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心中有术5月前
健康的精髓原来是饥饿 饭吃七分饱身体更轻松，你有这样的感觉吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康养生 #轻断食 #饮食健康
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知识就是力量8月前
饥饿的馈赠：被误解的早餐与16小时禁食的科学革命 #抖加小助手 #轻断食#知识就是力量#辟谷养生
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瘦医张涵（医学减重）3周前
16个小时不吃东西，人体将启动的一个高级的隐藏功能! #减肥 #变瘦 #肥胖 #减肥逆袭 #抖出健康知识宝藏
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于博士讲中医5天前
#为了自己过年也要少吃点
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鸡侠的营养日记3月前
不吃早餐，更健康！ #早餐误区 #控糖日常 #低碳饮食 #鸡侠 #健康科普
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慢跑姑娘11月前
适当饿一下好处这么多？中国科学院院士李蓬：科学上吃的总热量保持不变的情况下，16个小时不吃东西或1个星期有2天不吃东西，对身体健康有好处。（开讲啦）#抖出健康知识宝藏#饿一饿更健康#长寿 #养生
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唐驳虎1周前
#轻断食不是盲目挨饿，是给身体按下重启键。真实分享无套路，科学饮食才是硬道。生活本就该简单真实，就像发布作品保存的不仅是内容，更是态度。#健康管理
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平行宇宙–张平平医生1月前
张医生:你轻断食不吃早餐，不担心得胆结石吗？ 张医生:你轻断食不吃早餐，不担心得胆结石吗？听肿瘤科张医生拆解胆结石形成原理，分享安全轻断食的关键步骤。肿瘤科医生分享亲身实践的“咖啡空腹法”，科学刺激胆囊收缩、稀释胆汁，打破“不吃早餐必得胆结石”的误区。#胆结石#轻断食#医生科普 #早餐空腹 #抖出健康知识宝藏
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邢志国5月前
长期不吃晚饭，对身体有什么影响？ #长期不吃晚饭能瘦吗 #健康科普 #涨知识
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凤玲6月前
不吃晚饭减重科学吗？#普及知识
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PSLI6天前
人能不吃甜的东西健康活下去么？ 如果嗜甜如命的你，有一天选择不再吃任何甜的东西，会发生什么？#奇怪的知识增加了 #创作者中心 #创作灵感 #糖 #戒糖
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新华蔡博士5月前
不吃晚饭：是瘦身良方还是伤身之举？ #新华蔡博士 #医学科普 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说 #减肥 @抖音创作小助手 @新华蔡博士
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甜文治愈屋10月前
晚上不吃东西不利身体健康，合理饮食才是王道#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #关注我每天坚持分享知识
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张博士疼痛诊疗5月前
吃土豆的三个好处和两个不吃，你要知识 #土豆 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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辟谷论3月前
适当的饿一饿对我们人到底有什么好处。 #饮食 #大健康 #人生智慧 #感悟 #光浩
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王磊医生2月前
睡前不吃东西有助于减肥？破解禁区了解新陈代谢。 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#减脂 #减肥 #代谢 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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天赐良缘2月前
不吃肉会营养不良吗？传统文化与身心健康
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吉祥瑞6月前
晚饭不吃 有益还是有害？#健康 #养生 #辟谷 #轻断食
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肿瘤全程管理-蒋医生8月前
蒋老师在线辟谣：不吃早餐，熬夜就会得胃癌？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #肿瘤 #早餐 #熬夜
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于氏养生记4月前
很多人的bing源于不吃主食#健康 #认知 #觉醒 #养生 #涨知识
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平江李教瘦玩转减肥界1月前
不吃晚饭确实会瘦，但身体进入“生存模式”，代谢降低、肌肉流失。科学告诉你为什么不能靠饿减肥，以及晚餐到底该怎么吃。#不吃晚饭 #减肥误区#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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金老师唠干货4月前
拒绝节食减肥，不然恶劣循环是不可避免的#节食减肥 #健康#棕色脂肪
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神经通路守护者5天前
发布文案： 不吃早饭能减肥吗？看看医生怎么说#不吃早饭#减肥#减肥期间不吃早饭#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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胃肠外科闫瑞承4月前
节食不是不吃，不是看食物的体积，要看食物的热量 #抖出健康知识宝藏 #科学减重 #减肥 #减肥饮食
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终南袁道医7492周前
#饮食#养生#健康#终南袁师兄
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观自归元5月前
当我们少吃不吃垃圾食品的时候，身体就会变得敏感且健康#健康 #垃圾食品 #零食 #生活习惯#饮食健康
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彭凯平教授3周前
不吃动物内脏，不吃蛋黄，少吃肉...可慢病反而越来越多?完美早餐该是什么样?孩子饮食有哪些误区?一天吃几顿才科学?外卖最容易踩的坑是什么?厌食，低欲望竟和吃错饭直接相关?夏萌直言：营养的核心是2:1:1比例，太多专家甚至诺奖得主都错了!当积极心理学遇上顶尖营养学，这场观点反转的对谈，带你跳出饮食焦虑，找到身体真正需要的健康密码#彭凯平#夏萌#营养科普 #积极心理学 #健康饮食 #大渔大师课 #彭友之间
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减重降糖专家蒋琳1月前
很多人为了减重，不吃晚餐，可取吗？#科学减脂
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秋风青菊2月前
不吃肉类会出现营养不良吗#传统文化 #健康
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健道大叔2月前
健康的精髓是保持饥饿 #健康冷知识 #糖尿病 #饥饿 #肠道糖代谢 #肠道微生态重建
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碎嘴医生老冯5月前
减肥要科学啊粉粉们 #不吃晚饭 #抖出健康知识宝藏
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光浩辟谷课堂5天前
普通人晚上不吃东西到底伤不伤身体？ #饮食 #健康 #光浩 #人生智慧
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维九膳健康5月前
少吃让身体更健康，你知道要怎样少吃吗？#养生调理#少吃点#不吃健康食物#晚饭简单吃#越活越健康
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瞭望东方周刊1周前
长期“断碳”可能会导致记忆力下降！专家提醒：健康减肥不是不吃主食，而是少吃精致碳水以及添加糖（编辑：谭覃 剪辑：实习生王涵入）
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刘加勇医生1月前
不吃主食对血糖好不好？到底该怎么吃才科学。#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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免疫透视镜1周前
这样吃真的健康吗？ #健康饮食 #饮食误区 #低碳饮食 #健康知识分享
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减重外科医生洪健1月前
不吃晚饭，掉秤的速度会变得越来越慢#知识科普 #减肥 #健康 #医生 #抖出健康知识宝藏
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登亮评说6天前
少吃点更健康#过年#健康#科学饮食#传统文化 #热点
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糖尿病逆转甘洪桥2周前
不科学饮食，跑再远也没用#四川 #糖尿病 #控糖 #糖尿病逆转甘洪桥 #抖出健康知识宝藏
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大表姐的日常养生🍑（棉花版）5月前
咱们的后天之本不能坏 一切问题从饮食开始，吃出来的问题，通过不吃，少吃，一样可以解决问题，养生不求人#养生 #跟着大表姐养生 @抖音小助手
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营养师谈韬2月前
还在戒主食？营养师揭秘6个隐藏风险！ 告别碳水就能健康瘦？短期效果背后，可能藏着从内分泌紊乱到营养缺乏，甚至低血糖的6大健康隐患。上海仁济医院营养师谈韬为你详细解析，教你避开减肥路上的“坑”，科学管理碳水。 #低碳饮食 #减肥 #营养师谈韬 #不吃米饭 #不吃饭减肥
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小李不吃🐷5月前
科学少吃和节食是完全不同的，前者不易反弹，后者99.9%反弹 #健康 #減肥 #健身 #健身 #减肥知识
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好好吃饭（13点日常分享）5月前
#原创视频 #张玄化 #13点养生 #主食 那些听信砖家说不吃主食，主食是碳水的，没有营养，现在你们的砖家又说了:不吃主食或造成大脑功能衰退！你还在拼命维护你的科学，你的科学都不维护你了！！！主食是我们老祖宗几千年来传下来的，你不信，信Xi 方那套营养学，身体吃出一大堆毛病还不知道怎么回事？
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阿拉坦・金鋒6月前
减脂期不吃主食科学么 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #健康科普有真知 #健康养生 #涨知识
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陈天唠3月前
科学挨饿#营养均衡 #体重管理 #身材 #减肥 #变瘦变美变好看
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阿Ro的健康生活3月前
分享两种健康的“挨饿”方式 我们真的低估了空腹的力量。少吃，不是节食，而是让身体回到自然节奏。科学家研究发现，空腹时会启动“细胞自噬”，清理老化细胞，让身体慢慢翻新。我自己也会实践限制性饮食，今天分享两个有用的，科学挨饿的方式：16+8、5+2 #轻断食 #减肥 #健康 #减脂餐 #减脂
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龍女营养师（重新坐月子）1月前
不吃主食无理论依据，营养学养生学都说不通 不吃主食正在悄悄毁掉你的气血和情绪。 营养学明确要求碳水供能占50%-65%，中医更是强调“五谷为养”。 盲目断碳，只会导致焦虑失眠、脾胃虚弱。科学吃主食，才是健康根本。 #不吃主食 #五谷为养 #碳水减肥法 #主食减肥法 #养气血
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凌知百科9月前
减肥不吃碳水，真的科学吗？#不吃晚饭 #减肥 #健康知识
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风湿科周军医生2周前
不吃早饭能减肥吗？看看医生怎么说 #不吃早饭#减肥#减肥期间不吃早饭#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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福建协和胃外科林密医生4月前
不吃主食减肥真的靠谱吗？#减重 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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省肿瘤宁静医生3天前
癌症别馋嘴，不吃两种东西，肿瘤一天比一天好#癌症 #肿瘤 #医学科普 #医疗创作者培优计划
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减重代谢王勇教授1月前
长期不吃碳水真的可行吗？ #减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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燚合健康管理3周前
你以为不吃早餐最伤身？科学数据告诉你：长期乱吃比不吃伤害更大！#知识科普#吃对三餐 #吃对健康 #健康养生知识科普 #猫咪日常
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医叔老魏7月前
长期不吃晚饭，那可是好处多多，来看看你知道几个?#晚饭 #营养不良 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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传播健康，传播爱2月前
长期不吃晚饭的三大坏处|#健康养生#生活感悟正能量#科普健康养生知识 长期不吃晚饭并非科学的健康策略，可能带来代谢、消化、营养等多方面问题。保持规律饮食、均衡营养才是维持身体机能和长期健康的基础。如果有减重需求，更推荐“调整晚餐内容+控制总热量+适度运动”的组合方式
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70后姐姐话健康2月前
饥饿时生存策略“细胞自噬”#健康生活 #身心健康
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Tom慢时光4天前
晚餐不吃易反弹？3招科学搭配月瘦8斤 晚餐不吃易反弹？3招科学搭配月瘦8斤#暴食自救 #代谢保护 #健康饮食 #科学减脂 #减脂误区
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胃肠外科罗立杰医生1月前
长期不吃主食的人，后来都怎么样了？ #家人要知道 #体重管理 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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自觉电波6月前
不吃早餐对代谢影响是否大？《我，不吃早餐》 #抖音年终知识大赏 #创作者中心 #空腹的神奇 #空腹的神奇自愈力#空腹自愈力书籍
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肿瘤放疗科王建国1周前
肿瘤患者饮食，科学忌口和饮食搭配很重要#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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减重医生铎哥1月前
减肥不吃主食，真的靠谱吗？#减肥 #减重 #不吃主食可以减肥吗 #抖出健康知识宝藏 #减肥误区
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爱养生的南瓜籽1月前
不吃这些脾胃就恢复了 #科学饮食健康 #脾胃 #脾胃虚弱 #调理脾胃
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