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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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阜阳静修瑜伽·普拉提6天前
溜肩驼背如何改善体态，小姐姐第一次体验太满意了。#瑜伽#阜阳#精修瑜伽#体态调整#身材
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阿涵聊塑形5月前
掌握这两个原则让你的体态矫正更高效！#运动康复 #健身 #健身科普 #健身 #体态纠正
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少儿体态矫正（课程主页）7月前
孩子乌龟颈 跟练改善 收藏训练 #体态纠正 #乌龟颈 #头前伸 #头前伸驼背如何矫正
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
矫正翼状肩胛体态不良#体态纠正 #翼状肩胛 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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橘子体态矫正5天前
假性方圆脸 | 要调骨盆❗❗❗ #方圆脸 #方圆脸改善 #橘子体态矫正#骨盆前移 #骨盆前倾
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欧阳春晓Aurora8月前
说一个从整体下手纠正全身体态的基础操作｜附理论依据+动作详解 #体态 #体态矫正 #站桩#珀莱雅双抗
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周子越不做npc（养成中）1月前
一套动作改善你全身的体态问题 一套有效的全身体态矫正方案，其核心在于“重建正确的身体使用顺序”：从稳固的地基（足弓）开始，向上激活核心（骨盆与腹部），最后整合成正确的姿态模式。#体态纠正 #体态
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）2月前
一堆问题的综合体态，你需要练万能的“体态站桩”#体态美学架构师 #体态矫正培训
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呼市形体模特阿老师3天前
#体态训练 #形体矫正 #艺考生 #服装表演艺考 拉高身差比例的办法第一期
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丛老师体态纠正4月前
体态问题都是整体，从头到脚的骨骼位置同时改变才能改善 #创作者中心 #创作灵感 #体态矫正 #运动康复
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管俊宇3月前
纠正性训练之上交叉综合征，以美国运动医学会纠正性训练处理流程为基础设计动作，看完一定有收获#运动康复 #体态矫正 #纠正性训练#健身
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欧阳春晓Aurora3月前
功能性脊柱侧弯+高低肩根本性纠正方案❗️教科书级解决思路 含金量5位数❗️ ·天生的体态问题（骨骼畸形）称为：结构性体态问题/真性体态问题； ·后天因不良姿势形成的体态问题 称为：功能性体态问题/假性体态问题 春崽的所有体态纠正方法和训练仅针对后天功能性体态问题🙋‍♀️ “如果能够纠正脊柱侧弯式的呼吸模式，那么你之后的每一次呼吸都是纠正训练。”—《施罗特脊柱侧凸三维治疗》 这是整本书中我最喜欢的一句话，也是我认为最具有性价比的一个知识点。因为呼吸是24小时进行的，如果可以通过纠正呼吸方向来达到回归身体正位的目的，生活就变成了训练；这远比专门花30分钟去做矫正，而剩下的23个小时30分钟继续用错误的姿态、错误的呼吸模式抵消训练效果要高效得多得多得多。而且可执行性也更高！ 长年脊柱侧弯的状态会让你在自我感觉上会认为现在偏离中立位的错误姿态，才是身体的正位。 所以有意识的运动矫正训练，恢复肌肉和姿态的平衡，纠正呼吸的方向，目的是来加加强身体中立位的肌肉记忆。让想象与感觉一致化！ #暖冬运动场 #欧阳春晓 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正
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老铁脑科学体态功能训练3月杭州7月前
综合型体态全网找不到第二个这么好用的动作了 圆肩驼背头前伸富贵包还有胸椎曲度变直翼状肩胛综合型体态，全网首创找不到第二个这么高效的动作了#体态纠正 #圆肩驼背 #头前伸 #驼背 #胸椎曲度变直
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形体模特圆圆老师的变美课堂5月前
模特老师一招教你如何改善体态问题！#体态矫正 #模特培训 #体态纠正 #形体矫正 #模特课堂
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巩老师体态纠正1月前
腰左凸 骨盆右高 改善训练方法 #骨盆倾斜 #改善骨盆 #矫正体态 #体态改善
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李欣普拉提.2周前
你的骨盆底肌总是练了没效果？ 骨盆底肌的综合训练是关键。人体是个整体，要学会协同发力才能改善很多体态问题。包括骨盆底肌。#普拉提 #骨盆底肌 #功能性训练 #体态纠正
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朝戈体态解构1月前
专属这种体态的训练方法！！ 前两天刷到一条体态求助贴，今天我们就来详细拆解一下这位求助网友的体态情况以及调整思路。一定要认真看完～#我的电子健身教练 #体态改善 #圆肩驼背 #上交叉综合症
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莫谋斌面部矫正8月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
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庆云调体态3月前
「一个动作正全身」我练的最多的-山式站立！ #体态矫正 #代偿疼痛#体态
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王教练体态调整2周前
全身都有体态问题怎么办？#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #挺拔身姿 #开肩美背
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曹展面部体态美学5月前
体态问题很多，矫正从哪开始？ #体态纠正 #涨知识 #体态
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巩老师体态矫正8月前
胸廓左移 骨盆右移 纠正动作动作分享 #脊柱侧弯 #胸廓偏移 #骨盆偏移 #长短腿 #高低肩
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安妮腿瘦了3月前
站泡沫状 改善体态问题 膝超伸问题不在腿 是力线不正！重心前移 ！！ 每天站泡沫轴 10分钟 可以改善综合体态问题 让你身姿更挺拔 #产后修复#体态矫正#膝超伸 #骨盆前移#重心前移
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都市梨人🍐(瘦腿ing)4周前
我悟了！全身都有体态矫正 原来从脚🦶开始，体态纠正先练脚#全身体态矫正技巧指南 #创作者中心 #创作灵感
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阿美妹AMEI1月前
2个动作，改善90%体态问题 #体态 #体态纠正 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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【东营】守正体态1周前
体态矫正，要注重筋骨结构力线的的整体调衡#体态矫正#运动康复 #力线运动康复 #胸廓压缩
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沉雁与小月3月前
体态问题真实状态 希望大家多多支持欧阳春晓#体态纠正
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李老师讲康养5天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈#居家锻炼
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康健动运练教单7月前
一个神奇的动作 基本可以矫正所有体态（脊柱侧弯）和疼痛问题#运动康复 #体态矫正#脊柱侧弯#剃刀背#功能训练
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是大楠老师啊3天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正#驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈#居家锻炼
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安妮腿瘦了6月前
膝超伸问题不在腿 是重心前移 力线不正！ 站泡沫轴 改善综合体态问题 说不定身高还能增高一哦 #产后修复 #体态矫正 #膝超伸 #骨盆前移#重心前移
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林态湿(体态运动修复)1月前
全身体态的问题原来是它失去了支撑能力#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #骨盆修复 #抖出健康知识宝藏
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解构运动3周前
体态12期：如何拯救外翻且弯曲的小腿？你做的训练可能是错的 #小腿外翻 #胫骨外旋 #腿型矫正 #送ta上精选
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健身瑜伽教练邱勤琴8月前
这三个动作做完马上拍个对比，超实用的改善驼背肩胛骨外翻，不良体态的方法，超简单#居家锻炼 #青少年体态矫正 #驼背矫正 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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元老师说运动养生4天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态纠正 #驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈
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健身瑜伽教练邱勤琴4天前
五分钟体态归位了，速度太快了， 正确的训练思路让你快速改善体态#矫正驼背 #改善体态 #青少年 @抖音小助手
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阿筝乱说啥（接线上）1月前
矫正体态一定不要急慢慢来#拒绝废话 #健身 #健身干货#矫正体态 #每天跟我涨知识
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C戈体态美学（3月1苏州）3年前
【下肢综合体态问题】 体态问题一大堆，综合方案来啦！ 改善懒人体态，小腹、大腿、小腿，综合调整#形体矫正
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健助师_小珂2周前
这一个视频，纠正你未来5年的体态 #体态纠正 #气质
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一只靓梨5天前
足弓塌陷星人自救开始～ 今天正式打卡欧阳春晓足弓综合训练课程 有相似情况的宝子可以一起打卡坚持，慢慢改善！ #足弓塌陷 #足弓塌陷训练 #足弓塌陷的矫正方法 #足弓塌陷导致的小腿外翻 #足弓
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）1周前
这种头前伸+综合体态，先提拉胸廓归位 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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张涛涛健美运动员1周前
一套动作搞定腿型，体态，假跨髋，产后久坐必练 #体态矫正 #居家训练 #腿型矫正 #蜜桃臀养成挑战 #健身干货
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）1周前
上半身后仰+肚子凸+头前伸，综合体态需要调整重心 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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冰大兽😈sps体态塑形2月前
全身体态都有问题，先把骨架撑起来#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #骨架 #健身
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一只靓梨4天前
第2集 足弓塌陷星人自救开始 我今天认真啃完欧阳春晓足弓综合训练课程，整套一共15个动作，只要坚持练就会有效果～ 足弓塌、走路累、腿型不直的宝子们咱们一起加油，慢慢把力线调正，一步一步，把腿练直～ #足弓塌陷 #足弓塌陷导致的小腿外翻 #足弓塌陷的矫正方法 #足弓塌陷怎么办 #欧阳春晓足弓跟练
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C戈体态美学（3月1苏州）8月前
这方案可以改善95%女生斜方肌+肩膀厚的问题。综合形态调理 #体态美学架构师 #体态矫正
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体态大师4月前
肩膀内扣，真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛，重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）8月前
顽固头前伸解决不了，要处理下段颈椎！ #体态矫正 #体态美学架构师
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巩老师体态矫正10月前
骨盆向右偏，强化单腿支撑稳定性 #体态纠正 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯 #骨盆偏移 #长短腿
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郭芽芽（练背塑形版）8月前
体态大师三部曲·精简·综合·跟练版，快快点赞收藏练起来吧 #体态大师 #矫正体态 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #斜方肌
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阿筝乱说啥（接线上）4周前
整体性#体态问题 #体态调整 #体态矫正 #体态纠正 #创作者扶持计划
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C戈体态美学（3月1苏州）7月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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佑宬科技康复医学1周前
肩内扣、头前倾，像个猥琐小老头！！ 这种体态，穿再贵的衣服都像没撑起来，自带 “没精神 Buff”，今天给你分享「体态急救动作」，坚持一周！脖子收回、肩打开，体态直接逆袭挺拔款～#体态矫正 #居家体态训练 #斜方肌消除 #体态急救动作 #靠墙开肩美背 #久坐体态修复 #挺拔体态养成 #佛山体态矫正 #佛山同城体态改善
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）2周前
体态问题不是肌肉的长短，而是更加综合的状态——教练认知 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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你懂啥！1月前
有没有一种方式可以解决全部体态问题 #体态 #体态纠正 #体态矫正
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小树要健康1月前
上周10w+人看过的体态改善顺序更详细版来了，这个视频主要给眉毛胡子乱抓的宝宝梳理清楚整体框架，做到心中有序，再去逐步矫正，过去我一直锻炼头前伸肩颈，实际上更需要稳定的是足底和核心，在摆弄身体这条路上我们都要不断学习科学锻炼。#体态矫正 #体态问题 #足弓训练 #骨盆前倾 #小腿外翻
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Rex要relax2周前
改善体态，一招就够了 #健身#体态#居家锻炼 #健身干货 #体态矫正
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小树要健康1月前
天呐，一个人是怎么集齐这么多体态问题的。足弓塌陷足外翻小腿外翻骨盆前移前倾髋关节受限圆肩头前伸#体态纠正 #骨盆前倾#足弓塌陷 #足外翻 #欧阳春晓
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温州瓯海约翰正骨4天前
体态调整，你可能第一步就错了 #体态矫正 #约翰正骨 #美式整脊 #运动康复
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巩老师体态矫正8月前
骨盆偏移纠正动作分享 #体态纠正 #脊柱侧弯 #骨盆矫正 #长短腿
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kelly形体美学4月前
全身都有体态问题该从哪里开始调整？ 体态矫正你都踩过哪些坑？ 1.碎片化 2.不针对3.断断续续 4.只练局部 #体态纠正 #妈妈臀 #驼背 #头前倾 #富贵包
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阿冰讲健身6天前
体态矫正方法，首先先不让体态恶化再谈矫正，像生活中别老驼背弯腰跷二郎腿啥的，之后配合一些体态矫正动作会有一定效果#健身 #健身干货 #体态纠正 #体态矫正
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湿大刘（运动康复版）1月前
原理不重要，练就行了相信自己#脊柱侧弯 #高低肩 #骨盆前倾 #日常分享 #体态矫正
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塑形老黄的体态美学2月前
每天坚持一分钟，矫正深覆合面部不对称下颌歪斜问题#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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