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中医脑病徐进3月前
一晚睡 2-3 小时？ 这个 “救急技巧” 今晚就能用 #失眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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氮泵豆2周前
30秒教会你如何科学快速入睡！跟失眠说再见！ #健身干货#健身小白必看经验#失眠#睡觉#生活小妙招
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中医儿科杨国瑞医生2月前
孩子总睡不着？两招轻松搞定入睡难题！ #儿科医生 #中医儿科杨国瑞医生 #睡眠
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陈勇主任聊失眠2周前
入睡难易醒早醒，安眠药怎么选才对？ #失眠 #安眠药 #麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家陈勇
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Omni催眠培训师聂飞7月前
如果你睡不着你就别睡了 催眠大师改善睡眠 然睡不着觉就应该别睡了😱Omni催眠培训师聂飞讲解其中的原理。睡不着觉，怎么办 #睡觉 #睡不着 #催眠 #催眠培训 #催眠课程
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自救的文静2月前
如果你也和我一样，躺下来就睡不着的，越躺越清醒的，还是上热下寒、手脚冰凉的体质，那你可以试试这个方法#手脚冰凉 #失眠#艾灸 #泡脚 #养生
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纪医生聊健康1周前
#累 #失眠 #睡不着 #中医 #中医养生
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温州吴旭杰医生2月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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热爱中医的小付3周前
晚上睡不着？你就按这两个位置 #穴位按摩 #中医养生 #帮助睡眠的穴位 #失眠#中医养生科普
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胡旭民医生那儿8月前
猜你没睡，教你怎么玩手机还能保持好睡眠 #失眠 #玩手机 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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温州恬真堂心理与睡眠中心3月前
越想睡越睡不着怎么办？
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失眠专家赵国平1月前
失眠2年入睡困难，每天只睡3小时，早点找到我就好了。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医刘杨1周前
半夜两三点，还是睡不着怎么办？！ #失眠 #焦虑 #早醒#中医养生 #抖出健康知识宝藏
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神经内科张娟医生1月前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠 #睡眠障碍
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艳子谈睡眠2周前
一躺下就脑子清醒？跟我睡前温柔说三遍，放松到睁不开眼💤 #睡眠质量改善#失眠 #睡眠质量提高#安心入睡#睡不着怎么办
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豫道美养生4月前
躺在床上翻来覆去睡不着怎么办？简单一个方法学会了很有用。#健康 #睡眠 #经络疏通 #郑州#豫道美
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梦哑7月前
赶走失眠，快速入睡，越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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皮肤科高广程主任1月前
晚上失眠睡不着？记住这个方法#失眠 #医学科普 #头晕 #心血不足 #抖出健康知识宝藏
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超超医生7月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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失眠名中医张利主任1周前
#名中医张利 #中医 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着
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老徐营养品测评-精准营养3周前
睡3小时就醒？这个被忽略的营养是关键 无管你是焦虑、抑郁性失眠还是压力、紧张性失眠或更年期、月经期失眠看记住这一条就够了#女性健康 #睡眠#养生 #智慧人生
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王一生(老媒体人了)8月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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阿肚的咸蛋生活1周前
有谁能懂躺几个小时睡不着的感觉！我找了一些能睡个好觉的方法，对我有用，希望对你也有帮助！#失眠 #睡不着 #内耗 #情绪共鸣
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中医神内李洋医生8月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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针灸科许靖华3天前
总失眠数羊到天亮？别只吃安眠药！这个“针加灸”方法，睡得香还没依赖 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #针灸 #失眠
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陈友琼｜中医疑难专家3月前
失眠睡不着，教你2招，睡到大天亮#失眠 #睡不着 #中医#硬核健康科普行动 #健康科普不基础
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清清医生5天前
为什么躺床上还是睡不着？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #清清医生 #失眠
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眠立方科学睡眠管理中心（赣州阳明国际店）3周前
睡不着还硬躺？还不快起来！ #失眠 #睡眠质量不好怎么办 #赣州 #入睡困难 #提高睡眠质量
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三止小师傅📿6月前
三招解决入睡困难#失眠 #国学文化 #养生 小友们有啥问题评论区见哦🤪
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柯俊琦-归心1周前
🔥 晚上躺到床上为什么会睡不着？ 如何提高睡眠质量，一觉到天亮呢？#个人成长 #自我成长 #热爱 #身心健康 #幸福人生
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Omni催眠培训师聂飞7月前
长时间睡不着觉怎么办？催眠如何快速入睡？ 为什么半天睡不着，应该怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法！如何迅速入睡睡眠不好怎么办？失眠了如何改善睡眠？#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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元气陈哒哒1月前
睡不着？🙋‍♀️你是不知道这个睡眠开关穴哦❗❗常揉到点就困 #失眠 #养生 #改善睡眠 #助眠 #小动作大作用
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心血管蒲医生4月前
长期失眠太难熬，别再硬扛了，做好这四件事#医学科普 #熬夜 #失眠 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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耶鲁脑科学博士琳子1月前
睡不着觉怎么办
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陈贝健医生1月前
失眠怎么办？不吃一粒药怎么改善失眠？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#失眠
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风湿免疫科刘素哲医生2月前
强直晚上“躺不下、睡不醒”？记住这三招，一觉到天亮！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #强直性脊柱炎 #脊柱健康 #失眠
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凡程老师拍打操6月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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云舒睡眠教练3月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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神经内科刘主任8月前
失眠睡不着？不要硬睡！教你六招科学入眠法#医学科普 #硬核健康科普行动 #失眠 #医疗小常识
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失眠专家李王杏安2月前
失眠不用安眠药 1把麦冬煮水喝#失眠 #医学科普 #调理身体 #睡不着
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小阅读书2月前
被失眠折磨2小时睡不着？ 一键关机术它来啦！ #失眠 #秒睡 #睡不着 #失眠克星 #读书
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精神心理小课堂1月前
#睡不着自救计划#助眠方法#失眠#健康科普#精神心理
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金灿灿LC6月前
气血亏到睡不着…#气血 #气血不足 #睡不着 #失眠
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睡眠与麻醉 庞医生1月前
教你一个快速入睡“应急技巧” #睡眠管理局#燕达医院睡眠门诊庞虹亮凌晨两点还没睡，教你一个”应急技巧”快速入睡#失眠
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十三情报社3天前
抖音精选教会你轻松入眠#抖音精选 #抖音细糠版
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神内小张医生3周前
失眠不用过度治疗，5分钟助眠操！在床上就能做的3动作 #失眠 #中医调理养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练
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睡眠师郭木龙3月前
入睡难怎么办？分享三个小方法，帮你快速摆脱失眠#郭木龍睡眠专家#失眠怎么办#健康科普#睡眠
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呼吸好梦1月前
心慌，失眠睡不着怎么办#失眠 #助眠 #心慌 #自我疗愈
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妇科中西医阮丽君副主任5月前
失眠睡不着，简单一个穴位，让你睡得又快又香。#失眠 #多梦易醒 #中医 #妇科中西医阮丽君主任 #抖出健康知识宝藏
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赵征宇教授谈失眠4月前
#入睡困难 #易醒多梦 #睡眠障碍 #失眠 #成都中医
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针灸科许靖华2周前
躺半小时还睡不着？3个科学小方法，帮你快速入睡 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #失眠 #快速入睡
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心安香洲7月前
失眠党必看！3 个快速入睡法💤 区心理中心分享睡眠干货啦✨ 经常失眠、躺好久睡不着的宝子看过来！ 3 个超实用快速入睡方法，简单好操作，亲测有效💯 别再数绵羊到天亮，学会就能轻松睡个好觉🌙 点击视频，拯救你的睡眠难题👇 #失眠 #快速入睡 #睡眠技巧 #心理小知识
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外企养生人Lily6月前
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）1月前
躺平睡不着？只能侧睡？ 那肩膀就内扣定了？ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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归去归来6天前
【功能医学睡眠管理】 从根源解决失眠 告别睡不好的烦恼 还在被长期失眠、睡眠碎片化困扰？躺床上清醒到天亮，凌晨早醒再也睡不着，睡满 8 小时依旧疲惫？别再把失眠只当神经问题，也别依赖药物临时缓解！功能医学睡眠管理给出全新解决方案，跳出 “头痛医头、失眠吃药” 的单点思维，以系统生理调控为核心，针对个体差异找到睡眠问题根源，尤其适合长期失眠、合并慢病或亚健康的人群。 它认为睡眠障碍是多系统失衡的结果，通过生物节律与激素轴、神经递质与压力系统、肠道微生态 × 睡眠轴、代谢与慢病因素、微量营养与线粒体功能、环境与行为因素六大维度精准评估，找到你的睡眠问题症结。 再通过节律重建、营养微生态干预、压力神经调节等组合式干预路径，从根源重建身体自然睡眠能力，而非单纯让你 “睡着”。这是区别于传统睡眠医学的科学管理模式，帮你摆脱睡眠困扰，重新拥有香甜深度睡眠。 #功能医学睡眠管理 #失眠自救指南 #改善睡眠 #深度睡眠 #睡眠健康 @中国睡眠研究会 @健康中国 @科普中国 @医学微科普 @睡眠健康科普
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中医张涛2月前
明明感觉很累,为什么躺床上却睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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中医内科温教授2月前
长期睡不好，国医大师一方调睡眠 #失眠 #入睡困难 #邓铁涛 #冬季进补
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啵叔讲控糖2周前
很多人睡不好，不是因为不自律，而是每天都在扛压力。 身体长期处在“紧张模式”，入睡自然越来越难。这条，讲的是底层原因。#睡眠障碍 #睡眠
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葡萄说营养9月前
睡不着和睡不醒#睡眠 #养生健康 #健康守护计划 #营养健康
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朵朵大健康3周前
躺床上1小时睡不着，教你三个1分钟入睡法#改善睡眠 #入睡难 #多梦易醒 #睡眠质量 @抖音创作小助手
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明凯讲方法5月前
躺床上一直睡不着，胡思乱想的失眠的问题的超简单解决方法#中医 #失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 #中医养生
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中医张宇大夫6月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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