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都市报道7月前
午睡时没开空调，一老人5小时后还没醒，被发现时已全身滚烫、肛温42℃！#健康 #万万没想到
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精神科杨医生2月前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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麻醉睡眠科医生吕有文6月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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潇湘晨报·晨视频7月前
舍不得开空调！长沙一娭毑午睡5个小时没醒，被发现时已经喊不醒了，身体滚烫，肛温高达42度#高温 #热射病 #中暑 #健康
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神经内科崔有昌6月前
我们应该怎么正确面对失眠问题 #失眠 #医学科普
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精神科蒋晓军主任2月前
失眠引起抑郁和焦虑 #精神科蒋晓军 #抑郁 #焦虑 #失眠 #狂躁
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跟着老祖宗学养生4天前
拯救“睡眠困难户” ⑤:睡眠困难户必看：睡够8小时还累，是心阳没上班#睡眠困难户 #心阳不足 #越睡越累 #中医养生
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
宝宝一小时一醒？三大原因+解决办法 宝宝一小时一醒!!快来看看这三个原因： 原因一：过度疲劳 白天小睡短、清醒间隔过长、总时长不够，导致皮质醇升高，夜里反而睡不安稳。 原因二：依赖抱睡/奶睡 入睡方式与醒来环境不一致，宝宝每个睡眠周期结束后都会寻找相同的安抚条件。 原因三：家长干预过早 宝宝浅睡眠时的哼唧、动弹是正常周期切换，并非完全醒来。立即抱、喂、开灯反而会彻底唤醒宝宝。 理解睡眠底层逻辑，用科学方法温和应对，快去看看视频吧！ #睡眠调整 #宝宝睡眠 #自主入睡 #宝宝哭闹 #哄睡
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郑奶奶育儿4月前
宝宝夜晚睡觉不醒不叫不喂，睡大于吃#宝宝睡觉#育儿经验分享#科学育儿#知识分享
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黄适/黄药师2天前
失眠3年 2小时就醒 14剂就能睡到4小时#中医 #我的门诊故事 #中医科普 #失眠 #胃病
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鹏德徐老说健康3周前
长期睡不好？别大意！身体在向你发出"警报"#睡眠不好导致状态差 #中医养生 #医学健康科普 #医学科普 #创作灵感
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瓜田猹猹2天前
午觉睡了五个小时了，还没醒，这可咋整啊？
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红姐（甜=禅=玄？）2天前
熬夜党没精神？3招14天恢复满血状态 是不是每天睁眼就像没睡醒 明明休息了充足时间却像经历高强度工作 这不是个人体质问题，而是生物节律需要调整 持续作息紊乱会影响感知系统，次日可能出现生理机能失衡 试试这套三步调节法：第一步睡前两小时减少电子设备使用，用纸质读物替代短视频 第二步调整照明环境，使用柔和光源配合适度遮光措施 第三点关键在于固定就寝时间，保持规律的呼吸节奏以适应新作息 这套方法需要数日适应期，之后清晨光线会帮助自然唤醒 特别提醒高频电子设备使用者，屏幕光线可能影响生理调节，建议采取适当防护措施 坚持规律作息后，日常状态会得到改善#健康生活小技巧 #高效工作秘诀 #睡眠质量提升 #健康作息养成 #熬夜自救指南
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey3天前
宝宝睡够了，为什么还频繁夜醒？ 宝宝一天睡够14、15小时 夜里却频繁醒、白天小睡碎？ 很多妈妈以为是自己没做到位，其实不是 ① 是睡得太碎，总量被“接觉”堆出来的？ ② 是依赖外力入睡，周期切换就醒？ ③ 还是靠补觉硬撑，节律乱了？ 睡眠量≠睡眠质量 这个问题，判断比调整更重要 #宝宝睡眠 #哄睡 #夜醒频繁 #育儿干货 #睡眠质量
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
天没亮就醒不是觉少，可能是早醒型失眠 #早醒型失眠 #压力大 #焦虑 #皮质醇
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秦皇岛波姐养生1月前
#上热搜 #记录自己的点点滴滴 #这些身体报警信号越早发现越好。
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桐桐麻麻～（育儿中）1年前
快告诉我，不是只有我一个人这样，只要宝宝睡觉时间长了，就会用手在鼻子试一下有没有呼吸，每次都觉得有点变态#人类幼崽 #当我娃睡着以后的样子#小奶娃 #当妈妈后
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌9月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家赵国平4月前
失眠早醒怎么办？放心交给我。#入睡困难#失眠#中医#中药调理#赵国平
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神经内科崔明1周前
倒班族，为什么经常出现睡眠问题，有什么调整办法 #睡眠 #失眠 #焦虑 #倒班 #神经内科医生崔明
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眼里有故事3天前
睡眠不好的人啊，有这五大特征#科普一下#好物推荐#亲测分享
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襄阳晚报惠生活5天前
到底是什么样的维生素能够做到一整夜都不醒
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失眠名中医凌嫚芝1周前
整晚整晚睡不着，记好这个小方子 #西安 #失眠 #中医凌嫚芝
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大宁小宣1月前
抱睡几小时，放下就醒，有时候还吐奶，原来是这个原因！#斜坡枕 #闹觉 #育儿知识分享 #新手爸妈必看 #哄睡
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神经内科医生李晓莉3月前
睡不着、容易醒，到底怎么办？#睡眠 #睡不着 #失眠 #睡眠质量 #神经内科李晓莉医生
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Dear.圈圈⭕️2周前
最近没更新，一直在各种尝试不落地醒的方法，总算研究出一个能放下她的办法。然鹅新的问题又来了，睡半小时必醒又是怎么回事儿！！折腾死老母亲了，腰不疼是不可能的😭😭啥时候是个头啊，大家都什么时候开始拍睡的怎么开始求支招！！！#落地醒 #落地醒宝宝 #二月龄宝宝 #哄睡的一百种方法 #哄睡
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拂云养生笔记2天前
#知识 #传统文化
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一只小盆1月前
怎么知道我睡没睡好 睡眠是人生大事，你睡好了吗？你知道怎么判断自己睡眠是否达标吗？想要改善睡眠应该从哪入手？#睡眠质量 #失眠 #健康 #applewatch #改善睡眠
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VVMi3天前
新年快乐~ #英国留学 #vlog十亿流量扶持计划 #马年大吉2026
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妇产科高翔主任2月前
经常睡不着睡不好，你以为是抑郁了，其实你是气血不足了 #失眠 #气血不足 #血虚 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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孩子们的全能奶爸乔治3周前
0-3岁娃半夜醒五六次，熬得黑眼圈快掉到下巴😭 别再乱花冤枉钱买睡眠仪了，孩子夜醒根本不是缺钙、没吃饱，核心是缺睡眠安全感！ 3个超实用方法，托育园亲测，帮300+家长搞定娃睡整觉✅ 固定入睡仪式+自主入睡+夜醒慢回应，坚持7天就能解放！ 今晚就试，收藏起来照着做～ #宝宝睡眠 #哄睡妙招 #育儿 #托育干货 #卡蜜拉托育
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中医睡眠专家敖海清6月前
#失眠 #焦虑 #迷迷糊糊 #疲惫 #心理睡眠专家敖海清
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臧其超甄选2周前
睡眠不好的人都有哪些特征呢？ #臧其超 #三藏甄选
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重症医学陈霞不重症2周前
7个失眠调理小技巧，帮你轻松入睡 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡个好觉 #健康科普 #涨知识
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睡眠导师曾博士1周前
长期睡不够8小时，要紧吗 #失眠 #睡眠障碍 #睡不着 #焦虑
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失眠专家马界主任1周前
#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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名中医•彭和民2月前
失眠线上复诊 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠
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AAA建材老王4天前
#真实故事分享
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中美混血伊森一家1月前
三宝真是个天使宝宝！才六周大就已经能够睡整觉了，而且已经连续好几天了，昨晚从12点多一直睡到今早七点半都没醒，还是我给她叫醒喂奶的！ 月子里的时候晚上比较闹腾不好好睡，还在想三宝可能比较难弄呢，没想到现在这么乖！#宝宝睡整觉#带娃#混血宝宝#出月子
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点心的点点滴滴3天前
从十一点一觉睡到五点多，六点睡到现在十点还没醒，47天的小娃娃，这正常吗？我一胎一个多月都是两个来小时就要醒一次喂一次😂#小宝宝 #二月闹
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喻宾华医生4月前
长期睡不好，4个预警信号要注意！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普为人民 #失眠 #睡不好
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郭医生聊健康4月前
睡眠不好的人有这5个表现 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普不基础 #睡得香香甜 #好好睡觉就是好好养自己
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大明妈妈顶顶仔6月前
了解婴儿睡眠问题的底层逻辑，告别小觉短、落地醒，焦虑。#宝宝哄睡 #哄睡 #落地醒 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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天坛意识障碍杨艺医生2周前
#门诊日常 #昏迷促醒 #肺部感染 #天坛杨艺 #抖出健康知识宝藏
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心内科曲哲医生1周前
春节急诊高发4种病，有些可能致命！#新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生
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阿潘睡个好觉1月前
凌晨三四点总醒来？这不是失眠，是你的身体在呼救。#医疗健康创作训练营#失眠#睡好觉 #新疆乌鲁木齐
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晶亮家事♥研究所3天前
#育儿分享小知识 #创作灵感 #宝宝护理#睡眠#D0U十上热门
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禾苗妈妈1月前
小月龄宝宝怎么好带#小月龄#育儿经验分享 #育儿#专注力
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于歌2周前
#日落日出 #展开两件事情，大家发现了没有？ 一是，太阳落山了特别早，我在内蒙古，今年的冬天晚上6点天就黑了，第二天早上7点多，太阳才懒洋洋的出来，它睡了13个小时，好象还没醒，把人们困在黑夜里。还好，太阳总算出来了，给人带来了光明和温暖。好像人们在生活中，在事业上总有一个盼头，对吧？这个太阳呵，不随人意，随天意。老天让你黑，你就黑，老天让你白，你就白。 二是，我们小时候的萤火虫哪里去了？以前呵，我们夜里行路，那时候哪有什么路灯，经常看到萤火虫，在我们面前晃呵晃呵，一闪一闪的，微弱的光它在帮我们照路、暖心，现在咋就没影了？萤火虫发出的光，虽然很弱，但给黑暗带来了希望，给人们带来了光明。那是不图回报的帮衬，也是赋予人们的温度，那些悄悄发光的普通人啦，以前随处可见，那些尊老爱幼普通人，满街都是，现在咋就越来越少了呢？没有萤火虫的夜，黑得心慌；没有微光的日子，少了温度。为啥好的期许总会姗姗来迟？为啥暖心的光亮又会慢慢消失
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好丽来1天前
和 @宁夏张姐 一起 #合拍
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刘医生聊失眠2月前
老人睡不好不用慌！这几招超管用！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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洛洛闯关记2周前
发育迟缓/自闭症 娃多动、注意力差、睡不好？原来镁才是突破的关键！ #发育迟缓#自闭症 #镁 #多动症 #宝宝睡眠不安怎么办
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元宝岁岁欢20263月前
#宝宝睡觉不踏实#科学育儿 #宝宝接觉 #创作灵感 90%宝妈踩坑！宝宝一睡就醒不是难带，是没找对“接觉开关”🔥 刚放下就睁眼哭，老母亲熬得头发都掉光了😭 以为是娃故意折腾，原来竟是睡眠周期在搞鬼！@上热门🔥🔥🔥
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豆粒儿小肉球5月前
当娃午睡了五个小时还没醒…#爸爸带娃 #90后带娃 #萌娃搞笑日常 #人类幼崽 #豆粒儿小肉球
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重症医学陈霞不重症1月前
碎片化睡眠的危害与改善方法 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡个好觉
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