华
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是豆妈呀～9月前
减脂怎么吃？吃多少？嗯，唠唠叨叨的豆妈又来啦～～ 有没想过自己为什么会需要减呢？因为，吃多了，超过了普通成年人一天的摄入量。要减？那就少吃吧，吃多少？那就吃一个普通成年人该吃的量吧～怀疑行不行？反正没有多大的试错成本，那就试试呗……试了就知道了～#生活化减脂 #减肥日常vlog #减脂#吃瘦不饿瘦 #
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减重外科医生姚立彬5月前
看着没区别，热量却多1倍的美食有哪些？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高热量食物有哪些 #减肥 #变瘦变美变好看
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