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蔡紫曰6月前
戒掉3件事！秒变情绪稳定高手 #情绪稳定 #内耗 #心理 #认知提升 #个人成长
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极限觉醒的猫雷6月前
让你情绪稳定的费斯汀格法则#认知 #思维 #心理 #学习 #vlog十亿流量扶持计划
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银玫瑰7月前
高敏感生存指南∶这些内容让我把“想太多”兑换成天赋#女性成长 #读书 #认知觉醒
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蜗牛小哥4周前
能控制情绪的人能开挂#认知 #能力提升 #认知
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元气兔5天前
认知越高的人，情绪越稳定#情绪#认知#认知觉醒#上热门🔥 #抖音创作者计划
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党员的党3月前
提升认知，解决情绪不稳定的四个方法，1、正念练习，2、调整心态和目标，3、写日记 4、少刷手机多读书！#独立思考 #认知提升 #自我成长 #情感共鸣
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无限进步的洪荒2周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维：费斯汀格法则#情绪稳定#认知#思维#本质#情绪
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张博士解焦虑7月前
暴躁易怒情绪不稳定该怎么办 #知识分享 #情绪 #认知 #心态
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施威讲家庭关系1年前
记住这四步，让你永远情绪稳定#施威老师 #女性智慧 #高维认知
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晓荟1天前
治愈焦虑的几个认知#焦虑自愈 #停止内耗 #女性成长 #治愈自己 #情绪稳定
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Ella说4天前
你的清楚不来源于事情本事而来源于你对事情的解释，如果你老是被情绪影响，这五个方法会让你彻底学会驾驭情绪#抖音精选 #抖音精选计划 #情绪 #认知 #个人成长
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不道老张3天前
困扰你的一切事情，都是因为认知不够高 很多人活得累，不是事多，是认知低——被情绪绑、被琐事缠、放不下执念。认知高的人，拎得清轻重、不陷负面情绪、日子自然从容。提高认知的三条路：读硬书、聊高人、复盘破事。认知高了，生活就顺了。#认知 #个人成长 #情绪管理 #思维升级#创作者扶持计划
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张努力1月前
控制情绪两个办法： 1、不断提高认知。 2、学会表达自己的感受，共情自己。 #家庭教育#亲子教育
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瓶子1周前
视频比较长，首先是在认知层面上了解到情绪 意识到情绪当中的问题，才有可能会去解决 可以通过不断锻炼和学习中 成为自己情绪稳定和提供的一种肌肉记忆 加油！🌟#学习 #成长 #知识 #分享知识
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做个反派2天前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维 #心理 #费斯汀格法则#认知觉醒 #拒绝内耗 #思维模型
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芒果冰进化论📚1月前
总是被别人的一句话影响心情？你需要这3个心法 #提升思维认知 #情绪管理 #这样练就内核稳定的自己 #情绪管理好方法分享 #认知思维提升
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青年老卢10月前
情绪稳定的前提是允许自己有情绪，就像打太极，弱必胜刚#认知觉醒 #觉醒开悟 #知识分享 #提升自己 #情感
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三玥 【钱途得道】2天前
做好自己 把每一天 活明白 #认知 #情绪 #内核稳定
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青玄195天前
#1000万 #认知提升#修心修行#自我成长 #情绪稳定
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翟先生禅道信息咨询5393周前
情绪稳定的23种境界！ #认知觉醒 #人生感悟 #修心 #情绪
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乐哥说1月前
顶级思维 费斯汀格法则 一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维——费斯汀格法则！#思维认知 #情绪管理 #提升自己 #顶级思维 #乐哥说
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悟尘6月前
怎么培养长期稳定情绪，看完你会茅塞顿开 #顶级思维 #情商 #认知觉醒
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页间驿站3周前
第6集：《重塑杏仁核》情绪稳定不是性格问题，是大脑硬件问题 #认知觉醒#个人成长#阅读 #自我提升#大脑科学
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681哥4天前
认识情绪，觉察情绪，提高认知才能控制好情绪！ 认识情绪 ，觉察情绪，提高认知才能控制好情绪！ 情绪稳定：别和情绪对抗，要跟认知和解。 我们总在追求情绪稳定，却常常搞错方向。 真正要稳住的，从来不是情绪本身，而是它背后的根源。 情绪稳定是一个果，真正需要稳定的不是这个果，而是需要追溯它的因。当你把它的产生原因掰扯明白，那个来龙去脉，才能弄明白情绪是怎么产生的？为什么要稳定它？不稳定它会产生什么结果？ #情感心理 #独立思考 #情绪 #认知 #控制欲
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妙玄之道5月前
告诉你一个，可以让你冷静到可怕的顶级思维。 #认知 #提升自己 #禅悟人生 #女性成长 #智慧人生
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暴烈暴小姐7月前
让情绪稳定的顶级思维 费斯汀格法则—3步告别情绪崩溃，重新定义人生事件… #认知提升 #思维认知 #情绪稳定 #提升自己
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朱丰博1天前
认知低要情绪，认知高要精神。 #认知思维 #提升自己 #觉醒开悟 #变强 #通透
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幽幽麓鸣5天前
费斯汀格法则#心理学#认知提升#自我提升#情绪内耗#知识分享
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刺客进化论3天前
一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维『费斯汀格法则』 #心理学 #认知 #本质 #思维 #人生感悟
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栋见.创富1周前
#情绪稳定 #停止内耗 #认知提升 #人生感悟 #自我觉醒 人为什么会痛苦，焦虑，内耗?想要的太多，能做的太少，天天跟自己较劲。所有负面情绪，都来自期待与现实的落差。要么提升能力拉高现实，要么放下欲望降低期待。两者持平，内耗自然消失。 今晚睡前，好好调一调你的期待值。
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周周的小存档1周前
你觉得‘走神’和‘觉察到自己走神’，哪一个更耗费你的精力？”#认知觉醒 #妈妈认知觉醒计划 #冥想 #情绪管理 #大脑健身
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木易2天前
情绪管理六要 #认知#情绪管理
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代号觉醒1周前
一个让情绪稳定到可怕的顶级思维 #情绪#认知#个人成长#狠人
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刘佳老师解焦虑1月前
从现在开始，一旦感觉到状态不对，一定要把自己救上来 #疗愈 #心理学 #情绪认知 #焦虑
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曹家鸣BND《人性天书》3天前
情绪很正常#情绪 #认知 #智慧 #人性
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施威老师月澜文化5月前
情绪稳定不等于情绪压抑 简单3步，教你快速稳定情绪#女性成长 #女性智慧 #提升认知 #自我提升
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窄门福临3周前
别让情绪拖垮你，稳定的内在才是成事儿的根基 #情绪认知 #情绪管理 #内心强大 #成事的底层逻辑 #人生感悟
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心海哲舟1周前
情绪稳定的本质不是控制，是认知升级 #认知觉醒 #自我成长 #亲密关系 #精神内耗 #情绪管理
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花花推书2月前
个人成长篇： 《认知觉醒》助你保持极度专注，消除焦虑，提高学习能力。 7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。#7大底层概念 #抖音合集升级计划 #高效学习
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山之外2月前
保持情绪平衡，注意身体健康 身体是本钱#正能量#认知#太极#情绪#健康
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康的幸福法则3周前
情绪剥离，学会了内核稳定～#情绪稳定 #内在成长 #觉醒 #心理学知识 #认知觉醒
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破局认知馆1周前
高手控心，只改认知不改事实，让你主动妥协的顶级人心手段！#人性#认知觉醒#谋略#思维#自驾回家过年啦
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蛮牛觉醒6天前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维 #心理学 #费斯汀格法则 #稳定的情绪 #认知觉醒 #拒绝内耗
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Maria认知论3天前
#认知 #情绪 #课题分离 #自我成长 #上热门
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俞愈5月前
情绪漩涡？3秒切换理性模式#情绪自由#心理疗愈#情绪管理#心理学#认知提升
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天涯倦客2周前
一个能让你情绪稳定的顶级方法。#费斯汀格方法#情绪#认知
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凝妈清醒8月前
情绪稳定的20个要点#人间清醒#社会认知#情绪稳定
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阿强读书6月前
一个让你的情绪稳定到可怕的顶级思维#认知觉醒#个人成长#知识分享#顶级思维#拒绝内耗
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认知训练-大明老师6天前
全程指导＋线上陪伴，带你走出焦虑强迫 #焦虑 #灾难化思维 #强迫
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吾辈说2天前
《认知觉醒》解决问题:突破瓶颈、摆脱内耗、努力见效 《认知觉醒》实战落地 一、核心逻辑：为什么你努力却没用？ 大脑三层结构 本能脑：求舒服、怕累、趋利避害 情绪脑：爱纠结、易焦虑、凭感觉 理智脑：力量最弱、最耗能 结论 内耗 = 本能脑 + 情绪脑 压制 理智脑 瓶颈 = 一直在舒适区，用体力勤奋掩盖脑力懒惰 努力无效 = 无目标、无专注、无反馈、无迭代 二、内耗的 4 种真实表现（你中几条？） 想太多，做太少 反复规划、犹豫、担心失败 行动前耗尽心理能量 完美主义拖延 不做到最好就不开始 最后干脆不做 自我攻击式内耗 自责、后悔、否定自己 精神内耗比做事更累 盲目努力 忙得要死，但没有成果 用 “看起来努力” 欺骗自己 三、突破瓶颈：认知觉醒的 3 大开关 1. 清晰 —— 一切改变的起点 清晰自己 我现在的真实水平 我真正想要什么 我最怕什么、最缺什么 清晰问题 瓶颈是：能力？方法？心态？环境？ 找到唯一最重要的问题 清晰方向 不跟风、不内卷、不被外界裹挟 2. 专注 —— 对抗本能的武器 专注 = 关闭多余信息 + 只做一件事 深度工作：进入心流，效率暴涨 单点突破：一次只解决一个瓶颈 3. 行动 —— 觉醒不是想明白，是做明白 最小行动：5 分钟就能开始 先完成，再完美 用行动带动情绪，而不是等情绪好了再行动 #热点 #认知 #读书 #职业
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野生大卫2周前
情绪稳到可怕的费斯汀格法则 #费斯汀格法则 #情绪管理 #止损思维 #强者心态 #认知觉醒
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顺拾光2周前
性格好源于脑子好，教你分辨争辩纠缠，提升认知层次，实现情绪稳定、心智成熟。#认知提升 #性格 #情绪 #成熟 #个人成长
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狠人模型1周前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维：费斯汀格法则 #认知觉醒 #个人成长 #稳定的情绪 #狠人计划 #狠人思维
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芳姐美花生活6天前
跟着尹老师学习，提高认知，情绪稳定
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轻宣1月前
高敏感自救指南 0.57如何缓解焦虑内耗 2.34如何发挥优势 选择赛道 4.21如何稳定内核 不被他人动摇#高敏感是种天赋 #高敏感#提高认知
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见南山阅读笔记6天前
#女性成长 怎么减少情绪内耗，如何提升认知？#认知提升 #学习 #薛兆丰 #自我提升
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左木表达课堂7月前
口才达人计划第43天:想提高认知，先管好情绪. #口才 #口才训练 #自我提升 #演讲口才 #左木演讲口才
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徐沛心理疗愈7月前
情绪稳定的顶级思维——费斯汀格法则 #情绪稳定 #个人成长 #情绪管理 #女性认知 #心理学
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春杰心理2天前
提高认知的三大秘诀
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有全3周前
信不信？五句话让你情绪稳定#上热门 #情绪稳定 #自媒体 #认知
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慧子读书2天前
共读《认知觉醒》情绪解码--元认知#读书成长 #认知觉醒 #情绪解码 #元认知 #慧子读书
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阿生传说6天前
情绪稳定到可怕的顶级思维。 #情感 #心理 #允许发生 #自我成长 #认知觉醒
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刘龙博士3周前
#情绪 #情绪稳定 #情绪管理 #情绪大师 #提高认知 周末了，跟大家分享一下我是如何情绪稳定。 时间不长，都是干货。
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