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知酒话酒6月前
想减肥，一定得动动脑子！ #喝酒 #啤酒 #减肥 #酒知识 #减肥逆袭
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Q酱(食物热量侠）3年前
#酒 的热量，度数越高，热量越高！酒精不被人体吸收，当你喝了酒以后，在吃其他高油高脂就更容易吸收，更容易涨脂肪！
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来一杯老谢8月前
赶紧@你那日益圆润的酒鬼朋友😎 #乐观面对生活 #酒蒙子的日常 #减肥 #卡路里 #喝酒吗
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玲子喝不醉5月前
一杯酒的热量相当于几碗米饭？ #酒知识 #科普 #喝酒
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富贵一杯就倒6月前
这才是喝酒减肥攻略！#喝酒 #减肥 #酒蒙子的日常
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肌密4月前
喝酒会影响增肌吗？有彦祖投稿问健身能不能喝酒，首先要知道啤酒主要由水、酒精、碳水化合物和少量微量元素构成。一杯500ml的啤酒约含150-200大卡热量，相当于半碗米饭。饮酒后，身体会优先代谢酒精，这个过程会抑制脂肪燃烧，更关键的是，酒精会干扰蛋白质合成，直接影响肌肉修复和生长，让训练效果大打折扣。若前一天有饮酒，第二天不建议高强度运动，可以选择中低强度训练，避免大重量力量训练；适当延长热身时间，让身体充分激活。虽然小酌无大碍，但从健身角度出发，最明智的选择还是：练时不喝，喝时不练。#健身 #增肌 #减脂 #健身能喝酒吗
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凯圣王8月前
【补剂⑤——酒精详解】 训练能不能喝酒？喝酒以后会白练？这类问题出现得十分频繁，所以补剂第五期，咱们聊聊比较新颖的主题——酒精（未成年禁止饮酒）：酒精的热量与肥胖风险、酒精的代谢路径与毒性、酒精对健康的多重影响、饮酒的建议与风险控制、酒精与其他活动的禁忌。希望对大家有帮助#酒精 #饮酒 #补剂 #健身 #力量训练
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中医减肥专家范琳燕4月前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #减肥 #肥胖 #饮酒 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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山西天赐教练3月前
你喝完第二天最多掉多少#喝酒 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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大参考1周前
过年喝酒到底会不会变胖？会！！！医生劝大家：喝二两白酒热量相当于喝二两油，远高于二两的巧克力，听劝！！酒精是减肥路上的“隐藏敌人”。
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医路薇笑11月前
让你长胖的不仅仅是饭菜，还有酒精 #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #酒精 #喝酒 #减肥
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272.（薄肌版）3月前
减肥能不螚喝酒呢#健身#减肥#喝酒
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台乡窖酒2年前
白酒热量高吗？喝白酒真的会胖吗？#酒知识 #白酒文化 #酒知识科普 #白酒知识 #台乡窖
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Tim 老钱9月前
减肥期间可以喝啤酒么？快喊你的酒搭子一起来看 #减肥 #喝酒 #减肥小知识
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姚老板的减肥🖊️笔记1周前
过年餐桌上隐形的“热量炸弹”，被好多人都忽视了！#减肥 #热量炸弹 #减肥喝酒会胖吗 #过年怎么减肥
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微创康大夫10月前
酒精本身热量高，酒后易失去自控能力，大量进食也会增加热量摄入，长期过度饮酒不仅不利于减肥，对健康也无益，因此不主张 #减肥 #体重管理年 #饮酒适量 #医学科普 #减重康欣
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胸口碎大石先生5月前
啤酒冰镇以后可以抵消多少热量？ #没标就是零卡 #冰啤酒 #冰镇啤酒 #酒蒙子的日常 #健身喝酒两不误
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齐鲁频道4天前
过年喝酒真的会变胖!医生：喝酒相当于喝油，二两58度白酒比二两巧克力热量高，建议能少喝就少喝，健康过年更重要
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淮安市松飞商贸有限公司6月前
喝白酒到底会不会长胖？#白酒 #黄帝内经酒 #纯粮白酒 #女性白酒工作者
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大虞🐹8月前
已瘦26.9斤｜三个月了，第一次体会到司💉美鼓捣不让你的胃多吃多喝的感觉！昨晚4两劲酒兑饮料，就吃了一点点烧烤，居然给我胀吐了！牛！#减肥 #减肥逆袭 #日常vlog #华西减肥
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平江李教瘦玩转减肥界5月前
喝酒不直接合成脂肪，为什么反而更容易胖？揭秘酒精“插队代谢”的真相：它如何强行抢占能量代谢通道，让你吃下的每一口下酒菜都变成内脏脂肪！教你计算酒精代谢时间，避开最易发胖的进食窗口。#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江健身卡卡兽
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小酒妹2月前
白酒和啤酒的热量，一杯有多高？真的会长胖吗
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减重外科医生 尹剑辉8月前
喝酒不只是胖瘦问题，更是健康风险 白酒还是啤酒喝了不长胖？ 🍶 白酒：高热量“隐形炸弹” 每100ml白酒≈300大卡（近2碗米饭），但酒精代谢优先级高于脂肪分解，肝脏处理酒精时，脂肪燃烧率骤降87%！更危险的是，它会“骗过”大脑饥饿中枢，让人食欲暴增20%-30%，烧烤炸鸡等高脂下酒菜趁虚而入。 🍺 啤酒：碳水+食欲的“双杀组合” 虽然100ml啤酒仅43大卡，但一瓶550ml啤酒≈128大卡（1碗饭），且含大量麦芽糖——快速升糖促脂肪合成。啤酒中的二氧化碳会撑大胃囊，加速肠道蠕动，让人不自觉吃更多！这就是“啤酒肚”的真相：酒量易超+零食过量。 结论：啤酒更易胖！科学控酒这样做 - 限频次：每周≤2次，白酒男≤50ml/天、女≤30ml；啤酒男≤350ml、女≤250ml； - 会搭配：喝酒前吃奇亚籽（延缓酒精吸收），配毛豆、刺身（低脂高蛋白）； -补救法：次日补充B族维生素+30分钟有氧（重启脂肪燃烧）。 关键点：酒精本身非元凶，“喝酒=吃多”才是肥胖真凶！控量+管住嘴，享受微醺不长肉～#减肥路上的绊脚石 #袖状胃专家尹剑辉 #云南减重手术 #昆明市第一人民医院
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小女贼说精酿6年前
我是不是抖音上第一个教你们计算啤酒热量的呀，放开喝别怕。#吃出高颜值 #我不止一面 @抖音小助手 @抖音星探家
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迈动健身老王1月前
爱喝酒怎么减脂？手把手教你#健身干货 #爱喝酒#减脂 #金华健身#婺城私教
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小才6月前
《有效减肥》#内容过于真实 #烧烤 #减肥 #啤酒
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黄老师问题不大7月前
分享给你自律爱喝酒的兄弟 #黄老师问题不大 #健身能喝酒吗 #小麦果汁 #自律遇见更好的自己
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红星新闻5天前
过年喝酒真的会变胖！ 医生：喝酒相当于喝油 二两58°白酒比二两巧克力热量高 建议能少喝就少喝，健康过年更重要
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飒老师陪你喝3月前
#品酒师 #调酒师 #日常vlog 0糖0卡与负糖负卡~
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于老师说食养6月前
喝酒＝喝油？!! #减肥禁忌 #减肥减脂健康减肥 #酒精热量
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减重代谢张诚博士7月前
减肥期间喝酒，会影响减肥吗？ #减肥 #减重 #减重代谢 #医学科普 #袖状胃
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菜菜要健康快乐4月前
到底喝酒会长胖吗？酒精的热量高不高？ #减肥#减脂#喝酒长胖 #酒精热量
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阿坤嘅啤酒日记1月前
特别篇｜【为什么喝酒会胖？】 我恨为什么喝酒会胖，这是我为数不多的乐趣啊！！#啤酒#减肥 #喝酒减肥法 #随时随地标记一下
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崇銘老師教你瘦8月前
減脂期可以喝酒嗎？！教你五個減脂期喝酒秘訣。
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三高老板娘4月前
喝酒会发胖吗？误会了
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奶爸葫芦娃1月前
喝酒？那可不行
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普通的灿1周前
今天修文：只喝酒不吃菜会胖吗 #热量刺客 #春节饮食
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胸口碎大石先生5月前
一场大酒之后怎么紧急消耗？看我示范 #减肥日常vlog #减脂小知识 #喝酒减肥法 #越喝越瘦 #酒蒙子的日常
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胸口碎大石先生5月前
给一顿酒的热量打个7折 教你怎么偷热量 #酒蒙子的日常 #减肥 #喝酒减肥法 #酒搭子的快乐 #喝酒这一块
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大凯不胖8月前
喝啤酒、真会胖吗?体重管理、喝啤酒、真的会胖吗?#体重管理 #瘦下来遇见更好的自己
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大象新闻5天前
过年喝酒到底会不会胖？医生：喝酒就相当于在喝油，58度二两白酒就有700千卡，比二两巧克力热量都高#大象主播说 @大象新闻颖姐
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小个子okk2月前
你胖真不能怪酒，生活化减肥#减肥 #减脂 #减肥喝酒会胖吗 #减脂小白必看经验 #青年创作者成长计划
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赵明利减重医生4天前
【春节特辑】酒精竟是热量炸弹，别在健康雷区“蹦迪”。 #春节 #肥胖 #减肥 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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阿尧1周前
喝酒也会使人长胖 喝酒伤肝
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林涛4月前
啤酒热量低，但是对减肥影响不小#减脂瘦身 #健身知识 #减肥减脂 #健身减肥 #健身锻炼
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侯侯哈嘿10月前
醉酒后的热量救赎指南 | 喝多了别慌！这3招让你少胖2斤#减脂期喝酒会长胖吗 #喝酒后如何加速酒精代谢 #喝酒后吃什么不长胖 #喝酒是会胖还是会瘦 #减脂期喝醉酒如何补救
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不误正业养鱼君9月前
酒的热量高，那喝酒怎么才能少长胖？#喝酒 #喝酒长胖 #酒后行为艺术家 #减肥 #减脂
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中医减肥专家范琳燕1月前
喝酒热量非常高，饮食一定要戒酒 #减肥 #肥胖 #喝酒 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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中医减肥专家范琳燕4月前
光喝酒这点就会胖，全是热量影响代谢 #减肥 #肥胖 #喝酒 #代谢 #减肥专家范琳燕
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）4月前
只要喝酒就长胖 #健康科普破圈计划 #抖出健康和知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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曹教瘦6月前
减脂期必须要知道的啤酒热量#变美变瘦变好看#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦#掉秤 #好身材吃出来
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胸口碎大石先生4月前
喝啤酒闹肚子是“好消息” 闹肚子还会吸收很多热量吗？ #减肥小知识 #酒蒙子的日常 #喝酒减肥法 #边喝边瘦 #喝酒闹肚子
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欧哥白天不健身3月前
聚会喝酒，第二天如何不长脂肪……太有心思了#聚会 #喝酒 #减肥 #健身减肥 #我要上热们
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中医减肥专家范琳燕1月前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #减肥 #肥胖 #医学科普 #喝酒 #减肥专家范琳燕
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如莱大boss9月前
酒中热量刺客，怎么喝酒不会胖#画室日常 #酒蒙子的日常
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狠人摆哥2月前
普通人至少照公式低200大卡代谢，你如果偶尔熬夜，喝酒，抽烟，营养不均衡还得另说#减脂教学 #热量缺口
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卡芙瑞Beatrice3月前
喝酒时，你可能会控制不住食量 #热量对比 #饮酒 #营养
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爱唱歌的玲利1周前
喝酒囤肉？三招守住体重 聚餐喝酒后体重飙升？三大隐形杀手正在毁掉你的身材！每克酒精7大卡的热量，身体会优先代谢它们，让其他热量疯狂堆积。90%的人都在犯这三个致命错误：油炸下酒菜加速脂肪合成，伪装健康的沙拉酱含糖量爆表，麻辣烫刺激食欲越吃越多。记住这三个黄金法则：蔬菜沙拉永远不加酱料，吃肉必须去掉动物皮层，把油炸食品换成清蒸海鲜拼盘。这三个调整能帮你阻断60%多余热量，享受美食的同时守护体重防线。科学饮食搭配才是真正的减脂密码！#减肥冷知识 #健康饮食指南 #职场聚餐陷阱 #科学减脂攻略 #喝酒不发胖秘诀
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中医营养减脂专家郗瑞席4周前
减脂期 应酬喝酒后涨秤的应对方法 #减肥瘦身 #减肥 #燃脂模式
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凌虚真选8月前
白酒和啤酒哪个热量高？喝白酒会发胖吗？ 白酒是大家喝的最多饮品之一，尤其是朋友聚会，甚至很多人会觉得喝啤酒不过瘾。白酒很受追捧，那么一两白酒的热量是多少？喝白酒会发胖吗？ #白酒 #减肥 #啤酒 #热量 #健康
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）4月前
只要喝酒就长胖，全是热量没营养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减重 #肥胖
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叁宝说4天前
白酒的热量：半斤1750大卡；啤酒的热量：一瓶500ml有250大卡；小酌怡情#酒文化 #白酒 #减脂 春节聚会少喝点#小知识大作用
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老董懂生活6月前
宿醉难受吐一晚？别慌！ #解酒 #酒知识 #喝酒 #酒蒙子的日常
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