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熊二大学习2周前
#哲学 #心理学 #精神内耗 精神内耗：毁灭一个人不需要理由！与其被内耗折磨着，不如用行动来治愈自己！ #哲学 #心理学 #精神内耗
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心机小黄油1周前
内耗是太把别人当人看了！#拒绝内耗 #情绪管理 #心态
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尼采的胡子7月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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婷婷进化论3月前
你之所以内耗，焦虑，自卑，是因为你不敢做自己#内耗 #自卑 #心理学
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南湘墨柳6月前
别让不可控的事消耗你，把力气用在能改变的地方。#哲学 #内耗 #精神内耗
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马儿说（诸思马记）1月前
内耗最狠的那种人，往往是“预判力太强”。 内耗型高手，别用错了你的超能力。#认知觉醒 #个人成长 #内耗 #清晰力 #高级成年人 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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流星拳3周前
宁可外耗别人，也不要内耗自己#关姐流星拳 #女性成长 #不要内耗自己 #内耗型人格 #思维认知
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李多可视界5天前
真正厉害的人，都赢在情绪稳定#情绪稳定 #戒掉内耗 #自我成长 #人生觉醒 #做个狠人
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丁言言医生6月前
停止内耗！对着全世界重拳出击！ #内耗会毁掉你的一生 #与其内耗自己不如一起发疯 #发疯日常 #抖出健康知识宝藏
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现在是昊宽4月前
身弱之人，这次真想通了！#女性成长 #内耗 #讨好型人格 #心理健康 #唠嗑
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Lotus - 你的AI治疗师5天前
懂事的人，都活成了微屈鬼 一味的付出和迁就 不是善良 是无声的内耗 长期下来 只会一点点拖垮你的情绪 耗光你的能量 让你身心俱疲 #内耗 #内耗型人格 #一味的付出 #emo文案 #随变ai随便玩
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自信的雯清2周前
高敏感内耗的人是潜力股，只要找到自己的开关，上升趋势哇哇的#内容太过真实 #口播 #短视频创业 #成长 #内耗型人格
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阅山河行5天前
#上热门 减少期待，戒掉敏感，做一个没有情绪的人，这才会让你变的平静，也会让你更快乐！#正确价值观 #情感共鸣 #自我成长 #内耗 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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银玫瑰7月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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人间烟火11月前
#笑笑姐 谈，如何解决内耗问题；———那就是放过自己，和自己和解，接受人生和自己的不完美。#内耗 #人间清醒
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猫妈李李1周前
我以前内耗起来能把自己耗死 现在不会了#内耗#情绪管理#养猫治愈了我#抗癌日记#猫妈李李的修心课
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心理师王宇 🐋3月前
#生活服务热点中心 #高敏感 越否定自己的高敏感，越会内耗和自我攻击，用好它，就能照亮你 #心理学 #高敏感人群 #个人成长 @DOU+小助手
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咏亦进化论5天前
停止窝里横，是变富有的开始。 低认知家庭，习惯性反驳，沟通成本高，永远在互相消耗…… #心理疗愈 #原生家庭 #认知#情感共鸣 #父母
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雷叔在思考3周前
内耗就是精神上的慢性ZS#独立思考 #内耗 #自我提升 #成长历程
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杨不弃2周前
当你戒掉人性的内耗，人生便无对手#内耗 #人性智慧 #自我提升 #内耗会毁掉你的一生
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艳霖在慢慢变好5天前
内耗是很多情绪问题的源头， 我用自己的经历把逻辑讲明白， 只做成长分享，不做专业诊断。 如果你也在被内耗、情绪不稳定困扰，希望能给你一点启发。#戒内耗#农村宝妈自愈#情绪稳定#高敏感人群自救
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南昭昭。1月前
内耗更容易让人成功#内耗焦虑 #真实生活分享计划 #女性成长智慧 #正能量传递
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新民社区4天前
别让白熊效应，把你困在内耗里 别让白熊效应，把你困在内耗里#白熊效应
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板娘要翻身2周前
修自己的不在意，找到自己的卡点，突破他，如果不突破他，他会反复来折磨你， 突破窍决：臣服、接纳 #正能量#智慧人生#自我成长#国学智慧 #
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艺静爱漂亮2周前
越清晰越强大#内耗自救 #停止内耗 #变强大 #自我提升 #价值观
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考拉情感｜阿阳4周前
别愚孝了，他耗你命，还让你背上骂名！#停止内耗 #远离消耗你的人 #情感避坑 #NPD #自恋型人格障碍
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知微破局4天前
真正能让你改命的，从来不是运气，也不是别人，是先戒掉一直拖垮你的内耗！#人间清醒 #人性 #认知觉醒 #财运 #女性成长智慧
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玖点说汽后1月前
职场中的人格局越小内耗越重#玖点说汽后 #商业思维 #职场 #格局 #职场那些事
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罗罗慢醒1周前
想太多是一种病 你不是压力大 你是分不清哪些该想。 #内耗 #焦虑 #女性成长 #生活感悟 #认知觉醒
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李树根讲心理2周前
高敏感人都是聪明病 #心理学#心理咨询#高敏感#内耗
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毛小星5天前
看鲁豫我悟了！原生家庭太消耗？做这一件事！ #原生家庭 #父母 #女性智慧 #内耗
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阿鱼的自愈进化录1周前
从小原生家庭不允许犯错，导致害怕失败，面对失败有很深的无力感和自我攻击的内耗，可以用大脑思维替换法把负面的反刍思维替换成有效的优化迭代思维 #原生家庭 #内耗 #失败 #自我成长 #心理学
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神叨道人3周前
#停止内耗 #专注自己 #善缘过客 #道家智慧 #关系断舍离
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高敏的小路进化论4周前
高敏感内耗人群，将失败明码标价，拿来卖钱#创作灵感 #女性成长 #个人成长#高敏感人群 #内耗自救
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沐沐同学很Ok2周前
停止内耗，强大自己 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #情绪内耗 你有没有想过，为什么现在年轻人，焦虑、抑郁的人越来越多？ 真的是吃得太饱、想得太多吗？ 真的是太脆弱、太矫情吗？ 其实不是。 焦虑的本质，是对未来的失控； 抑郁的本质，是对当下的无力。 是你想要的太多，能掌控的太少； 是你期待的生活，和现实差距太大； 是你长期被困在原地，没有进步，没有结果，没有正向反馈，心一点点被掏空。 当你有稳定的收入，有拿得出手的能力，有说不就不的底气，有可以掌控的人生，你会发现，以前让你彻夜难眠的人和事，现在连让你多皱一下眉头都难。 年轻最宝贵的，从来不是情绪稳定，而是你还有时间、还有机会、还有力气，去改变自己的命运。 别再把最好的年纪，浪费在毫无意义的内耗里。 放下敏感，收起纠结，停止胡思乱想，把精力放回自己身上。 去赚钱，去变强去活成自己的靠山。当你足够优秀，足够有底气，你会发现 99 %的情绪，都不值一提！
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是陈陈呀！4天前
千万别去内耗自己 #表达能力#口才训练#思维认知
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处世智慧1周前
高敏者必看！四阶觉醒，把你的敏感从内耗枷锁，变成人生开挂的天 #处世智慧 #个人提升和成长
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陈聪谈心理1周前
为什么高敏感工作成功，但是很内耗 高敏感在不适合的工作也能成功，但是越成功越内耗#高敏感 #高敏感人群 #陈聪
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七月3天前
内耗到睡不着？教你一个心理咨询师的转念技巧 为什么你明明没干活，却那么累？ 因为你一直在精神内耗。 心理学上叫：反刍思维。 今天教你一个超实用的小方法。 下次再陷入胡思乱想， 把这句话换掉： 从“为什么倒霉的总是我？” 换成“这件事，想教会我什么？” 比如，今天为什么老出错老被领导骂，转换成，今天状态不太好我要调整一下把注意力收回来，把一件小事做好，尽量少出错 就这一句话，能把你从受害者模式，拉回到成长模式。 这是认知行为疗法里，最简单、最有效的一念切换。 学会它，你的内耗会少一大半。 #真实生活分享计划 #内耗 #焦虑 #心理咨询
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愿将来胜过往，未来可期☀☀1周前
你容易内耗的原因，就是太把对方当人了。在道家看来，如果一段关系让你感觉到的只有疲惫，那说明你正在被消耗。这样的关系就应该停止，或者保持距离。记住了能助你前行旳才是善缘，阻止你成长的皆是过客。
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笑笑事5天前
别再自我怀疑了，情绪失控，真的不是你的错！ 总觉得自己脾气差、太矫情？醒醒！你可能正在经历 “隐性精神虐待”。这不是你的问题，是关系出了问题。请停止自我攻击，把这条视频转给那个让你内耗的人看。#“隐性精神虐 #情感共鸣 #心里话 #情感心理学#随变ai随便玩
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一铭在发光1周前
突然发现，婚姻中的感情就是是被一件件小事内耗完的，而内耗的根本就是内心戏太多！以后把内耗的注意力收回来，放在自己能改变的事情上，这种稳定，能帮你挡下无用的情绪消耗#女性成长#婚姻情感#婚姻
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小蔓蔓2周前
远离内耗，撕掉弱者标签 别再让弱者感毁掉你。#弱者感 #内耗焦虑 #提升自己 #情感心理
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研双鹰1月前
你们发现没？最内耗的人往往是最聪明最敏感的那一批...#反内耗 #情绪管理#高敏感人群#自我成长
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认知进阶的 Livia1周前
你之所以内耗，还是太把对方当人了#认知#思维#提升自己#成长#社交
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佐创1周前
内耗的本质 是你把对方的权重调的太高了 #真实生活分享计划 #内容过于真实 #自媒体创业 #自媒体干货 #认知觉醒 你之所以内耗 是因为你太把对方当人了
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@心心相印 以心传心4天前
#自媒体 #认知思维 #个人成长 #口播 #内容过于真实
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木婉心理学5天前
第9 集｜长期和NPD内耗给身体带来哪些伤害？#深度解析NPD#创作者中心 #创作灵感 和NPD长期共处，是一场无休止的精神消耗。今天我们来聊一聊长期内耗会给身体带来哪些伤害。能被NPD 吸引，被NPD 虐到的人，在心理上是弱势的，你把NPD 当做心理父母去拯救，允许NPD 一次又一次伤害你，你一次又一次原谅，渴望他做出改变，但你却不舍得伤害他，你只有向内攻击自己，你的大脑持续陷入“反复复盘、自我怀疑否定、过度担忧”这样的循环，当你内心的委屈、愤怒、无助等情绪被压抑到潜意识，无法通过语言或行为释放时，它们就会通过身体表达出来。一位粉丝投稿说，在最痛苦的那一年我患上了皮肤病，反复求医无效，在我离开NPD渣男一年后，我的皮肤病没有用药就好了。还有一位粉丝投稿说，我经常被NPD 气到身体发抖，没人的时候把自己关到房间抱头痛哭。大概一年后的一天我接完孩子刚到家，毫无征兆的我的双眼开始发黑，接着我的双手开始僵化，我的腿还能走路，可是一走起来就天旋地转，走不了几步就开始哇哇大吐，我在医院躺了四天，但是医生没有查出确切病因。这是我离死亡最近的一次，也是从这时起我学会了爱护自己的身体。当我的NPD老公再次制造冲突的时候，任他再吵闹我都不再去自证，不再被他的情绪牵着走，不再回应不再内耗。所以那些长期跟NPD 内耗又无法分开的小主们，不要再拿NPD的错误去惩罚自己了，他没有共情能力，他不会疼的，但你说不定哪天就把自己送走了。还有那些对NPD抱有“他可以改变”想法的小主们，你知道改变一个成年人这是一个多么大胆且愚蠢的想法吗？你不是想改变一个人，你是想重新塑造他的过去。你是想改变他的童年，还有童年他的父母对他的养育方式，以及他的身后数辈积累的潜意识。你想对他负责拯救他，但你就是不肯救你自己。所以当这段关系不能滋养你的时候，不如我们放过他人也放过自己，允许别人做别人，允许自己做自己，不对任何人抱有任何的期待，人生最大的清醒不是去掌控他人而是你能对自我绝对掌控！
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吕晓雨2周前
事缓则圆，人缓则安 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #治愈 #认知觉醒 #个人成长
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慢羊羊🐑1周前
高敏感是上天给我们的礼物：反思 洞察 共情 #女性成长 #内耗 #高敏感人群 #生活感悟分享
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RAS•归灵🔮1周前
被社交内耗困住的你，不用勉强合群，先照顾好自己的情绪。#娱乐内容仅供参考 #心理情绪指引 #tarot #自我成长 #非专业指导
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逸尘3月前
别做 “模糊的人”，内耗会把你拖垮！#内耗会毁掉你的一生 #自我分化 #成为你自己 #罗杰斯心理学 #果断取舍
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狮狮在这里1周前
善良内耗的人，请学着做一个“反派”#心理强大 #内耗的人
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情绪5天前
成年人最难的清醒不是战胜对手，而是学会跳出那个在恐慌中不断自残的怪圈。#心理学#内耗之祸
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跟高建华学经营管理7月前
公司最大的内耗，就是有这4种伪高管！ #商业思维 #职场 #管理 #员工
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王心傲3月前
总是在关系里坎坷不断，焦虑内耗的人，不是情商太低，而是对社交有一个巨大的误解，一套顶级的社交心法，能让你在关系里直接开挂#人性 #社交 #思维
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迭代7月前
绿人解决内耗最彻底的方式，就是切断所有过往.@DOU+小助手 #mbti #infj #infp #enfp #enfj
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早睡早起的星河4天前
把高敏感变成武器#本质#心理#经验分享#认知觉醒#人生感悟
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AhGui·人生工程师3天前
家庭内耗，是系统算力的隐形清算。 你损失的不是心情，而是做对选择的决策能力。 人生工程师风险审计： 1️⃣ 真相： 最危险的破产，是家不仅不回血，还在持续抽血。 2️⃣ 关联： 所有的判断失误和冲动决定，本质上都是因为精力被非法占用。 3️⃣ 指令： 先降温，别讲理。讨论对错是高功耗动作，拉开距离才是生存策略。 守住精力，比守住输赢重要一百倍。 #底层逻辑 #家庭内耗 #认知觉醒 #中年男人 #情绪管理
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