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游佳佳90斤（减脂版）2周前
瘦了20斤，试试28天生理减肥法，一次性瘦下来！ #减脂 #小基数减肥 #减肥干货 #饿瘦 #健康减肥
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姜香梅子10月前
减了53斤了，根据生理期调整饮食又快又爽#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #减肥vlog#生理周期减肥
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肥菲瘦了120斤（晚22:30）8月前
10提高代谢的简单方法，减肥速度直接翻倍！ 码住这10个提高代谢的小方法，让你咔咔变瘦#减肥干货 #生活化减脂 #减肥 #减肥分享小知识 #大体重减肥
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陈正飞Andy2月前
健康顾问揭秘减肥：餐前一个小动作就能瘦！ 专访服务企业家的健康顾问，分享她客户都在用的轻松减肥法。 ✅ “汤-菜-肉-饭”进食顺序 ✅ 饭前一杯醋，平衡血糖小技巧 ✅ 早上揉腹、吹气球，针对性减小腰围 ✅ 根据生理周期运动，效率翻倍 拒绝极端节食和减肥针，用可持续的生活方式健康变美。#减肥 #瘦身 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #控糖
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晴天白日梦10月前
经后冲刺法详细解析来啦！不懂的姐妹看这里，简单来说就是顺应生理周期的特点，经期后一周的黄金减脂期利用到最大化。一周之后瘦几斤就把自己当作那个体重的人。开始回归日常想吃什么吃什么 涨了就吃两天家常菜体重就回去了，到下一个周期继续循环。每个月瘦五到八斤，不会暴食！也不耽误品尝美食！#减肥 #减肥方法小妙招 #减脂 #瘦下来遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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爽爽医生2天前
女性体重超过130斤，教你一个土方法 #女生必看 #变瘦 #减肥 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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一格瑜伽～Yigeyoga11月前
躺着瘦肚子的动作💪🔥 女性姨妈紊乱、停经、更年期肚子胖起来像吹气球，别急着节食！今天教你一招躺瘦的方法🩷 可以先保证身体健康和饮食作息规律第一位哦👈 ❤️女人不同年纪不同需求，40+上有老下有小，所以任务还很重，可能孩子在上初中或者高中，面临孩子青春期需要体力精力去陪伴，也需要照顾老人，老人身体日渐衰老了，无论是健康还是生病，可能也需要陪伴的时候多起来了。 ☘️所以这个时候一定先保证身体健康，再去说减肥，身体健康的前提下，再去锻炼针对性的部位，让身体有劲儿有活力，才能提供日常所需的精力哦。 🧘‍♀️今天分享一个姐妹都能练得动作，躺着就能练，简单实用，只是需要多做几组哈。 👉每天10分钟，每次动作停留10个呼吸，有瑜伽砖最好，没有瑜伽砖就用抱枕哈，抬屁股的时候一定呼气起来哦✅，腿不能酸⚠️⚠️❗️，不然就代偿了哦🙅‍♂️ 腰围不瘦你来找我✌🫵✅ #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看
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中医方振伟1天前
记好两个土方法，减重又减脂 #减肥 #减重 #中医 #变美变瘦变好看
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减重张建医生1月前
再困难的减肥，学会这三点，让你轻松变瘦变美！#医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重
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营养科武医生8月前
女生减肥抓住生理周期减肥法#减肥 #生理周期减肥 #变瘦变美变健康
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CoCo学姐带你瘦10月前
饿瘦22斤，无痛提高代谢的5个方法 #体重管理 #减肥经验分享 #变美变瘦变好看
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迷人的狗剩4年前
夏天快到了，懒人姐妹们快来学#赵露思 的经期减肥法，躺着变瘦不是梦啊#减肥 #瘦身 #大姨妈 @抖音小助手
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无敌阿君8月前
瘦了28｜女生大肚子 也是最好瘦的部位 一个月就平坦！ #瘦肚子 #变美 #健康减肥 #养生 #变美变瘦变好看
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哦王小明2年前
假如你从1月开始 姨妈期减肥法！一个月逆袭美美过年！ #减肥 #我的互联网姐姐王小明 #变美
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梨子讲养生2月前
懒人瘦身法！只需要每天按这个穴位，不运动不节食也可以提高代谢！一周5斤不是梦#健康减肥减脂 #变瘦变美变好看 #减肥 #代谢减重 #躺瘦全身
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丫娅的逆袭（放纵中）7月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳，轻松瘦下来，赶紧收藏练起来！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦全身
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金圆饱9月前
162 96 | 生理期挑战比液断还牛的减肥法 day2 #减脂 #减肥 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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谭世超医生5月前
女生夏天想变瘦，常喝一杯水 #减肥 #女性健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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好孕徐徐道来1月前
减肥不调代谢，再多汗水努力都白费，记好两个实用小方子 #减肥 #变瘦 #医学科普 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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泌尿博导金讯波3月前
怎么缩肚子最快呢？#肚子大 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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中医陈文锋2月前
医生告诉你，怎么越睡越瘦#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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飞飞运动了吗1月前
原来月经周期！才是女生加倍掉秤的黄金期！ #逆袭 #减肥经验分享 #涨知识 #变美变瘦变好看 #月经周期
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张先生的小可爱1月前
瘦12斤|28天生理期减肥法，一次性瘦下来!! #减脂#健康减肥#减重#掉秤不掉营养
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瘦刘的健身杂谈9月前
学会这7招让你躺着都变瘦（睡觉减脂） 7个代谢技巧#减肥 #健身 #夏日减脂大作战 #睡觉减脂
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中医王学良1天前
记好两个土方法减重又降脂 #减肥 #减重 #中医 #变美变瘦变好看
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君哥4天前
经期狂吃不胖？3招告别体重焦虑 经期狂吃不胖？3招告别体重焦虑#代谢真相 #科学减脂 #体重管理 #健康饮食 #经期减脂
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中医王学良1月前
生姜加一物 #医学科普 #代谢 #减肥 #变瘦变美变好看
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内镜减重医生李贞娟1月前
四周减肥法！过年一起做瘦人！ #医学科普#抖出健康知识宝藏#消化内科#减肥#医生日常
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琳姐谈减重3月前
想瘦又不想动，这个方法要牢记！ #科普 #医学科普 #中医 #减肥 #减重
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是大雪啊9月前
生理期减肥法，减肥事半功倍，一天下来不饿不馋吃的很满足#减肥日常vlog #五天姨妈期减肥法 #生理期减肥 #变瘦变美变好看 #吃瘦不饿瘦
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营养师赵兆2周前
男女减脂差异大！顺应生理周期 女性减脂法 #女性减脂 #减肥 #生理期 #激素 #男女差异
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中医郭广宇4月前
减肥得先调代谢 #医学科普 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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王敏医生3周前
谁说减肥一定要大汗淋漓，中医分享躺着瘦的方法 #中医 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #变瘦变美 #埋线减肥
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控糖减重专家何颖1周前
女性腰粗，屁股大！应该如何瘦下来！ #肥胖 #减肥 #瘦下来 #身材管理 #变瘦变美变好看
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小李不吃🐷6月前
男女减脂方法不能通用，女性盲目模仿男性减脂方法，可能姨妈出走 #健身 #健身 #减肥知识 #減肥 #减肥减脂
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胃肠李医生1周前
生活中能变瘦的六个冷知识#变瘦 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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减肥中的大琦儿（已瘦20斤）3月前
【‘生理期双倍瘦’挑战｜下半场终极篇】🔥 昨天练一半的姐妹，速来集合！ 恭喜你，即将拥有一套专属于生理期的完整燃脂方案！ 上半场是铺垫，下半场才是燃脂高潮！动作无缝衔接，效果层层加码！ 为什么必须跟上下半场？ ✅课程完整性：上下半场连练，构成60分钟终极生理期燃脂课表，价值翻倍！ ✅效果累积性：连续两天跟练，牢牢抓住生理期燃脂黄金窗口，实现“双倍瘦”承诺！ ✅动作进阶性：下半场节奏更快，在安全范围内最大化燃脂心率，爽感翻倍！ 送给坚持到这里的你： 你的身体正在创造奇迹。用最舒服的方式，完成最高效的燃脂。这才是聪明女人的减肥法。 👉 跟练指南： 1. 先去主页，跟上昨天的上半部分进行热身。 2. 回到本视频，完成下半部分的终极燃脂。 3. 连续跟练两天，体验完整的“生理期双倍瘦”效果！ #生理期减肥 #双倍燃脂 #有氧操 #生理期运动 #居家锻练
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我是蒹葭7月前
中式减肥就是降维打击，让你气🩸旺盛的瘦下来！ #如何科学减掉脂肪#变瘦变美变健康原来如此简单#减肥黄金30天来了 #如何在30天内减掉内脏脂肪#减肥没动力的来看看
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宣武中医 朱兰主任3周前
再厉害的肥胖，教你一个土方法，刮油又降脂 #减肥#变美变瘦变好看#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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李新宇减重代谢7月前
逼自己变瘦的7个小诀窍 #减重 #饮食管理 #基础代谢 #医学科普 #晋江市医院李新宇减重代谢外科
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医学减重章臻翊主任4月前
降低体脂率最快的10个方法 #减肥 #减重 #减脂 #变瘦变美变好看 #医学科普
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中医王学静3月前
怎么缩肚子？教你 2 招#减肚子 #抖出健康知识宝藏 #变美变瘦变好看 #女生必看 #健康科普破圈计划
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爱运动的安安7月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
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减重外科汪海洋10月前
减肥记住七句话，你就像开了挂 #减重手术 #减肥 #健康科普 #健康减脂
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大茶刚子7月前
减肥的尽头是养代谢！4个方法帮你提升代谢，掉秤巨快养成易瘦体质！#代谢 #提高代谢 #易瘦体质 #減肥 #变瘦
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养生小王🐑9月前
曲黎敏老师教我瘦身！超适合懒人，找准位置拍这里#瘦全身 #养生 #养生知识 #创作者中心 #创作灵感
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小陈辣3年前
赵露思经期减fei法，懒人姐妹赶紧来学，躺着变瘦不是梦！#经期减肥 #懒人瘦身 #变瘦 #赵露思 @抖音小助手
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阿热教练（减脂号）7月前
七个小方法让你变瘦#减肥 #自律 #汗水不会辜负你 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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银珠呀1年前
快利用春天这一个月试试爆🔥韩国爱豆生理期阶段法！怎么吃怎么做都告诉你了！直接抄作业就完事儿了！#韩国 #好身材吃出来 #变美变瘦的正确方法 #韩国爱豆 #春天了 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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八大处整形医生赵明昊2周前
第一性原理聊瘦脸，从外到内说本质！ #变美 #瘦脸 #面部轮廓 #脸型 #瘦脸方法
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张姐爱吃米饭（轻断食）7月前
减肥大实话#内容太过真实 #减肥小知识 #提高代谢 #瘦肚子 #减脂
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医学减重章臻翊主任6月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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丫娅的逆袭（放纵中）7月前
#瘦全身 120斤的女生减到100斤就跟我练这四个动作，轻松逆袭成功#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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医学减重章臻翊主任6月前
#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #医学科普
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减重代谢外科医生钟朝辉3月前
比自己变瘦的7个小诀窍。 #女性 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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内分泌科付鹏医生4周前
生一个胖40斤，怎么都瘦不回去 #减肥 #肥胖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Wendy大胖温6月前
最简单的变瘦方法！不再反弹！ #减肥 #变瘦
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一杯江河【已掉⬇️30】10月前
刘亦菲减肥法完整版五天掉秤8.4斤打卡成功！ 这个方法是我大餐过后快速恢复体重常用的一个方法，或者卡平台的时候使用的哦✅#vlog日常 #瘦下来做最美的自己 #刘亦菲减肥法 #变美变瘦变好看 #vlog十亿流量扶持计划
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减脂瘦身林士波6月前
变瘦的四个日常小习惯，帮助你从日常点滴变瘦。 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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医学减重夏萃主任3月前
冬天最狠减肥法#减肥#减重#变瘦变美变好看#医学科普
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华西减肥唐奇4周前
掌握正确的减肥方法，很久就能瘦下来。 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥方法 #医学科普 #华西减重教授唐奇
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明凯讲方法5月前
给女性朋友介绍一个非常有效的瘦小肚子的方法#中医 #中医养生#小肚子 #瘦肚子 #瘦腰
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陈老头爱跳舞（已瘦30斤）8月前
女性瘦肚子最快的方法就是HIIT腹式呼吸法 谁练谁知道 一个月瘦20斤不是梦#变瘦变美变好看 #健身操 #HIIT #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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中医减肥张蕊医生3周前
再厉害的肥胖，教你一个土方法，刮油又降脂 #减肥#变美变瘦变好看#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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中医要睇陈医生4月前
女性体重超过130斤，记好这两个小方法 #小肚子 #降脂 #变美 #中医养生 #变瘦
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