❤️别等晕倒才重视!低血糖的“致命信号”和救命方法,看完能救命 你以为只有糖尿病人会低血糖?大错特错!只要血糖<3.9mmol/L,不管是谁,都可能被低血糖“偷袭” ,尤其是经常不吃早餐的打工人、疯狂节食的减肥党,还有需要控糖的糖友们,一定要盯紧这个数字! 这些“身体警报”,其实是低血糖在求救 别等晕过去才反应过来!当身体发出这些信号,就是在喊“快给我糖”: • 突然头晕站不稳,手抖得连杯子都拿不住 • 额头冒冷汗,明明不热却浑身发凉 • 眼前发黑像蒙了层雾,耳朵也嗡嗡响 • 更可怕的是,严重时会直接昏迷,甚至损伤大脑、危及生命! 记住“1515急救法”,3步稳住血糖 遇到低血糖突发,别慌,按这三步做,能快速拉回安全线: 1.15克糖,快速补 赶紧吃15克能被身体快速吸收的糖分,比如: ◦ 4-5颗水果糖或1片葡萄糖片(首选!) ◦ 半杯普通果汁或可乐(划重点:无糖的没用!) ◦ 1小勺蜂蜜或白砂糖,直接含服也可以 千万别选巧克力、饼干!它们升糖太慢,急救时根本来不及。 2.15分钟,测一测 吃完等15分钟,马上测血糖。如果还是低于3.9mmol/L,就再补15克糖,重复这个步骤,直到血糖回到安全值。 3.补长效碳水,防反弹 血糖稳住后,别忘吃点“长效碳水”巩固,比如1片全麦面包、半根香蕉,避免血糖刚上来又“跳水”。 3个日常防护招,把低血糖挡在门外 • 随身揣个“急救小包装”:装几颗糖果、便携血糖仪,再放一小包坚果,应急又方便。 • 别跟身体“较劲”:不空腹运动、不空腹喝酒,就算不饿,也别跳过正餐,隐性低血糖更危险。 • 熬夜加班备点“能量救星”:抽屉里放几支燕麦棒、一小把原味坚果,饿了就吃点,别硬扛。 低血糖不是小毛病,一次严重发作就可能留下后遗症。把这些方法记牢,自己用得上,也能帮到身边人~ #低血糖 #低血糖怎么办 #糖尿病科普 #一型糖尿病
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
洋媳妇齐娜低血糖意外去世,糖尿病猝死的第一元凶是什么? 就在几天前,远嫁中国的洋媳妇齐娜,因低血糖意外去世,非常令人惋惜。 前一天,齐娜还生龙活虎的跟婆婆摘菜、拍视频。 4月3号,连家人最后一面都没见到,倒地猝死,有知情者透露,齐娜患有低血糖, 上午独自在家突然晕倒,婆婆孩子不在身边,老公外出运动,被人发现送去医院时已经无力回天。 很多网友都觉得低血糖是小毛病,其实非常凶险,低血糖造成的脑细胞的死亡是不可逆的,处理不及时,轻则昏厥,重则身亡。 低血糖会导致死亡吗?低血糖吃什么补得最快?低血糖晕倒的原因?怎么治疗? 糖尿病会猝死吗?猝死的原因有哪些?糖尿病酮酸症中毒猝死的网红。 阿峰需要特别提醒大家的是,糖尿病虽然是慢性病,但是它会导致2种猝死, 第一个就是低血糖,特别是依靠胰岛素的糖友,更要特别注意,因为注射量是固定的,如果今天活动量大了,或者吃的少了,就会导致低血糖,所以必须随身携带糖果,必要时及时补充。 阿峰想说的是,糖尿病并非不治之症,低碳饮食是比较适合糖人的饮食结构,高碳水饮食会让血糖飙升,就需要更多的胰岛素来降糖,而以肉蛋奶蔬菜为主的低碳饮食,不会造成血糖的剧烈波动,可以很好减少对注射胰岛素的依赖,低血糖的发生频率就会大大降低。 第二个容易导致猝死的原因,是酮酸症中毒,大多发生在不重视血糖管理,血糖很高的糖人身上,正常人的空腹血糖不超过6.1,当血糖高于14的时候,就很容易诱发酮酸症中毒。 你如果有心,可以去搜索一下,可以看到很多此类新闻,29岁的网红小赵,就是因酮酸症中毒死亡。 我在上集,如何预防低血糖的视频中,有比较详细的预防低血糖的方法,建议大家一定要重视血糖管理,如果血糖超标,就要到正规的三甲医院就医,还要记得把这个视频分享给家人,别再让悲剧重演。#低血糖昏厥 #猝死 #糖尿病科普
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞387
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN