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高泽宇1年前
《踏实自己 折磨别人》#内容过于真实
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凳子凳子1月前
谁懂那种明天有事今天直接报废的心情啊！#内容太过真实 #早起 #当代年轻人 #精神状态 #超能演剧情大赛
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戴夫1年前
一有事就起的格外早 #睡不着#生物钟#内容过于真实 #轻漫计划
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在逃旺仔5月前
来吧！早上无痛起床上班的速通日常！（前提是有一天早上早睡并且睡好了嘿嘿）#日常分享 #日常vlog #看见100种生活 #抖音vlogger启航计划 #拍一种很新的vlog
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CSOEI4月前
大学那些事儿——早睡早起，养成健康好习惯#长春电子科技学院 #大学那些事 #早睡早起 #为我的学校打call
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明灿会养生📍2天前
经历生死以后，我才明白健康原来是最大的财富，大家要好好爱自己，保持良好的饮食习惯和生活作息。#抗癌日记 #胃癌 #印戒细胞癌 #早睡早起锻炼身体 #明灿胃癌术后康复训练
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卢书亦1周前
凡事发生皆有利于我！跟身体沟通有用着呢~#内容过于真实#干货分享
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森灿灿Seven9月前
为什么明知有事，却还熬夜打王者？我：请看VCR！#王者 #内容过于真实 #游戏
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漫森看剧1月前
#我的日常成了全网破解的谜题 #漫森短剧场 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧
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拾光中式养生2天前
气血不足的人，一定要早睡早起 #养生 #健康养生 #养生就是养健康 #养生之道 #古人的智慧
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丰校长谈教学3天前
学习，一日之计在于晨！#过大年#双休#放寒假#父母课堂#同城热点
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爱吃芭乐的贝贝9月前
35岁上海郊区做一休二月薪一万的打工日常#vlog #精致女人 #日常vlog #工作日常记录
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阿拉蕾的逗乐生活5月前
马上出发石家庄啦，早上起来做了鸡蛋灌饼吃，做法又简单又方便！#美味早餐 有菜有肉有鸡蛋有主食，#强烈推荐 #太好吃了
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五斤1月前
月子vlog｜没坐月子前 一定要坐够42天 现在坐月子了30天多一天都不行 太无聊了除了吃都是睡 好消息已坐15天 坏消息还有15天😥#月子vlog #创作者中心 #创作灵感 #vlog十 #真实生活分享
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耿直小哦姐3月前
有事没事别熬夜，早睡早起，熬夜影响精力，太耽误事啦#睡眠 #别熬夜了 #健康睡眠 #早睡早起 #养身
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汪孝海 信阳俏巴县2周前
二十四节气立春 民间谚语知识分享
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南京明基医院2天前
神经外科医生给您拜年：早睡早起身体好！
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小小斐（攒钱宝妈）4天前
早起干嘛？吃早饭拍视频，刷剧都可以呀，总之一句话，生活作息保持规律，晚上早点睡，早上早起玩也是可以滴！#真实生活分享观 #早起打卡 #搞身体 #攒钱人的生活 #创作灵感 @DOU+小助手
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刚哥有财7月前
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
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从不emo的喜杨杨1天前
这个新年礼物我超满意！多送多送 #林钰珊 #我们是彼此的私人摄影师 #新年礼物
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睡眠导师曾博士7月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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德道新商业2天前
早起是一个人成功的开始！ #早起 #认知思维 #智慧人生
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独行的诺姆1周前
科学证明：早起毁一天是真的! 睡不够却起得早，危害不亚于熬夜；中医理论过早起床可能会耗伤体内阳气；也会容易引发睡眠障碍、抑郁症 症、心脏病等疾病。 #早起 #健康科普 #早起毁一天 #冷知识 #晨跑打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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tiantiancoffee8月前
别再盲目追求所谓的早起优势！►关于早起我们都搞错了重点 中国的古人，以及西方追求效率专家，都在提倡早起！你也可能立下早起的目标，然后再无数闹钟轰炸下，最终还是按掉闹钟，继续睡！你会羡慕那些早起的成功人士，觉得他们有坚定的意志力，而自己是个起床困难户！而曼森告诉我们真相，其实早起根本和早晨没有太大关系，也不在于意志力！我们总是认为，只要早起就能赢得许多优势，更清醒的头脑，更多的时间！然后，你只是再强迫一个只睡了4，5个小时的身体在造成5点爬起来，这不是自律，不是优势，而是再自我消耗，在找死！研究和经验都表明一个简单的事实，决定你第二天状态的不是你起床的时间，而是你睡眠的时长和质量！想想那些早起的人，他们前一晚都在做什么？他们一定是早早的就爬上了床！早早进入了梦想！放弃了刷短视频，放弃了晚上的夜宵，放弃了晚上的游戏！这才是真相！为了早起，而被迫放弃那些消耗你精力的夜生活！足够的睡眠时间和高质量的睡眠，带给你身体全方位的修复，更优秀的记忆力，更好的身体免疫力以及稳定的情绪！所以，不要再盲目追求5点起床，这不是一个适合所有人的万能定律，而是一种生活方式！问问你自己，在你的人生阶段，你需要深夜的自由与快乐还是追求清晨的宁静与效率？答案没有对错，这才是真正重要的，这背后是你的权衡利弊，然后做出最适合你当下的选择，所以，别再追求早起，试着从今晚开始，追求睡觉时长和睡眠质量吧！ ►版权：Mark Manson ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #人生智慧#个人成长 #健康生活 #干货分享 #睡眠
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娟女士的北大读博生活（按时毕业🙏）1天前
娟女士的北大读博日记｜早起真的可以让一天变长 小的时候我是完全的早起废一天，但现在越来越觉得早睡早起才是最适合我的舒服的节奏。大家喜欢早睡早起还是随心所欲呢？ #读博的日子 #日常vlog #早睡早起不熬夜 #吃喝玩乐分享计划
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三角肌碎碎念的生活记录2月前
2025.11.25日常早起—赖床三十分以上… #生活服务热点中心 #碎碎念 #吐槽 #记录真实生活 #早起运动打卡
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健康君相伴2天前
早起三不要#健康养生#健康科普 #干货分享 #生活小妙招 #生活方式
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朱老师教养生1天前
无论你是早起还是赖床 早上起来第一件事情，一定要把全身的经络拉伸开，练习八大经络拉伸操，拉伸全身经络，2026年拥抱健康好身体#养生操 #养生就是养健康 #拉伸操 #健康操 #古法养生
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李李子34周前
早起待机很久的一天 请继续早起好吗 #记录真实生活 #日常vlog #vlog日常 #随拍 #我的生活日记
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芝士芒2天前
原来有事和身体商量，真的有用 #身体 #娱乐评论大赏 #上热门 @玉泽Dr.Yu官方旗舰店 #玉泽500光电防晒
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恒安堂🪷3天前
为什么你总是睡不醒、没力气？ 可能是起床时间错了！ 恒安堂🪷中医养生 教你最佳起床时间 养气血、提阳气、身体越来越稳 #早上起床最佳时间 #中医养生 #健康作息 #早睡早起 #养阳气
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小鹿～小鹿4月前
早起读书小半辈子，换来的工作是早起加上晚上还不能睡。别问我推不推荐学医了，真就劝人学医，天打雷劈！#内容太过真实 #医生 #肿瘤小鹿医生vlog #规培 #人生短短几个秋啊不醉不罢休
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黑逵小旋风2周前
越有事就越失眠#精神状态bilike #真实还原 #情感 #内容过于真实 #一人分饰多角
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毛不亮带娃记5月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟，导致宝宝下午睡得迟，晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了，不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了，睡着宝宝晚上就会不困，导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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蜀雨记《护工版》2月前
谁懂啊家人们！本来有事早起，被熬大夜的男友“拜托”煮碗面…这“顺便”的爱心早餐，本以为他会光盘，没想到居然吐槽我煮多了#情侣日常
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毒舌塔羅（开课中3月前
当你有事需要早起但是想懒床时，他会用什么方式叫你起床呢？ #梦角#梦女#恋人#梦角哥#恋爱日常
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静水流深申3天前
早起五个习惯，能让我们少生病或者不生病。每天坚持15分钟快走能降低死亡风险、锻炼心肺功能、下肢和腰背力量，促进肠胃蠕动、改善睡眠，早餐要吃够蛋质，可保护肌肉，提高免疫力。
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小牧牧短剧2周前
不霸气总裁与咸鱼后妈 不霸气总裁与咸鱼后妈后续 不霸气总裁与咸鱼后妈短剧 不霸气总裁与咸鱼后妈开门后续 不霸气总裁与咸鱼后妈被救后续 不霸气总裁与咸鱼后妈在哪播 不霸气总裁与咸鱼后妈几号播放出 不霸气总裁与咸鱼后妈短剧介绍 不霸气总裁与咸鱼后妈短剧预告 不霸气总裁与咸鱼后妈4号开播 不霸气总裁与咸鱼后妈白月光 不霸气总裁与咸鱼后妈后续剧情 不霸气总裁与咸鱼后妈怀孕情节 #不霸气总裁与咸鱼后妈 #不霸气总裁与咸鱼后妈后续 #不霸气总裁与咸鱼后妈短剧
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77吖～1天前
年龄大了还是要早睡早起#这话没毛病 #这么诚实的妹子 #碎碎念
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一爱心力2天前
✨正月初四，这4件事千万别做！ 1️⃣ 忌睡懒觉——早起迎财气 2️⃣ 忌与人争执——和气才能生财 3️⃣ 忌倒垃圾——小心倒走财运 4️⃣ 忌紧闭大门——念“天门开地门开，五路财神请进来” 做生意的小伙伴注意啦！今晚11点迎财神仪式别错过～ #初四迎财神 #新年财运 #传统习俗 #新年拍出超好运 #幸福
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疯狂大彬哥4天前
有事和自己身体商量真的有用 #观点分享 #万万没想到 #内容过于真实
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三沙卫视1天前
明天正月初五，千万不要睡懒觉，记得早起迎财神呀！#网络中国节
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白巧克力1天前
坚持早起这3件事，身体越来越棒 #健康养生 #早起好习惯 #中老年健康 #养生知识 #健康生活
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小野yee7月前
原来有些事情跟身体商量是真的有用！#冷知识 #身体知识
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三角肌碎碎念的生活记录4周前
2026.1.23记录生活·早睡早起：睡了12个小时 从16:30到04:27#生活服务热点中心 #睡觉 #疲劳过度 #早睡早起 #健身打卡
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西早🛀1周前
融媒体记者日记｜美好的人和事带来愉悦#日常vlog #记录真实生活 #工作日常记录 #记者 #真实生活分享计划
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明哥说健康1周前
早晨是脑梗的高发期，不想得脑梗，早起不要做3件事!
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阿苗的家庭生活6月前
暑假全家最忙的人，不能睡懒觉，还得早起上学 #记录生活 #暑假生活
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风湿免疫专家李小峰4月前
孩子早睡早起更重要，不能为了写作业就熬夜 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #孩子健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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电子兄弟王钢铁4月前
早起真的一点都不困，不信你试试#早起 #时间管理 #早起改变人生 #时间教会我们很多东西 #我的人生我做主
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亭亭2月前
带娃做纸皮芝士烧卖大成功的一天 #全职宝妈 #带娃做饭 #记录真实生活 #白云山钙铁锌
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二姐（在新疆）5天前
🎉大年初一必看！这两件事千万别忘~🧨 ☀️早上早点起，福气进门来！😉 😴别睡懒觉啦，新年好运要早起接~✨#每日分享 #抖音热歌 #内容启发搜索 #感谢抖音 #我要流量 @抖音小助手 @DO+小助手
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铺路石2周前
立春中医养生#中医科普健康 #个人观点仅供参考
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溪妈🍼1天前
产生不了社会价值的人是不需要早起的！
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小李分享1周前
早晨是脑梗的高发期，不想得脑梗，早起不要做3件事!
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嘉辉（日常版）1月前
早睡早起身体好 精气神都足了，脑子也变清醒了#早睡早起
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体检中心大家庭1月前
早上起来，一定要做的第一件事～#健康科普 #喜欢的点个赞呗 #医院趣事 #医院趣事
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小米【短视频】1天前
#抖音玩法合伙人计划 #合拍对口型 #谁用谁好看
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中医高建波1天前
#科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
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恪心3天前
回味赵本山一个小品，160多次笑声，40多次掌声
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@Tianooia2周前
#当00后成为老师 #vlog十亿流量扶持计划
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思思的成长日记2天前
睡觉别贪时长！选对时间才关键 #女生 #女生健康 #女生成长 #睡觉 #早睡早起
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