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中国日报双语新闻3年前
跑步前VS跑步后：像极了体测跑完800米后的你
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肯尼亚🇰🇪跑不动的晨1周前
停跑之前15公里都是热身，现在连5公里都坚持不住，体能退化得比手机电池还快。果然一个月不跑就等于重开了！#中长跑 #正能量
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小飞家4周前
第一次在下雪天后晨跑，出门前冻的哆嗦和跑后热气洋溢鲜明反差，特别是晨跑后对于生活的热情，太喜欢这种感觉了，虽然一个人时常会有孤独感，但能朝着自己喜爱的生活方式去前进，孤独一点也无妨#因为热爱所以坚持 #跑步 #下雪晨跑
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辉先生说跑步2周前
跑步教练陪老婆减肥的第17 天，跑了一个月了，17 次 83 公里，看看一个月的变化如何。#跑步 #减肥 #陪老婆跑步 #运动全家总动员 #西安奥体中心
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沐梅8月前
30天跑步结果来了，坚持下去，一点会有变化的，相信自己#跑步#减肥打卡 #减肥逆袭 #跑步变化
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王哇塞4天前
新年前最后一次长距离#跑步治愈一切坚持自律 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录
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凉风慢跑-凉风教练5月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员训练前后对比。
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牛油一哥（兵哥）3月前
穿越5000年的21.69公里！三星堆马拉松！ #马拉松 #三星堆 #跑步 #减肥前后对比图 #跑步治愈一切
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凉风慢跑-凉风教练1月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 来看看一位基础学员培训前后跑姿对比。
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伟大厨爱跑步1周前
什么？减了五十多斤？竟然也可以如此放纵？#减肥 #跑步 #马拉松 #减肥前后对比图 #有趣的知识又增长了
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章健1月前
2年下来跑步身材变化对比，蜕变肉眼可见！#创作灵感 #先跑再说 #坚持跑步瘦身
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凉风慢跑-凉风教练3周前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 南宁初阶班，学习后跑姿对比。
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晨跑希希3月前
晨跑一年半，不止是里程的叠加，更是与自己的和解。从气喘吁吁到轻松驾驭，从抱怨早起到晚睡都觉得可惜，时间从不会辜负努力，晨跑教会我的，是向阳而生的力量，原来最棒的自律，是把平凡的日子，跑成自己喜欢的模样✊🏻#晨跑的好处 #自律遇见更好的自己 #晨跑打卡#玩觅避震皮面 #你的坚持终将美好
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凉风慢跑-凉风教练1周前
#跑步#跑姿#超慢跑#无伤跑#凉风慢跑 劲儿用对了，就会跑了。培训前后对比。
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陈礼铂Panda2周前
从快走到跑起来 252-208斤 半年时间的记录 #vlog日常 #礼铂的健身日记 #记录真实生活 #跑步
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凉风慢跑-凉风教练5月前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 学员培训前后，跑姿对比＆解说。
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马跑跑1月前
跑步让我变得更健康#跑步减肥 #健康跑 #跑步前后对比 #真实生活分享计划
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老孟鞋说2周前
NewBalance Elite v5 三十公里实测体验 对比上代变化挺大 重量更轻 但是跑起来过于乏味 目前一千左右价格有更好的选择 #跑鞋测评 #跑鞋推荐 #跑鞋 #碳板跑鞋 #elitev5
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永福融媒7月前
欢乐跑之前，和跑步之后，这个对比。。。。。。#马拉松 #跑步 #对比 （编辑：龚泓蝶 赵李馨 陈黎颖 黄彦霖）
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雨幕要加油3周前
三年前后，同样的体育城，同样的人 唯一不同的，你看在哪里呢…..#跑步前后对比 #跑步装备 #释槐鸟战队 #释槐鸟运动品牌 #释槐鸟磨毛绒长袖T恤
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汉堡老登_(恢复膝盖版1周前
因为HYROX我逐渐开启了跑步生涯 从去年的9月份开始到今年2月 从最开始的月跑量40 50 到现在稳定月跑量130左右 从最开始的跑不动2公里 到现在的10公里简简单单 我见识到了很多人的起点 就是我努力了很久的结果 我上气不接下气 甚至喘到肺都要爆炸 我才能咬牙切齿跑到的速度... 甚至只是别人轻轻松松的轻松跑2区的状态.. 但是，那又如何？ 我要比较的永远都是昨天的自己 我只要比昨天的状态更好 比昨天跑的更舒适 比昨天跑的更快 比昨天的自己努力不就好了 从不加入任何鄙视圈 因为我知道 我跑步是真的因为享受过程 完全没有要跟别人比的意思（比赛除外...） 那种强风吹拂面庞的感觉 真的是每一次体会过才会爱上的... “所以 你喜欢跑步吗？” “非常喜欢 这次绝对没有说谎！”#跑步 #跑步治愈一切 #跑了就友 #跑友圈 #HYROX
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雨幕要加油4天前
五年前跑步总受伤 五年后跑成一个老油条，虽成绩不好，但争取美美的，无伤跑到老，2026跟我一起做个老油条#跑步前后对比 #跑步十年 #跑步装备 #释槐鸟
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会儿姐的日常2月前
跑步5个月变化，友友些，你们跑步都瘦了没，胸跑平，屁股跑翘没有#记录生活 #跑步那些事 #跑后一本正经的吹牛
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无伤车轮跑、无伤半马130训练营｜易能堂1月前
破3的节奏👍🏻上海全马323跑友突破步幅瓶颈· 2小时前后对比。2小时后跑姿与步幅。之前历史最大步幅154、触地220多 几组跟练后最大步幅已经达到从未有过的167、触地减少到183，有腾跃、有送髋、有后撩👍🏻 虽然前倾、提髋依然不足、后腿没有完全打开、才2个小时，明天接着练。 1、线下训练地点：安徽合肥 2、外地朋友线上群、全程指导、全套课程视频。晓华老师1 对1指导。终身有机会来合肥、现场跟练、跟跑，晓华老师现场纠正跑姿、带跑
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丁叮爱跑步1年前
“ 好像变了，好像又没变， 跑步，一个简单的动作，却蕴含了无尽的可能”#跑步 #运动女孩 #传递奔跑的力量 #跑步前后对比 #跑姿
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农村父子6月前
13年糖人，做一下空腹跑五公里，跑步前后血糖变化，看看糖人适不适合跑步🏃#二型糖料病 #糖人 #跑步降糖 #运动控糖
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阿明爱跑步3月前
之前跑的挺好 现在跑步为啥疼 #跑步 #跑步疼痛#跑步感受 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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老姜要自律（控糖）10月前
记录控糖第181天，空腹5.3，跑步5公里，跑步前后血糖对比#糖尿病 #高血糖 #控糖 #糖友
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刘不语6月前
减肥也没有那么难，坚持坚持就瘦了，加油鸭！ #运动 #减肥 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己 #dou来运动吧
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辰玥5天前
想跑个5公里 对比之前提升下配速，小趴菜也渴望进步，希望友友大神们 给点指导。#跑步 #运动女孩 #身材你品你细细的品 #自信最美 #跑步方法
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大橙居家运动1月前
只有坚持别人坚持不了的坚持，才能拥有别人拥有不了的拥有！#胖丫减肥前后对比照片 #超慢跑 #居家锻炼 #指压板 #胖子都是潜力股
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💕叮🐠满🍏4天前
#跑步vlog #跑步 年前最后一次跑，也是今年最后一次在江汉平原跑步，原本计划挑战30公里的，然而遇上了下雨，拼命往娘家跑，雨停了，却也跑不动了。已经开始期待明年的跑步了#江汉平原风光 #爱跑步爱生活
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瑟瑟跑步3年前
跑步以前vs跑步以后 #你看我几分像从前 #跑步 #运动
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孙飞你别跑1周前
淮安里运河跑步18公里#先跑再说 #vlog日常 #跑步 #冬训练得苦开春猛如虎 #中长跑
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阿明爱跑步6月前
以前只跑极限现在学会慢跑 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #跑步 #跑步治愈一切
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小罗伯特2周前
该往后看了#情感#清醒#无不良引导
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跑步终点见9月前
跑步2年与跑步10年相比身体素质一样吗？我用一个数据说明#马拉松 #运动 #跑步 #健康#科普
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姑苏蓓蓓5月前
十年运动，40岁的我比30岁更年轻自信 #运动女孩 #减肥 #减肥前后对比图 #逆袭 #减脂
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小饭桶（跑步还债3166km）6天前
继续恢复，已经恢复50%加油！#跑步 #马拉松
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苏炳减（自强不息）3月前
当你跑步后你的身体会发生什么变化？ @一百天一级教练#苏炳减#体育生
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阿明爱跑步2月前
跑步一年后减肥成功 体重轻下来啦 #跑步 #跑步减肥 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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安子健康跑5天前
#大神支个招 #安子健康跑 跑步57个月，40000公里后，再来体会“步态周期”对跑步表现的重要影响！步态周期：站立和摆动。#跑步 #步态周期
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天易3周前
戒烟、运动半年的时间所带来的巨变#戒烟#运动#跑步#俯卧撑#改变
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向老师1周前
高原18天，成功逆袭蜕变！体重55.6kg→51.1kg，瘦了9斤，除去衣服重量差，瘦了6-7斤！减掉的是体重，不灭的是对梦想的追逐！明天下山，继续努力💪#励志 #减肥 #逆袭 #跑步 #梦想
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爱跑步的举人🇨🇳4天前
#2026 2026-2-15 #跑步 早上慢跑5㎞＋下午15㎞#长跑 最近状态还是不太好，太累了，还是要调整一下#金桥中学
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柠檬茶lemon5天前
10公里日常，依旧热爱#跑步治愈一切
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真姐运动专访2月前
38岁零基础，跑步2年逆袭：减35斤+半马115+多数赛事直通！ 跑步从不是遥不可及，自律就是最好的天赋～ #跑步 #马拉松 #减肥逆袭 #普通人跑步#真姐运动专访
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一条龙的龙4月前
减脂第60天，肉眼能看出一点变化了，距离理想状态还差很多，任重道远继续努力#体重管理 #跑步打卡 #减脂期 #减肥逆袭
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Cp想当生活家3周前
🔥已瘦30斤！我家的跑步机没空晾衣服！ #跑步机还能这么玩 #居家减脂 #跑步减肥 #跑步治愈一切
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甘三1月前
在上班和上进之前我选择了上山和跑步，每天就跟上班一样，按时按点。#中长跑 #冬训吃点苦开春猛如虎 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划
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孙飞你别跑3周前
淮安滨河大道跑步21公里#跑步 #先跑再说 #日常vlog #日常训练 #冬训吃点苦开春猛如虎
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工藤鞋一1周前
选新一代还是老一代‼️飞燃4.5对比飞燃5Future‼️ #跑鞋 #跑步 #飞燃4 #飞燃5Future #青年创作者成长计划
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文同学爱运动5月前
晨跑与夜跑全面大对比：助你依据自身情况做出最优跑步时间选择 很多人纠结晨跑和夜跑哪个更好。本话题从空气质量、个人作息、锻炼效果、安全程度等多方面深入对比。晨跑能唤醒身体，开启活力一天，不过要留意空腹状态下血糖较低，清晨低温可能刺激呼吸道；夜跑有助于缓解一天的压力，放松身心，但需注意夜间光线较暗，存在交通安全隐患。通过详细分析不同方面，帮助跑者根据自己的工作生活作息、身体状况等，挑选出最契合自身的跑步时间。
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Ann Xu3天前
当时以为还有机会跑更多次 现在想来居然是国内的最后一跑 今天是正月初一 奥克兰没有任何节日氛围 只好通过剪辑让思绪飘回那段国内度假般的时光 很多当下的美好只有在回忆时才懂得它的珍贵 只是时光匆匆 一去不复返 所以 活在当下 认真过好每一天才是关键 #运动 #新年 #相册里的旅行碎片 #跑步治愈一切 #一起跑步吧
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龙少百天万公里挑战ing1周前
挑战第68天，跑步的受益者，体重从230斤减到130斤#跑步#顺德世界美食之都#百天万公里#连续100天每天100公里#龙少百天万公里
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_lai----5天前
周末5KM |跑步不快乐，但跑完就快乐了！ 跑步哪有快乐啊！全是硬撑讲真的 跑步本身一点都不快乐 甚至想原地摆烂八百遍 但跑完那一瞬间 整个人直接被打通任督二脉 内啡肽一上头多巴胺跟着狂欢 什么烦躁焦虑坏情绪 全被汗水冲没了 我的周六 被一场夜跑硬生生救回来了 今天还有个小任务对比了一下两个手表的数据苹果手表好像计数会比佳明快一些，具体还需要时间慢慢体验～ #打工人夜跑指南 #热门 #跑步治愈一切 #佳明265 #大疆action5
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K歌在跑步4月前
日常跑步 从200斤肉肉到今天的150多的日常，饭前跑两圈#减重#健康#运动#饮食#迷彩k戈喊你减重
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罗斯柴尔德鹏3天前
除夕夜到来之前，怎么能不来一场跑步呢，在这个时候看着春晚，再给跑友们来一场线上互动。新年快乐。#跑步治愈一切 #跑步打卡 #新年快乐 #马年快乐
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李太偏2月前
2021年开始跑步 一眨眼五年了 如果对五年前的自己说一句话 我想说 跑步就好，不要跑马拉松！ … 从五公里都跑不下来 到全马破三 这一路跑过来并不容易 能坚持到现在的原因 真的是热爱跑步 … 从一个社恐 不爱说话的幕后工作者 到自己出境拍视频 甚至一句话都要反复拍很多遍 跑步都不出汗 拍视频急出一身汗 能坚持拍视频的原因 只因为听到一句话 我是看你的视频才开始跑步的 … 承蒙大家的喜爱 最近确实一度的焦虑 这两天不想拍视频 但没有停止跑步 通过一双鞋让我回忆我跑过的来时路 或许跑步的初心找不回来了 但是拍视频的初心还在 我想再努力一把 感谢关注我的每一位朋友 接下来也需要更多的关注 拥有一颗感恩的心 才能跑的更远 拉钩 咱们说话算数 #暖系跑 #跑步 #传递奔跑的力量 #先跑再说 #暖冬运动场
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472月前
我们都是自己人生轨迹的跑者，生活赋予了我们起伏，也赠予了我们风景。 #先跑再说 #暖系跑 #跑步 #跑步治愈一切 #在拍一种很新的vlog
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涛哥跑不瘦5月前
减肥前后对比图！区别大吗？ 别看现在长的丑，以前更丑！所以都说减肥前后对比还是区别挺大的！#减肥逆袭 #减肥对比图 #内容过于真实 #个人成长 #跑步治愈一切
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凉风慢跑-凉风教练3周前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 视频是基础跑法＆进阶跑法的上下对比，您看出区别了吗？请留言评论。
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