您是不是在找：

阿闯（听劝版）1周前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1710
饿了龙2月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1026
吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5850
狗哥要疯狂6月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
姜洪浩2月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5448
自贡市三医院神经外科张诚医生1月前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
君子论10月前
牛马人熬夜失眠后第二天的万能补救措施#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姜洪浩2月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2026
贵州五香嘴3天前
经常熬夜的朋友看过来#睡觉 #熬夜
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
齐柒（疏肝养胸中）3月前
身体“强制关机”指南：熬夜星人重置生物钟 #早睡早起 #别熬夜了 #熬夜 #养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心心医生3月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燕小眠博士7月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
君子论9月前
牛马人熬夜通宵第二天后可以通过以下方法帮助快速恢复#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
心理师文博4年前
偶尔熬夜失眠怎么办？#我们都爱心理学 #睡眠
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
周韬1月前
家人们！翻来覆去睡不着、半夜醒了难入睡，第二天头昏脑胀，血压血糖直接飙！原来三高和失眠是恶性循环！ 今天3个超实用方法，不用吃药，心内科+内分泌科医生联合推荐！坚持7天，沾床就睡，指标稳稳的！ #健康科普 #睡眠质量 #儿科医生 #医疗健康创作训练营 #医学科普
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞467
十八点心理2周前
翻来覆去睡不着，劝你做好这四件事，看懂了就能睡个好觉 #心理学 #胡思乱想 #睡不着自救计划 #开心就是幸福 #失眠
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4288
Tyche2月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2546
高知知11月前
熬夜党进！3招丝滑入睡，拒绝当熬鹰！
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
清醒女孩进化论（医学版）1周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
汀汀3周前
#通宵之后怎么调整作息
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
潇洒小冬瓜~2年前
如何才能避免熬夜？#干货分享 #科普一下 #认知
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
镜心谈心5月前
最爽入睡法：99%的人不知道，一觉到天亮 你是不是闭上眼睛想睡，但脑子里却全是乱七八糟的事，熬到凌晨两三点钟还很清醒，越着急越睡不着。 经常失眠的宝子们，今天这个快速入睡的方法，可一定要码住，据说到现在为止，还没人能抗住不睡的。 试过有效，记得来报喜！ #失眠 #失眠自救
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
帮你睡个好觉1年前
5个晚上熬夜的补救措施 #医学科普 #科普一下 #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #熬夜 #熬夜补救
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
里里a2周前
血透期翻来覆去睡不着，夜里熬着、白天没劲，太熬人了！4个助眠小妙招，帮你沾床就睡✅ 睡前不刷手机、泡泡脚放松、卧室暗灯静音、别胡思乱想，白天少睡调作息，安稳睡整夜，身体恢复更快～ 你的助眠小技巧，评论区分享呀❤️#血透期失眠 #血液透析 #透析期护理 #血透室护士 #肾友
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
刘秀波1周前
这5个天坑的秒睡方法，刷到的就别再被它们pua了！ #干货分享 #吐槽 #睡觉
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2432
罗夏Mister4周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
昭禾·盛志鹏4月前
晚上睡不着？老板圈都在悄悄流传的3分钟快速入睡法！#睡不着怎么办 #昭禾 #盛志鹏 #快速入睡法
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
狸狸3天前
大家2026新年快乐🔥🔥🔥#如何活着#通宵打游戏的后果 #不睡教程
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
细水长流3周前
睡个好觉教程（能睡是福）#这是个真实的事情 #睡觉 #熬夜
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
温州吴旭杰医生2月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
营养师琳君【换色号版】4月前
熬后救急💨2道菜助你满血恢复💪 但也一定要好好睡觉喔～ #食补 #熬夜必备 #养生局
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
失眠专家李王杏安1周前
连续3天睡不着，多半是血太少了，教你一个千年沉睡方#睡不着 #失眠 #睡眠障碍 #助眠#医学科普
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
胡同老姑4周前
压力大睡不着？别瞎熬，三个接地气儿的小方法，帮你沾枕头就睡着！ #压力大不可怕 #压力大睡不着 #失眠调理 #小妙招解决大问题 #睡眠
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
小鱼amber3月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
小鱼amber3月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
田木说2月前
全网超火的快速入睡法真的有用吗？#熬夜 #失眠 #焦虑 #快速入睡 #睡不着
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
喜妈爱分享2周前
#失眠#睡不着#呼呼眠#褪黑素@DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
你好橙子姐3月前
睡不着的姐妹进❗邪修就是快，看了必睡💤 38岁熬夜是真的熬不起了，天天想着法子哄自己早点儿睡，还真让我找到了，有没有用一试就知道#熬夜冠军
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
国学智慧4天前
倪海廈：睡前一杯酸棗仁茶，堪稱「窮人的安眠藥」！女人一過45，每晚喝，半夜驚醒的次數明顯少了。#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #抖加小助手 #上热门
00:00 / 51:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
风湿科姚重华博士3月前
告别失眠，小方法亲测有效。#失眠 #睡不着 #中医科普短视频 #健康生活小知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
爱健康的小蒋同学2月前
熬夜之后怎么办 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #通宵 #好困 #不想上班
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
镜心谈心7月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
玄学2周前
相信只要坚持，我们都会越来越好#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
黄志祥主任讲痛风2月前
失眠的别硬熬！3个医生私藏招，沾床就睡 #失眠 #改善睡眠 #医学科普 #助眠 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
睡不醒HM2周前
谁家团长快领走^_^#超自然行动组 #前辈和我一起玩超自然
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
小猫小太阳5天前
熬夜有救了 #抖音精选
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梨子讲养生3月前
你是不是晚上总是睡不着❓睡不着的进来看，三招帮你你1分钟入睡#养生 #失眠 #睡眠 #熬夜 #强烈推荐哦
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
风湿科姚重华博士2月前
告别失眠不用硬熬，试试这几个小方法。#失眠 #多梦早醒 #养成好习惯 #健康科普 #睡不着
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
李武医生1月前
失眠睡不着，二招教你解决#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康睡眠 #失眠 #中医
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
鎏渊请慈悲☯4天前
这期老毒舌了，熬夜守岁急救指南！ ！属于是把所有免费特效都用了一遍#新年快乐 #传统文化 #中医养生
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
知境商贸-小冬3周前
高压失眠别硬熬！女生越逼自己睡，越容易彻夜无眠？#失眠怎么办 #睡眠 #情绪内耗才是失眠的元凶#焦虑星人必学的助眠小技巧#焦虑
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
火火必兰5月前
睡不着好了，方法送你#睡不着 #失眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
大参考3天前
春节守岁熬通宵，记得中午用半个小时“还债”，古人用的补救措施：子时熬夜午时补，可以“无损”熬夜，对我们心脏保护很好！
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
王大头3周前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
望京晓腰医生4周前
当医生开始反向科普 #反向科普 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
雨之蝶信息咨询.6月前
夜晚这样聊，让她舍不得和你说晚安 #聊天技巧 #脱单 #追女生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
八一老桂1周前
#中年人失眠自救 #冥想改善睡眠 #熬到困才睡着 #失眠的根源
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
曹老师银发心晴5月前
失眠熬不住？3招睡到自然醒 #失眠怎么办 #中老年健康 #助眠小技巧 #睡眠不好怎么改善 #老人睡眠问题
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
姜一男1月前
是不是晚上睡不着，0成本让你快速入睡，非常好用，从小用到大。#健康#睡眠#失眠#熬夜#快速入睡
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
华夏养生2周前
失眠早醒、半夜2、3点就醒，桂圆加它一起煮，让你一觉睡到大天
00:00 / 17:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
愈见善2月前
教你一招摆脱失眠快速睡好觉#失眠#睡眠#情绪管理#睡不着#睡着
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
静坐打坐王教练1月前
睡不着别硬熬！睡功入睡法，通督又助眠 中老年朋友睡不着、睡不沉？教你一套简单好练的 “打坐睡功入睡法”，躺着就能操作，既助眠又能养气！ 我是王教练，教你系统睡功 + 打坐通督，关注点赞，让你每晚都能睡个安稳觉～ #睡功入睡 #中老年助眠 #打坐睡功 #通督养气 #失眠调理
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
然后徐（考研版）3月前
睡不着！3点睡的纯种熬鹰才会懂的入睡秘诀 #考研 #26考研 #英语一 #考研小徐仔 #晚安
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞77

简介:

您在查找“熬通宵怎么保证第二天睡不着”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-18 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: