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周波医生的肾言肾行1月前
睡回笼觉、晚起的危害 闹钟响了关，再眯十分钟，结果一觉睡到中午？很多人不知道，早晨的回笼觉和晚起，不是补觉是“毁觉”！今天就来扒一扒早晨睡回笼觉、晚起的那些隐形危害！
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肿瘤科周医生8月前
睡回笼觉是懒惰的表现吗？ #回笼觉 #睡眠 #医学科普 #生活习惯
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一路芳华.4月前
抗衰从清晨的第一个动作开始。研究表明，50岁以上人群中断回笼觉习惯后，睡眠质量提升40%，晨起精神状态改善显著。#回笼觉#早晨起来拉伸@改善睡眠质量
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薛金银6月前
回笼觉的十分钟等于三个小时#内容过于真实 #一人分饰多角 #反转 #搞笑 #回笼觉睡过头了
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发发妈2周前
早上睡完回笼觉啦 这十分钟的含金量只有妈妈能懂 #热门 #幸福时刻 #这一刻的含金量 #宝宝成长记 #宝妈
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中医王建伟医生9月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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王不芒4月前
练腿日真的是遭不住 #开学基础开学的vlog就不基础 #练腿 #vlog十亿流量扶持计划 #留学vlog #精神状态belike
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初一妈妈（辅食中）8月前
白天睡大觉要适时介入接觉，一般刚睡着的10分钟内和半小时左右最容易醒，及时安抚#宝宝睡觉 #宝宝的一天是如何度过的 #人类幼崽成长记
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马可菠萝派🍍3天前
新生儿睡30分钟必醒？论接觉的重要性，宝宝每天多睡2小时！正确理解并避免常见误区，通过观察、优化环境和温和接觉技巧，逐步帮助宝宝建立稳定的睡眠模式，给予安全感，宝宝自然会成长！#哄睡 #宝宝睡眠 #新生儿睡眠 #抱睡 #接觉
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英豪95💪2周前
遇到一口长龙麻几口。就回来了。#走出强迫焦虑心法
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千忆汤包QIANYI1周前
早餐十分钟搞定，偷懒睡个回笼觉#日常美食 #宝宝美食 #千忆汤包
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我叫初二🧏7月前
#记录生活 #亲子游玩好去处 #周末去哪玩 #本溪三天两晚自驾攻略 #一岁宝宝旅行 本溪这个地方真的一点没有让我失望 每一天都没有踩雷 饭店也都很好吃😍还有个河畔土豆片建议大家去尝一下 也很好吃 本溪很适合带孩子玩 到处都是森林氧吧⛰️还会第二次体验的～
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福金6月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
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明理修心4周前
睡前十分钟放空，分享好事，宇宙给你充能量#国学智慧#传统文化#人生智慧#周礼#个人成长
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you不数羊了3周前
睡眠循环➰ 睡够时长≠睡好，读懂睡眠循环才是关键 #睡眠
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃3月前
第7集【什么是宝宝合理的清醒间隔】宝宝睡眠公开课持续更新😇主页/进抖音粉丝群，免费领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝和家庭睡好觉❤️#自主入睡 #睡眠训练 #频繁夜醒 #会议现场 #奶睡
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悦悦吖5天前
你家宝宝睡回笼觉了吗？早晨看似清醒的宝贝，其实还可以接个回笼觉，睡觉睡得好，身体发育好！#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝妈#育儿冷知识
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内蒙弓长姐（张姐）1月前
早起10分钟做早餐，回笼觉必须补足2小时👍😂
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怪梦girl4月前
又是压在床上睡回笼觉的一天。先放在床上让他翻腾了10分钟，然后摆好睡觉姿势开始哄睡。哄睡原视频总时长4分半，现经删减，加速。真舍不得删啊。#宝宝睡觉 #人类幼崽的日常
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玄月十一3月前
淡人日记｜29+在职一天能做些啥 今天被早上的滴滴舒服的“活得舒坦洗脑了” 师傅一直在单曲循环，我想也是给我转运吧 不用在乎太多 还有今天第一次尝试了好物分享，但是录的西烂，但是也没关系，可以慢慢来 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog萌宠日常 #odd
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释shell🌵（养成ing）2周前
VLOG｜寒假回村生存记，上午消失术 #回村后的我 #寒假营业中 #2026春节 #起床的真实状态 #大学生回家日常
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三七七七七💓7月前
崽子早起吃完第一顿睡回笼觉，挑战十分钟自主入睡～#人类幼崽成长记 #尿不湿大佬的快乐
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崎灵3天前
在我起床之后，我一般会先来一个20分钟的高效小睡来开启这一天，高效小睡之后，我准备来一个霸气回笼觉，让自己调整好状态。这之后，是时候来一场说睡就睡午觉之旅了。终于我准备好迎接这一天了，突然意识到，现在正是雷霆瞌睡的最佳时机，刚刚这一觉可真带劲，看看时间，是时候来一个动感晚安睡眠了，真是充实的一天。
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小圆说电竞7月前
BLG 0:3 T1掉败者组，全员硬菜蓝方一把不赢回家吧！ #MSI超级周末 #T1战胜blg #LPL大战LCK #2025MSI
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温州恬真堂心理与睡眠中心2周前
@智英医生聊强迫
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芥末3周前
vlog | 新手孕妈周末的早晨 #做饭 #高能量 #养娃日常
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璟宝麻麻（产后）3天前
#育儿冷知识 #宝妈分享 #宝宝睡觉 #生话小常识每日更新
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睡眠疼痛医生陶涛3周前
总是早醒可能是“假早醒”，一个习惯正在偷走你的睡眠！ #早醒 #睡眠不好#补觉 #门诊案例 #科普医生
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晓满的麻麻5月前
上学vlog｜开学一周大家都适应了吗？ 拿到新教材才发现竟然改版了😂#上学日记 #10后 #上学vlog
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芒果儿啵啵2月前
有娃后 宅家也变得幸福了～#vlog日常 #我的生活日记 #记录真实生活 #人类幼崽 #教师周末日常
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嘟噜嘟噜1月前
爱你老己2026我踏🐎来啦～ 依旧是10分钟微短剧🤣#vlog日常 #一家人 #带娃
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咚少不咚1周前
#全球冷知识
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毛栗子🌰妈妈（三胞胎）2月前
生完三胞胎，走路是上气不接下气，白天才算有了改善#三胞胎
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Noraaa啦2周前
如果给你一个在寒假就能改变命运的机会，你能抓住吗？#冷知识科普 #一般人不告诉他
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涅小七（冲1500粉）3周前
我的假期安排belike#内容过于真实 #真实还原 #迷惑行为大赏 #精神状态belike #涅小七
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西域废土3周前
#抖加热门 #创作灵感 #真实生活分享计划 #自媒体 #vlog日常 今天是“战地记者”的一天
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小代麻麻8月前
怡宝子的日出初体验[呲牙]早上十分钟，换她快乐一清晨[哇]就是起的有点早，但是，值了#陪娃一起看日出#怡宝的美好生活 就是后劲儿有点大，我剪完视频一回头，人家睡上回笼觉了😂#夏日甜妹 #一花一草皆风景
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小文记录生活1月前
大扫除的一天#我的乡村生活 #
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暴躁老秦3周前
怎样正确的起床 #暴躁老秦 #复读鸭 #老秦呀 #复读鸭搞笑视频
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郑奶奶育儿4月前
6月龄宝宝一日喂养和作息，奶奶一条视频告诉你#育儿经验分享#六月龄#宝宝作息#科学育儿
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小承妈（孕早期）3周前
#农村生活 #记录真实生活 家里有一个小暖男是什么样的
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妍妍一一妈3天前
你家宝宝早睡了吗？睡回笼觉了吗？#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝妈
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小铭麻麻✨5月前
婴儿早睡尽量睡回笼觉的好处！ #婴儿睡眠时间 #婴儿睡眠#育儿知识#育儿经验分享 #大眼萌娃
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nancy4月前
雨天路上积水多，老公孩子中午不回来吃了，早上他们爷仨走了之后我睡了个回笼觉，中午醒来给自己整点吃的，这个细米粉太方便了，十分钟午餐就好了，一杯咖啡醒醒神儿，最近在追《灼灼韶华》，窗外依旧淅淅沥沥下着雨，一个人的小食光，悠然自得～☕️🥰～#美食 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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余子健和他的朋友6天前
我的假期安排belike#假期安排 #剪映 #我的假期安排 #真实 #剧情
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小寓租房日记2月前
跟朋友合租如果不注意这点，住到最后变仇人。 #上海相寓租房 #相寓APP #相寓真房源 #朋友合租 #合租矛盾
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烟花巷陌5月前
#自主入睡 #宝爸带娃一周三个月宝宝10分钟入睡全过程
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曦文xiiwen1周前
创业Vlog | 出差学习好像回到了学生时代 #女性创业 #创业vlog #日常vlog #记录生活 #上海
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不喝酒3周前
在孝感 天选打工人 每天吃什么/最近最喜欢 最让我感到自在的事就是一个人喝酒吃卤菜看电视剧#孝感美食 #vlog日常 #真实生活分享计划
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王家妮2周前
#日常vlog #记录真实生活 #打工人 #美食包子#出租屋的生活
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小鱼圆3周前
沉浸式带三月龄宝宝的一天#人类幼崽主理人 #可爱宝宝 #带娃的日子
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追娱时光机1周前
渣男室友遇真爱？内向男网恋奔现的秘密！ 痞子蔡和阿泰是住在同一屋檐下的好友兼室友，两人虽然拥有着截然相反的性格，却是无话不谈的铁哥们儿。阿泰凭借着自己潇洒的外貌游戏人间，辗转在不同的女孩子之间，从不付出真心。 其貌不扬个性又内向的痞子蔡则觉得，那些浪漫缠绵的爱情故事，永远都不会发生在自己的身上。某日，阿泰邂逅了名为小鱼的女孩，势均力敌的两人很快就展开了感情的拉锯战。 与此同时，痞子蔡在网络上认识了“轻舞飞扬”，在虚幻的网络两端，两颗真挚的心渐渐碰撞出了爱情的火花。
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刘个零蛋3周前
播音生一天的韩语volg～#韩语vlog #播音生 #vlog日常 #女大学生
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王同学2周前
我的假期安排belike原创：@明朗很明朗 #内容过于真实 #万万没想到 #迷惑行为大赏 #精神状态belike
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Lin .1周前
volg｜一半海一半乌托邦🌊 #度假vlog #vlog #anaya #阿那亚
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李福宝a3周前
90后 奶爸与25后室友的周末的阴间作息 #爸爸带娃 #日常vlog #人类幼崽 #带娃日常 #新手爸妈
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背书匠小新同学3天前
回笼觉背书法#背书 #寒假备考 #寒假充电计划 #背书方法
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衬一下1周前
02年实验室首帅寒假待机16小时教程#研究生 #研究生日常 #vlog十亿流量扶持计划 #博士 #科研狗的日常
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我不是陈鹌鹑1周前
谁寒假 #00后 #大学生 #寒假 #精神状态belike #真实还原
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Omni催眠培训师聂飞2月前
警告：这个视频会让你睡着！催眠大师助眠睡眠音频视频快速入睡 #催眠 #失眠 #助眠 #催眠培训 #学习催眠 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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无眼鹿7月前
早上九点下班后都在干嘛 #vlog日常
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简介:

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