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过期的偏爱3周前
写给破碎的自己： 这几年状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我内心的世界，没有人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，就那么一瞬间心一下就空了。一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾，看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍的活着。自己磨的刀果然锋利，断我纯真，杀我幼稚，磨我心智助我成长。赢了是本事，我走不出来，是我没本事，销声匿迹是场硬战，心脉受损，是劫亦是解。
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拨云见雾1天前
写给破碎的自己： 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了… 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己。 夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！ 活着，就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。我游走在一边抑郁一边自愈的无限循环中！#个人成长 #认知 #情感 #情侣 #马上迎财神
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吸金小能手2天前
破碎后长出自我 才是人生的正确答案#破碎人生 #我担秒了全世界 #上热搜 #越来越好才是给自己最好的礼物
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彩虹心理🌈林妥妥（接咨询）4周前
真正的修复不是忘记过去，而是在废墟上重建一个更强大的自我。当你专注于“重建”而非“忘记”时，新的生活图景便会自然展开。如果痛苦持续影响日常生活，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。--分手后心碎恢复指南#分手 #失恋 #女性成长 #情感 #爱情
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安妮 宝贝1周前
如果让你给破碎的自己写一封信你会怎么写…… 很长的时间里我的状态一直不好，不是其他原因，是我没有管理和控制好自己情绪，彻底的压垮了自己。 和破碎的自己和解吧，那些裂痕里的光，是生活在说我在打磨你，不必修补自己，不必否定过去的狼狈，每道伤口都藏着故事，每次跌倒都在教你更懂自己, 2026要做自己的太阳，不依赖谁的温暖，不活在谁的期待里，风来迎风，雨来撑伞，百毒不侵的底气，是你用经历攒下的铠甲～
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莫大云2月前
学会修补失恋后的心碎，重建自信自爱 #爱情 #失恋 #心碎 #自信
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此刻心理app1周前
遭遇背叛后， 如何重建破碎的自己 #曼波 #小哭猫 #亲密关系 #情感共鸣 #心理学
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电眼辣姐4月前
如何塑造破碎感少年？ #破碎感 #少年感 #写作技巧 #网文 #小说
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李老师的班级记事3月前
彤心访谈｜失恋走不出来？这3步帮你把破碎的情绪拼回来 第一步：允许情绪流动，难过、不甘、甚至愤怒都是正常的；第二步：把注意力拉回自己：你本身的光芒，从来不是谁的附属品；第三步：重新定义“告别”，一段感情的结束，不代表失败，而是让我们更清楚自己想要什么。#分手 #班主任 #心理咨询 #校园
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大书舒克(人性硬知识)3天前
破碎感 自我破碎的状态。#人性 #内向 #社会心理学 #职场 #心理操纵术
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Guli米热3周前
「我把破碎的自己，一片片捡起来」10分25秒突然情绪崩盘，不是“想太多”不是“闲的”更不是矫情。我们更多的时候是控制压抑表演我没事我很好#情绪补给计划#抑郁症#焦虑症自救 #情绪崩溃的瞬间#抑郁症日常 再坚持坚持，总会慢慢好起来的。
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南生读书1周前
精读：《心的重建》 这本书不是那种轻飘飘地劝你“要坚强”的鸡汤，它是一套能让你从破碎中真正把自己一片片拼回来的实操指南。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #心的重建 #南生读书
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薄荷老师的积极心理课1月前
如果感觉自己身上已经没有能量了怎么办？告诉你十一个很实用的恢复能量的方法。最后一个最重要！#积极心理学 #心力重建 #心理疗愈 #心理学知识 #乐观面对生活
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若有未来3天前
#写给破碎的自己 感觉这个写的就是我呢
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心理咨询师艾米1月前
一个破碎的男生求助 #心理学 #心理咨询师 #心理 #情感
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阿智聊精分1天前
在破碎的情绪里，寻找完整的自己。🌟 乘风破浪，向阳而生。 #精神分裂 #精分 #双相情感障碍 #正能量在破碎的情绪里，寻找完整的自己。🌟
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洋洋（自我管理）1月前
为什么高敏感者总在自我破碎和重建里循环？#真实生活分享官 #高敏感人群的自愈之路#自我破碎与重建#情绪创伤疗愈#高敏感不是病是天赋
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减法人生1周前
新一年我要拾起自己！就这三步！#人生最好的作品就是自己 #心理 #真实生活记录
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一粒心说2周前
命运对你最狠的时刻，就是要抬举你的信号！如果你正被低谷困住、感觉被生活打碎，别慌，这不是终点，而是自我重构的起点。4个超实用的重建方法，帮你稳住自己、重获力量，熬过去就是万里前程～ #正能量 #低谷期逆袭 #认知觉醒 #心理学 #变强
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小田姐姐5月前
#换季 #过敏性鼻炎 #感觉自己要碎掉了 #在拍一种很新的vlog #破碎感 一到换季就感觉自己要碎掉了，工作生活严重受影响，有没有跟我一样的姐妹快来拯救破碎的我
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努力的小鹿2周前
把破碎的自己一点点捡起来，修补、接纳、重新出发，这就是最勇敢的不放弃。#真实生活分享计划 #正能量 #记录真实生活 #打怪兽
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小杨同学2天前
写给破碎的自已： 一路走来 我没有了以前的自信 眼里再也没有了光 满脸的疲惫 也失去了最开始的模样 我瞒着所有人 假装迈过很多次 在外人看来我过得很好 我这显得很开心的样子 其实到底好不好只有我自已知道 有些坎在心里真的很难过去 不是不大度 是伤到骨子里 太疼了 在不懂事的年纪 毁了自已 在懂事的年纪 苦了自已 在人生的道路上 步步是遗憾 步步都不如意 回头看看最初的样子 想起来真讽刺 再看看现在的状态 其实挺讨厌自已的 没心没肺 过的稀里糊涂 太重感情还心软的要命 总是顾及别人的感受 却忘了心疼自已 还要装着若无其实的样子嘴上总是说着无所谓 却又背地里偷偷的掉眼泪 在外人眼里的自已每天开开心心的样子 一瞬间的脾气 只是在那一瞬间而已 我都在想 究竟是自已哪些方面做错了？让自已活成了今天这副自已都讨厌的样子 坚强的外表下隐藏着不能诉说的心里话和情感表达 别人体会不到的辛酸 有些感受 没人能感同身受 内心的辛酸苦辣 只有自己懂！ 很喜欢导航里的一句话：已为你重新规划路线，请在合适的位置掉头，如果人生也可以，那该多好
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缨子慧讲4月前
#内核破碎#人生感悟 #中年#情感
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大哥20254月2日周三2天前
写给破碎的自己: 一路走来，我没有了以前的骄傲，眼里再也没有了光， 满脸疲惫，也失去了自己最开始的模样，讲过去像是在卖惨 讲未来像是在做白日梦，讲现在嘛又是当局者迷，迟迟无语， 字字辛酸，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，在外人看来我 过得很好，我也显得很开心的样子，其实到底好不好只有我 自己知道，有些坎在心里真的很难迈过去,不是不大度, 是伤到骨子里，太疼了，在不董事的年纪，毁了自己，在懂 事的年纪，苦了自己。在人生的道路上，步步是遗憾，步步 都是不如意，到底什么样的终点才配得上这一路的颜沛流高。 晚风吹人醒，万事藏于心，慢慢的该接受的不该接受的, 我都接受了，回头看看最初的样子，想起来真讽刺，再看看 现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜和义无反顾, 其实挺讨厌自己的，没心没肺，过的稀里料涂，太重感情还 心软的要命，总是顾及别人的感受，却忘了心疼自己，还要 装着若无其事的样子，嘴上总是说着无所谓，却又背地里偷 偷的掉眼泪，在外人眼里的自己每天开开心心的样子，大大 咧咧一直在笑，只有自己最清楚，这一切都是装的，一瞬间 的心情，一瞬间的脾气，只是在那一瞬间而已。无数个睡不 着的夜晚，我都在想，究竟是自己哪些方面做错了?让自己 活成了今天这副让自己都讨厌的样子，这还是我吗?坚强的 外表下隐藏着不能诉说的内心话和情感表达。别人体会不到 的心酸，有些感受，没人能感同身受，内心的辛酸苦辣, 只有自己最懂，眼角的风吹过的泪，也只有自己最明白, 这一路走来，跌跌撞撞历尽无数磨难,风太大,吹得满眼都 是泪，吹得温柔都支离破碎。在我最无助的时候，想找个人 诉说内心里的话，却不知道找谁,原来独自一人走了这么久, 才发现背后空无一人，我迷失了自己，原来自己什么都没有， 连崩溃都要考虑后果的人，到底是懂事还是无能为力?如果 时间可重来，我想回到十年前，我想重新规划我的生活, 这样就不会有那么多遗憾和后梅了，很喜欢导航里的一向话: 你已偏离路线，已为你重新规划路线，请在合适的位置掉头, 如果人生也可以，那该多好
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街坊小哥2天前
写给破碎的自己
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💞💞飞往南方的❄️❄️2天前
#情感心理 写给破碎的自己#手写笔记
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玉玉猫的读书生活频道2天前
白天装正常人，晚上觉得自己是怪物？黑塞诊断了这种病 《德米安》一本写给“破碎者”的成长指南#黑塞#治愈 #文学 #文字 #德米安
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是雀西姐姐哟1天前
自体瓦解感——为什么觉得自己像个随时会碎掉的瓷娃娃？ 在社交场合里，你有没有觉得自己突然很恐慌，被观看被审视，甚至对方的每一个表情都是对我们的威胁？在一个陌生的环境，是否会觉得莫名的四面楚歌，感觉自己暴露了，很危险。 你是否经常有一种感觉：你觉得自己不是一个完整的“人”，而是一堆勉强拼凑起来的碎片。 这就是一种碎掉的感觉。 外表看起来，你依然在社交、在微笑、在维持着体面的工作，但在你的内心深处，那种名为**“自体瓦解”**的恐惧从未停息。哪怕只是别人一个审视的眼神，或者一句无心的评价，都能让你在瞬间感到一阵剧烈的动摇。你觉得自己像个精美却脆弱的瓷娃娃，稍微一点撞击，就会彻底碎了一地。 这种随时会“碎掉”的感觉，可能是你正在经历一场深度的CPTSD（复杂性创伤后应激障碍）。#CPTSD #脑科学 #前额叶 #自体 #解离
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终究是戏→3天前
写给破碎的自己： 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场自己给自己的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释。没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了⋯ 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待…… 活着，就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。#总有一句话戳心 #书摘
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Crystal_TT6天前
#字也可以有情绪 #总有一句话戳心 #情感共鸣 #治愈自己 #破碎感
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净心60606063天前
写给破碎的自己（一） 一路走来，我没有了以前的骄傲，眼里再没有了光，满脸疲惫，也失去了自己最开始的模样，讲过去像是在卖惨，讲未来像是在做白日梦，讲现在吗又是当局者迷，迟迟无语，字字心酸，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，在外人看来我过得很好，我也显得很开心的样子，其实到底好不好只有我自己知道，有些坎在心里真的很难迈过去，不是不大度，是伤到骨子里太疼了，在不懂事的年纪毁了自己，在董事的年纪苦了自己。 #写字是一种修行 #一张图证明你去过的地方 #做作业的那些事 #手写文字是一种乐趣 #手写技术流
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寻梦💐3周前
情感夜听；写给破碎的自己💐💐💐
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方唐阿姨2周前
我亲眼目睹了自己的崩塌，也积极参与自己的重建，这一路很辛苦，无论何时，我可以破碎但绝不能就此一蹶不振，加油！ #vlog日常 #穿搭 #为每一种未来 #女性智慧 #女性成长
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桃思咬咬6天前
真•有手就会的破碎感妆容✨快拿去出片吧‼️ #新手化妆教程 #破碎感妆容 #化妆教程 #氛围感 #妆教
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好吃的🍟1周前
破碎即是重启 #小马宝莉 #破碎人生 #自我提升 #思考
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不期而遇的修行1月前
破碎的时间，不能乱了节奏 #战胜癌症 #心理学导师的抗癌之路 #精神内核 #自我成长与修炼
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉初夏ℳᥫ，3天前
突然觉得，那么破碎的自己，靠近谁都不应该。#破碎 #回忆在杀我
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༊ღ᭄唯一的幸福小罗罗( ^_^)2天前
写给破碎的自己： 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了... 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己。 夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍！ 活着，就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。#字也可以有情绪 #文案过于真实
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劲草🌿~2周前
写给破碎的自己。 茫茫人海终究只有我自己#孤独 #成年人的情绪 #一个人走在街头 #情感 #情感共鸣 @DOU+小助手 @抖音小助手
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拼命享受世界的Ever6天前
我喜欢自己身体里破碎的声音和愈合的过程 #碎碎念 #爱自己 #爱自己的一百种方式 #消费主义是如何毁掉你的 #互联网时代
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谢小🌲情感有解1月前
如何找回自己的攻击性？ 状态差、能量低、无法做真实的自己怎么办#心理学 #情感 #女性成长 #谢小树
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绘声心理3周前
自体瓦解后重聚，我竟成了更好的自己 #抖出健康知识宝藏#自我成长 #心理健康 #心理学知识 #心理学 或许你也正在经历自体瓦解的痛苦时刻，别害怕，这也是成长的契机。相信自己，我们都有重建自我的力量💪
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🎶姐是限量版🎶3天前
写给破碎的自己： 那年状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了... 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇酒的自己， 夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍活着，就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。
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开卷说1月前
把破碎的人生一点点重塑#岩中花述 #人生低谷恰好是你生命崛起的起点
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人生就像是一场旅行2周前
所有事物的破碎都可以叫破碎，而自我的破碎，叫重生 所有事物的破碎都可以叫破碎，而自我的破碎，叫重生#治愈 #治愈 #禅悟人生 #人生感悟
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魏魏姐的心理话2周前
她从“必胜”客到破碎者 她是自我叙事的囚徒，活在自己的世界中#日落时分说爱你#恋综#刘玫
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争气小羊羔2月前
不破不立，先破碎再重建，那样才能浴火重生#真实还原 #失恋 #女性成长 #不破不立 #一分钟干货教学
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隔着岸的你我1天前
亲密关系就像一面镜子，破碎后照见的，其实是破碎的自己❤️ 如果你也处于自我重建期，想成为更好的自己，欢迎来联系我，free体验我的情绪教练服务，专业又靠谱！ #分手 #分手疗愈 #情绪管理 #情绪问题
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磊磊催眠疗愈2月前
【磊磊催眠疗愈】疗愈的本质（一） 疗愈，是拼凑破碎的自己吗？ #疗愈 #本自具足 #唤醒 #磊磊催眠疗愈 #觉醒
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小雨雨雨点儿呀4周前
情绪还会反复，但你已经慢慢听懂了它反复的 “频率”。那是你破碎的自我，在时间长河里，用一种笨拙而顽固的方式，练习如何重新拼合自己。#离婚 #离婚冷静期 #单亲妈妈 #vlog日常 #爱自己
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YW1周前
#生活碎片 #生活感悟 从一段段失败的经历中抽丝剥茧，再捡起一片片破碎的自己，总结经验，吸取教训，却发现自己好像永远也不会得到认可……
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苏式晓1周前
“如果有人懂我的破碎，我会哭的.”#摘抄分享 #三分钟热度 #黑社会 #鲜活&熄灭#拆穿一个人多没意思
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远叔2月前
依恋一个人又没安全感，本质上内在自我破碎 #亲密关系 #缺爱 #焦虑型依恋人格 #情感经营 #自我提升
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এ᭄葑芯、🔒愛ོ2天前
#虐心情感语录#8090后#写给破碎的自己#人生感悟#扎心伤感文案
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给自己的爱情真言2月前
依恋一个人又没安全感，本质上内在自我破碎 #亲密关系 #缺爱 #焦虑型依恋人格 #情感经营 #自我提升
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腼腆又内向的湾湾小An1周前
基于教学影片反馈有点好 再出一张L1破碎雪原教学跑法 然后再打个广告，And Club俱乐部招生中 没有要求，活跃就行，欢迎询问 #跑跑卡丁车手游 #教学视频 #游戏中的冷知识
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甜橙情感Talk🍊2月前
只有自我破碎的 才会极度渴望和人融合共生#情感共鸣 #女性成长 #情感共鸣 #心理 #情感
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凌云夜话心灵解读1天前
破碎与坚守 听他人的故事，想自己的人生#情感#婚姻#家庭#凌云夜话
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串串儿6月前
这就是我37岁真实的自己，那个破碎的自己
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晚丶星1月前
我越是解决问题，我越自卑。我太害怕了，不愿意面对自己的破碎感，借此把它投射给整个世界。我以为靠解决问题，修复问题，解决世界，修复世界，能修复我内在的破碎感，但那不过是颠倒妄想。我越是思考分析，想找出原因，想解决问题，我就越是逃避自己的内心。从此我住因住果，住念住心，如是生灭，不得涅槃，每一世都在痛苦和轮回中逃避。 #小我#自卑#问题感#刷存在感#放手随顺
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九天鸿2周前
致遭遇背叛后重新站起来的你：破碎后重建的自己，更加强大 #我的乡村生活 #情感励志 #人生感悟 #情感共鸣
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