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徐润 桓羽健康2天前
大年初一睡醒先做这两件事儿
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国际健美教练孙老师3月前
早上起床第一件事跟着孙老师学起来#运动 #居家锻炼 #锻炼 #减肥
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啾啾一下7月前
26岁精致妈妈高能量又充实的一天～ #vlog日常 #vlog #高能量 #婚后生活
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然然後2天前
睡醒第一时间拜年，发现亲朋好友太多了（炫耀，再睡一会起来拜年#新年快乐 #刚睡醒 #拜年
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董董爱生活8月前
早餐试试这样吃！睡醒来上这一口别提多开心 #多功能电蒸锅#米家多功能电蒸锅N1#今天吃什么#好好吃饭#早餐
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经典健美圈10月前
液体咖啡喝太多了，不如换个方便的咖啡片试试，很划算#咖啡 #咖啡片 #氮泵
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小雨伞Yoga5月前
适合每一个人的5分钟清晨孕期拉伸｜缓解僵硬 改善不良体态 睡醒的第一件事，唤醒身心。一套在床上就能完成的瑜伽跟练，适合每一个人，孕期也可以做。不仅能够改善身体僵硬、腰背酸痛、扣肩驼背、骨盆不正的不良体态，还可以唤起一天的能量，一起点赞收藏跟练起来吧。@抖音创作小助手 #抖音创作者大会 #备孕瑜伽 #清晨拉伸 #改善不良体态 #孕期拉伸
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了凡禅·道9月前
起床第一件事别拿手机了！做好这两个动作让你一天精神饱满 #养生 #双盘 #打坐 #传统文化
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剧叨叨1月前
睡醒第一时间先摸手机也是很心虚了 #轧戏 #任宥纶 #李婷婷 #图书馆三十秒
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铁柱衣橱4周前
谁不是在能力范围之内好好打扮自己 也不是非要多隆重 打扮好自己是养好心情、提高能量的巨好方法，屡试不爽。 并不是说你要画一个浓浓的妆、穿得多么洋 就打扮的让自己心情好了 最重要
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燕燕2天前
所谓安全感，就是睡醒第一时间找你，忙完手头事就来粘你，洗澡满手泡沫也得擦干回你，事事有回音，件件有着落，真正爱你的人，永远不让你猜心思，吵架当天就翻篇，解释永远赶在误会前头，一个拥抱能搞定的事，绝不会用冷战耗着你，最戳心的偏爱，是做的永远比说的实在#平凡日子
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北欧奶爸3天前
午睡 起来第一件事就是滑滑梯，附送一个屁股蹲 #我家小公主闪亮登场 #小淘气一枚 #女儿控👧请你慢慢长大🖤 #混血宝宝米亚 #骗你生女儿
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康gg3周前
腊八节快乐 过了腊八就是年，睡醒第一件事睁眼，第二件事一定是照镜子！#用抖音记录人生 #vlog十亿流量扶持计划 #逗比夫妻欢乐多 #夫妻日常搞笑 #内容太过真实
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萌姐带娃小知识1年前
宝宝睡醒第一件事要干什么? #育儿经验分享 #新生儿的护理技巧 #抖音科学育儿技巧 #育婴知识 #萌姐带仨娃
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雨 晴1年前
早上起来第一件事情先玩手机的你，这个习惯正在拖垮你，精气神散了，难怪整天疲惫没精神#修行修心修性 #心灵疗愈 #开悟人生 #传统文化
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慧慧吖（养娃记）3月前
88天的小宝每天睡醒第一件事就是翻身，好不容易前段时间晚上睡6.7个小时，现在每天晚上翻身翻醒好几次，果然每天都是新挑战#新手妈妈 #育婴知识 #吸奶器 #如何正确开奶 #无痛开奶
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赞赞同学7月前
每天睡醒的第一件事，就是继续睡，不赶时间，先赖床，再赖生活。#一个人也要有感受幸福的能力 #治愈系 #插画 #vlog日常 #上热门
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毅起悟道学养生✨1年前
晨起第一件事，你做对了吗？#养生 #通医相的夜游辰 #让我们一起变美变健康
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慧儿时光日记7月前
早晨起来不要破气，如果你一醒来就开始刷手机，赶时间着急，那一整天都会非常累。#早起黄金期#三伏天#升阳#养生#一天好状态 利用好早晨生阳黄金期，一整天都是元气好状态
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甜心.10月前
睡醒后的三个健康任务，#护士姐姐很可爱 #护士 #护士科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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金子爱己6月前
当妈后重启人生之三伏天早起养生都在干什么 #中式养生#三伏天养生 #养脾胃 #养生就是养健康 #养生健康
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小湉湉成长日记8月前
来看看十三月龄宝宝，身高78cm，体重22斤，8颗牙，一天三顿奶两顿辅食都是怎么安排的。 早上8:20起床喝第一顿奶，12:00吃午饭，13:00午休，15:00喝第二顿奶200ml，18:00吃晚饭，21:00左右喝奶睡整觉。#育儿经验分享 #只有宝妈才懂吧 #90后带娃 #迷鹿辅食锅
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太极国际交流大使陈二军1月前
冬天早上起床不要破气，抓住升阳黄金期#冬季养生 #升阳 #养生 #居家锻炼 #健康
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coffee3天前
每天睡醒还是很累没精神？这5分钟晨间唤醒操，让你满血复活？ 每天早上起床还是昏昏沉沉？这5分钟晨间仪式，帮你彻底唤醒身体！ 第一分钟，淋巴弹动。全身放松抖动，激活免疫系统。 第二分钟，能量采集。像把天空的能量拉下来，打开肩关节。 第三分钟，大绕环。全幅度活动手臂，告别肩颈僵硬。 第四分钟，身体波浪。脊柱像水一样流动，这就是年轻的感觉！ 第五分钟，僧侣深蹲。下蹲祈祷，专注当下。 想过年精神满满？点赞收藏不迷路，坚持打卡，年后回来状态满分！ #晨间运动 #唤醒身体 #淋巴排毒 #改善体态 #春节状态 #居家运动
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农村娃-韩小胖1周前
今天又是第一起床人勤奋使我快乐每天早上起来都是现引炉子晚上不封炉子 吃馄饨包馄饨时奶奶给爸爸说了妈妈包的馄饨是最好看的刷完碗屯子来卖糖葫芦夫妻俩骑车追赶买了5窜 #记录生活 #东北猫冬一家人 #00后小夫妻
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频姐聊美业2天前
马上新年了，大年初一，起床这样做，来年顺顺利利。 #美业 #春节 #新年
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丁院长聊康养2月前
晨起练好这两招，打通全身腿脚灵 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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国家队孙教练4天前
早起三个好行为锻炼你得全身#全身 #健身 #运动 #锻炼
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菜菜是白菜2周前
冬日懒散小日常 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #宅家的状态
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求缺🪷1年前
起床第一时间刷手机，这个习惯正在拖垮你 精气神全散掉了，难怪整天疲惫#悟人生之道 #修心修行 #心灵疗愈 #人生智慧 #开悟人生
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郑咬咬3月前
一个很牛的反焦虑心法#焦虑 #内耗 #心态 #自我成长
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情感治愈4周前
睡醒了，我会第一时间找你。忙完了，我会第一时间回复你。我希望你每天缠着我，缠着我聊天。每天问我去哪里了呀，在干嘛呀，吃什么呀。反正粘着我就行，我喜欢被你粘着，我不嫌烦的。#情感 #治愈 #情感共鸣 #漫剪
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满世界冥想的一语安2周前
我是天生的美人，我会越来越漂亮。我欢迎身体上的变化。 我每天都在变美。我每天都光彩照人。 #正念练习#宇宙传讯#自信最美#显化法则#正念冥想
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夏屿6月前
古法养生：抓住早上5分钟升阳期，整天都是元气好状态#古法养生 #古法锻炼
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怼怼日记8月前
早上四点起床上班，如何高能量的度过一天， 每天起床的第一件事就是希望自己变成富婆哈哈哈哈哈，这或许就是起床的动力吧#日常vlog #记录真实生活 #美食 #独居日记 #下班后的日常
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晓晓要早睡🌙1周前
一些七七八八的日常#vlog十亿流量扶持计划 #早餐吃什么 #日常vlog
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灵原师傅3周前
早上最好的运动 学会轻松一整天 #养生就是养健康 #艾灸
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匡秋江医生4天前
早上起床做好这3件事，可以远离脑梗！ #健康科普 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人 #脑梗
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灵霄师傅5月前
#养生 #道家文化 #修行
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是静静吖7月前
起床后这6件事，做对了能多活10年！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小蔡家“茶档1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #摆摊日记 #创业摆摊 #卖柠檬茶的小姐姐 如何能做到一天卖200杯，给自己定一个目标
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七七养生8月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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新一的训练日记～9月前
抓住晨起黄金⏰10min，从脚到头✨养一遍 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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糖豆豆2周前
每天睡醒第一件事就是喝这个益生菌，它真的很重要！这一款是我一直在喝的，它里面的菌株丰富，而且还是高活性的，特别适合我们这种经常吃外卖、作息时间不规律的人。#益生菌 #小蓝瓶益生菌 #好物推荐🔥
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林露说中老年逆龄营养4月前
女人早上睡醒一定要做5件事秘诀来啦！#涨知识 #养生 #保养 #智慧人生 #生活习惯
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小涵流瑜伽7月前
睡醒拉伸激活全身能量 #健康 #居家锻炼 #瘦身 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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月嫂（孙莉）带徒弟8月前
每次宝宝睡醒之后我们不要第一时间去抱他，要先让他清醒一下，然后给她一个快速的按摩，一般15天以后的宝宝就会容易进入一个胀气阶段，这三个动作呢给宝宝做一做，然后再去吃🍼宝宝会舒服很多，赶快记下来吧#育儿分享 #胀气 #月嫂育儿 #新生儿护理 #胀气缓解方法
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新一的训练日记～8月前
抓住晨起黄金⏰10min，从脚到头✨养一遍 #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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马莎莎的小生活5月前
全职宝妈自主创业一天营业额2万到底有多忙
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梦琦学变帅4周前
男生出门约会收拾自己教学完整版#不就反差吗这题我熟 #男生发型 #男生化妆
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重庆九缘灸多元好货店6月前
每天早上起来五分钟，气血越来越好！ #养生八段锦 #中医传承 #八段锦 #中医养生 #道家养生
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神经外科韩芸峰医生10月前
高血压病人，睡醒第一件事 #医学知识科普 #科普一下 #高血压 #脑血管 #脑出血
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刘晓宁医生6月前
早上起床记住3做3不做 #心脏健康 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #日常分享
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井老师育儿母婴生活1年前
宝宝睡醒后，我们要第一时间和他互动吗#育儿经验分享 #新生儿 #育婴知识 #科学育儿 #新手爸妈必看
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90后养狗人（祖爸）3天前
终究还是被搞定了 #长毛法斗阿祖#阿祖宇宙 更多犬舍日常@大坤法斗（祖妈） @阿祖宇宙
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烨哥和沅妹_1月前
新生儿24小时护理流程！新手爸妈快收藏！ #新生儿护理 #新生儿 #干货分享 #育婴知识 #小月龄宝宝
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太阳当空照啊2年前
起床第一时间刷手机❓这个习惯在拖垮你…… 感恩指引#小焓#认知觉醒 #修行 #提升自己 #焦虑
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向阳而生🌞🌞🌞1年前
起床第一时间去刷手机❓这个习惯一直在拉垮你…… #小焓#提升自己 #更好的自己 #早起#情绪管理
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翁启畅4月前
安全感应该是事事有着落 事事有回应 #kzdall豹纹小猫开衫卫衣 #kzdall多巴胺牛仔裤 #情感#内容过于真实#情感共鸣
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coffee4天前
每天睡醒全身僵硬？这5个拉伸动作，能让你春节在家偷偷变年轻吗 觉得自己老了？身体僵硬得像生锈的机器？每天只需5分钟，这5个动作帮你‘倒拨时钟’，找回18岁的身体！ 第一分钟，波浪式推举。像猫一样伸展，从下犬式流动到上犬式，给每一节脊柱上油。 第二分钟，蜥蜴式旋转。迈开腿，打开紧绷的髋关节，释放胸椎压力，专治久坐老腰。 第三分钟，深蹲旋体。这是检验年轻的标志！蹲到底，转动胸廓，让身体不再僵硬。 第四分钟，螃蟹顶髋。反向打开身体前链，拉伸胸肌，激活退化的臀部，拒绝含胸驼背。 第五分钟，雨刮器。放松下背部，灵活腰椎，这一套做完，全身通透！ 春节不想变油腻？先点关注占个座，开春第一练，我带你极速蜕变！ #灵活性训练 #拉伸 #春节不长肉 #改善体态 #男士健身 #居家运动
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