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东子5月前
戒烟会经历什么样的戒断反应和变化？！#戒烟 #正能量
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戒烟顾问·公子玉3月前
戒烟必然经历的4个阶段，想戒烟的铁子别走开#戒烟 #烟民看过来 #吸烟有害健康 #健康#涨知识
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胸外科张志功医师8月前
戒烟后的4个阶段 #抖出健康知识宝藏 #戒烟 #吸烟有害健康 #尼古丁
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我目中星河(戒烟版)2月前
打卡 本人戒烟第二十二天 戒烟的第三阶段你是如何度过的？#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟挑战 #戒烟分享
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急诊苏大夫10月前
戒烟12阶段，医学全解析！#戒烟 #戒烟日 #急诊苏大夫 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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九爷×涡流6天前
#戒烟 第二十四天 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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万事顺意1周前
戒烟辅助，从最开始的怀疑、不抱希望，到现在稳稳坚持24天。没想到真的慢慢戒掉了烟瘾，身体舒服，心情也更踏实。 #快速戒烟#科学戒烟
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戒烟顾问·公子玉2月前
戒烟以后到底哪一天最难受，最痛苦？吸烟的兄弟们看过来，这条视频对你一定有所帮助#科普 #戒烟 #烟民看过来 #吸烟有害健康 #健康科普
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胡椒粉（戒烟中）2月前
出门不会在带火 兜里不会在放烟#戒烟 #每日分享 #个人成长 #volog十亿流量扶持计划
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戒烟控烟养生馆2月前
戒烟痛苦倒计时，精确到小时#戒烟
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刘校解毒4周前
戒烟的第21天｜分三阶段：前7天扛生理瘾，中7天避诱因，后7天防心理瘾！靠转移注意力、奖励自己、抱团坚持，熬过去就是赢#戒烟打卡 #无烟生活#健康生活#告别坏习惯#戒烟经验
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不爱讲故事（戒烟必成功）10月前
戒烟第二十四天 想戒烟的朋友 来聊聊#戒烟 #记录生活 #生活是一种态度 #奋斗的路上 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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大直哥2周前
戒烟24天了，感觉人已经快要疯了…#戒断反应是我最讨厌的事 #戒烟 #运动 #健康 #疯了
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戒烟老王1周前
断崖式戒烟第26天，复吸过好几次，这次终于稳住了#断崖式戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招 #真实生活分享计划
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阿西巴～2周前
今天成功戒烟第24天 兄弟们为了身体健康一起戒烟吧#人生感悟 #吸烟有害健康 #抖音推广 #上热搜 #戒烟
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✨颜色不一样✨1月前
戒烟第25天 #热门 #戒烟 #养生 #每日分享 #健康
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福代2周前
如果戒烟有段位 各位戒友快看看自己什么水平了#戒烟
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乱斗宁弟7月前
戒烟第24天#戒烟 #威立戒 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟打卡
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临安1月前
戒烟药戒烟打卡第二十四天，今天感觉非常舒服，开始吐黑痰是因为肺里在清洁。今天抽了一根过过嘴瘾，感觉限制自己跟正常人一样了。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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重生阿松2月前
能成功戒烟的三个阶段#戒烟#生活感悟#正能量
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艺凡姐姐戒烟记（不卖任何戒烟产品！）1月前
#正能量 断崖式戒烟 第16天 当戒断反应全面来袭，当每一寸肌肤都在发痒，我的身体终于开始了它的“大工程”。 重度失眠、全身发痒、心慌气短、皮肤变差、痰中带色……所有信号都在大声宣告：30年的尼古丁记忆正在被清除，深度的修复已全面启动，我看见了“重生”的进度。 当深夜失眠+痒得难受时，那个“抽一根吧”的声音也曾出现过，我没有被心里那个“鬼”所诱惑，我只是清醒地告诉自己：我不是“需要烟”，只是“厌恶痒”。那个“鬼”之所以蛊惑我，是因为他害怕我真的胜利。 如果你也在经历戒断的波折，我想对你说： 所有的难受都有迹可循，也终将过去。真正的底气，来自于你看懂了身体的语言，并确信自己走在正确的路上。 #戒烟方式 #戒断反应 #中年觉醒 #健康守护计划
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胜七想戒🚬6天前
#威立戒 #戒烟 第24天。现在生理上没感觉了。主要是心瘾还有一些。身体上不想抽，抽了也不舒服，心理上偶尔会想所以会硬抽
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戒烟打卡社3天前
#戒烟flag达成#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #戒烟打卡记录 #戒烟 #戒烟记录 2026年2月16日 戒烟第16天，最难熬的阶段已经扛过来了。 没有夸张口号，只记录最真实的感受： 有瘾、有馋、有烦躁，但更有坚持下去的决心。 不靠别人监督，只为自己健康、为家人安心。 不回头、不复吸，一步一步把烟瘾戒掉。 记录戒烟全过程，给自己一个全新的开始。
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肺常开心刘医生10月前
21天戒烟计划，轻松摆脱烟瘾#戒烟方法 #科学的戒烟方式 #如何戒烟 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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杨子公益戒烟8月前
戒烟存钱买A6的第24天，继续打卡，一起加油，想抽的时候就挺住五分钟，会越来越好的#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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小波浪（改变自己）1周前
真实戒烟后的第一天到30的变化#戒烟30天 #vlog十亿流量扶持计划
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上海华东胸外沈晓咏2月前
戒烟后的1-365天，你的身体会发生哪些变化？ #肺结节 #肺癌 #吸烟有害健康 #医生科普 #磨玻璃结节
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蟹不肉10月前
戒烟的四个阶段，只有都经历过才叫戒烟成功#戒烟 #戒烟吧 #经验分享 #停止吸烟后的身体变化 #戒烟打卡
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艺凡姐姐戒烟记（不卖任何戒烟产品！）2天前
断崖式#戒烟 第29天 真正的改变，不是把旧的自己打败，而是重新认识自己理解自己。 那些戒断反应也好，综合原因也罢，都成了我重新认识自己的入口。 对我来说，难的不是对抗，难的是一直保持清醒、持续自我对话、不断重构认知。 而当这些成为日常，戒烟这件事本身，反而变得不重要了。重要的是，在这个过程中，我把自己活成了什么样子。 #中年 #觉醒 #女性 #成长
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记住方向2天前
不知不觉戒烟已经28天了，贵在坚持，继续加油!#戒烟吧
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老张挑战尼古丁9月前
挑战尼古丁戒烟第24天，你们戒了多少天？ #戒烟之路 #戒烟 #戒烟方法 #正确戒烟方法#每日分享
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金天大叔4周前
戒烟第24天，带你沉浸式坐地铁 #戒烟 #地铁 #北京地铁
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我目中星河(戒烟版)2月前
戒烟第二十三天！坚定戒烟信念！你会发现也没那么难！#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #创作人计划
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断剑7月前
戒烟两年，自身各个阶段状态分享，希望对大家有所帮助。 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #健康守护计划 #身体和灵魂总有一个在路上
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领路人文化-戒烟科普(萧泽)3周前
戒烟3-20天的变化 #戒烟 #健康 #戒烟方法
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我目中星河(戒烟版)2月前
戒烟第二十天，虽然有吸烟想法，但至今一根没抽#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟挑战 #戒烟方法 #无烟生活
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老吴今天抽烟了吗？1月前
断崖式戒烟第1天#戒烟 #吸烟有害健康
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@不知名路人2周前
#用抖音记录人生 #戒烟 今天是我戒烟的24天，每天一个短视频，直到戒掉为止，志同道合的老铁，我们相互监督，相互加油，早日上岸
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艺凡姐姐戒烟记（不卖任何戒烟产品！）6天前
断崖式#戒烟 第28天 网友说我失眠严重也可能是更年期要到了，不一定全是戒断反应。当“更年期”三个字出现在评论区，我本能的抗拒着这个词带来的“标签感”，好像被贴上，就会被划进某个“人生阶段”的框里。 但仔细想想，身体从来不会按标签运行，失眠本就可能是源于多种因素，而我们的身体是一个复杂的系统，它只是诚实地发出信号，却不能用单一的归因去解释，戒断反应也好，生理变化也罢，亦或是叠加效应，如今我都不是那么在乎，我只需要全然的接纳它们，就是对自己生命的尊重。 #中年 #觉醒 #更年期 #内容太过真实
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记录戒烟的日常2周前
开始戒烟，你们是怎么戒烟成功的？#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化
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老唐1月前
戒烟三十天你的身体会发生哪些变化呢？
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黄河的鱼°兮欲许3周前
戒烟第二十四天，一周不大便是什么情况？#戒烟 #一周不大便 #肠胃 #生活
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丰收2周前
#上热门发作品 #戒烟身体变化
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南钰Plus💕3月前
#戒烟 戒烟第24天了，来呀，唠会嗑
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戒烟打卡社1周前
#戒烟打卡记录#戒烟 #戒烟记录 2026年2月12日 戒烟记录｜第12天 最难熬的阶段正在慢慢过去，烟瘾还会来，但我不再妥协。 不摆烂、不放弃，为健康，为自己，一天一天扛下去。 记录真实戒烟全过程，共勉。
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烟想戒!3月前
戒烟第24天 #戒烟 #美好生活
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悦哥的日记4月前
戒烟打卡第 24 天：7块钱以下的烟正在消失，根本不是因为不赚钱#戒烟#涨价 #健康守护计划 #揭秘
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大兴肿瘤张莉霞医生2周前
戒烟后身体各阶段，会发生哪些变化 #戒烟后身体各阶段的变化 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤科张莉霞医生
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爱生活的汪盼盼2周前
#戒烟 你到哪个阶段了#戒烟吧
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赵亮(古法戒烟)3周前
冬天特别适合戒烟，如果你能提前预知戒烟后1~30天的身体变化，提前做好准备，戒烟会容易很多。#戒烟#二手烟危害#中医戒烟#戒烟方法 #二手烟危害
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冯可以2天前
#创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #戒烟吧 #大年初二 过年也不能耽误戒烟
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我目中星河(戒烟版)2月前
戒烟第二十四天！继续加油！ 只要开始，一切就都来得及 没有什么能难得倒你！！！#戒烟 #戒烟吧 #戒烟分享 #戒烟打卡 #现在戒烟还不晚
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阿旭故事续集1月前
戒烟D1 ｜ 24h✅ 无奖竞猜:今天我喝了多少水！#戒烟打卡 #30天挑战 #自律遇见更好的自己
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牛姥爷卖汤花1周前
#上热门话题 忍住了 最难的一周已经过去了 第二阶段开始了 戒烟第八天#热门 #小助手抖音 #戒烟 #正能量传递
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赵秋林3周前
相信自己#戒烟1-30天身体变化 #自律遇见更好的自己 #向阳而生
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戒烟100天1周前
戒烟24天的感悟，战胜习惯#戒烟 #人性
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骷髅先生2周前
戒烟30天后你的身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #全民健康素养提升
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A阿宁 火舞 炭花舞 火戏秀 打铁花变脸5月前
戒烟快三个月了重在决心，我来分享一下我的戒烟心得，前面一周是最难戒的，看到别人抽就心痒痒，我就买了一堆糖果揣兜里，想抽了就吃颗糖，撑过前三天后面几天就比较好过了，心里想着自己不抽烟，抽烟百害无一利，来警醒自己，最难的是过了一周和朋友吃饭喝的时候，喝到 脑袋懵懵的时候，一桌的人都在抽烟，这时候就有些把持不住了，非常想来一根，但是我想到了个好办法，就是找朋友要一根只抽一口，就一口，多一口都不行，就弄断扔了，一嘴的枯草味恶心就更不想抽了，朋友们实在坚持不下去的时候可以试试最多就一口，戒烟57天现在的我闻到烟味就恶心，昨天从网吧出来身上就一股子烟臭味，之前抽烟的时候我自己都闻不到，现在对这种味道特别敏感，还有好多人说戒烟会胖，我戒的时候我还在健身跑步，所以不仅没胖还瘦了，皮肤确实比之前好了，我觉得戒烟带给我的就是早上起来不咳嗽了，嘴里也没有一股子烟臭味了，也不会跑两步就喘的不行了，还省了一大笔钱，所以我希望我们一起戒烟，可以推荐给你们的朋友一起戒烟吧#戒烟 #重在决心
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泌尿科杜医生2月前
当你开始戒烟后 你的身体会发生什么变化？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人
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阿杰无烟观2周前
戒烟成功的3个黄金节点：7天、30天、6个月，你在哪一关？#戒烟 #戒烟吧 #烟民看过来 #健康生活
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拾光在改变1月前
兄弟们、挺住。。。#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟难 #戒烟1-30天身体变化
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爱跳舞的Run1周前
这条路我走过 我知道哪里有坎 戒烟的你 并不孤单 我们都在路上 加油 ！#戒烟第203天 #认知戒烟 #不抽烟
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