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好奇心日志1年前
每日睡眠时间最短的动物 #动物科普 #世界之最 #数据可视化 #涨知识
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郭教授解忧安睡坊9月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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佳佳鹦鹉10月前
鹦鹉一天需要休息多少个小时，你知道吗？#铲屎官的乐趣 #手养鹦鹉 #科学养宠攻略 #手养鸟日常 #鹦鹉🦜
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小辰科普宇宙11月前
你知道每天睡眠最短的动物是哪个#科普#涨知识#动物
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黄立医生讲失眠2周前
睡不够8小时就一定不健康吗？ #睡眠时间 #睡眠8小时是正确的吗 #失眠
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz1周前
你每天睡几个小时？高质量睡眠的真相来了！ #新闻热点 #健康科普
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云善睡眠疗愈笔记5天前
如何两小时睡够七小时#失眠#睡眠#焦虑#睡不着#睡眠质量
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强哥谈长高1周前
春节欢乐熬夜多，孩子睡眠时长要掌握 #长高#睡眠 #身高管理#科普冷知识 #强哥谈长高
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李医生说睡眠8月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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脑血管医生姬令山8月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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官医生聊睡眠2周前
睡眠时长一定要8小时吗？ #睡眠 #健康睡眠 #科普 #睡眠不足
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吐奶的小熊勇士2月前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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湖北网络辟谣5天前
睡得久≠睡得好，每天睡几个小时才健康？
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儿科医生邓宇5天前
孩子睡眠时间的标准，你知道吗 孩子睡眠时间的标准，你知道吗#生长发育 #睡眠时间 #儿科医生 #身高管理
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帽子上面顶猫猫7月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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阅书，悦己11月前
人正常要睡几个小时呢#每天学习一点点 #每天跟我涨知识 #睡眠 #好好睡觉 #养生
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小揪揪5天前
“8小时睡眠论”是错的？65岁后每天睡多久好？
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观心实验室-学睡觉11月前
一定要睡够八小时吗？ #八小时睡眠 #睡不着 #入睡困难 #易醒 #早醒
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中医科贾云医生2周前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康
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蒋讲心理5月前
8小时睡眠是骗局？医生告诉你真相 睡眠专题一 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #真相 #睡觉
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麻醉疼痛罗博士5月前
睡得久也许是身体在警报 睡得久也许是身体在警报。对于绝大部分人来说，7-8小时睡眠为最佳睡眠时长，长短皆不宜。如果长期需要更长睡眠时间，也许需要排查身体健康问题。#失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #失眠焦虑 #睡眠健康
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全科慢病科普刘大夫11月前
3月21日世界睡眠日，8小时睡眠制到底是对还是错？#世界睡眠日 #全科医疗#辟谣@抖音创作小助手
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肿瘤科西西医生11月前
八小时睡眠真的是必须的吗？科学认识睡眠时长 每天睡够八小时真的很重要吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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纱纱子2周前
其实我每天要睡10个小时才够。 #内容太过真实 #熬夜 #自律 #早起 #独居日记
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脊柱骨科医生胡炜10月前
到底要睡多久才健康呢#医学科普 #医疗创作者培优计划 #医者仁心 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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顶尖商业思维11月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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王博士-说植物神经2周前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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困喵4月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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承平财到1周前
你的睡觉质量够吗？你每天睡多少个小时呢？#睡眠#睡眠质量
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大明养生4月前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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失眠调控赵晓英博士6月前
不是一定要睡 8 小时#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠时间 @抖音生活服务 @抖音小助手
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邦布想加班2周前
传奇女子安魂曲#异环 #异环共存测试 #异环三测开启
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桂雅星医生8月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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耳鼻喉杜玉晓3月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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儿科专家夏晓青1周前
除夕守岁，怎么样才科学#儿童睡眠 #儿科专家夏晓青 #医学科普 #门诊日常
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右键的小短腿儿1周前
在睡眠这件事上，我们常听到“每天要睡够8小时”的说法。但现实中，有人睡5小时就神采奕奕，有人睡够8小时还是哈欠连天。这不禁让人疑惑：我们到底该睡多久？难道真的是睡得越久对身体越好吗？#睡眠 #运动与健康 #睡眠与健康
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doingjoyxu3年前
必须睡够8小时吗？白天一定要午睡吗？一次搞明白睡眠6个真相！ #科普健康知识
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偶偶说睡眠5月前
我们一天该睡多久呢？#偶偶说睡眠
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养生研修堂6月前
各个年龄段正常要睡几个小时，你知道吗？#睡眠#年龄 #涨知识 #健康#DOU+小助手 注意，这是由AI生成的模特走秀，无真实人物，纯数字形象表演，审核请注意辨别!声明:画面和音频由人工智能技术(AIGC）合成。
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兵哥10月前
每个人都要保持充足的睡眠##保持睡眠充足的好处 #睡觉的好处和作用 #每天睡眠几个小时最合理 #标准睡眠时间是几个小时
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独行者张稳杰1月前
生活贵在规律，要适应自己的生物钟。每个人睡眠时间都不一样，有人可能需要八九个小时，有人可能三五个小时就好了。#健康养生 #关注睡眠健康 #失眠 #生物钟 #我的抖音生活日记
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睡眠学姐1周前
睡眠质量直接关系到我们的身体健康，那么什么是高品质的睡眠呢？1、快速入睡，短时间内就能够进入到睡眠状态。2、成年人每天建议睡7~8个小时，保证足够的休息时间。3、深度睡眠要充足，有助于恢复白天消耗的体力和脑力。深度睡眠通常发生在晚上的1点到3点，是身体进行深度修复的黄金时段，四睡眠中断要少一觉醒来后身体没有疲惫感，精力充沛，这些都是高质量睡眠的表现。而拥有一张好的床垫是获得优质睡眠的关键。西梦子席梦思的独立桶道人套房床垫，让你的睡眠事半功倍，帮你拥有更美好的生活。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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康复科彭医生3月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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儿科医生郑月琳10月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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钟鹏谈失眠3月前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样，有的人睡得久，有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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人间清醒老A11月前
如何一天只睡6小时 #精力充沛 #睡眠 #睡眠质量 #时间管理
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认知思维-研习社2月前
“科学证明人类最好的休息方式是保持充足的睡眠” #睡眠质量 #睡眠革命 #睡眠自由 #认知思维 #高效休息法
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中医胡子毅1月前
每天睡几个小时好？#抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠
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曹健锋医生3年前
睡觉要睡多长时间？几点算熬夜？怎么改善睡眠质量？#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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役前集训物品6月前
在部队到底有多累，一天睡几个小时？#参军知识 #兵爸兵妈
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穗穗爸爸9月前
每天做抚触，帮助宝宝睡眠更好，缓解紧张情绪更好，促进生长发育缓解二月闹。增加父子亲子关系。 59天的穗穗最长时间睡了八个半小时的整觉。 注意事项：每次做抚触保持室温在26到28度。 抚触时间：洗完澡之后每次五到10分钟为宜。 新手爸妈学起来，宝宝出生第二天就可以开始每天坚持做抚触 夏天闷热，脸部头部做完抚触之后可以用湿毛巾擦干净，脸上单独涂抹夏日款面霜#宝宝抚触 #洗澡后的宝宝 #奶爸日常 #抚触操
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海宽任鱼跃7月前
这两个时辰一定要睡觉 #倪师 #倪海厦
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铓哥三言二拍11月前
DEEPSEEK：睡多久才健康？别再被“8小时”骗了！ #DEEPSEEK #生活经验 #健康 #干货分享 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小小读博日记7月前
保持生活平衡的888法则：第一个8小时是全身心专注在工作/学习时间，第二个8小时分给生活，第三个8小时分给睡眠，这个法则可以让我们生活更平衡，更快乐，大家都可以尝试下哦。#生活 #工作 #学习 #睡眠 #治愈
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许竞之最强大脑-亿百7月前
你家孩子每天睡几个小时？ 睡眠是有讲究的，科学睡眠，科学用脑，学习不累#家长必读 #睡眠 #科学用脑 #竞之老师 #每天学习一点点
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新华社11月前
今天是世界睡眠日，这三种情况要警惕！打呼噜并非睡得香，呼吸暂停有猝死风险
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睡眠科白医生10月前
#医学科普#睡眠时长#不同年龄段
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精神科邓广1月前
放下“8小时”执念，才是好睡眠的开始 #健康科普 #焦虑 #硬核健康科普行动 #熬夜 #睡够8小时算熬夜吗
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云善睡眠笔记3月前
其实睡够八小时是错误的#睡眠#失眠#情绪管理#胡思乱想#个人管理
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杰瑞Gong3月前
长痘痘睡眠时间一定要充足 至少睡够8小时#睡眠质量 #睡眠时间 #长痘痘 #熬夜长痘 #内容过于真实
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诗人老王3周前
一条视频搞明白8小时睡眠是怎么来的
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