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主持人李思思1年前
吃饭顺序对，减肥事半功倍！ #这一口好city啊 #健康习惯 #变瘦变美变好看 #减脂
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李若彤8月前
如何吃饭不变胖？顺序很重要 #吃饭顺序 #吃饭小技巧 #减脂
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_依依超懒的💕1月前
女大学生在校独寝昼夜颠倒的一天vlog #女大学生 #寝室#vlog#独寝
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憨豆·猫猫·暖栀·恐龙岛9月前
暖栀恐龙岛0414午场直播回放676集-1 #暖栀 #内容启发搜索 #theisle恐龙岛 #侏罗纪大猎杀 #直播回放
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北漂王五花3天前
每逢过年胖三斤 过年该吃吃，该喝喝，体重该控制也得控制#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #过年胖三斤
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中国蓝新闻8月前
营养师教大家怎么用餐，推荐211饮食法，坚持一个月可以可瘦5%。
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暖栀-直播回放7月前
暖栀-恐龙岛 浑水摸大白鲨-1 #暖栀直播回放 #恐龙岛 @DOU+小助手 暖栀-恐龙岛 浑水摸大白鲨-1
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明叔来了1月前
晚上随便吃点喝点 轻松又自在#天津美食 #街头美食 #烟火气 #寻味京津 #美好生活走着荞
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不爱减肥的郭飞2月前
瘦了78斤，总结20条经验，照着做就够了！#减肥
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放鹤庭私房菜7月前
伏羊节吃伏羊 吃肉先喝汤是这道菜的正确打开方式#徐州美食 #伏羊节
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糖尿病专家刘峰主任9月前
#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #血糖
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不爱减肥的郭飞4月前
瘦了78斤8年没反弹，20个人人适用的小习惯！做到一半就能瘦
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大参考6天前
过年美食诱惑！减肥人士怎么吃？想要吃不胖，吃饭顺序很重要，医生建议：先喝汤、再吃菜、最后吃肉。减少主食摄入量，8分饱既健康又控制体重。
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美丽浙江4月前
先吃蔬菜、再吃肉、最后吃米饭 #按这个顺序吃饭可以瘦得更快 （记者：赵时）
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能能🙈8月前
熊熊6.6【下】 #恐龙岛 #龙岛异兽
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汤小音健康瘦8月前
你吃对了吗 吃饭真的有顺序的 吃饭记住这个口诀：先喝水，再吃菜，然后吃肉，最后吃饭。不用饿肚子，不用疯狂运动，就这么简单，明天开始试试 #涨知识 #健康 #正能量 #减肥#上海话
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憨豆的浪浪11月前
（4）霸王龙之生存进化#暖栀 #theisle
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信阳吃货5月前
信阳降温来一锅麻辣猪蹄双拼火锅，而且配菜可以随便吃 麻辣猪蹄双拼火锅，所有的配菜可以随便吃，猪蹄和鸡爪的软糯入口即化，天冷了吃这个猪蹄火锅先吃肉再涮菜也不错#信阳 #信阳美食 #信阳菜 #猪蹄火锅 #火锅
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米饱饱美食屋4天前
健康#合理饮食 #提高代谢养成易瘦体质 #均衡营养 #科学减肥 #提高基础代谢
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喜牛一锅好面官方号3天前
先喝汤再吃肉然后再涮菜，让你忘记了生活的忧和伤 冬季小风微微凉，咱家的卤汁牛肉火锅暖洋洋，老乡们大家好，我是在鱼台工会电影院楼下专干卤汁牛肉火锅的喜牛哥，咱家品牌老店，都是回头客，20年大厨出身，拒绝预制菜，左下角有咱家定位，每天都是新鲜现卤，直接来吧#鱼台喜牛哥 #鱼台美食 #同城好店推荐
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徐小婷（要瘦100斤）10月前
减肥饭前喝水 是不是能增加饱腹感 少吃点#变瘦变美变好看 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #减脂餐
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营养科学胡一只6天前
总结了6个无意识变瘦技巧！新年年夜饭赶紧学起来~#无意识变瘦 #减肥 #会吃才会瘦 #变瘦变美变好看 #减肥
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无敌小面包3月前
已瘦70斤减肥方法分享
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鱼羊鲜（武穴店）❤️3天前
先喝汤再吃肉和蛋，既有肉香又有蛋香味道杠杠滴#武穴#吃烤甲鱼的店#鱼羊鲜#活珠子#过年
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李啾啾5月前
瘦了40斤养成的低成本习惯，减肥的人缺少的并不是坚持下去的意志力，而是事半功倍的好习惯！#内容过于真实 #减肥干货 #减肥 #减肥小知识 #瘦了真好看
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淄博小阿飞2天前
初二回娘家团圆聚餐，大餐丰盛易吃撑！分享一个不积食的吃饭顺序，先喝汤、再吃菜、最后吃肉和主食，肠胃轻松、过年少遭罪，团圆吃得香又健康～ #初二回娘家 #春节健康饮食 #过年不积食 #团圆饭小技巧
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小桃没吃饱2天前
先喝汤，再吃肉，暖心又暖胃。#马上更新家乡年味 #好吃不贵经济实惠 #美食分享 #吃货日常 #好吃又营养
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贝塔好物4天前
小朋友宝宝爱看的搞笑视频 #亲子互动 #育儿早教 #0到3岁儿童早教儿歌 #儿童搞笑视频
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小玥要瘦了4月前
让你不知不觉就变瘦的好习惯#vlog日常 #强烈推荐 #减脂期 #习惯
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李艾1月前
10个无意识变瘦的小习惯，懒人无痛变美变瘦变健康！ #瘦 #减肥 #健康 #女生必看 #艾上好体态
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恐龙岛历险记3月前
恐龙岛历险记 第一集   #恐龙岛  #侏罗纪   #憨豆猫猫
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慧觉｜营养说3天前
春节聚餐，血糖容易飘？3招稳住 过年大鱼大肉，血糖容易不稳。 记住这3点： 1️⃣ 先吃菜，再吃肉，最后吃主食 2️⃣ 主食粗细搭配 3️⃣ 甜点饮料少碰 #春节健康饮食 #血糖管理 #控糖饮食 #减脂饮食 #健康减肥
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群措吉📿1月前
不要限流了TT#藏族 #vlog日常 #做饭 #记录真实生活
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王蕴华3天前
谁能拒绝一锅会冒椰香的神仙鸡汤！先喝汤，再吃肉，鲜到舔碗～#传统美食 #舌尖上的味道
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中医褚天东医生1月前
得了糖尿病还不自律，那只能是害了自己#糖尿病 #饮食
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谭七佰4天前
过年大鱼大肉太油腻？快试试这道砂锅猪肚鸡！汤色奶白，鲜香暖胃，猪肚Q弹，鸡肉嫩滑。先吃肉后喝汤，再涮点蔬菜秒变火锅，解腻养生两不误。#过年的快乐当然是吃吃吃 #猪肚鸡 #过年美食分享
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肾内科程艳5天前
#血糖 #糖尿病 #降糖 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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努努的自律日记（已瘦35斤）4周前
减脂期的午餐分享#吃瘦不饿瘦 #减脂期#低卡低脂餐 #抖音美食创作人 #自律
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糖尿病逆转李为2月前
糖尿病正确饮食能吃 不能吃清单快存好#糖尿病 #糖尿病逆转
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媛媛yy4天前
#改变吃饭顺序健康自然来#养生#养生就是养健康 #养生之道
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琦不奇怪2周前
无意识控糖 这样真的能瘦！#无意识控糖 #瘦身#减肥
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酸酸Bond4月前
这几个无意识变瘦好习惯，你中了几个？#涨知识 #每日分享 #正能量 #女性成长 #内容太过真实
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众腾生鲜超市2天前
这几招教会你过年怎么吃长不胖! 吃饭先吃青菜和鲜菜垫垫底，再吃肉、吃鱼，少油少炸更清爽。主食别光吃白米饭，换点红薯、玉米，顶饱还没负担。年货也别全是糖果瓜子，多备点新鲜水果，解腻又健康。#众腾生鲜超市 #怎么吃都不胖 #新年团圆聚餐 #云阳 #过年期间怎么吃才能不胖
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药师彬彬3周前
那些无意识的控糖行为#控糖 #糖尿病 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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北大博后刘志浩3天前
送给你三个餐桌上控脂的锦囊妙计，助你清爽过大年 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#心肾守护
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厨娘小燕🪻1月前
香港全职妈妈的晚餐 下课最幸福的事是 回到家里 妈妈准备一顿美味的猪肚鸡火锅，先喝汤再来吃肉，暖心又暖胃呀！#生活的烟火气息 #猪肚鸡 #火锅
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医学减重周杨6月前
减肥做到这三个铁律，不运动也能瘦 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #变瘦变美变好看
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皮肤科吴医生3周前
你以为正常，但其实是无意识的控糖行为#控糖 #冷知识 #饮食 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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减重外科梁辉6月前
五个不运动不节食的小习惯，帮助你变瘦。 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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贝塔好物4天前
小朋友宝宝爱看的搞笑视频 #亲子互动 #育儿早教 #0到3岁儿童早教儿歌 #儿童搞笑视频
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银龄有邻生活馆3天前
#健康小贴士#大年初二#健康饮食 银龄有邻陪您一起过个健康年，大年初二，避免大鱼大肉，吃饭可以先菜后肉
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承德安顿刘姐4天前
春节聚餐不长肉#聚餐 #春节 #养生
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荷兰乳牛DutchCow奶粉旗舰店3天前
过年吃得香，也别忘了健康饮食 #中老年 #养生 #益生菌
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医学减重周杨1月前
减肥做到这三个铁律，不运动也能瘦 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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贝塔好物4天前
小朋友宝宝爱看的搞笑视频 #亲子互动 #育儿早教 #0到3岁儿童早教儿歌 #儿童搞笑视频
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贝塔好物4天前
小朋友宝宝爱看的搞笑视频 #亲子互动 #育儿早教 #0到3岁儿童早教儿歌 #儿童搞笑视频
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健康中国1周前
“每逢佳节胖三斤”春节假期如何科学饮食#健康中国科普 #健康中国发布
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烹美生鲜(惠民路店)专用号5月前
#椰子 #荥阳#应季水果 #解锁新技能 看谁砸的圆，这个老树椰皇的椰肉特别厚，先喝水再吃肉，得得又劲劲
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医路薇笑5天前
健康过春节之春节控糖饮食指南~ #新年囤点专业货 #控糖 #糖尿病饮食 #健康饮食
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皮肤科主任医师许向前5月前
你以为正常，其实是无意识的控糖行为 #控糖 #冷知识 #饮食 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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莱尼健身(寿光德润绿城店)官方号3天前
莱尼健身推荐春节不长胖食谱#新年快乐 #减肥食谱指导 #健身食谱
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小培顿顿3周前
上班偷吃日记#美食家 #摸鱼 #护食
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