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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）11月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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志远体育（弹跳训练）4月前
扣球打不准球怎么练？#气排球
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林亦闻的排球世界1年前
你是不是扣球没有力，经常打不中球，而且扣球总是下网？1分钟记住这4个秘诀，你的扣球实战会提升很快，第一，练习打墙的时候不要从上往下垂直砸，要尽量去模拟场上打长远球的感觉，关键就在于向上45度角击中球的中心。第二，精神力集中在手腕上，和朋友练习打防的时候，要学着尽量用手腕控制排球的走向，让朋友接得舒服，她越舒服，就说明你对球的控制能力越来越好了。第三，扣球前身体不要紧张，一定要放松肩膀，就像佐久早圣臣那样，锻炼自己身体的柔韧度，这样才能把力量在扣球的瞬间爆发出来。第四，扣球手臂扫下来的动作一定要连贯，刻意关注自己击球后手臂是不是贴着耳朵下来的，发力是不是顺畅，带着你的脑子去打每一球，只有刻意练习，刻意思考，排球水平的进步才会快，一起打排球吧！ #排球 #排球训练 #排球教程 #排球少年
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原指导排球笔记3月前
扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！ 扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！#排球 #国际学校 #运动 #排球教学 #排球训练
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速成排球—燕老师11月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球如何扣出力量感 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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小乔Jocelin10月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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🏐 小袁教练1年前
排球扣球使不上劲，肩膀痛，那是因为动作不对~ #排球🏐 #排球教学 #小排球
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无畏排球|周老师小课堂9月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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速成排球—燕老师1年前
排球扣球总是跳不起来，二传传球没有滞空，7天弹跳训练方法它来了！#排球 #排球少年 #排球教学 #体育生 #扣球
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🏐 小袁教练8月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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无畏排球|周老师小课堂11月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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UVCC排球单招6月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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无畏排球|周老师小课堂9月前
二号位进攻还不会打直线吗？看过来 专业排球运动员教你二号位直线扣球。（以右手为例）二号位扣球需要调整击球时机、配合更多的转体动作。 #排球 #排球少年 #排球教学 #扣球 #无畏排球俱乐部
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只排屋排球俱乐部11月前
排球扣球好难接，稍微动动脚为轴心就不一样了 打排球这么久总感觉接扣球接不好，一接就飞，不妨试试这样的方法，当预判球飞向一侧脚方向时，快速移动脚步，以脚为轴心，双手向轴心移动，并在接球之前定住，你学会了吗？#排球 #杭州排球#排球训练 #排球比赛 #排球少年 #只排屋排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️8月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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王老师打排球3周前
如何解决排球扣球力量小，挥臂慢，速度慢？挥臂训练方法来喽，大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
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原指导排球笔记1月前
解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 #排球 #国际学校 #排球扣球 #体育 #排球训练
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速成排球—燕老师1年前
扣球发不上力，打球总是软绵绵，如何解决？#排球 #排球少年#排球教学
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原指导排球教学2月前
扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接 扣球总发不上力？🎯90%人错在这两步！步伐与挥臂衔接#排球 #排球教学 #国际学校 #体育
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原指导排球教学4月前
扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！ 扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！#排球 #排球教学 #国际学校 #小排球 #体育
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无畏排球|周老师小课堂8月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
排球扣球上步节奏混乱，你就这样练 #排球 #排球单招 #排球扣球技巧 #扣球 #扣球上步
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张云逸8月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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日照壹加壹-排球单招(招生)3月前
排球扣球没力2个练习帮你解决 #排球 #排球单招
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杭州柏木排球单招训练营11月前
排球人扣球不会发力应该怎么练习？#排球单招 #扣球 #排球扣球 #排球人 #单招考试
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只排屋排球俱乐部3月前
接排球扣球总不到位怎么办 接排球扣球总是接不好，来看看是不是出现了这些问题！只排屋排球俱乐部圣诞排球训练营和寒假排球冬令营重点训练接扣球动作纠正！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #国际学校
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🏐 小袁教练1年前
排球扣球老是包不住球，一个方法就可以解决啦 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球包球 #小排球
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张云逸11月前
找不好扣球时机?建议你用这个方法试一下 #排球 #排球少年 #排球森林
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壹号排球馆（春节不打烊）1年前
【壹号排球课】排球小白必看！超实用的扣球防冲网教程，一学就会 排球运动中，扣球的威力与技巧至关重要。在本期教学视频中，我们将聚焦排球扣球上步防冲网这一常见问题。无论你是排球新手渴望快速提升技能，还是资深爱好者精益求精，这个教学都不容错过。专业教练将为你详细拆解扣球上步防冲网的每一个步骤，从准备姿势到发力时机，从脚步移动到身体控制，让你轻松掌握这一重要技巧。通过清晰的示范和深入浅出的讲解，带你突破扣球冲网难题，在排球场上展现更强大的实力，快来一起学习，开启你的排球进阶之旅吧！#排球 #排球🏐 #排球教学 #壹号排球馆
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王老师打排球1月前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法#青年创作者成长计划
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女排白云🏐Coach Baiyun2月前
扣球没劲如何改善 训练方法也甩给你咯#排球训练 #扣球 #体育生加油 #排球教学 #白云教练
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自由人Kouki🏐7月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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圆梦排球-杭州柏木单招1年前
你知道排球扣球时应该如何挥臂吗？#体育生#排球教学#排球🏐 #杭州柏木训练营 #扣球挥臂
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🏐 小袁教练1年前
排球扣球腰腹没力量？跳不起来？挥臂没劲？那是力量训练不到位！ #排球 #排球少年 #随拍 #力量训练 #排球教学
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开花吧排球8月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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诸韵颖排球俱乐部1周前
扣球软绵绵？ 排球扣球挥臂怎么练？#排球 #排球训练 #冬令营
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只排屋排球俱乐部2月前
打排球扣球需要注意哪些问题 喜欢排球扣球的小伙伴总是发不上力，有哪些扣球的注意事项，一起看一下只排屋排球俱乐部学员们的扣球训练视频吧#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #寒假
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气排杰瑞9月前
球扣不好，要先从上步找原因，今天跟大家仔细讲一下#气排球教学 #全运会 #冠军选手 #一学就会系列
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女排白云🏐Coach Baiyun10月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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原指导排球教学3周前
扣球发力空间小？🎯一个视频纠正你扣球钻球错误 扣球发力空间小？🎯一个视频纠正你扣球钻球错误#排球 #排球教学 #排球扣球 #体育 #国际学校
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气排杰瑞1月前
扣球没力，要找找原因在哪里#扣球挥臂 #气排球扣球
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上海 HMJ排球训练营6月前
🏐原地扣球想变猛？手腕细节是关键！#排球 #排球 #排球入门 #上海排球 #排球扣球
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武哥……10月前
国标气排球发球、扣球（推、压、勾）手法技术慢动作教学#气排球 #汗水不会辜负你 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂11月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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气排杰瑞10月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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南充文跃星途排球俱乐部5天前
如何提高扣球 击球过网点 #排球 #排球扣球 #排球教学#排球扣球教学 #文跃星途排球俱乐部
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沉稳的安叔叔9月前
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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古松排球9月前
🏐排球扣球打手出界#排球 #扣球 #体育生 #教学 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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只排屋排球俱乐部1月前
排球新手怎么练扣球鞭打动作 新手想练扣球，总是扣到胳膊或者扣球软无力，那就应该练习鞭打动作，寒假排球冬令营会重点训练如何扣球鞭打，你想来试试吗？#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球🏐 #寒假
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女排白云🏐Coach Baiyun2月前
扣球时如何才能发上力 发力顺序很重要，苦练加巧练#扣球 #排球教学 #白云教练 #青少年排球 #训练日常
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跟着原导玩气排6月前
3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 3招指哪打哪🏐气排球扣球变向 #气排球 #气排球比赛 #气排球扣球 #体育 #排球
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古松排球9月前
🏐排球初学者扣球常见错误‼️#排球 #扣球 #教学 #运动员 #体育 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育
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气排球小李老师8月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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功能性训练小蔡1月前
总说自己扣球没力，那为什么不练起来？ #功能性训练#运动表现 #上肢训练
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原指导排球笔记4月前
扣球总是跳不起来？🏐三步上步秘籍来了#排球#中考排球#抖音创作者大会 #排球教学 #排球少年 #排球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂9月前
专业排球运动员教你二号位斜线扣球。（以右手为例）你还不会打斜线吗？看过来 #排球 #排球教学 #排球少年 #扣球 #无畏排球俱乐部
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成都颢帅体育3月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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武哥……10月前
气排球扣球（转肘挥臂）技术教学#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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气排杰瑞9月前
自抛自扣的训练当时，你学废了吗#气排球扣球 #训练 #高手都在评论区
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日照壹加壹-排球单招(招生)3月前
排球扣球总找不到感觉？其实问题就出在击球点和手型上 #排球 #排球单招
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小蚂蚁糟糕6月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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