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Alinda艾琳达4年前
可以熬夜，但这20分钟一定要睡！#护肤 @DOU+小助手
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心内科李智医生9月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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牙科博士后王毓佳1年前
熬夜自救指南｜刷到就是在自救❗️猝死❌ 如果这个夜非熬不可，如何才能把熬夜的伤害降到最低？不想猝死，熬夜打工人这条视频一定要码住‼️ #听医生一句劝 #白大褂朋友已在线 #医生教你睡大觉 #先睡一觉再说 #熬夜
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张涛涛健美运动员4月前
熬夜党注意了！早睡比跑步更减肥，今晚就试试！! ＃早起早睡 ＃熬夜 ＃熬夜的人一定要看睡的好处 ＃干货分享#抖音涨粉1000万
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中医钟彦9月前
一直熬夜一直爽，说的就是你！ #中医 #中医养生 #中医科普 #护肝
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极光新闻6天前
熬夜守岁有良方，补觉护眼助安康#西夺
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第1眼新闻3天前
凌晨过后睡就是在熬夜？每天20分钟！#一招帮你降低缺觉后的炎症风险 ！今天是大年初一，为了守岁，你是不是又熬夜啦？不少人以为，只要过了12点睡就是熬夜。其实熬夜关键在于是否打破规律作息。#媒体精选计划
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悄然入冬1周前
不熬夜，早点睡#熬夜#早睡#健康
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减重外科刘国栋2周前
早睡 1 个小时比跑步 30 分钟还减肥！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#早睡 #熬夜党 #减肥科普
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小鱼话健康1周前
过年守夜#快快乐乐过大年#冷知识科普 #小知识大作用 #科普知识
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长海医院脑血管病中心左乔医生4月前
都在说熬夜的危害，有关熬夜的4大好处你都知道吗？#熬夜 #猝死 #熬夜好处 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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上海肺科宋楠3天前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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老鼠恶霸1周前
熬夜的好处 文案来源：@品经人 #抽象 #二次元 #宅男 #熬夜
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小兰花医生5天前
睡眠的好处#睡眠质量 #拒绝废话科普
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丫头❤️10月前
早睡晚起身体好#早睡的好处 #生活小常识 #每天学习一点点 #熬夜的危害
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胸外王晟广(肺,纵膈)6月前
熬夜居然有这些好处#熬夜 #熬夜冠军 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1月前
还要让徐老妈子说多少次，要少熬夜哦#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康
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雷子话3天前
#真实生活分享计划 #气血循环#调理脾胃#熬夜#早睡早起
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季群讲中式育儿3月前
我们为什么要早睡 早睡觉的好处你知道吗#养生 #健康 #早睡 #熬夜
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丫丫剧能说3周前
好皮肤，发量多，记忆力强我来啦 #好皮肤发量多 #早睡早起 #心情好
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Ella老师聊营养4天前
熬夜党正确补救方法#熬夜 #科普 #健康
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玲珑关注健康4天前
#除夕夜 #健康守岁 #熬夜补救 #养生 春晚好看，但身体更重要！除夕守岁这样做，既能陪家人尽兴，又能减少熬夜损伤。这几个小妙招，为健康守岁~
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幸福语心理健康中心4月前
还在熬夜失眠？睡前 20 分钟中药泡脚，帮你放松身心！#睡眠 #失眠 #中医 #中医养生 #焦虑
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孙枸杞11月前
夜猫子们集合啦，都来看看熬夜的“好处”都有啥#知识分享 #熬夜 #百科 #搞笑
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欧阳懂养生4周前
#上热门 #养生知识#健康话题#早睡的好处#生活常识 快来了解一下早睡的好处吧
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花花医生7月前
看似简单，实则能缓解熬夜的行为#心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #内容过于真实 #医学科普
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薛博士谈骨筋10月前
熬夜的“四大好处”，现在知道还不晚 #医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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梵哥聊自然2周前
早睡对身体的好处#自然自愈 #基元健康 #徐恒泳 #小妙招
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中山阿庄聊睡眠5天前
#生活小妙招 以下是朋友圈问答形式： --- 问：春节熬夜守岁，节后总睡不醒怎么办？ 答： 记住核心——稳住节律比多睡更重要！ - 要熬夜？下午先补30-45分钟，第二天别猛睡，中午小眯就行 - 酒别睡前喝，晚餐七分饱，深睡眠才能保住 - 每天起床别比平时晚超1小时，这是生物钟的底线 - 打鼾的朋友侧卧睡，用呼吸机的记得随身带 - 万一睡乱了，3天拉回：固定起床+晒太阳+轻度运动 春节团圆，更要睡个好觉 🧧 #健康生活理念
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李武医生7月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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大姜🀄️刀客特儿3月前
长期熬夜都有啥好处 #熬夜 #作息不规律 #养生 #大姜刀客特儿
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卷卷老师不卷3周前
熬夜可以延年益寿？#热门 #跑步 #熬夜 #真实事件 #大学生
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印莲人生ip创变师10月前
早睡，真的可以改命！ 熬夜丢钱，丢情，丢动力，想改命，赶紧去早睡！ #熬夜#早睡#能量提升 #女性成长#自我疗愈
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时间发布3天前
过节守岁熬夜回血，医生四步指南 春节守岁熬夜后如何快速恢复？医生给出科学四步法：中午小睡30分钟、早餐补充高蛋白、每天适度运动、分次饮水不超过2000毫升。简单易行，助你满血回归，元气满满开启新一年。（AI主播：李杨薇；剪辑：程序）
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韩学杰6月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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ai大健康的领头羊3天前
#安全教育 #职场生存指南 #健康科普 #每天跟我涨知识 #疾病预防
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万声健康工场官方号4天前
熬夜守岁怎么缓解疲劳？ #熬夜 #守岁 #缓解疲劳 #万声健康工场
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时间视频3天前
过节守岁熬夜回血，医生四步指南 春节守岁熬夜后如何快速恢复？医生给出科学四步法：中午小睡30分钟、早餐补充高蛋白、每天适度运动、分次饮水不超过2000毫升。简单易行，助你满血回归，元气满满开启新一年。（AI主播：李杨薇；剪辑：程序）
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知南聊焦虑1周前
早睡早起才是人生第一大事！！早睡能解决人生80%的问题 #早睡 #熬夜 #早睡早起 #强者思维 #女性成长
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杏林老王6天前
#国学智慧 #养生#健康#生活小妙招
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爱骑行的例子姐4天前
熬夜守岁睡不够，教你一招隔天拉回代谢✌️#守岁 #守岁跨年 #新年快乐 #熬夜 #过年不胖
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清醒女孩进化论（医学版）1周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
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中年少女鲍鲍姐3周前
有没有什么不花钱但是很有用的养生方法？ #养生 #健康 #健康科普 #中年少女 #实用小技巧
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君君2天前
别再报复性熬夜了！我们的目标是：晚上10点半前，坚决放下手机，闭上眼睛躺好。允许自己前4天睡到自然醒，狠狠补足亏欠的睡眠（当然啦，除夕守夜除外~）。 别小看这一件事，它是所有调养的基础。从今晚开始，敢不敢和我一起打卡？在评论区写下“今晚10:30睡”，互相监督！ 养好身体，过个精神饱满的年。明天更新第二天计划，记得来看！ #气血不足 #春节 #健康过新年
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梨花医生1周前
睡觉的好处#睡眠 #学到了
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阿秋爱养生1月前
早睡好处多多，别再熬夜打游戏，熬夜追剧了，早点睡觉第二天活力满满#早睡早起 #中医养生#黄帝内经#倪海厦
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搓丸小师姐1月前
经常熬夜的人，把这5个方法记好了 #科普 #健康 #知识 #养生 #养生就是养健康
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长沙卫健5天前
决战到天亮？！老祖宗的熬夜急救法，让你元气满满过大年！#守岁 #熬夜 #春节养生 #健康科普 #抖出健康宝藏知识
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Cuberrrr（打工版）1月前
逆天改命的关键在于早睡。#早睡 #不熬夜 #girlstalk #睡眠 #早睡的好处
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儿科医生孟翠萍5月前
早睡对宝宝身体的好处 #孩子睡觉 #孩子早睡 #孩子健康 #家长必读 #育儿
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中西明2周前
熬夜的人该清醒了 最佳入睡时间是晚上 10 点 01 分到 11 点，在这个点睡的人，fx最低！ 9 点前就睡的，比最佳时间的人fx高 34%； 9 点到 10 点睡的，风险也高 18%； 最可怕的是午夜后才睡的，fx直接飙高 50%！#睡眠 #熬夜
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李白芷1月前
早睡，对身体的好处可多了。尤其是…… #真实生活分享官 #生活小建议 #生活感悟
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中医养生大全7月前
早睡有多重要？2点睡，阎王找；1点睡，命难保；11点睡，头发少；10点睡，心脏好；9点睡，不易老 #中医养生 #中医 #健康 #健康科普 #养生
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郑荣医院8月前
实用分享几个能抵消熬夜的行为！#教你一招 #一起来锻炼 #生活习惯 #养生知识
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棉花2周前
睡前拥抱20秒，压力真的能悄悄溜走#睡觉 #爱人 #男女相处 #情感共鸣 #剪映
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健康管理小哥1月前
今天晚上早点睡觉，你能做到吗？#健康养生#早睡的好处 #好好睡觉比什么都强#拒绝熬夜从今天开始#养生干货
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红瘦2周前
#早睡早起 #熬夜
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小豪哥哥11月前
原来熬夜的伤害是可以抵消的 #强烈推荐 #万万没想到 #干货分享 #熬夜 #内容过于真实
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云南骨相抗衰如闻3天前
春节睡眠养生——睡好养气血，气血顺肌肤更透亮#大年初二#春节养生#春节饮食
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熊博士谈中医4天前
守岁不熬夜的中医时间管理法#抖出健康知识宝藏 #守岁 #新年快乐 #中医养生
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馬先森4月前
别熬夜了，原来早睡这么多好处，#国学智慧 #传统文化 #熬夜 #早睡 #养生
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心血管博士高登峰4天前
好心脏，都是睡出来的 #医疗健康 #健康知识科普 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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宋彦付3周前
睡眠时间对身体的好处你了解吗？
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