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老毕7月前
自由泳教学#游泳 #自由泳打腿 #自由泳鞭状打腿练习技巧
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老毕1月前
平蛙和波娃 游法不一样#蛙泳教学 #平蛙 #蛙泳提速
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老毕i健身🏋️7月前
千万别小瞧这个踏步操，你可以在不用跑跳不伤关节的情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也很友好#居家锻炼 #高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #健身#自律
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老毕i健身🏋️6月前
你们催的哑铃上肢训练跟练版他来了！#一起来锻炼吧#居家锻炼 #上肢训练 #健身干货 #哑铃健身
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老毕1月前
平蛙的收腿角度#游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳收腿
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老毕i健身🏋️6月前
四个动作开肩美背，三伏天到了，抓紧练起来吧#居家锻炼 #开肩美背#调整体态#好气质练出来
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老毕i健身🏋️9月前
打造饱满翘臀，只需居家准备一桶水或者一个壶铃跟我练就够了。#翘臀不粗腿 #居家锻炼#臀部训练 #壶铃
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老毕i健身🏋️6月前
夏练三伏，#打造饱满翘臀，在家准备一桶水或者一个壶铃，跟着我练就可以了#居家锻炼#臀部训练 #翘臀不粗腿 #强化肌肉力量
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老毕i健身🏋️9月前
壶铃摇摆，不跑不跳练全身，30天训练计划拿走，期待你的改变！#壶铃#居家锻炼#臀部训练 #壶铃摇摆#变瘦变美变好看
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瘦刘的健身杂谈8月前
增肌党必看！上肢训练全拆解（肩/胸/背/臂） 集合了各种训练技巧 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
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老毕1月前
中老年朋友如何长距离游蝶泳 #游泳健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #蝶泳 #老年蝶
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老毕i健身🏋️7月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 #居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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老毕i健身🏋️2月前
如果你现在在蹲厕所那么快试试#居家锻炼有新招 #功能性训练#健康生活#小动作大作用
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老毕i健身🏋️8月前
在办公室的小伙伴，咱坐着边摸鱼边瘦小腿😁#办公室锻炼#瘦小腿#上班族#摸鱼日常#懒人必备
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老毕i健身🏋️6月前
你就练吧，每天4组、不跑不跳、期待你们好消息！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰#瘦腰腹
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老毕i健身🏋️6月前
不跑不跳，一个水桶练全身#居家锻炼有新招 #减脂塑形 #健身干货 #力量训练
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老毕i健身🏋️6月前
120斤的女生减到100不建议只跑步，趁三伏天抓紧练起来吧#居家锻炼#高效燃脂 #减脂塑形 #变瘦变美变好看
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老毕i健身🏋️8月前
练吧，每天4组、不跑不跳、期待你们好消息！#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹#瘦肚子
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老毕i健身🏋️7月前
千万别小瞧这个踏步操，你可以在不用跑跳不伤关节的情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也很友好#居家锻炼#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身#自律
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老毕i健身🏋️10月前
#锻炼 #居家健身抖出花样
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老毕i健身🏋️1周前
是不是在低头玩手机？[旺柴]一起来做新年肩颈操，祝大家新年身姿如骏马#居家锻炼有新招 #肩颈不适 #颈椎 #伸展
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老毕i健身🏋️9月前
摸门框10分钟瘦背#健身干货 #居家锻炼#一起来锻炼吧#背部
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老毕3周前
波娃和平蛙的划手 #蛙泳教学 #蛙泳手 #游泳健身 #
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老毕i健身🏋️6月前
四个动作，甩掉大肚腩水桶腰，大基数友好#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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老毕6月前
自由泳转身技术#自由泳教学 #自由泳转身
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老毕i健身🏋️9月前
打造饱满翘臀，在家准备一个壶铃或者一桶水，跟着我练起来。#居家锻一桶水炼#臀部训练#一起来锻炼吧
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新bro7月前
前平举的两种做法 绳索垂式+直杆前平举，一个掌心相对，一个掌心朝下对着自己 #刘孟易长期训练营 #三角肌训练 #前平举 #健身干货 #训练技巧
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老毕i健身🏋️8月前
改掉坏习惯，释放你的腰。#居家健身有新招 #腰椎#腰背挺直#减缓腰部压力
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老毕i健身🏋️3月前
零基础初级开肩开背，一面墙就可以，改善圆肩驼背，开肩美背，提升气质#体态纠正 #开肩美背 #减肥 #居家锻炼
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老毕i健身🏋️3周前
天冷减脂不想出门？那就试试在家跳绳！4分钟跳绳燃脂跟练来了，把绳跳对了，实现全身燃脂 ！#居家锻炼 #有氧运动 #瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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老毕i健身🏋️7月前
千万别小瞧这个踏步操，你可以在不用跑跳不伤关节的情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也很友好，再搭配#指压板 事半功倍！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身#自律
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老毕i健身🏋️8月前
打造饱满翘臀，在家准备一桶水或者一个壶铃跟着我练就可以了。#居家锻炼#翘臀不粗腿 #臀部训练 #壶铃#健身
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老毕i健身🏋️6月前
不跑不跳，一个壶铃塑形一夏💪#居家锻炼有新招 #减脂塑形 #健身干货 #力量训练
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老毕i健身🏋️7月前
四个动作开肩美背，夏天到了，快练起来吧#居家锻炼 #开肩美背#调整体态#好气质练出来
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老毕i健身🏋️7月前
四个动作开肩美背，三伏天到了，抓紧练起来吧#居家锻炼 #开肩美背#调整体态#好气质练出来
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老毕i健身🏋️8月前
腿短五五分怎么练？#居家锻炼#臀部训练#翘臀 #好身材练起来
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老毕i健身🏋️8月前
#壶铃摇摆 超详细教程来了，分两步教给你，附赠30天的壶铃摇摆训练计划，夏日到了，快快练起来吧！#居家锻炼#壶铃#壶铃摇摆#暴汗燃脂瘦全身
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老毕i健身🏋️6月前
一个水瓶拯救你的#圆肩驼背 #居家锻炼 #居家锻炼 #健身干货 #开肩美背
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老毕i健身🏋️8月前
腰部最喜欢的动作，舒服就完事了😌！#居家锻炼#拉伸#腰部伸展#开龙脊#日常锻炼
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老毕i健身🏋️2月前
100个壶铃摇摆跟练版来了，不用麻烦数数了，赶快收藏起来#一起来锻炼吧 #居家锻炼 #臀腿训练 #瘦全身
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老毕i健身🏋️7月前
千万别小瞧这个踏步操，你可以在不用跑跳不伤关节的情况下高效燃脂瘦全身，对大体重人群也很友好，练后记得拉伸#居家锻炼 #高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #健身#自律
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老毕i健身🏋️6月前
如果不知道怎么选择有氧运动，那就跳绳！它的燃脂效率可是跑步的3倍 ！#居家锻炼 #有氧运动 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身#跳绳
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老毕i健身🏋️7月前
哪里不满意，咱们就练哪里！#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #变瘦变美变好看 #健身
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老毕i健身🏋️7月前
气质比长相更重要，睡前四个动作，#一起练起来吧，改变从今晚开始#居家锻炼有新招 #气质提升#健身干货
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老毕i健身🏋️6月前
收紧核心是运动的基础，但收紧核心不等于吸肚子，#呼吸哑铃 帮你学会#腹式呼吸 正确收紧#核心 ✅宝妈 产后 大肚腩姐妹一定要练核心 #居家锻炼#瘦肚子
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老毕i健身🏋️6月前
女生想要瘦下来，在做好饮食管理的基础上，如果你每天坚持打卡这几个动作，瘦到100斤绝对事半功倍，赶快#一起来锻炼吧#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #健身#自律
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老毕i健身🏋️7月前
长期久坐的小伙伴，在家，在工位，在任何地方，这四个动作#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#健身干货 #瘦肚子#好身材练起来
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老毕i健身🏋️7月前
减肥人一定要抓住三伏天，排湿、减肥的效率翻倍！#夏练三伏冬练三九 #三伏天减肥 #三伏天瘦身攻略 #减脂期
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老毕i健身🏋️8月前
哪里不满意，你就练哪里💪#居家锻炼#开肩美背 #变瘦变美变好看 #健身干货#好身材练起来
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老毕i健身🏋️7月前
四个动作，带你全方位瘦肚子💪#居家锻炼 #瘦肚子 #变瘦变美变好看 #自律 #一起来锻炼吧
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#打造饱满翘臀，在家准备一桶水或者一个壶铃，跟着我练就可以了#居家锻炼#臀部训练 #翘臀不粗腿 #强化肌肉力量
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老毕i健身🏋️6月前
看完我不信你还馋还饿！#饮食减肥 #自律 #食欲 #抑制食欲
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老毕i健身🏋️6月前
背影杀手新手版，每天5遍，厚背再见👋#居家锻练 #开肩美背 #健身干货 #改善体态 #练背
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老毕i健身🏋️8月前
四个动作，带你全方位瘦肚子💪#居家锻炼#瘦肚子#晨起锻炼#变瘦变美变好看 #健身打卡
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老毕i健身🏋️8月前
拉伸是你变美的第一步#居家锻炼 #拉伸#健身干货 #变瘦变美变好看
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老毕i健身🏋️6月前
女生想要瘦腿？快来试试欧阳春晓的这套瘦腿方法吧#居家锻炼#瘦腿#健身干货 #腿型改善
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老毕i健身🏋️7月前
你们催的踏步操跟练版他来了，可以在不用跑跳不伤关节的情况下#高效燃脂瘦全身，我看谁不练，都来评论区打卡！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡
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老毕i健身🏋️8月前
小肚子突出，腰疼，大腿前侧突出的宝子都来练这个。#居家锻炼#骨盆前倾纠正 #小肚子突出#瘦肚子
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老毕i健身🏋️7月前
急性子来领干货！五个王牌#瘦腿动作，一起练起来吧，每天4组#瘦大腿#瘦小腿#瘦肚子#居家锻炼
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老毕i健身🏋️3周前
跟我一起做起来，悬垂腹这样练#居家锻炼 #好身材练起来 #核心力量#腹部训练 #体态纠正
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老毕i健身🏋️6月前
上肢训练计划，哪里不满意，咱们就练哪里！#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #健身塑形#好身材练起来
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老毕i健身🏋️7月前
哪里不满意你就练哪里，一条#拉力带 帮你搞定👍#居家锻炼#健身干货 #紧致全身 #变瘦变美变好看
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哪里不满意，咱就练哪里，塑形瘦全身！#一起来锻炼 #居家锻炼 #力量训练#变美小技巧#变瘦变美变好看
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