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小龙宝和梅爷2周前
跟练版来了。应粉丝要求分享27天瘦了16.8斤的秘诀和瘦肚子的方法！我给大家拎了最关键 最有用的4条。跟着去做，你会回来感谢我的。好好吃饭别节食哦 1. 充足喝水 2.控糖 低碳饮食 均衡搭配 3.10分钟有氧运动 4.每天5分钟478呼吸 （运动目前我是只做二郎担山轻运动 这个动作简单，练腰腹，瘦肚子，瘦肩背，瘦手臂，真的全身都有练到） 别刚开始就做太高强度的运动，不利于减月巴，而且会食欲不稳定 七分吃三分练，这样s'o的更快，气色也好 最后再强调一次，千万千万不要节食，好好吃饭。 先保证健康，再瘦哈。 不知道标准体重的评论区集合报身高体重年龄，给你看一下常规多久能上岸#减肥 #养生 #瘦全身 #控糖饮食 #真实生活分享计划
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永州轻易减脂训练营7月前
27天瘦28斤？世界公认减肥最快方法，快收藏码住！#减脂期 #减脂训练 #减肥训练营日常 #减脂逆袭 #励志减肥
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sailor moon 月野兔(减肥版）1周前
减肥第27天了 瘦了7斤 165 97斤小基数控卡减肥的一天饮食#刘亦菲减肥法#抖音流量扶持
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张笑容1周前
明天就是除夕了，这两天有点放纵，后天上称给大家汇报一下。坚持打卡27天#减掉大肚腩 #减肥 #腹肌 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身也要节奏感
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明月__Moon1月前
27天能瘦多少？第17天✅ #减肥逆袭 #减肥打卡 #我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南
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鑫子吃不饱3月前
挑战跟着曾舜晞食谱吃一天能瘦多少斤#曾舜晞 减脂第27天减肥 #拒绝焦虑 #vlog日常减肥 #普通人的生活是什么样子的
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减肥不瘦是小狗🐶1月前
第27天减肥打卡｜十斤啦#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #管住嘴迈开腿就能瘦 #减肥日常vlog
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乐仔在路上（已瘦23斤）3月前
27天 坚持是一件美妙的事情，减肥的重点从来都不是体重的变化，别犹豫，动起来！#坚持锻炼给自己一个好身体 #90后 #减肥 #逆袭 #vlog日常
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猫和老洋（要减肥）3周前
吃瘦不饿瘦，坚持把自己吃瘦的第27天，我要减肥成功。 #学做菜 #一人食 #减脂食谱
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方芳（维持体重）3月前
维持体重第七个月的第27天 把对你减肥有用的方法融入到你的日常生活吃家常饭 这样才能让你减的时候食欲稳 不嘴馋 不想暴食！到了目标体重又能长期保持住！#维持体重一天吃什么 #减脂维持期 #维持体重的方法
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是明媚呀5月前
挑战30天四个基础动作瘦肚子！今天是第27天！#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 #瘦肚子最快的方法
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亮哥疯狂减肥8月前
用了这个方法，我三十天瘦了27斤#220斤胖子如何减肥 #减肥能减成薄肌吗 #我要逆袭
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小可💖爱2天前
#爱自己是终身浪漫的开始 #打卡第27天 #香蕉火龙果红枣茶 #减肥逆袭
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又妈呀3周前
如果给你90天减肥，你觉得你能瘦几斤？ 这是我减肥的第27天，已经瘦了11斤了#90天极限减脂计划 #减脂期 #大基数减肥 #减肥过年 #冲刺
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小小花1月前
第27集|减肥打卡：第27天 原始体重：127斤 已减重：14.7斤 #减肥 #减肥打卡 继续努力💪
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🎧🫧孙孙Aura～1周前
年前管嘴第27天｜吃➕练 明天开始不上称啦#创作者中心 #创作灵感 #一张图证明你在减肥 #麦当劳 #瑞幸新品
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肥鸭公婆减肥记3天前
减肥打卡第27天 减脂早餐，豆浆，鸡蛋，山药，西红柿，麦片 #瘦下来遇见更好的自己 #健康减脂 #健康存款 #坚持自律 #家庭日常
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妍妍的中式瘦养日记1周前
每天坚持打卡倪师排💦操，已掉秤27个，有很多跟练的姐妹收到效果！一起加油吧#真实生活分享计划 #减肥#祛湿 #倪海厦 #中医养生 #居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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玉皇大地雷4天前
回复 @Alano的评论 如果和我一样有健身基础的安娜这两个hit强推 猛爆了#减肥 #减脂 #健身 #小基数 #居家锻炼
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@diLa减肥日记🏃‍♀️3周前
减肥打卡第27天#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减脂打卡
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张大凡想变瘦1月前
减肥27天体重122.7！加油自己#自律 #减肥
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李十三（减肥中）6天前
减肥第27天#健身#减肥
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大杨拼命减肥1月前
27天，减重13.5斤！兄弟们加油啊！#减肥 #减重 #减脂 #逆袭 #大杨拼命减肥
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七安1周前
#真实生活分享计划 #减肚子 #减肥打卡#减肥
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是阿卓呀(逆袭中)1月前
减肥打卡27 天~~继续努力~管住嘴迈开腿呀~~#减肥 #减脂 #减脂期 #自律 #坚持
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卓玛4天前
减肥打卡第27天，继续加油 #记录真实生活 #减肥#体重打卡 #健康#自律
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大乔乔（256斤大体格子减肥中）3周前
#减肥 减肥27天瘦了22.2斤，成绩不理想，但我一直在坚持！给自己点个赞！加油！#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感
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晞元私飨膳愈生活 总部（寻店长丨上团购）3天前
邪修减肥第27天#减脂轻食 #减肥我是认真的 #减肥 #减肥逆袭 #低卡低脂餐
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小兰子逆袭记6天前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 一定要瘦！瘦到五官精致！瘦到体态轻盈！瘦到走路带风！
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陈四减的生活3天前
#减肥 第二十七天
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大个子的减肥之旅1月前
今天是第27天，让我告诉你最初14天里我是怎么定计划，在没有难为自己的情况下让自己减下10斤的#大体重 #大体重减肥 #减脂 #我的蜕变故事 #189巨人重塑计划
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赵胖很想很想瘦1月前
懒人躺瘦第二天！立誓减肥倒计时27天！#立誓减肥 #躺瘦 #刘亦菲减肥法 #减肥 #自律
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Linuuna呀2月前
大基数已⬇️27斤，减脂期把早上的早餐，咖啡换成它！降⬇️皮质醇，补甲后无痛掉⚖️ #创作灵感 #vlog日常 #自制饮品 #暴食后如何快速恢复 #大基数减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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珍珠珠er（减肥版）1月前
运动打卡27天，尝试坚持 是我今年做的最对的事！ #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #产后减肥 #产后恢复 #减脂
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大泉又胖了4天前
#今天吃什么 #减肥 #用抖音记录人生 #减脂餐 #打卡
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努宝减肥日记2天前
#真实生活分享计划 2. 减肥打卡第27天 不看数字，只看坚持 自律的人，早晚会发光🔥#减肥逆袭 #抖音热点小助手
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那个谁啊（减肥）3月前
今天是减肥的第27天，还能！！#减肥日常vlog #volg十亿流量扶持计划 #🔥🔥上热门
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包er减肥日记1月前
减肥打卡第27天 已经瘦了6.3斤，月底之前能凑个整吗？有姐妹一起吗？#减肥日常vlog #生活化减脂 #怎么瘦 #减肥 #在拍一种很新的vlog
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萧阳教瘦（瘦身 ing…）1月前
第 27 集| Day27-150 斤挑战年前瘦 20 斤| 训练➕饮食记录#减脂 #减脂记录#减脂食谱 #减脂挑战#减脂期
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_z鑫（减肥篇）1月前
从167斤到140斤！普通人不挨饿的一日减脂vlog，已瘦27斤！#减肥vlog #减肥 #自律 #居家减肥 #减脂餐
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那个谁啊（减肥）3月前
今天是减肥的第27天，还能！！#减肥日常vlog #volg十亿流量扶持计划
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扎马减肥分享4天前
减肥继续打卡啦，中间胡吃海喝两天，今日体重91.2，共减重5公斤#健康减肥减脂 #创作者中心 #创作灵感
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易燃要瘦到100斤2月前
73天瘦了27斤 140斤女生的一日减肥vlog 关于我减肥的一天吃什么，做什么运动💪 #减肥vlog #減肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥逆袭 #vlog日常
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小瑞是个胖子（减肥）3天前
#减肥日记 #减肥 #vlog日常
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麻瓜减肥日记3月前
减肥日记第27天📝 “我们无法控制衰老的自然法则 但是胖瘦，身材好坏完全掌握在自己手中！”#减肥vlog#逆袭#这一次我一定要赢 #十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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减肥日记3月前
#100天内改变自己 27天#打卡
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凯里1731月前
瘦了27斤的总结的经验，姐妹们一定看完，信心满满！#减肥 #自律 #真实分享 #内容太过真实
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阿黄今天出门没2周前
VLOG.29天已瘦18斤，多囊➕胰岛素抵抗 #体重管理 #vlog日常 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #多囊减肥
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