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大雄说心理8月前
原生家庭天崩开局如何突围 这三条路，你走的是哪一条？#原生家庭 #原生家庭的伤害 #天崩开局 #父母 #个人成长
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吴天蒙6月前
强者的秘密：能自我复原 每个人都会陷入情绪泥潭，但极少数人能靠自己一次次爬出来。这不是坚强，而是心理复原力。 分享3个“自救提问”，帮助你在低谷中重启自己。 1，现在的状态是阶段性的还是永久性的？ 想清楚情绪不是真相。 2，我现在能不能做一件小事，恢复一点秩序感？ 收拾桌面、洗个头、写写字…都算 3，未来的我，会不会感谢现在没放弃的我？ 把自己拖过来，就赢了。 #心智成长 #低谷期是自己熬过来的#自救 #心智进阶系统 #吴天蒙
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默语说4月前
第177集| 如果你有野心，3件事帮你摆脱泥沼，重启人生 #清醒的堕落 #自救指南 #改变自己 #个人成长 #逆袭
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叶子心理话7月前
深陷泥潭的人,首先是要被懂得 #痛苦 #懂得 #自我提升 #叶子心理
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深度觉醒4周前
这个视频或许能帮你彻底戒除色情
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今解7月前
4个心理妙招带你走出生活的泥沼，找回掌控感 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿 #当年的事情彼此各有难处
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木笙【反NPD公开课】1周前
深陷npd有毒关系中的推拉如何反制？我来教你，步步为赢。#NPD #自恋型人格 #心理学 #有毒关系 #情感关系 @抖音小助手 @DOU+小助手
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新芽（重塑认知）1月前
🔥情绪低落别硬扛！9件事把我拉出抑郁泥潭#抑郁自救 #情绪低谷 #女性成长 #爱自己 #心理疗愈
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水灵老师2月前
学会翻篇，从泥潭里走出来 #翻篇了 #不再犹豫 #自我成长
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生机勃勃的椰7月前
“为了自己，我必须饶恕你。一个人不能永远在胸中养着一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的院子里栽种荆棘。”——王尔德#原生家庭 #自救
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云天强迫症家园1周前
不管症状，需要经历五个过程 #强迫症 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么 #强迫思维 #强迫行为
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谨言心理智慧3周前
快把自己救上来，优化自己才是最重要的事情，深陷泥潭，你能靠的只有自己拉自己#心理 #认知 #自我成长 #自救 #内耗
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困困悦读（20:15）1周前
新年第一天，先治愈自己。 愿我们在马年，都能跳出情绪的泥潭，活得轻盈又自在！ 把这本书送给心里住着一个小孩的你。 #大年初一 #马年开运 #治愈书单 #蛤蟆先生去看心理医生 #新年自愈
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阿彬（野蛮生长）1月前
当孩子陷入抑郁的泥潭 父母该如何去陪伴#抑郁焦虑 #青少年心理健康 #帮助抑郁症患者 #抑郁症 #抗抑
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老强说心理6月前
跌落谷底之后，我是怎么靠自学心理学自救成功的？ #心理学 #心理学知识 #自我疗愈 #抑郁 #焦虑
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小绒茶酥2月前
脑子乱成一团浆糊，身体却僵在原地？试试“两把钥匙”重启法！ #内耗 #焦虑自救 #心理 #个人成长 #停止想太多
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皮皮的能量世界7月前
真的可以❗️3分钟清空身体里阻碍着你的情绪#情绪释放 #情绪疗愈 #女性成长 #疗愈自己
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长春女性心灵疗愈1月前
唤醒之源，帮你走出情绪的泥潭 #唤醒之源心理咨询
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芭蕉不蕉绿2周前
这3句话，帮我走出十年强迫 #强迫 #强迫症 #心理学 #心理咨询 #强迫经历分享
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老朱聊好书1周前
没有人能让你不开心，除了你自己 #睡前听书 #心理医生 #蛤蟆先生去看心理医生 #内耗 #如何摆脱精神内耗 你有没有过心里蒙着一层雾的时刻？啥都提不起劲，情绪总被别人牵着走，甚至觉得自己啥都不好？其实你不是矫情，只是没读懂自己的内心！《蛤蟆先生去看心理医生》就把这份迷茫说透了，看懂三种自我状态，认清自己的人生坐标，你就会发现：没人能左右你的情绪，你的感受都是自己选的，真正的救赎，从来都是学会为自己负责。你有没有在蛤蟆身上看到自己的影子？评论区说说～
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大维说心理2周前
记住两句话 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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羽师兄8月前
想摆脱恐惧，就要离开想法！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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大维说心理10月前
一个顶级思维方式走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑 #强迫思维 #心理成长 #胡思乱想
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向上深读3月前
你是不是也经常陷入焦虑、自我怀疑，感觉做什么都提不起劲？这可能是情绪内耗在作怪！🔥 今天精读《蛤蟆先生去看心理医生》，带你揭开心理谜团，学会真正与自己和解。告别内耗后，你会发现专注力和行动力翻倍，搞钱自然更高效！🌟#读书 #好书分享 #好书推荐 #向上深读 #蛤蟆先生去看心理医生
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齐宣王医生8月前
如何摆脱痛苦的深渊 #心理健康 #大数据推给有需要的人 #内容启发搜索 #内容过于真实 @齐宣王医生
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生瞳的深度思考1周前
人开悟前会经历长期的混沌、焦虑和自我怀疑。要摆脱这种状态，需要建立自救系统，包括察觉、接纳和行动。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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只买一个青椒8月前
结束内耗其实只需要两步！#内耗 #分享正能量
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赋苗林教官2周前
孩子遭到校园霸凌，深陷过往的泥潭当中，如何解救？ 只要有一颗想改变的心，什么时候开始都不晚
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张丽敏：心力觉醒4周前
走出负面情绪泥潭的5把钥匙，带你穿越人生低谷期！#负面情绪 #低谷期 #认知觉醒 #心力 #个人成长
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破茧计划2月前
从恐惧到独立：如何走出“高防御人格”伴侣的情感泥潭。#情感 #心理 #自我提升 #内在成长 #心灵疗愈
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松滋黄老头1月前
深陷人生低谷？这8条经验，帮你重新站起来！ 身处人生低谷别慌，松滋黄老头用亲身经历总结8个翻身硬核经验，从心态到行动，从断舍离到搞钱，每一条都是实打实的干货！照着做，摆脱内耗，重拾人生主动权，从泥潭里一步步爬出来！#低谷期一定要默默的熬过去 #创业经验 #人生感悟#自渡自愈 #搞钱思维
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拉法心理咨询2月前
如何走出自卑的泥潭系列之与自己的“腿”和解 #走出自卑 #与自己和解 #拉法心理咨询 @抖音精选官方账号
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大维说心理1周前
如何停下幻想 #强迫焦虑#缓解焦虑#走出强迫焦虑心法#白日梦#心理成长
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一个人的微微醺3周前
2026把“爱你老己”执行到底！ 两本书把自己拉出情绪内耗的泥潭！活出自己的大女主人格！#爱你老己 #好书推荐 #心理自助 #摆脱内耗的方法 #走出焦虑
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语谦｜女性智慧4周前
明白这个道理，走出焦虑很简单 #女性成长 #焦虑 #情绪 #接纳 #心理
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刘佳导师解焦虑8月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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无相师叔1周前
找回属于自己的能量，慢慢走出低谷 今天不聊大道理，只给大家3个简单到离谱、当下就能做的小方法，帮你快速跳出内耗，找回能量，哪怕每天只做一个，也能慢慢摆脱低谷的困境。#今天不聊大道 #摆脱低谷 #低谷期如何翻身 #找回内在能量 #停止内耗 #佛法治愈人心 #自愈成长
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边小丫-老赵2月前
大运能否走出泥潭，如何走出泥潭，来听老赵说，看看在不在理#大运 #运城 #制造业 #山西 #重卡
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大维说心理1月前
走出强迫焦虑的技巧和底层原理 #强迫症#强迫思维#疗愈#心理成长
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万卡罗（找自己2月前
巧用Ai快速破局人生低谷迷茫期，抓住改命关键点！#低谷期 #低谷期是自己熬过来的 #改命 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包电脑版使用说明书
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自我重塑实验室1月前
陷入家庭的泥潭该如何自救呢？#女性成长智慧 #自救 #情绪管理 #心理健康
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苏先生6月前
陷入沼泽应该如何正确自救 #影视片段解说 #丛林探险
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青少年强迫心理咨询7月前
四个核心的认知，助你走出强迫泥潭！#强迫症 #心理学 #心理健康 #家庭教育
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大维说心理9月前
破除枷锁 #缓解焦虑 #强迫思维 #强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法
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老武解焦虑7月前
焦虑困扰你？这四个习惯能帮你重获平静！ #焦虑缓解 #心理成长 #心理健康
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喜欢唠嗑的假心理人1周前
#心理健康 摆脱受害者心态需要关注自己能做什么，珍惜拥有的，不再让伤害控制自己，实现自愈和成长。#情感心理
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拉法心理咨询2月前
如何走出自卑的泥潭？ 当女生容貌自卑去整容的时候，甚至抱着美&亖的决心#走出自卑#心理咨询#拉法心理咨询 @抖音精选官方账号
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小萱的心理自习室3周前
你是不是常感到压抑，努力讨好他人却迷失自我？如何走出讨好型人格的泥潭？我们将为你揭示四个关键步骤，让你找回自我，活出真实的自我，活出你喜欢的样子！#心理学 #自学心理学
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大维说心理9月前
简单一招彻底走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维#强迫焦虑
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老武解焦虑3月前
与焦虑和解的3个原则 焦虑来的时候你是不是本能的对抗，逃跑挣扎，但是却让我们越陷越深，因为重复旧的做法只能得到旧的结果，怎么才是正确的做法呢？ #焦虑抑郁 #心理学 #心理咨询 #防御 #国学文化
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兰晶心力觉醒7月前
那些走出情绪泥潭的女性都练就了这四项核心能力#情绪#内耗#认知#思维#女性成长# #思维
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国安学长说NPD1周前
还在被NPD折磨？这套国学“吃苦成上人”逻辑，让你从受害者秒变觉醒者 #NPD #情感心理 #觉醒者#心理学 #自恋者人格障碍 #女性成长
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两题先生3月前
被#抑郁 困住？这5件事，帮你一步步走出情绪泥潭- 抑郁不可怕，可怕的是放弃！这份摆脱指南，请一定看完，-#初中老师 掏心窝：曾被抑郁困扰，我靠这几招成功走出来 - 摆脱抑郁的核心：读懂#人性 #放宽心态笑一笑 ，活出自己的精彩
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Ashley生活日志7月前
焦虑泥潭自救指南#情绪自救 #抑郁康复 #正念 #心理健康 #停止内耗
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大维说心理5月前
#走出强迫焦虑心法
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快乐生活令环2周前
拖延者焦虑循环？5分钟行动法快速破局 你是否经常被工作堆积压得喘不过气？那种拖延的焦虑像泥潭一样越陷越深，每分每秒都在煎熬。别自责，拖延是大脑的自然防御机制，非常正常！用'5分钟行动法'打破僵局：选个简单任务只做5分钟，就能神奇启动行动力。现在试试设置倒计时专注完成一件事，比如回个邮件；完成后深呼吸478法：吸气4秒屏气7秒呼气8秒，瞬间平复焦躁心情。每周安排自我关爱日做喜欢的事，如画画或散步，重获内心能量。#自我接纳 #个人成长 #行动力提升 #心理急救 #拖延症
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字间拾光3周前
#打破思维泥潭的核心原则——学会“主动思考”，拒绝“被动接受”#跳出头脑融入生活 《走出思维泥潭》#读书分享
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小月牙妈妈吖8月前
面对困境，如何破局？ 只有摆脱旧的束缚和限制，才能创造新的可能。不破不立，给孩子一生的力量！#亲子教育 #心理健康 #向上的力量
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大维说心理7月前
心念一转，走出强迫焦虑 #走出强迫焦虑心法 #缓解焦虑#方法#技巧
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依曼｜心理赋能5月前
情绪急救锦囊 如果你正深陷情绪泥潭，这三个方法来救自己#情绪 #情绪急救 #情绪管理 #女性成长 #内在觉醒
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璐璐要发光🌟1周前
做对一件事，走出背叛伤痛#心理学 #摆脱内耗 #女性成长 #婚姻情感
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