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蜡笔小c（养生版）4月前
一躺床上就想玩手机 正确玩📱姿势来了 #正确玩手机的姿势 #拜尔体态教练枕
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化学系君君5月前
教你正确玩手机的方法！无意识越变越美！#体态 #体态纠正
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皮肤科黄芳主任💛7月前
听劝！别再侧躺玩手机了！！ #侧躺玩手机 #斜视 #近视 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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武汉同济曹玮4月前
玩手机还能玩成大小眼啊…… #医学科普 #武汉双眼皮 #大小眼 #侧躺玩手机 #武汉双眼皮曹玮
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田主任健康说9月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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zack校长6月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势 #玩手机的危害 #体态纠正 #肩颈
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哈欠戴戴2月前
再也不会侧躺玩手机了 #斜视 #随拍
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是小曹！3周前
关灯侧躺玩手机真的会斜视、散光的，教大家一个自测小方法快去测试一下吧！每天花几分钟跟练一下，可以放松眼部肌肉，改善斜视哦！#近视 #斜视 #散光 #侧躺玩手机 #保护眼睛
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眼科医生马晓萍9月前
侧躺玩手机对眼睛危害很大 大家一定不要这样做 #眼科 #爱眼护眼 #侧躺玩手机的危害 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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浙二眼科万婷医生5月前
一个视频教你怎么改善#医学科普 #侧躺玩手机 #眼保健操 #散光 #抖出健康知识宝藏
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莹子嘻嘻哈3月前
侧躺玩手机变斜视，斜视了该如何恢复？#斜视 #斗鸡眼 #散光 #侧躺玩手机 #眼睛
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妇产科妈妈黄主任7月前
医生教你如何正确玩手机，既能矫正姿势，还能零成本变美～ #变美 #玩手机姿势 #关爱女性健康 #骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏
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小骨老师（悦方药璞）3周前
你长时间侧躺看手机吗？两个肩膀不一样？试试这个仅需要30秒。 #长时间侧躺亚肩看手机需要的拉伸#改善圆肩驼背的动作 #创作者中心 #创作灵感 #创作者计划
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莉莉安Lian2年前
喜欢侧睡玩手机的姐妹们，真的要注意了！#变美 #侧睡 #习惯
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宗博士清宫正骨3月前
侧躺脖子疼怎么办？ #侧躺玩手机 #脖子酸痛 #脖子上的开关 #推拿按摩 #中医
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小郭的懒人养生瘦身记2月前
如果你经常侧躺着玩手机，打开相机发现你的眼睛一大一小，眉毛一高一低，往上一看还有很深的抬头纹。一到拍照眼皮压着眼睛睁不开眼。如果你有以上这些情况的话，那么你的眼周肌肉已经出现了不平衡，该锻炼了。今天教大家4个动作，坚持一个月，改善你的大小眼，让你无神的双眼变得灵动起来。#大小眼眼睛调整 #中式养生
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塑形老黄的体态美学5月前
床头玩手机引起的体态和面部，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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老张不慌（眼说）2月前
侧躺着玩手机不好，那就左边躺5分钟，右边躺5分钟，这个办法绝了#分享护眼小知识 #躺着玩手机
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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安静说视光（近视防控版）6月前
一根手指，一招改善斜视，侧躺玩手机眼睛不聚焦的#斜视 #斗鸡眼 #眼睛斜视 #济宁 #近视
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皮肤科于医生3周前
斜视上岸❗️别再❗️侧躺玩手机❗️ #斜视 #改善斜视的方法 #变美小技巧 #白大褂小姐姐 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵6月前
这才是玩手机的正确打开方式 #护眼 #眼疲劳 #如何正确玩手机 #用眼健康 #抖出健康知识宝藏
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北京同仁医院眼科孙璐1月前
关灯侧躺的玩手机真的会大小眼？斜视、散光、近视真的躲不掉？ 别慌！教大家一个超简单的自测小动作，快检查一下吧！每天花几分钟坚持这套操就能放松眼部肌肉、改善大小眼、斜视的问题～#普通人的变美思路#斜视#散光#大小眼#熬夜
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疼痛科苏医生3月前
躺着刷手机不伤腰，这3个正确姿势赶紧学 #玩手机姿势 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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厚德康康复（小何老师）5天前
躺床上耍手机的你，快来看看自己是不是也这样！ #腿不直 #康复运动 #居家锻炼
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皮肤科黄芳主任💛6月前
玩手机可以，侧躺不太OK？！ #侧躺玩手机 #肩膀内扣 #斜视 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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北京同仁医院眼科孙璐3月前
是谁默默的起来玩手机了，我不说…… #斜视#侧躺玩手机#全民健康素养提升 #近视 #爱眼护眼
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付付面部瑜伽3周前
行员都在用的视力恢复操！！ #眼袋泪沟 #眼操训练
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DOC 亓6月前
4个姿势玩手机，越玩体态越好 玩手机的4个正确姿势！在玩手机的同时可以纠正不良姿势，改善体态，放松肌肉，越玩体态越好看，快一起来挑战！#居家锻炼 #体态调整 #玩手机的最佳姿势 #硬核健康科普行动 #骨科 @DOU+小助手
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眼科医生韦伟11月前
虽然说“脆皮大学生”现在比较多，但是斜视这个问题侧躺玩手机真不用背黑锅 #斜视 #侧躺玩手机 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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Yummy鸭2月前
懒人躺瘦！每天3min，边玩手机边瘦腿🔥 #瘦腿 #腿型 #改善腿型 #懒人运动 #瘦身
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灵是小富婆1月前
如果你也有斜视问题，就跟着做起来吧#斜视#斜视怎么矫正 #vlog百亿流量扶持 #
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眼科医生黎彦宏1月前
眼科医生教你晚上侧躺刷手机如何把危害降到最小#医学科普 #侧躺玩手机 #护眼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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雯馨瑜伽☀️3周前
睡前几个瑜伽动作，有助于提高睡眠质量，边玩手机边改善肩颈僵硬。#瑜伽 #助眠 #居家锻炼
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崔继昆-运动康复教练1月前
喜欢侧睡玩手机，脖子不自觉的侧弯，早上起来僵僵的！ #颈椎枕#颈椎#颈椎病#颈椎曲度变直#颈椎锻炼
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普拉提教练-小鱼7月前
侧睡导致圆肩驼背，正确睡姿及纠正动作分享#居家锻炼
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素人养生6月前
躺着玩手机也能变美❗️❗️改善体态✅拒绝肩颈痛 #创作者中心 #创作灵感 #躺着玩手机#改善体态#肩颈
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方方-做实验能手3周前
5分钟飞行员护眼操！告别眼疲劳 别再侧躺玩手机了！这套飞行员同款护眼操，每天5分钟让你拥有明亮星星眼✨👁️ 5步护眼秘籍1️⃣ 快速眨眼10次 → 缓解眼干眼胀2️⃣ 眼睛上下移动20次 → 锻炼眼部肌肉3️⃣ 眼球画圈运动 → 顺时针+逆时针各10次4️⃣ 单眼跟随手指移动 → 改善斜视问题5️⃣ 搓热双手敷眼 → 深度放松眼部💡 坚持效果：✔️ 缓解视疲劳 ✔️ 改善近视 ✔️ 看东西更清晰护眼操 #近视改善 #健康生活 #学生党必备 #上班族救星
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晴晴姐姐10月前
学中医前玩手机VS学中医后玩手机，玩手机3个正确的姿势。 #改善体态 #改善含胸驼背 #玩手机正确姿势 #知识点亮她
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张老师不突出3月前
这个姿势正在悄悄破坏你身体的稳定性#脊柱侧弯 #北健电刺激仪
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脊柱医生阮恢炳5月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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大雯别偷懒10月前
腰凸颈凸，快乐躺玩手机的好方法，玩手机的同时养腰养颈#居家锻炼 #养腰护腰的方法 #颈部保养
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林拾七（减脂版）1月前
自律vlog 跟练版｜躺着玩手机瘦腰腹 瘦腿动作跟练 #健身打卡 #瘦腰腹 #瘦腿 #核心力量 #躺着玩手机也能练的动作
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高璟运动康复1月前
玩手机也能调整体态? 三个常见玩手机姿势，只要稍微调整一下，让你不再“毁容式”玩手机。 @高璟运动中心 @高璟运动康复 #玩手机姿势 #高璟运动康复 #深圳运动康复 #体态纠正 #玩手机
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行为视觉-小花1周前
斜视会惩罚每个侧躺玩手机的人❓❗ #斜视 #侧躺玩手机 #近视 #惠州华希 #侧躺玩手机会引起斜视吗
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皮肤科徐春云大夫11月前
侧躺玩手机，宝妈和娃的眼睛危机四伏 侧躺玩手机，你以为的放松姿势，小心变成你和孩子视力的隐藏威胁#医学知识科普 #育儿经验分享 ##知识点亮她 ##抖出健康知识宝藏 #妈咪新风向
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万博士新视觉眼镜5月前
侧躺玩手机VS关灯玩手机
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亚历山大觉1月前
侧睡 扣肩驼背 斜方肌厚 头前倾 可以试试 #侧睡 #圆肩驼背 #扣肩 #体态纠正 #好体态好气质
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子龙医生7月前
中医教你，3个玩手机姿势！改善体态 #正确玩手机 #脊柱养护 #仪态矫正 #亚健康改善 #中医养生
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MLILY梦百合零压薄垫3周前
侧躺刷视频肩颈酸？这款深睡枕稳托肩颈，分散压力超舒服 #记忆绵枕头 #侧躺玩手机 #睡眠救星 #肩颈酸痛 #深睡枕
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面部重塑大师韩教头9月前
长期侧躺看手机容易产生（高低眼/大小眼）问题！ 3招帮你改善上镜脸歪，平衡眼部肌群。 【粉丝投稿】 粉丝诉求：纠正高低眼、大小眼。哪一些日常的习惯会造成眼睛不对称？如：侧躺看手机，电脑屏幕不在正前方。都会造成在用眼的状态下，肌肉力量长期产生不平衡。 本期内容是结合粉丝面部状态➕需求来设计的【三个“专属面部训练”】，如果你和她的脸型状态类似，并且想让面部柔和对称，此动作非常适合您！ 练习频率：这三个专属训练每天练习4组，需要【连续练习7天】，纠正高低眼，大小眼。欢迎转发收藏，㊗️宝宝们越来越美丽！#逆龄抗衰 #变美 #容貌变化 #面部瑜伽 #瘦脸
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杨师傅在涉县推拿6月前
到家就想躺着，躺着就离不开手机，错误的玩手机姿势伤身，今晚快试试正确的玩手机姿势！#玩手机姿势 #玩手机的最佳姿势#体态矫正 #肩颈
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日中研3周前
睡前刷手机，大脑兴奋、脖子僵硬。 这时，一个能精准释放压力的枕头，就是把你拉回梦乡的关键。 #睡眠 #健康生活 #改善睡眠 #养生
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严肃的蛇先生4月前
#侧躺#体态#侧睡#疼痛#腰背疼痛
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今视频长天新闻8月前
侧躺玩手机，每一秒都在对眼睛造成伤害。#视力
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王鹤玲2月前
喜欢侧睡 圆肩驼背 头前伸 低头玩手机 就来练这套#体态矫正 #开肩美背 #美背 #头前伸 #低头玩手机
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火力彤彤2月前
躺着玩手机也能瘦？这泼天的富贵轮到你了 #居家健身有新招 #懒人必备 #减脂 #居家运动 #居家锻炼
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李艾2月前
躺沙发刷手机也能调体态！3个零成本动作改善圆肩驼背 #体态纠正 #逆袭 #驼背 #圆肩驼背
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幸运小高11月前
侧躺玩手机3个月，我的眼睛发生了可怕变化..#斜视 #侧躺着玩手机的危害 #侧躺玩手机会引起斜视吗 #侧躺玩手机斜视了怎么办
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172的橙儿3周前
侧躺玩手机的赶紧备上，滚一滚很舒服#珂爱拉艾目液 #珂爱拉 #艾目液 #润眼 #超好用
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当代健康报3月前
别再侧躺玩手机了，严重的情况真的会失明！ #侧躺玩手机 #侧躺玩手机斜视 #侧躺玩手机影响视力 #侧躺玩手机眼睛会斜吗 #侧躺玩手机会不会斜视
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李享Lee1年前
别再“摸黑侧躺玩手机”了！我都斜视了！！！ 仅为个人经验分享！别直接照搬！发现问题 及时就医！ #美妆模范生 #斜视 #护眼 #熬夜
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小喵轻运动3月前
不吵室友！睡前床上5min跟练！玩手机时悄悄改善体态✨ #女大学生体态改善#宿舍健身#直角肩#改善圆肩驼背#脆皮大学生
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少儿视光科普董主任6天前
【侧躺玩手机，你是在给两只眼睛“拉仇恨”】#昊明视觉健康董主任 #科普一下 #科普知识 #科普
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