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小冉一健康减脂养护2月前
身体不同部位的减脂顺序#健康减脂#体重管理#身材管理#塑形#养生
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常德控糖减重曾医生3月前
减肥是先瘦肚子还是先瘦脸？ #减肥 #减脂 #抖出健康 #仅供参考如有不适请及时就医 #热点小助手
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沐子青瘦了4月前
先瘦哪里？本人顺序 #产后身材管理 #正能量 #减肥前后对比 #内容太过真实 #减脂瘦身
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大永（瘦了五十几）5月前
当然先瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #脾虚#减肥
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阿帅的健身日记3月前
减肥先瘦哪？ #减肥#减脂#减肥小知识#女生减肥#局部减肥
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刘不饿2月前
你们是先瘦哪里#减肥 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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湖北中南减重李震教授4周前
长胖先胖哪儿？减肥先瘦哪儿？ #内脏脂肪 #瘦肚子瘦腰 #减肥小知识
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阿卜（大健康短视频教学）3月前
减肥时是先瘦肚子还是先瘦脸 #减肥#减肥逆袭#瘦肚子#瘦脸#瘦下来做最美的自己
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快看3月前
减肥是先瘦肚子还是先瘦脸？医生揭秘：脂肪的消耗是有顺序的
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减重医生张松海1月前
减肥的时候哪里最先瘦呢？脂肪离开大揭秘，赶紧码住！ #减肥先瘦下来的顺序 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营#减肥小知识
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减重医生熊非7月前
减重期间脂肪消耗的顺序 #瘦肚子最快的方法 #脂肪肝怎么减肥 #门诊实录 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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李李教瘦（线上指导）2月前
减脂先瘦哪儿，基因早就定好了！有人保胸臀练马甲线，有人先掉曲线留肚子，别跟别人比，专注降体脂就赢了！#脂肪 #体脂率 #瘦肚子 #减肥 #身材管理
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3333332月前
#减肥 是先瘦肚子还是先瘦脸？医生揭秘：脂肪的消耗是有顺序的！#健康 #健康减脂 #运动#自律
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健身阿游1月前
减肥的时候，你们先瘦哪？欢迎评论区留言讨论#居家锻炼 #健身 #瘦肚子 #瘦手臂 #自律
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爱健身的小李同学8月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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半月谈2月前
减肥是先瘦肚子还是先瘦脸？医生揭秘：脂肪的消耗是有顺序的 #半月谈 （来源：新华社快看 漫谈锐科技）
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小张爱运动呀7月前
减肚子一定要针对内脏脂肪入手#减肥#减肚子
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Mr.Liu讲训练1周前
想减肚子，先降低皮质醇 皮质醇高，增肌减脂塑形都别想，两个动作辅助改善。 #皮质醇#减肚子#产后#体态纠正#运动
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奶斯的日常3周前
只要你坚持减脂，到最后一定能瘦下来的#减肥逆袭 #减肥小知识
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一零九2月前
原来她们都是这样减肥的！怪不得身材都那么好！ #改善体态 #女明星 #减肥 #瘦身 #逆袭
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小镜子很自律1周前
瘦52斤｜苹果型身材❗️如何科学减肚子❗️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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小张爱运动呀3月前
减肚子先恢复胰岛素抵抗 很多苹果型身材都是肚子很大，内脏脂肪过多，进而影响糖的利用率，很多时候不是你的肚子没有小，而是你减的速度过慢，身体在给你踩刹车#減肥 #减脂 #苹果型身材#减肚子
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平江卡卡兽-李教瘦2月前
为什么减肥最后瘦的永远是肚子，第一个瘦的是胸！#减肥胸减没了 #减肥#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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老雷瘦3周前
减肥本质和减肚子本质是两码事#知识科普 #减肥知识科普 #减肥知识 #减肥 #瘦肚子
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营养师媛老师｜体重管理＋副业2月前
#创作灵感 #减肥干货 #梨形身材 #苹果型身材 #健康减肥 减肥不是盲目饿肚子、拼命跑步，先搞清楚自己属于哪种体型，对症下药才有用！ 👇🏻你是哪种？评论区告诉我： 苹果型扣1，梨型扣2，水肿型扣3，均匀胖扣4 看看哪种体型最多～
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三顺来了（打卡冲刺版）8月前
腰细了一圈✅艾姐瘦腰瘦肚子❗️巨有用‼️不愧是Elena fit 全程站着瘦腰瘦腹绝了🔥动作简单，新手大体重友好，腰粗肚子大的姐妹练这个就对了，每天3遍，坚持2周，这个夏天get小蛮腰～#瘦肚子瘦腰最快的动作 #减脂 #大基数减肥 #见人不如健身 #变瘦变美变健康
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肝脏与代谢何医生2月前
减重怎么只减肚子呢？ #减重 #代谢 #脂肪肝 #抖出健康知识宝藏
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百里蜗牛健身3周前
肚子为什么最后才瘦？减脂顺序是先瘦四肢，然后面部胸背最后腹部 为什么脸瘦了、胳膊细了，肚子上的肉却纹丝不动？因为你根本不了解腹部脂肪的“三层架构”。本期视频基于 18,000 份 DEXA 临床数据，深度拆解脂肪动员的底层逻辑。从第一层的“视觉延迟”，到第二层的“代谢防御”，再到第三层由 alpha受体主导的顽固区，每一层都有对应的解法。这不是那种 7 天见效的廉价口号，这是一套长达 275 天的减脂案例。 如果你想真正掌握自己的身体，请耐心看完。#减脂 #减脂攻略 #减肥 #瘦肚子
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减重医生铎哥4周前
为什么减肥先瘦脸和胸，肚子却纹丝不动？#减肥逆袭 #瘦身 #脂肪 #减肥 #医疗健康创作训练营
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小张爱运动呀6月前
肚子大，代谢慢，食欲不稳是苹果型身材减肚子的核心难点，而根源是脂肪多+胰岛素抵抗，其次就是皮质醇高加速内脂堆积#減肥 #减脂#苹果型身材 #减肚子
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楠姐减脂ing2月前
苹果型身材，腰围-19cm，4个关键点！#减肥 #减脂 #瘦肚子 #苹果型身材
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自由的端端2周前
先练腹？还是先减脂？顺序错了一切白费！营养科医生教你三步走对，简单有效 #瘦肚子 #减肥#吃瘦不饿瘦 #过年 #草莓攻略
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小张爱运动呀3月前
苹果型身材减肚子先去管控胰岛素抵抗 很多苹果型身材都会发现减肥很慢，肚子更慢，不管你怎么少吃，怎么多动，都是很慢，根本的核心就是糖的代谢出现了紊乱#减肥#减脂#减肚子#苹果型身材#胰岛素抵抗
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小镜子养瘦记1周前
瘦52斤｜苹果型身材❗️如何科学减肚子❗️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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小头姑娘4周前
苹果型想把肚子瘦下来，得先抗炎！这一篇根据最新医学期刊的前沿资料，把抗炎这件事给你说透！ #苹果型身材#内脏脂肪#抗炎饮食#减肥#健康科普
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无敌阿君8月前
瘦了28｜女生大肚子 也是最好瘦的部位 一个月就平坦！ #瘦肚子 #变美 #健康减肥 #养生 #变美变瘦变好看
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喵教练健身养生3周前
彻底变瘦并长期保持② 先完成再完美+目标拆解+学习迭代+长期主义 #减肥前后对比图 #怎么瘦肚子 #梨形身材 #过年之前一定要瘦下来 #长期主义减肥思路
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808健身工作室陈教1月前
减肥是先瘦肚子还是先瘦脸？医生揭秘：脂肪的消耗是有顺序的#减肥#健身 #上热门热搜🔥
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杰锅Jay2月前
想彻底地瘦肚子，先掌握底层逻辑！ #瘦肚子 #减脂 #减肥知识 #健身干货 #体重管理
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EnaSun伊娜8月前
不跑不跳，不废腿，巨瘦肚子巨瘦腰围！夏天赶紧的～ #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥逆袭 #瘦腰腹
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超人段教练5天前
这种胖瘦子体型的兄弟好好看#减脂 #增肌 #健身干货 #瘦胖子 #健身
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小张爱运动呀2月前
减肚子快不是靠所谓的核心燃脂法 减肚子更快的搭配，就是通过体态和减脂同步进行。#减肥#瘦肚子
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小李不吃🐷9月前
苹果型身材如何快速减出线条 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #瘦肚子
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知了的运动笔记8月前
瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #居家锻炼 #大肚腩
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Damon线上塑形减脂4月前
有热量缺口还是不瘦想要掉秤先减肚子#减脂小白必看经验 #减脂逆袭 #健身 #科学减肥 #减肥前后对比图
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德善爱健身🇨🇳1年前
不跑不跳#瘦肚子，想在新的一年逆袭的，抓紧行动起来!#年后减肥 #体重管理 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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喵大壮子健身6月前
如果你也是肚子有小肉肉，且四肢不是很胖的姐妹，不用担心，下面四个动作分享给你，坚持做下去，趁夏天还没走，一起消灭小肚子，练出平坦小腹吧！#居家锻炼 #女生必看#小肚子#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
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小超2周前
#努力减肥瘦成自己要的样子 #瘦肚子 生娃不是失去身材的理由，不满意的身材是用来逆袭的，如果你也想像我一样吃瘦不饿瘦，那就赶紧行动起来吧！ #我要告别水桶腰大肚腩 #逆袭#一张照片证明你在减肥
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李欣普拉提.3周前
苹果型身材如何瘦肚子？ 苹果型身材除了减肥，你还要知道内脏脂肪和皮下脂肪如何训练。还需了解什么动作更高效。#苹果型身材 #体态 #普拉提 #体态纠正 #核心训练
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暴躁老崔讲减脂1月前
大基数应该先减体重么 不管什么基数，需要减的都应该是脂肪，减体重达不到你想要的身材 #减脂 #减重 #大基数减肥 #健身 #瘦肚子
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睿择7月前
最简单的瘦肚子最快的方法#居家健身有新招 #健身 #好身材练起来 #瘦身 #逆袭
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丫娅的逆袭（放纵中）7月前
#瘦全身 瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法，不用跑不用跳，轻松燃脂瘦全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟我一起瘦瘦瘦
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杰锅Jay3周前
皮质醇降了，肚子就瘦了！ #皮质醇 #瘦肚子 #减脂 #减肥 #健身
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玫瑰婶儿8月前
先瘦下来好吗？#减肥逆袭
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小李不吃🐷2月前
体重轻体脂高肚子大的瘦胖子，才是减脂难度天花板，这样减才对！ #科学减肥 #健康 #减重 #减肥 #减脂
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三甲妇产科赛姐6月前
小肚子总是瘦不下来，先分清自己是哪种类型的肚子大！ #减肥 #小肚子 #消化不良 #便秘 #科普
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刘得住（好身材）3周前
别让瘦肚子成为你的减肥难题#减肥#自律#马甲线 #健身私教#健身科普
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LZ-范特西（减脂怪）🥇7月前
为什么很多人一胖就先胖肚子，而最难减的也是肚子，很多人的肚子减不下去是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路方法，瘦胖子必看#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #科普知识
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小旺碎碎念6天前
为啥瘦时候先瘦胸#减肥 #瘦 #极致身材 #胸
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ASAPFOYOU5天前
不同类型瘦肚呼啦圈测评分享 李宁智能呼啦圈/keep智能呼啦圈/特步智能呼啦圈/匹克智能呼啦圈/迈瑞克智能呼啦圈/迈康智能呼啦圈/赫朗智能呼啦圈/年货节/新年礼物 #呼啦圈瘦肚子有效果吗 #冬季减肥 #宅攻略智能呼啦圈 #瘦肚子#呼啦圈
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倔强小新6月前
想減肥的姐妹快快码住！！跟着这几个博主练包瘦的！#身材管理 #瘦#运动 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身
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古仔聊健身7月前
卷腹#瘦肚子 好吗？分享一套居家训练动作计划#健身 #运动健身 #减肥 #好身材练起来
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张超医生在路上9月前
想要瘦肚子，先知道瘦哪种脂肪！ #医学科普 #减肥 #饮食健康 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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