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剖析心理学3周前
为什么你的大脑总会被那些不好的念头侵占?#强迫思维 #心理学 #思维 #青年创作者成长计划 #知识科普
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芜湖微动咨询8月前
焦虑反复，很正常 焦虑反复，很正常#反复焦虑 #强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑9月前
有一种强迫症叫做强迫意向，脑子里经常出现一种不好的念头和冲动，让人焦虑害怕，又控制不住，该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫焦虑#强迫思维
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关欣心理2月前
反复琢磨过去的事，越想越停不下来 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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原的清醒计划5月前
让你痛苦的不是那件事本身，而是你在脑海里，把它反复重播了一千遍。 #精神反刍 #停止内耗 #情绪管理 #自我疗愈 #心理学
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大橙不焦虑2周前
焦虑的人都会有一个不好的习惯，叫穷思竭虑 一会儿反复回想已经发生的事， 一会儿又忍不住预演还没发生的结果。 这不是你性格的问题， 是大脑进入了一种停不下来的防御模式。 这期视频，带你了解： 穷思竭虑如何耗竭你的大脑，以及如何真正走出来 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #穷思竭虑 #胡思乱想 #焦虑症自救
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果静地藏智慧1年前
总是遇到一些不好的人，有的事情总是反复经历本质上是因为什么？#国学文化 #国学智慧 #智慧人生 #悟人生之道 #修行
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三耳4月前
#创作者中心 #创作灵感 因为害怕，所以你会焦虑，因为焦虑，所以你调整不好状态，因为没有好的状态，所以没有好的行动，因为没有好的行动，因为没有好的结果，所以导致你会害怕，循环往复#焦虑 #个人成长 #自我提升与成长
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移动的魂灵10月前
为什么老是反复想一些没有意义的人和事？你知道如何应对吗？ #反复 #焦虑症 #抑郁 #抑郁症患者 #强迫
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老沙心理学11月前
你应该注意那些在你身上反复上演的"剧情”
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乐易2月前
为什么有些人总是会想很多很多…… #心理咨询 #个人成长 #精神分析
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安大雄1月前
焦虑症反反复复，真的是退步吗？ 很多焦虑症的朋友，都会卡在“时好时坏、反反复复”这个阶段，开始怀疑自己、怀疑方法，觉得是不是又退步了。 其实，焦虑的波动本来就是正常的。 问题不在反复，而在你怎么看待反复。#焦虑症 #心理健康 #惊恐发作 #经验分享 #疑病症
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燕子放大镜10月前
为什么我们总是会翻来覆去的想同一件事呢？甚至往最坏的情况幻想。#高效休息法 #好书分享 #吸引力法则
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心理师Lydia2月前
反复去想过去伤痛，停不下来 #心理学 #心理 #创伤 #内耗 #内容太过真实
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熊掌加猪蹄（爱说版）3月前
“翻篇”确实是一种能力#焦虑 #内耗 #焦虑症
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金惟纯人生智慧3月前
人为什么会反复陷入执着内耗？ 内耗是没有看清自己，其实生命「本自具足」#成长 #认知 #金惟纯 #内耗 #本自具足
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依恋心理6月前
焦虑高敏感的根源就是想的太多，经常反复的去想那些已经发生的，和未来还没有发生的事，自己做错的或者是尴尬的事，很容易被别人的一句话所影响，导致吃不好睡不好，自我调节能力特别差，可能别人能轻松应对的一件事情，我们却要花很长的时间去纠结内耗，最后解决不了，还要花大量的时间来生闷气。如果你也遇到这样的情况，刷到这个视频，不用担心点个关注，带你训练，走出焦虑。第一，要换一个角度去思考问题，当局者迷，旁观者清，很多事情发生在我们自己身上，即便在聪明都会偶尔智商下线。但是如果同样的事情发生在别人的身上，我们却能够特别理性的去分析，并且帮助别人。来出主意，所以凡是跳出来去看一看。有的时候你会发现你自己纠结的点。其实别人根本就不在意，是因为你反复的在思考，在不知不觉当中把它给放大了，陷入到了焦虑当中。 第二 我们要有面对尴尬和出丑的勇气，他们不过是我们整个人生当中小小的插曲而已，不要太过于在意别人的评价，立场不一，所求不同。第三，要提升自己的屏蔽力。任何对你没有价值，消耗你的人或者是多看一眼都是你的不对，屏蔽他人的情绪，屏蔽无用的信息，要掌握自己的心情和自己的主动权。点个关注，带你训练，走出焦虑
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懂你情绪的树根1周前
为什么我总会想起之前发生过的尴尬事 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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精神领域2周前
你是不是总在心里，反复上演同一件事？ 一件小事反复想，越想越累，越想越慌，你不是矫情，是陷入了情绪内耗#情绪内耗 #停止内耗 #心理疗愈 #心理学干货
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郭极中聊国学1年前
为什么糟糕的事情总是反复的发生？#人生感悟#国学文化#正能量#国学智慧#励志
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大琪好心情❤️3月前
为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想 心理学上，把反复咀嚼过去的事，叫做“思维反刍”。而不断想象未来最坏的结果，叫做“灾难化思维”#心理学 #思维反刍 #灾难化思维 #心理学知识 #心理学思维
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东方哲医5天前
#国学智慧 你为什么总在深夜复盘白天的某句话，反复折磨自己？ #哲学 #庄子 #东方哲医 #自我成长
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宁蔓讲心理1月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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张亮2月前
未完成的课题会反复出现，直到你给出新的回应。 #个人成长 #职场 #内耗 #职业发展 #抖音生活观察计划
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星空心理（杨）8月前
为什么总是做噩梦 总是做噩梦的原因：长期处于恐惧、焦虑、压抑的情绪，或者经历心理创伤，人身伤害，严重疾病等等。如果经常做噩梦，就有必要这心理咨询师好好聊聊
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龙龙聊聊心理学2天前
今天聊聊#PTSD #创伤性应激障碍 #心理学效应 #心理学知识 #PTSD 主要就是这几类表现嗷 1. 反复闪回/噩梦 那件事会自动跳出来，梦里、发呆时突然出现，跟又经历一遍一样。 2. 刻意逃避 不想提、不想看、不想去相关地方，能躲就躲，一碰就难受。 3. 一直紧绷、警觉 容易受惊、睡不好、易怒、烦躁， 整个人像时刻在防备，放松不下来。 4. 负面想法和情绪 觉得世界很危险、自己很糟糕， 麻木、开心不起来，对以前喜欢的事没兴趣。 5. 触发就炸/崩溃 类似声音、画面、场景一出现， 直接心慌、发抖、窒息感、崩溃，就是俗称的PTSD发作。害怕
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梅姐聊心3天前
你不快乐，往往是因为太过敏感纠结：一点小事就胡思乱想，旁人几句议论便陷入内耗，还总揪着过去不放，为已发生的事反复后悔。可是你要明白：发生了就是发生了，不要去后悔，也不要去在意他人的评价，更不要美化你没走过的那条路，该经历的事早晚都会经历。要有一个好的心态，让自己开心才是头等大事。 #读书心得 #快乐#内耗#生活智慧#情感共鸣
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沐蘭君2月前
你在生活中会不会不断的回想已经发生的不好的事件和情绪？那么你已经陷入了反刍思维。#反刍思维 #精神内耗 #心理学 #疗愈
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大吉的慢节奏治愈5天前
#潜意识 让你暂停一下，是要重启，走情绪反复来，可能是你不愿意走出来#心理咨询
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关耳5天前
今天我们来聊聊，为何你的大脑总被那些负面的念头侵占，以及我们该如何摆脱那些紧紧缠绕的强迫思维。#心理学 #心理健康
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小旭同学4月前
每天10分钟，一个练习帮你打破糟糕关系的循环。 “为什么我总在重复同样的关系？” | 答案和你想的不一样。
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情感心理谢医生3月前
#创作者中心 #创作灵感 二、为什么你越逃避，“烂剧情”越追着你？很多人遇到这种反复的糟心事儿，第一反应是“逃”：被渣男渣了，就发誓“再也不谈恋爱”； 被同事冷落，就干脆“独来独往”； 被朋友越界，就直接“断绝关系”。 但你有没有发现，逃是逃不掉的？换个人、换个环境，类似的剧情还是会“换汤不换药”地出现。 因为你逃避的不是“渣男”“冷落你的人”，而是不敢面对的自己。那些你拼命想躲开的“烂体验”，其实是在逼你直视内心的创伤，逼你打破那些限制你一辈子的“破认知”。 就像学生时代，你数学题总做错，老师不会让你“别学数学了”，而是让你反复做、直到搞懂为止。生活也是一样，那些你“学不会”的课题，上天会一遍一遍让你经历，直到你真正成长、真正改变为止。 三、把“烂经历”变成“觉醒契机”：学会“自我审查” 听我一句劝：每一次“失败”“糟心”的经历，都是你“自我审查”的黄金机会。 怎么“自我审查”？给你们一个万能公式： 复盘经历→挖掘情绪→追溯根源→主动破局 步骤1：复盘经历，写下“反复剧情” 拿出一张纸，把你反复遇到的糟心事儿一条一条列出来： 你总遇到什么样的人？你总在什么场景下受挫？ 这些事发生时，你是什么反应？ 步骤2：挖掘情绪，找到“情绪开关” 仔细想想，这些反复的剧情让你产生了什么情绪？是愤怒？是委屈？是自卑？ 比如，你总被人冷落，是不是会产生“我很没用”的自我否定？ 步骤3：追溯根源，扒开“旧伤疤” 这些情绪不是凭空来的，大概率和你童年、过去的某段经历有关。 小时候被父母否定过？ 曾经被朋友背叛过？ 某一次失败让你留下了心理阴影？ 步骤4：主动破局，改写“人生剧本” 找到了根源，接下来就是主动出击，打破循环。 如果你总遇到渣男，就去学习“识人术”，搞清楚自己容易被哪种特质吸引，再刻意避开； 如果你总被冷落，就去练习“主动表达”，比如开会时主动发言，和同事主动打招呼； 如果你总被越界，就去学习“边界感”，学会说“不”，明确告诉别人你的底线。 四、记住：命运不是针对你，是在成就你 最后想跟大家说，那些反复的“烂剧情”，不是命运在刁难你，而是在推着你成长。 就像游戏里的“副本”，你打不过去，就永远停在这一关；但只要你敢面对、敢突破，通关之后就是一片新天地。#创伤后应激障碍 #ptsd #人格特质
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木木心理疗愈师1周前
你有没有反复琢磨一件事，甚至焦虑到失眠 #心理焦虑 #心理疗愈 #心理学 #心理成长
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关注胜利2月前
#热点 #正能量 #涨知识 #情绪
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愈心1周前
为什么有时脑子里会有不好的想法 #心理学 #强迫思维 #强迫思维怎么办
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二百吴同学2周前
知识春节解读 | 负面的事要去思考，正面的事要去感受 #自我提升 #个人成长 #抖音年味新知贺岁 #抖音精选 #心态
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知行育儿课堂6月前
被伤害了走不出来，一直反复一直想，应该怎么办？ #情感 #涨知识 #治愈 #科普 #正能量
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关欣心理2月前
反复琢磨过去的事，总想不开心的事！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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进总1月前
你是不是经常这样： 一个决策反复琢磨，越想越不敢行动？ 机会摆在面前，却因为“还没准备好”而错过？ 我见过太多优秀的创业者和高敏人群，不是败给了能力，而是困在了自己的恐惧里。 记住这句话：成长最快的方式，就是硬着头皮上。做你害怕的事，然后你会发现也不过如此。 那些让你夜不能寐的决策，80%的恐惧都来自想象。 真正让你变强的，不是万事俱备，而是在不确定中依然敢下注的判断力。 我的客户经常问我：怎么才能停止内耗？ 我的回答永远是：把你的恐惧，变成你的决策清单。 怕谈判失败？那就把“最坏的结果”写下来，看看你能不能承担。 怕项目搞砸？那就把“最小可行方案”做出来，用事实代替幻想。 创业者最大的成本不是钱，是犹豫的时间。 高敏人群最贵的资产不是天赋，是专注的注意力。 真正的决策力，不是永远正确，而是敢于为你的选择负全责。
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李奶文的成长分享2年前
遇到一点小事就纠结痛苦的人，这三件事一定要反复做#girlstalk #提升自己 #干货分享
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一条孙英男5月前
人往往认为重要的是那些一生只发生一次的事儿，却忽略那些一生中持续反复发生的小事（一生产生百亿次的念头），管理好念头我们才能做到知足常乐！
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顿顿想得开2周前
为什么说“未完成的课题总会反复出现”？#知否知否应是绿肥红瘦 #知否 #明兰 #人生感悟 #知否真是常看常新
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心理·力量2周前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理 #心理学 #强迫症 #情感 #情感共鸣
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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陈艺新高情商沟通3周前
你是不是反复回忆过去的伤痛，这是典型的精神内耗#内耗 #自我成长 #好书推荐
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机灵的大漂亮（4月11闺蜜联盟大会）4天前
强者心态就是任何决策只做一次 （蚂蚁搬木头的故事vs人却反复犯同个错）
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解忧坊3周前
总是对没发生的事满心恐惧，习惯性把结果往最坏的方向推演？ #焦虑 #抑郁 #内耗
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成长学姐Judy5月前
为什么你越怕的事，越会发生？｜3分钟读懂墨菲定律 如果事情有变坏的可能，不管可能性多小，它总会发生。 但这不是让我们悲观，而是教我们一种更谨慎、更积极的处事心态！ 💡 通过提前预案和严谨对待，把出错的概率降到最低，从而找回对生活的掌控感。 点赞收藏，教你如何把“怕什么来什么”变成“怕什么就来应对什么”！ #墨菲定律 #成长 #认知提升 #学习方法 #积极心理学
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星火故事3周前
为什么倒霉事，总是发生在你身上？ #倒霉 #不幸 #自省 #黄金 #股票
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蜡笔小喵2周前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理 #心理学 #强迫症 #情感 #情感共鸣
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猛犸牙不白11月前
别忽视那些重复发生的事 一次是偶然，两次是信号，三次是规律#心理学 #行为心理学
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四九居士1周前
为什么道理都懂却过不好这一生 “你告诉自己要早睡，却在凌晨两点依然放不下手机；你劝自己要及时止损，却在那段糟糕的关系里反复纠缠；你明白运动的重要性，办的年卡却只去了三次。我们一边用道理给自己的大脑纹身，一边用行动给现实打脸。这种分裂感，正是我们痛苦的根源。”#为什么道理都懂却过不好这一生 #读书
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关关难过关关过4天前
#口播类短视频 #创作者中心 #创作灵感 抑郁症的可怕之处在于反复发作#抑郁 #成长
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陈艺新高情商沟通3周前
反复回忆过去的伤痛，根本原因是缺爱#心理学 #自我成长 #影响生命的对话
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べ單調o2天前
高敏感人一定要学会自爱 最近过年发生一件事，让我意识到， 高敏感人总会在亲密关系里产生过多联想。 习惯把每一个细节，都翻译成情感的密码。 然后反复解读，反复琢磨。 这不是作，也不是贪。是我们的雷达，在关系里一直转着。 #高敏感人群 #自爱 #敏感的人该怎么爱？ #敏感的人需要被好好解释
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王老师的心理会客室1月前
你也会为还没发生的事反复纠结吗？🤯 越想控制未来，越容易陷入焦虑循环。 其实破解方法很简单：回到此刻，做一件最小的事。 在评论区写下你今天会做的一件小事吧， 我们一起，用行动对抗不确定。👇 #行动治焦虑 #拒绝精神内耗 #当下力量 #自我管理 #成长日记
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似瑾凡尘8月前
你遇到的每个人，生活中反复发生的每件事，都是来提醒你，该过关了#修心修性 #觉醒人生
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皮肤科医生谢红付9月前
慢性荨麻疹反复治不好？医生也在用的方案分享来了 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #皮肤科医生谢红付 #医疗健康创作训练营
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呼吸科聂佳主任3天前
荨麻疹和湿疹反复发生，根源可能是过敏 #过敏 #寻麻疹 #湿疹 #呼吸科聂佳 #抖出健康知识宝藏
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疯狂的老司机3周前
关于器官移植事件的三点核心思考 1.最核心的问题是所产生的后果，如果是非法致人死亡的，我个人认为应该是定性故意杀人，甚至恐怖组织绑架杀人，至残或者影响生活的怎么定伤残等级！ 2.非法买器官的人，无论是被骗还是明知故犯，同样是犯罪，赃物要退还，那非法买器官呢？这是个思考问题。 3.受害者，应该追踪告知其亲人，因该有最起码的赔偿。
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清心理3月前
总反复琢磨一件事？这个办法能叫停！#心理 #心理学 #内耗 #心理健康 #涨知识
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归舟内在觉醒2天前
只要你在场，痛苦就消失。 为什么每天都会有一段时间自动痛苦？ #觉察 #念头 #活在当下 #内在觉醒 #更好的自己
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火火老师5月前
抑郁症为什么会不停胡思乱想？ 思维反刍是让我们抑郁越陷越深的很大一个原因#抑郁症 #抑郁焦虑 #疗愈 #心理问题 #心理疾病
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大滚不内耗1周前
为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维
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