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张涛涛健美运动员6月前
白天不饿、晚上狂想吃」是你肥胖的原因，和调整办法。 #健身 #减#知识科普 #小知识
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减重外科尚利峰医生4月前
一到晚上就忍不住想吃东西，三个原因告诉你真相#减肥 #食欲 #嘴馋
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西安交大二附院儿科医生尹春燕（生长发育）5月前
孩子早上吃饭没食欲，中午吃饭也不多，到了晚上孩子就饿的要吃饭.这样就是一日三餐吃饭不规律.要告诉孩子晚上尽量要少吃.要不然不容易消化.影响孩子生长.睡前半空腹睡觉.#医学科普 #门诊实录 #生长发育#长身体 #饮食习惯
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湖北省科技馆1年前
为什么早上食欲最差，晚上却总想吃东西？ #探知科技馆 #人工智能还能这样用 #好奇中国 #智慧未来
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峰哥养生真相8月前
早餐没胃口，晚上饿早上却不饿什么原因？不吃早餐能减肥吗？ 临睡前肚子饿得咕咕直叫，可第二天清晨醒来，却对早餐毫无兴致，丝毫没有进食的欲望。这是为什么呢？ 晚上饿，第一个原因，可能你的晚餐吃了不少碳水，大量碳水会刺激胰岛素大量分泌，胰岛素如同一位尽职的“血糖调控员”，它会迅速将血液中的葡萄糖转运到细胞内，致使血糖水平急剧下降，你就饿了！ 血糖低了以后，胰岛素水平开始下降，身体开始分解自身脂肪供能，你睡眠的时候，其实就已经开始燃烧脂肪维持代谢，能量非常充足，早上自然就不饿。 第二个原因，在早上的时候，人体内的皮质醇开始升高，会刺激肝脏释放糖原，为身体补充能量，这也是早上不饿的原因之一。 这种情况，阿峰建议你晚餐可减少碳水摄入，避免刺激胰岛素大量分泌。晚上就不容易饥饿，第二天早上，可适当推迟或直接不吃早餐，延长禁食至20小时左右。 早餐没胃口是什么原因？早晨没食欲怎么办？不吃早餐能减肥吗？ 这种轻断食既能分解更多自身脂肪助你变瘦，又能激活细胞自噬，清除体内垃圾、修复线粒体、降低炎症反应，对慢性疾病防治有益，这也是明星轻断食瘦身冻龄的秘诀。 你get到了吗？#不吃早餐能减肥吗
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阿森的日常1月前
深夜暴食不是因为馋！揭秘被“激素”绑架的大脑，停止自我折磨 #健康 #健康科普 #健康饮食 #干货分享 #减脂
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徐慧连医生抗衰3月前
为什么早上食欲较差，晚上却总想吃东西？激素控制了食欲开关#食欲#早上#晚上#抖出健康知识宝藏#健康知识破圈计划
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嬿宁（养生·修行）5月前
在养生中，我们也要向内求。#宝宝脾胃 #每日分享 #科学育儿
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🍑桃子抗炎日记6月前
晚上食欲旺盛是为什么 #vlog十亿流量扶持计划 #减重 #晚上暴食了该怎么办 #科学减肥
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减脂瘦身林士波3月前
为什么晚上吃的很饱第二天更饿了？ 反而前一天晚上吃的少少的，第二天没啥饿的感觉呢#健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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大黄减肥干货合集5月前
吃对午餐是瘦下来的关键，你一天的食欲稳定就靠午餐 晚上的食欲不是靠晚餐来解决的，而是要靠中午的吃好吃饱#减肥经验分享 #减脂午餐 #午餐食谱
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马丽娅｜科学享瘦教练11月前
早餐没食欲，原来是晚餐吃饱饱#营养早餐 #吃的营养科学观
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中医肺病专家白丽君8月前
没食欲，吃两口就胀，没精神，睡再久也累，中医说不是懒是这里虚 了#医疗健康创作训练营 #没食欲 #胃胀 #中医 #没精神想睡觉
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饮食自律失控疗愈文七（个人号）2月前
白天不吃晚上狂吃不是没有意志力 #文七漂亮力 #外貌红利 #情绪化进食 #压力肥 #暴食催吐
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内分泌科齐林医生3周前
三种异常进食模式解析 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #情绪性进食 #夜间进食 #暴食发作
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堕落爱人！1年前
揭秘减肥症结：白天进食不足，夜晚食欲反扑 @DOU+小助手
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中医冯尧伟1周前
一到晚上就跟老鼠似的想吃，是激素紊乱了！ #减重#产后减肥#中医减肥#中医减肥冯尧伟#减肥小知识
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慢病逆转中心张达博士1周前
这些表现看似正常其实是胰岛素抵抗 #糖友 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #知识科普
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拆拆哈士奇4周前
哈士奇白天不吃晚上库库吃粮，这是为什么？ #哈士奇 #哈士奇的迷惑行为大赏 #傻狗的日常 #养宠知识 #铲屎官的乐趣
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心晴夜话1周前
睡眠与胃口究竟有没有联系呢？为什么早上总是没胃口吃不进饭？这跟睡眠大有关联#睡眠质量 #胃肠健康 #心理学 #健康科普
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洋气杨2年前
#减肥 一到晚上就食欲旺盛嘴馋吃很多暴食，白天都还好，会很自律，该怎么办呢？#吃瘦不饿瘦 #减肥关注我 #会吃才会瘦 #减肥小知识
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我是颖姐7月前
白天不馋 晚上馋⁉️ 我的方法 早餐不碰碳水 鸡蛋加咖啡或豆浆 中午米饭馒头肉菜家常饭吃饱不吃撑 下午就是喝水 喝水 一口零食不要加餐 只要加一口就会破防 晚餐味道尽量淡 无油盐更好#每日分享
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荆门减重&胃肠孙念医生3月前
为什么你晚上吃的越多早上起来越饿？#减肥 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏 #荆门减重孙念医生 #上热门
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郭同学～9月前
一到晚上就馋甜食馋碳水暴饮暴食怎么调整饮食#健康减脂 #体重管理 #减肥 #暴饮暴食
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最自律的女人3月前
感觉白天食欲都一般般，晚上食欲都大开！🥹#日常生活 #合理饮食 #减脂餐 #今天吃啥 #我要上热门🔥
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减重降糖康星博士1月前
白天不吃没关系，一到晚上就全吃回来了！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点
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球妈1月前
高食欲人邪修减肥之只吃晚餐#体重管理#减脂#养生#健康
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小胖彤🐨4天前
不吃正餐才是暴食的根源！ 控卡的初衷是为了更健康的状态，而非折磨自己。跳过正餐的“小聪明”，最终只会换来深夜的失控和身心的双重消耗。与其在节食与放纵间反复内耗，不如建立规律的饮食节奏，让身体和食欲都得到尊重。好好吃每一顿正餐，才能真正摆脱报复性进食的困扰，在控卡的道路上走得更稳、更舒心——毕竟，健康从来不是靠“饿”出来的，而是靠“吃”对来的。#减肥 #暴食 #进食障碍 #减肥心态 #好好吃饭
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严料坊好生活指南7月前
夜里想吃东西，你的生物钟被打乱了#涨知识 #控制饮食 #自律 #严料坊
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巨胃莎JWS5月前
控不住夜宵欲望？问题多出在白天没吃对! 晚上总是嘴馋？很多人白天节食，结果晚上饿得发慌，一边控制不住吃零食奶茶，一边又后悔超标。其实，真正想要控制食欲，不是硬撑着饿，而是白天把该吃的健康食物吃饱。合理搭配【营养餐】【低卡美食】，保证蔬菜、肉类、米饭都吃到位，你才能分清自己是真的饿还是只是馋。这样一来，晚餐不失控，夜宵自然也不需要。想减脂、保持身材，又不想陷入暴食循环？这篇内容会给你实用的解决思路。赶紧看看，别再用错误的方式折腾自己啦！#健康饮食# #减脂餐# #作息管理# 【健身餐计划】【饮食习惯】【自律生活】#节食 #稳定食欲的方法 #dou来运动吧
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土味燕子1月前
瘦子一天都吃啥！早上总感觉没什么食欲，一到晚上就食欲大开，为什么！#瘦子一天吃什么 #瘦子吃饭日常 #瘦子吃饭 #晚饭吃什么 #土味燕子
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好运姜汁(努力涨粉🍰)4月前
还是晚上会食欲大开的状态，白天吃少晚上吃多 另外减肥真是长期的过程，我觉得我假期没怎么涨也是因为我之前保持的热量缺口抵消了我假期狂吃的那部分#今天吃啥 #生活化减脂 #维持体重 #vlog十亿流量扶持计划
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南阳市中医院张松成1周前
晚上少吃 是为了让第二天更有食欲 成长发育 #健康 #家长必读 #脾胃 #彦胖 #南阳中医
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医学减重章臻翊主任5月前
食欲旺盛的罪魁祸首 #减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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我叫郝能吃2年前
133-110居家宝妈｜白天没食欲晚上食欲旺盛的一天都吃啥#记录真实生活 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么
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金龟幺妹9月前
姐妹们你们是不是也这样！早上没胃口，中午不想吃！ 一到了晚上那个食欲就像洪水猛兽一样拦都拦不住！#体重打卡 #我的减脂日记 #我的减肥日记 #我的减肥vlog
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好孕方舟8月前
来月经食欲旺盛不是馋#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #月经 #关爱女性健康
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）6月前
如何减少高食欲阶段！！ #减肥#减肥日常#食欲#女生必看#瘦
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小雪不爱吃肉2月前
往哪走 都是往前走#抖音小助手dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥女孩 #vlog日常 #内容启发搜索激励计划
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一只上野同学【还我前台小妲己！1月前
什么叫做没有食欲啊？？？#高食欲 #高食欲与低食欲的区别 #丽萍 #戒社
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李新颖3月前
生产倒计时31天｜为啥白天一点食欲都没有，到了晚上有感觉能吃下一头牛#孕期饮食 #孕期vlog
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-木木3月前
白天食欲一般就少吃 晚上食欲好就多吃两口 #今天吃什么 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥 #vlog
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一只黑心豆沙包7月前
166/95斤一日进食｜四招解决高食欲#瘦子饮食习惯大公开 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #減肥
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甜甜（日更）1月前
嘿嘿……一天一顿饭想吃啥就吃啥，就说咱晚上吃也没多大的问题吧！非常感谢我的姊妹们，准备要赶集直播了哈！#减肥日常vlog #日常vlog
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豆妈很闲2月前
每天都不想加班，但每天都没有做到天黑前回家，不过回家有一碗提前摆好的面，慰藉了这早出晚归的心#日常分享 #分享你生活里的趣味时刻 #创作者中心 #创作灵感
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牙牙的牙1年前
事实证明白天吃多还是没用 晚上该馋还是馋（一点也不饿 纯馋！）又是热量超标的一天#我的美食日记 #美食vlog #日常vlog
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姜姜分析爱🫧1月前
#情感挽回 #分手挽回 #挽回前任 #恋爱挽回 #挽回
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小洁爱生活1月前
我有一个梦想 就是想放吃播 不过怕自己吃胖 就想让我的妈妈当吃播
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白菜乐乐妈3月前
减肥时越是不能吃越想吃怎么办？ 白天挺好，一到晚上就想吃零食，怎么破？晚上的我理解不了白天的我，这是为什么呢？我用亲身经历跟你分享，如何稳定食欲。#生活化减脂 #晚上吃什么 #健康减脂
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五个亿2周前
没有天生馋 天生高食欲 想瘦 要食欲稳定 #节食减肥 #食欲 #焦虑 #瘦 #女性成长
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峰峰燕麦粥2月前
一个邪门但是很顺人性的减肥方法 #减脂期 #减肥 #减脂 #体重管理 #热门
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3月前
做好这几点 食欲稳如泰山 #减肥#减脂#小基数减脂#瘦#体重
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糕糕楠（减肥版）2周前
#vlog日常 #我的减肥日记 #减肥日常 #日常vlog #减肥
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文文啊5天前
#吃货日常记录 白天不好好吃，一到晚上食欲大增的狗宝~
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吕老师聊心理3月前
一到晚上就饿 #心理咨询#焦虑 #抑郁 #强迫症
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减重外科刘国栋3周前
4个容易被日常忽略的减肥误区，看看你中了几个？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥误区 #减肥科普 #减肥日常
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婷姐教养身3月前
#祛湿 #补气血 #调理脾胃 #熬夜
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中医脾胃王佳医生1月前
#胃胀 #腹胀 #萎缩性胃炎 #中医脾胃王佳医生
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中医褚天东医生4周前
胰岛素抵抗的几个表现，我希望你一个都没有#中医 #胰岛素抵抗 #糖尿病 #科普
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中医蔡红荣2周前
#头晕#眩晕#中医#植物神经紊乱
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会吃的慧2周前
白天刷不到晚上躲不掉的深夜美食盛宴，主打的就是一个宠自己#深夜放毒 #妈呀太香了 #拼多多百亿补贴
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鱼煲7月前
白天没食欲 一到晚上就饿#美食推荐 #好吃又解馋 #深夜偷吃 #美食vlog
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燕妮学姐聊抗衰-减脂版2月前
饿的时候特别饿，想吃的时候容易暴食，天天自律更容容易控制不住 #食欲旺盛 #皮质醇指数过高了 #身心灵健康
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甜甜（日更）2周前
白天不自律蜜三刀开口笑❗️晚上又放纵 完全对老式糕点蜜三刀开口笑没有抵抗力，我真的太爱啦～猪肝面条我也爱吃，还有那玉米肠巨巨巨好吃～#减肥日常vlog #vlog日常
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中医减重专家宋怡萍1周前
#上海中医宋怡萍 #中医减肥 #中医减重 #肥胖
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