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ACE宋教练5月前
你的俯卧撑做的标准吗？俯卧撑超详细教学来了。 #健身 #俯卧撑 #健身干货 #胸肌 #给运动来亿点多巴胺
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程然7月前
给你2分钟，你能做多少个俯卧撑～ #2分钟俯卧撑 #俯卧撑 #军事训练
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街健·醉翁1年前
俯卧撑的满分标准是多少？你一口气能做多少个？ #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #专项训练
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街健小枫（徒手）8月前
我做到30级就撑不住了#笑喷了 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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涂大大1年前
还别说，30个标准俯卧撑，属实很有难度 #俯卧撑 #运动 #健身 #自律遇见更好的自己
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小黑练不够7月前
俯卧撑等级，你可以做到第几级？#万柳#纯粹动力健身工作室
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自律即自由(俯卧撑版)2月前
这是我能完成的十五级俯卧撑，艾特你兄弟能完成多少级#热点 #上热门🔥 #俯卧撑等级 #俯卧撑 #徒手健身
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阿皓（自律版）6月前
俯卧撑等级挑战 看看你能做到哪一级#徒手健身 #俯卧撑 #健身 #自律打卡
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阿迪讲健身1月前
如何做一个标准的俯卧撑！#健身#俯卧撑#胸部训练#健身干货#健身教学
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万事靠己4月前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？#军事科普#军事爱好者 #俯卧撑#徒手健身
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铁石黄教练4月前
在部队做多少个俯卧撑才算合格#俯卧撑#徒手健身#健身#健康中国俯卧撑挑战
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孙某人8月前
#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律 标准俯卧撑你能做多少个？
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大大大大怪2月前
常见俯卧撑等级挑战，看看你能做到哪一级#俯卧撑 #徒手健身 #俯卧撑挑战
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王哥健身2月前
按照军队的俯卧撑标准，你能做多少个？打在评论区，让我夸夸你。#王哥健身#俯卧撑挑战
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波波不想啵啵8月前
适合新手的零基础俯卧撑从入门到标准动作教学 #徒手健身 #俯卧撑 #健身教学
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搞健身的阿win（自然薄肌）6月前
国民的身体素质已经如此强大了？#俯卧撑#健身#健身小白必看经验 #新手健身
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森哥爱健身3周前
标准俯卧撑你能完成几个 #健身 #看似简单的动作 #俯卧撑 #YUGA瑜伽垫#居家锻炼
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肌肌爆健身1周前
新兵连身体素质顶格的五大标准#身体素质 #俯卧撑 #引体向上#深蹲
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商丘驻马店役前训练🈺基地-刁老师1月前
#役前训练 #保家卫国 #入伍季
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@张海亮11月前
敢问阁下30个俯卧撑是什么水平？成年人俯卧撑数量标准#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #自律 #突破自我
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电台主持人张扬2周前
男生素质合格四大标准 来看看你做到了吗？#身体素质#引体向上 #俯卧撑
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百里蜗牛健身2周前
俯卧撑，从入门到进阶大神的七个等级，多种变式动作解析 俯卧撑人人都会，但有效的俯卧撑极少 。 本期视频彻底拆解从入门到精英的 7 个俯卧撑等级 。 L1-L2：利用倾角和力臂，建立基础推力 。 L3-L4：地面标准动作与离心控制，引入吊环不稳定性训练 。 L5-L7：爆发力、单侧负荷，直至挑战人类极限的俄挺变式 。 拒绝无效动作，每一级都要做透、做干净。 #俯卧撑 #俯卧撑训练 #健身干货
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俯臥撐～寶安10月前
一口气标准俯卧撑，你能做多少个？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #保安
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干健身的龍总10月前
能完成多少次标准俯卧撑，可以算作精英级别，千里挑一！ #健身小白必看经验 #千里挑一#万里挑一
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欧阳没有修1周前
100个俯卧撑挑战完成！不借力、不塌腰，全程标准。你能做多少个？评论区见。#俯卧撑100个 #徒手健身 #自律 #健身水平测试 #硬核健身
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刘某人不猛8月前
成年男子俯卧撑标准，看看你能做多少 #俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵 #自律
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消防柴教练7月前
一条视频告诉你消防员体能测试各项标准#消防员 #消防训练 #时刻准备着 #消防考试
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粤（自律版）10月前
俯卧撑满分标准是多少？#健身#运动#俯卧撑#徒手健身#精神氮泵
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贝利亚陛下1年前
#新兵 连考核标准第9天：俯卧撑#自律遇见更好的自己 ：52、仰卧起坐：41、深蹲：62、引体向上：11、双杠臂曲伸：20、三千米：20分钟
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牧捕算法Ai体能考核10月前
🔥新大纲俯卧撑得分秘籍！ ✅身体平直 ✔️肩低肘 ✔️直臂起 ❌塌腰/屈膝/耸肩直接扣分！跟练挑战标准动作👇 评论区留言可申请AI体测考官 #消防训练 #新大纲体育 ©牧捕算法×潘哥AI
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蟹bro爱健身3周前
标准俯卧撑，必须教会你 #居家健身#俯卧撑#自律
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阿豪（爱吃土豆版）8月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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三鑫伟成3周前
叫一声班长，部队标准俯卧撑你能做多少？其实战友情是一起吃苦吃出来的，同生死共患难，你觉得呢？#俯卧撑#军训俯卧撑#老班长#战友情
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自律的强6月前
普通人一次性做多少个俯卧撑算及格呢？男性30个算及格了，女性20个及格。好佩服那些一次100个的人，你一次性的能完成多少个？#俯卧撑 #标准俯卧撑正确姿势 #居家锻炼 #徒手 #坚持自律
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涂大大2月前
按照部队标准，你能做几个#俯卧撑 #健身
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一号科普3月前
部队俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #科普 #军事科普 #军迷发烧友 #军人 #俯卧撑
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俯臥撐～寶安6月前
标准俯卧撑满分50个，你能做多少个？#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #保安
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胡昊然🔥7月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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双证教练营养师老宋9月前
新国职中级健身教练体能考核标准：40个标准俯卧撑，60个徒手深蹲，10个正手引体向上，5秒坐姿体前屈。要求在5分钟内完成，停顿超3秒不计数。 #自律#运动#居家锻炼#体能训练
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大毛健身3天前
你能做到第几级俯卧撑？ #健身 #俯卧撑 #运动 #自律 #过年
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自律的强6月前
能完成20个标准俯卧撑应超过80%普通人群，而能一口气完成30个俯卧撑的人，十里挑一不为过吧。这类人一定属于坚持锻炼，那么你属于哪类人群呢？#俯卧撑 #户外运动 #徒手 #坚持自律 #俯卧撑正确姿势
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BigMing铭【AI智能体定制】4天前
一口气做18个俯卧撑是什么水平 测试一下我一口气能做多少个俯卧撑？顺便问了一下豆包，一口气18个俯卧撑是什么水平？#居家健身 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #健身
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徒手自律小苏4月前
标准俯卧撑30个 多吗#徒手健身 #俯卧撑 #vlog日常 #青年创作者扶持计划
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树哥健身（中老年）3天前
男生四大身体素质标准，那你能拿下几个#俯卧撑 #运动 #平板支撑
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欧阳没有修4天前
俯卧撑80个什么水平#健身#俯卧撑#内容过于真实
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河南军警升学路鸿雁7月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准，提前卷起来，必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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Jester 杰🔥1周前
俯卧撑系列 第五式 标准俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #徒手健身
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小king健身2周前
世界公认男生身体素质合格的四大标准 来看你做到了吗？ #身体素质 #引体向上 #平板支撑 #俯卧撑
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嘿 老三儿3天前
#一分钟俯卧撑挑战 吹一哈牛皮
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俯臥撐～寶安2月前
俯卧撑满分的举个手？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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健康跑者阿刚3周前
国民体质标准，男性俯卧撑 #俯卧撑 #运动健身 @DOU+小助手
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耐力叶子6天前
新手0基础解锁标准俯卧撑教程！(耐力叶子原创专属) #新手 #零基础 #俯卧撑教学 #俯卧撑 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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小黑子健身1周前
至少53%的做不了10个标准俯卧撑？从这套进阶计划开始！ #健身#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #健身打卡
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徒手自律小苏3月前
按照军营标准俯卧撑，45个只是及格线？#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #自律#部队
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环球点兵2周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷 #近代史
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徒手自律小苏7月前
所以大家能做多少个基础全程的标准俯卧撑#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #自律#精神氮泵
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呼噜噜健身科普7月前
标准俯卧撑怎么练？ 俯卧撑的练习顺序#变式俯卧撑 #健身教学 #健身
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爱健身的老大叔2周前
#俯卧撑挑战 #标准俯卧撑 #体能测试
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三鑫伟成2周前
老班长你能做多少？坚持不懈#俯卧撑#每日打卡#爱健康爱运动
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环球点兵2周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？ #军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷 #近代史
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健身大鹏2周前
#标准俯卧撑 #俯卧撑 #俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 能做起10个标准俯卧撑属于什么样的水平？ #俯卧撑卡点
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俯臥撐～寶安4月前
标准俯卧撑30个看似简单，做起来真不容易？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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俯臥撐～寶安8月前
标准俯卧撑一二口诀你能做多少个，真的有手几百个吗#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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阿黄健身3周前
用俯卧撑来评定男人的标准，看看你在哪一档#健身 #健身干货 #俯卧撑
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