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糖尿病逆转石全3月前
#一口气讲透健康知识点 #抖出健康知识宝藏
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萱妈控糖日常1月前
一个红薯升糖8个多点，比馒头包子升的还猛，再也不碰了#糖友测糖#控糖饮食
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内分泌科陈医生1年前
红薯升糖还是降糖？#糖友 能吃吗？#糖尿病 #控糖 #红薯 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生6月前
红薯是升糖炸弹吗？糖友能吃吗？#糖尿病 #糖友 #控糖#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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控糖营养师张主任3月前
有糖糖尿病可以吃红薯吗？升糖还是降糖？ 糖尿病能不能吃红薯？#健康 #控糖 #糖尿病饮食
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边医生讲科普5天前
糖友吃红薯真的会升高血糖吗 #医学科普知识 #红薯 #血糖高 #抖出健康知识宝藏
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内分泌李医生2周前
血糖高不能吃红薯？注意这三点，放心吃不升糖。#高血糖 #糖尿病 #升糖指数 #医学科普
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糖尿病专家刘峰主任5月前
红薯是升糖炸弹吗？糖友到底能不能吃？ #糖尿病饮食 #红薯 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科孙医生3月前
血糖高不能吃红薯？注意6个细节#糖尿病 #高血糖 #控糖 #医学科普 #涨知识
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大威控糖记1周前
小糖人吃红薯会升多少糖？今天来试一试#红薯#升糖指数#亲测分享 #控糖
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徐谷根逆转糖尿病2年前
吃红薯不影响血糖的 2个技巧！ 吃红薯不影响血糖的 2个技巧！#糖尿病主食 #糖尿病饮食 #硬核健康科普行动 #控糖饮食
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内分泌万医生1月前
红薯是升糖炸弹？糖友能吃吗？#糖尿病#糖友#控糖#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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北城欧大嘴测糖2月前
蒸红薯其实不友好呀#糖尿病饮食#糖尿病#控糖#控糖饮食#高血糖测糖@DOU+小助手
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重症方博士10月前
红薯升糖快？糖尿病人记好这三不吃 #糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病并发症
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葡萄弟弟4月前
红薯对血糖的影响。 #抗性淀粉食物科普 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 #健康饮食科普
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营养科学胡一只7月前
终于找到了减减无效的原因。。。 #减肥 #升糖刺客 #控糖减脂 #蒸红薯和烤红薯 #减肥主食
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内分泌科史素琴医生3天前
红薯到底是不是升糖炸弹#血糖高 #糖尿病 #健康科普
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糖尿病肥胖逆转陈伟1年前
红薯、白薯、紫薯哪个对血糖影响小？ #糖尿病 #红薯 #紫薯 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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冷然测糖2月前
吃红薯后，餐后升糖实测！#红薯#控糖饮食
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开心王医生2月前
红薯是升糖炸弹?糖友放心吃做好6点稳血糖#红薯 #糖友 #血糖#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医林博士1周前
血糖高不能吃红薯吗？做好这6个细节，放心吃少升糖 #抖出健康知识宝藏 #高血糖饮食 #高血糖 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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喻宾华医生1年前
有糖尿病可以吃红薯吗？究竟是升高血糖还是降低血糖？ #糖尿病 #红薯 #升糖指数 #健康科普 #硬核健康科普行动
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心内科姜雅秋教授1年前
糖友可以吃红薯吗？生糖还是控糖？怎么吃？ #视频仅供参考 #糖友 #红薯 #控糖 #吃
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糖尿病逆转石全1月前
红薯升糖快吗 #医学科普 #健康科普为人民 #糖尿病
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糖胖管理宋医生2周前
糖友能吃红薯吗? 升糖还是降糖?#糖友 #红薯 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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济医附院孙海玲11月前
秋冬季节大家常吃的红薯会不会升糖或者升血脂，今天我就来告诉大家！#医学科普 #高血糖 #高血脂 #济医附院太白湖院区
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永康黄若妃医生3月前
血糖高的人能吃红薯吗？ #医疗健康创作训练营 #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗
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内分泌科陈医生4月前
红薯 紫薯 白薯 哪种升糖更慢呢？#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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静姐医生2月前
红薯到底是升血糖，还是降血糖 #糖尿病 #饮食文化 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科霞姐4月前
红薯、山药、芋头，哪个更适合糖友吃，糖尿病饮食#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #粗粮 #内分泌科霞姐
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华山医院内分泌苗医生2年前
红薯是升血糖还是降血糖，该怎么吃？#糖尿病 #糖尿病饮食 #红薯 #医学科普
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听我说血糖1年前
吃红薯到底是升糖还是降糖？ 有的糖友听说吃红薯对控糖有好处，但有的糖友吃了以后又发现血糖升得很厉害，是怎么回事？#吃红薯 #糖友饮食 #2024都有好好爱自己 #硬核健康科普行动
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内分泌医生胡金星10月前
血糖高能吃红薯吗 血糖高能吃红薯吗#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病医生孟凡东（徐州医科大学附属医院）3月前
糖尿病患者能吃红薯吗？记住 1 个比例，升糖慢还管饱#医学科普 #糖尿病 #抖出健康新知识 #科普健康知识#红薯
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张萍逆转糖尿病6月前
红薯是升血糖还是降血糖，该怎么吃？#糖尿病 #糖尿病饮食 #红薯 #医学科普
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糖尿病逆转石全3周前
红薯升糖快吗 #医学科普 #健康科普为人民 #糖尿病
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叶小明的幸福生活1年前
小明明亲测！地瓜到底能升多少糖？ #控糖 #控糖饮食 #控糖减脂
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蕾蕾专注糖尿病6月前
红薯是升血糖还是降血糖，该怎么吃？#糖尿病 #糖尿病饮食 #红薯 #医学科普
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内分泌科 陈志雄2月前
红薯，白薯，紫薯，那个更适合糖友？ #红薯 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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战糖小杨哥1周前
烤红薯、蒸红薯、煮红薯到底吃哪个？哪个低？ #糖友 #控糖饮食 #高血糖 #抗糖生活 #糖尿病饮食
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济南三不愧健康管理3天前
红薯这样吃，血糖更稳当！很多济南糖友还不知道的替换公式#济南 #传统文化 #正能量 #传统养生 #弘扬传统
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李教授聊糖胖2周前
红薯糖值高，适不适合糖友吃？#高血糖 #糖尿病
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营养健康领域涛哥4月前
糖友能不能吃红薯#高血糖 #糖尿病 #糖尿病科普 @抖音创作小助手 #强烈推荐 #涨知识
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糖尿病医生劳瑞平3月前
红薯升糖快吗，糖尿病人能不能吃红薯 #中医 #健康科普 #糖尿病
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宁远县控糖营养师黄鹏1月前
有前糖尿病可以吃红薯🍠吗？是会升血糖还是降血糖？#知识分享 #正能量 #宁远县 #高血糖 #控糖
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斗糖老熊6月前
冷冻红薯的升糖指数#糖尿病 #高血糖 #控糖 #降糖 #红薯
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大郭医生1年前
吃红薯是升糖升脂，还是降糖降脂？ #抖出健康知识宝藏 #三高 #血脂高 #医学科普
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内分泌钱医生3月前
吃红薯是升血糖还是降血糖？到底糖尿病人能不能吃？ #糖尿病饮食 #红薯 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经外科医生王斌2月前
糖友能吃红薯吗？4个吃法稳糖不飙升#红薯 #糖尿病饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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内科马希英医生3年前
#红薯 到底是升血糖，还是降#血糖 #糖尿病饮食
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六哥控糖日记5月前
糖人吃冷红薯不升糖吗？热红薯和冷红薯，哪个更升糖？ 冷红薯中的抗性淀粉真的能控糖吗？糖人吃红薯能升多少糖？#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常#抗性淀粉
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东阳糖管家兰姐1周前
控糖的朋友注意了，红薯到底是升糖雷区，还是控糖宝藏？#控糖#减脂#健康#养生#早餐
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梦老师讲方法5月前
吃哪种主食升糖低呢？地瓜红薯评测，吃地瓜红薯升糖怎么样？ 现在能吃的主食很多，好多朋友不知道哪些主食升糖低，有些朋友怕吃主食升糖，所以就选择少吃或者不吃主食了，昨天给大家评测了老南瓜一小时没咋升，今天咱们实际评测一下吃200克地瓜看咱们能升几个点，个人评测仅供参考，每个人的情况不同，希望能让大家有所思考。#涨知识
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内分泌王艳荣2月前
常吃红薯升糖吗？不想血糖飙升，可以试试这样吃！ #糖尿病 #高血糖 #控糖 #健康饮食 #糖友日常
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晨光十色1月前
#血糖高可以吃红薯吗？
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何健(健康管理中心专家)1月前
糖尿病患者吃红薯，真的会升高`血糖吗#山西盈康一生总医院 #糖尿病#健康科普
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十一克糖10月前
实测6种粗粮早餐升糖排行！第一名居然是它？ 控糖早餐怎么选？芋头/紫薯/红薯/土豆/豆腐团子/玉米升糖大PK！#控糖早餐怎么吃 #控糖饮食 #测糖 #高血糖饮食 #糖人饮食
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糖尿病医生耿厚法（徐州市中心医院）4月前
8种可以替代米饭、馒头的主食 #糖尿病 #二型糖尿病 #糖尿病饮食 #糖尿病科普 #糖尿病缓解 8种可以替代米饭、馒头的主食，让你血糖波动小。第一、蒸红薯虽然吃起来甜，但升糖能力确实比白米饭低，热量也只有米饭的29%，可以放凉一点在吃，淀粉消化吸收更慢，更有利于控糖。 第二，蒸山药。山药富含的黏液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，它能包裹食物，减缓肠道对糖分的吸收速度。 第三，蒸土豆。土豆的升糖指数（GI）会因烹饪方式而变，蒸土豆的GI值约为65，低于白米饭的83。把它作为主食，能增加饱腹感。 第四，煮燕麦。注意，要选择需要烹煮的钢切燕麦粒或厚燕麦片，其富含的β-葡聚糖能显著改善胰岛素抵抗，推荐指数5颗星。 第五，煮甜玉米。甜玉米的GI值约为55，属于中低升糖食物。它含有的膳食纤维有助于维持血糖稳定。 第六，蒸芋头。芋头的GI值约为48，是典型的低升糖指数食物，同时富含可溶性膳食纤维，能帮助身体代谢多余的脂肪。 第七，杂粮饭。根据《中国居民膳食指南》建议，在米饭中加入1/3的杂豆或全谷物，不仅能将GI值从80以上降至60-70，营养也更全面。 第八，意大利面。它的主要原料是硬质小麦，蛋白质含量高，结构致密，消化慢，GI值约49，是控糖期优选的主食。 最后强调一点，很多糖友认为土豆、红薯是“升糖炸弹”，这个锅它们不能背。关键在于你怎么吃。如果你吃了米饭，又把土豆当菜，那是碳水超标。正确做法是用它们等量替换掉一部分米饭馒头，这样才科学。
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以身试糖的阿华9月前
糖友能吃红薯吗？升糖还是降糖#控糖饮食 #糖友 #糖尿病
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徐谷根逆转糖尿病1年前
山药 红薯 土豆升糖还是降糖 糖友该怎么吃？ 山药 红薯 土豆升糖还是降糖 糖友该怎么吃？#糖尿病饮食 #糖尿病主食 #硬核健康科普行动 #糖尿病
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奔跑的晴天9月前
糖尿病患者能吃红薯吗？#吃红薯有助于降血糖吗 #红薯怎么吃不升血糖 #血糖高的人能吃红薯吗 #血糖高的人可以吃红薯吗 #血糖高的人能不能吃烤红薯
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老杨讲糖笔记5月前
糖🍬家人到底能不能吃红薯？#控糖饮食 #日常饮食小常识 #饮食管理 #经验分享 #红薯
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控糖营养师张主任5月前
红薯升糖快吗糖高的能不能吃红薯呢 #控糖 #糖友 #高血糖
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姜影医生3月前
#糖尿病 #糖友饮食 #红薯 #健康科普
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