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心理科医生聂薇2月前
老是失眠睡不着、睡不沉、睡不香？这些日常行为就不要再做了#睡得香香甜 #失眠#健康科普 #缓解失眠
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自贡市三医院神经外科张诚医生1月前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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狗哥要疯狂6月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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温州吴旭杰医生2月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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姜洪浩2月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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段斐在北京3周前
#失眠 #睡好觉的方法 #失眠怎么办
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姜洪浩2月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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治未病主任吴节7月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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张守志解失眠6月前
重度失眠的我，是如何自救的#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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汉方嘉绵阳王老师6天前
通宵熬夜后的回血指南#养生 #健康科普
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初饮健康说6月前
[机智]上回说透了：规律睡，哪怕睡得晚也不算熬，今天直接上“黄金公式”💡，简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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脑病科专家马洪明4月前
失眠通宵睡不着调理后，她说：您太有名了 看病真靠谱！ #我的门诊故事 #失眠 #马洪明 #睡不着 #门诊日常
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Cv_Zhong8月前
体验通宵一晚后去上班 要命了！！！ #vlog #牛马 #不想上班
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佳鹏爱养生4月前
睡不着怎么办？这几个动作倒头就睡！！！ #佳鹏健康养生日常 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉啦 #睡觉是不可能的
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细水长流3周前
睡个好觉教程（能睡是福）#这是个真实的事情 #睡觉 #熬夜
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钟鹏谈失眠4天前
失眠怎么办？ 失眠患者要记得，在治疗失眠的时候，首先要选择最省钱管用的办法#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #失眠 #医学科普
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潮哥懂你1周前
晚上睡不着怎么办什么原因 #潮哥教学 #游戏搬砖 #手机掘金 #工作室搭建
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超超医生9月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科崔有昌6月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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尤优冷知识6月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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温阳名中医王凌8月前
失眠睡不着、爱睡觉、睡眠浅用好这个方法，一觉睡到天亮#失眠 #中医
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粥知之养生日记1周前
气血不足如何快速恢复？来一杯熬夜气血茶 过年这两天是不是彻底放飞了？ 作息 “狂飙”，晚上睡不着，白天睡不醒。 脑子嗡嗡响，比上班累十倍！ 这可不是单纯没睡好，可能是把心神给伤了。 分享一个“春节熬夜回神茶”，专门拯救春节“作息脱轨”后的垮状态。 帮咱们补气血、安心神，连续喝上几天，给自己身体好好“回回血” #过年#春节养生#补气血#熬夜必备#气血不足
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草莓健康说🍓1月前
生物钟乱了？光/吃/动三招，亲测一周见效！ 睡不着、白天困？不是你不行，是生物钟“时区”错了！今天手把手教你三件有科学背书、做了就有效的小事：①早晨必须见光；②吃饭固定时间；③运动放在下午。每条原理给你讲透，照着做就行！明晚就能睡更香！ #失眠 #睡眠 #健康 #干货分享 #抖音知识
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Tyche2月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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失眠专家马界主任1周前
#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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昭禾·盛志鹏4月前
晚上睡不着？老板圈都在悄悄流传的3分钟快速入睡法！#睡不着怎么办 #昭禾 #盛志鹏 #快速入睡法
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健康茹意2月前
睡不着？别数羊啦，快试试这五招 #科普一下 #睡眠 #睡觉 #睡不着 #熬夜
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小王唠家常6月前
失眠通宵后做点啥？#干货分享 #涨知识 #强烈推荐 #熬夜 #失眠的夜
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失眠治疗张新建主任8月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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武大柠檬医生1月前
老是失眠又不想吃安眠药？快试试这3个助眠方法 #睡不着自救计划#失眠#助眠方法#睡得好身体才好#医学科普
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先觉1月前
熬夜后乱睡=白给！怎么科学回血？ #干货分享 #认知思维 #熬夜 #健康 #提升自己
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御龙堂官方号1月前
翻来覆去睡不着？别光发愁 #养生 #睡不着根本睡不着 #睡眠质量 #广州御龙堂
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张永杰-河科大一附院1周前
失眠的生活习惯需要哪些改善？#失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #入睡困难
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半夏养生6天前
#每天跟我涨知识 #健康养生 #每日分享
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艳花廊仔（花花）5天前
#通宵之后睡不着怎么办
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睡眠医学科马医生1月前
下午喝咖啡，晚上睡不着？#健康 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠
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见行知识2周前
失眠是个大问题，学会这招解决失眠困扰。#知识 #情感 #人生 #生活
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药韵康途6天前
熬夜后如何快速回血?一套补救方案就够!#治愈系动画 #春节 #熬夜 #健康
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三兄弟在美国1周前
倒时差睡不着怎么办？#海外生活 #看过来 #居家健身抖出花样
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见行知识阅读3周前
失眠睡不着，该怎么办？ #涨知识 #科普 #认知 #知识分享 #冷知识
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杨晓庆医生6月前
17岁高中生经常失眠，胃口差吃不下饭 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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小野海子🥕1月前
睡不着#焦虑症自救 #抑郁症自救 #自我成长 #自我关怀指南
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正骨推拿许医生1月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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大黑娃子儿1月前
《自救day2:独居卧室急救指南｜3小时换一夜婴儿眠》 如果你也总感觉睡不醒、睡不深，也许问题不在熬夜，而在你的卧室。 我用一个下午，实践了这套 【空间能量急救三步法】： 1. 清空 - 移走所有与睡眠无关的杂物，给眼睛“留白”。 2. 净化 - 换新干净柔软的四件套，重置触觉安全感。 3. 聚焦 - 用一盏暖灯、一种气息，构建睡眠“结界”。 行动起来，快去试试吧 （环境秩序，真的等于心理秩序）关注我，一起用21天，把生活过踏实。#睡眠急救 #卧室大改造 #独居女生 #自我提升 #治愈系
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全国名老中医·刘泰1月前
晚上睡不着觉，听我说完你就明白 #失眠 #中医 #刘泰 #科普一下 #医者仁心
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中医文君2周前
中医教你熬夜后的正确补救方法 #中医 #熬夜 #通宵 #养生
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考研野生菌8月前
考研人是怎么熬过下午学习的😳，犯困怎么办#考研 #考研上岸
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苏华仁讲道家功法3周前
睡眠不好怎么办，教你一招 永别失眠。 #苏华仁道长 #通经络 #古法锻炼 #道家功法
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失眠专家赵国平9月前
失眠40多年，吃安眠药都睡不着，每天都很折磨，我帮你调，顽固性的失眠我调过太多了#失眠 #中医 #快速入睡 #治失眠 #失眠睡不着
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华夏养生2周前
失眠早醒、半夜2、3点就醒，桂圆加它一起煮，让你一觉睡到大天
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啊紫3天前
你是不是晚上经常睡不着，明明很困却很难入睡，好不容易睡着了，又容易惊醒，一梦接一梦。这个酸枣仁茯苓汤要多包来喝，可是很多上班族说没时间开火煮，那么可以选这个免煮的酸枣仁茯苓茶，一袋里面有三十小包，每次一包开水冲泡五分钟就可以了，一觉到天亮#一般人不告诉他 #酸枣仁百合茯苓茶 #零食推荐 #下午茶 #一般人不知道是什么
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幸福语心理健康中心4月前
不少人晚上容易莫名焦虑，脑子乱转、担心失眠，越睡越清醒。这多半是由于压力大，心理负担重。分享四个方法，帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
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开心超慢跑（下午6点直播）2月前
#睡眠 睡不着睡不好的看过来，教你一个方法，今晚就能睡好#睡眠质量 #减脂 #减肥
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失眠专家赵国平3月前
失眠十几年很痛苦，入睡困难做梦多，按我方法很好调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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深圳脑优化张艺龙1月前
孩子疯玩后睡不着？四招教你改善！ #深圳脑优化 #青少年成长手册 #睡眠质量 #假期游玩
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中医杨琼2月前
下午疲惫，晚上睡不着，心脏的信号！#失眠 #焦虑 #医学科普 #湖北
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夏冬树3周前
18岁后第一次跌破100斤 戒色+早睡早起+健身+读书 2月1号开始打卡100天 苦海无涯，唯有自渡 一起加油吧 #通宵 #熬夜 #抑郁 #暴瘦 #自救
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医生吴博士5月前
失眠不想吃安眠药，就只能硬抗吗？ #失眠 #睡眠障碍 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #睡得香香甜
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合肥劳务小朋1周前
#夜班#进厂打工 #这是个真实的事情 #就想说点大实话
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黄立医生讲失眠2月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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曹大大！2周前
来，告诉你们睡不着怎么办！#焦虑抑郁
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苏阳的中医笔记3周前
熬夜通宵白天补觉可以么？#学中医前后 #苏阳养生 #养生 #中医 #健康科普
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